Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

perigunlugu · 21 Aralık 2015

kelebek19 .!.:
perigunlugu hafta sonu bnmde cisli bsy yoktu canım

Yok canım ben o cıslı menülere ithafen söyledim zaten sana değil )))

obur kedi .!.:
no makarna no açlık

Ayneeeennn

perigunlugu · 21 Aralık 2015

Kızlaaarr burdasınız yazsanıza birşeyleeerrr

sansa_stark · 21 Aralık 2015

perigunlugu .!.:
Kızlaaarr burdasınız yazsanıza birşeyleeerrr

ayy plates yapcakım tam daa ama neyse madem çok ısrar ediyorsun
nasılsın canım iyi misinnn

perigunlugu · 21 Aralık 2015

obur kedi .!.:
ayy plates yapcakım tam daa ama neyse madem çok ısrar ediyorsun
nasılsın canım iyi misinnn

Ayyy yok yok pilates yap sen

gerginim sinirliyim çünkü regl olamadım hala sen nasılsın canım ?

Antepia27 · 21 Aralık 2015

MERHABA 7. TAKIMIN GÜZEL ZAYIFLAMA ADAYLARI
HEPİMİZE HUZURLU MUTLU BAŞARILI SAĞLIKLI VE CUMA GÜNÜ GÜZEL KİLOLARIMIZI VERDİĞİMİZ BİR HAFTA DİLERİM

Antepia27 · 21 Aralık 2015

okul vakti yaklaştı yavaş yavaş men hazırlanayım evde ve işte çalışacan tüm hatunlara kolay gelsin iyi işlerrr canlar hoşcakalın

sansa_stark · 21 Aralık 2015

perigunlugu .!.:
Ayyy yok yok pilates yap sen

gerginim sinirliyim çünkü regl olamadım hala sen nasılsın canım ?

anaaanmmmm yaptım yaptım ebru mahvetti beni yaa

karın hareketlerini daha tamalayamıyorum bile

ayyy canımmm kıyamam yaa ne kadar gecikti öyle ?
benim ki çok düzensiz ben hiç kafaya takmıyom o yüzden

kvrck · 21 Aralık 2015

@obur kedi
Pis şerafettin

sansa_stark · 21 Aralık 2015

kvrck .!.:
@obur kedi
Pis şerafettin

kızz

ayy hadi bir an önce cuma olsun di mi kıvırcığım marulum benimm

Cutemom007 · 21 Aralık 2015

Melininannesi15 .!.:
Hiç merak etme azmedersen verirsin bende evlenmeden önce 100 kiloyu geciktim sonra hırs yaptım 53 kiloya indim 1 senede sonra hamile kalınca tekrar bu kilolara çıktım insan isterse herşeyi yapar

53 kilomu 100 lerden maşallah

mutlu91 .!.:
Bu arada Cutemom007 canim benim cok sagol, Allah daha buyuk kazalardan korusun hepimizi

Amin cnm

shadelima .!.:
Günaydın kızlar

Günaydın n takım arkadaşım

obur kedi .!.:
Kız mutfağa bir girdim, mermerin üstü sütlaç dolu
Annneeeee dedim hayırdır sütlaç işine mi girdin ???
gülmeye başladı, saydım kaseleri 13 kase
bende bugün yalakalık olsun diye müdüre götürcem 1 kase

Sakin sen yeme cnm sakin

perigunlugu .!.:
Ayyy yok yok pilates yap sen

gerginim sinirliyim çünkü regl olamadım hala sen nasılsın canım ?

ah ah olmak dert olmamak dert bende 12 gündür bitmeyen bir adette aynı duyguları yaşıyorum

Cutemom007 · 21 Aralık 2015

Selinanya canım başlıyor muyuz bugün jilliana

Melininannesi15 · 21 Aralık 2015

İyi günler hanımlar bugün sabahın köründe iş aramaya başladım güzel haberler aldım inşallah bi iş bulucam

Nana · 21 Aralık 2015

asfarovski seni gidi gebiş seni

kuzularinannesi · 21 Aralık 2015

kelebek19 .!.:
Hadi inşallah canım senin kilon kaç şimdi hedefin kaç listeye baktım adın yoktuda

73le başladım canım cuma günü
Aslında daha önce yarıştım ben bu takımdan mezun oldum. 75le başlayıp 63le mezun olmuştum. İlk 2-3 ay kadar kilo almadım sonra iştahım bir açıldı, bir baktım 73.
Hedef 60 inşallah

Cutemom007 · 21 Aralık 2015

Melininannesi15 .!.:
İyi günler hanımlar bugün sabahın köründe iş aramaya başladım güzel haberler aldım inşallah bi iş bulucam

hadi hayırlısı olsun cnm gönlündeki hakkında hayırlı olsun inşallah

nananais .!.:
asfarovski seni gidi gebiş seni

Kız nananais yokluğun çok belli biran önce gel de örnek menüleri Paylaş cnm

Nana · 21 Aralık 2015

Cuma;
Kalkınca 2 yk yoğurt
30 dk tempolu yürüyüş.
Sabah; 2 yk lor, 1 közlenmiş çarliston biber, 3 zeytin, 3 dlm kızarmış tb ekmeği.
Ara; ½ armut, 2 yk yoğurt
Öğlen; 6 yk bulgur pilavı, cacık ve salata.
Ara; 7 fındık, 1 fincan yeşil çay.
Akşam; 1 kepçe mercimek çorbası, 3 köfte, 1 dlm tb ekmeği ve salata.
Ara; ½ armut, 1 çay bardağı tarçınlı süt.
Su 2.5 lt.

Cumartesi;
Sabah; 2 dlm tb ekmeği, 1 yumurtadan peynirli maydanozlu omlet, 2 zeytin ve açık çay.
Ara; 1 mandalina ve 2 yk yoğurt.
Öğlen; tavuklu salata, 1 sb ayran, salata ve 1 dlm tb ekmeği.
Ara; 2 ceviz ve yeşil çay.
Akşam; 4 yk ıspanak (içine yumurta kırılmıştı), 4 yk yoğurt ve 1 dlm tb ekmeği.
Ara; 1 sb süt.
Su; 2,5 lt.
1 saat yürüyüş.

Pazar;
Sabah; 1 dlm peynir ( tuzluydu biraz adını bilmiyorum, pek yiyemedim.), 2 dlm kızarmış tb ekmeği, 4 tane yeşil zeytin ve açık çay.
Ara; 1 portakal, 2 yk yoğurt.
Öğlen; 1 kepçe köfte çorbası (nohutluydu) 4 yk yoğurt, 1 dlm tb ekmeği.
Ara; 2 kuru incir ve yeşil çay.
Akşam; mangalda tavuk (2 incik) ve yeşil salata.
Ara; 1 sb süt.
2,5 lt su.
1 saat tempolu yürüyüş.

Nana · 21 Aralık 2015

perigunlugu kız periliçe neredesin! Artık obez grubundan çıktım,

Nana · 21 Aralık 2015

Makbule007 .!.:
Kız nananais yokluğun çok belli biran önce gel de örnek menüleri Paylaş cnm

Deme öyle, hafta sonu ecel terleri döktüm, çok zordu

Selinanya · 21 Aralık 2015

Makbule007 .!.:
Selinanya canım başlıyor muyuz bugün jilliana

Evet kuzum başlıyoruz

Selinanya · 21 Aralık 2015

Kızlar nacizane fikrimdir, eğer ki hedefinize 5 kilodan çok varsa sadece yürüyüş ile spor yapın. Öbür türlü yağlar erimeden, kasa dönüşeceği için istediğiniz inceliğe sahip olamayabilirsiniz. Ayrıca bir yerlerinizi sakatlama ihtimaliniz de azalmış olur.

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

..

..

Üye

..

4 Şubat hedef 89

4 Şubat hedef 89

Üye

Başlarım kilosuna

Üye

Yeni yıl fit gelsin

Yeni yıl fit gelsin

Aktif Üye

🕊🕊🕊🕊

A new day, A new start...

Yeni yıl fit gelsin

🕊🕊🕊🕊

🕊🕊🕊🕊

🕊🕊🕊🕊

Güzellikler kalır aklımda.

Güzellikler kalır aklımda.

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency