Salı günü menüm
SABAH yulaf kepekli yoğurt
ÖĞLE 2 tavada yumurta salatalık sade sutlu kahve
AKŞAM ıspanak yoğurt
ARA 1 nar
Çarşamba menüm
1 muz 4 5 cubuk kraker 3 kasik çorba. Hiçbişeyi yutamiyorum sürekli yatıyorum.
O çayo ben de yapayım
Ölçüleri nelerdi fatmam
sen hepimiz için çok büyük bir örneksin abla inşallah 70-80 li fotolar da atarsın
Oh oh, inşallah birgün arkadaslarinla bir buluşma ayarlarsinda yanlarına gittiğinde seni taniyamazlar
Selaaaam,
Oğlumun patoloji sonuçları geldi helikobakteri varmış antibiyotik tedavisi başlayacak...şükür ki sebebi bulundu bulantılarının..
VEEEEE EN GÜZEL HABER..Ablam tedaviye olumlu cevap vermiş...(salak asistan kemoterapiye devam dedi pazartesi günü, dün doktoru artık maskeyi bırakabilirsin demiş) ilaç kullanıp 3 ay sonra ultrasyona girecek...yıl kötü geçti ama iyi bitecek inşallah...
gastrit için dedim zaten gastritin sonu reflü o yüzden şimdiden önlem al zaten uyurken bişey olmuyor ama sürekli faranjit oluyor asıt yukarı çıkıyor yanma başlıyor ilerde bunları yaşamasın bunları yaşadığım ve 15 yıldır çektiğim için tavsiye ettim canım.
Selam sevgili takimim
Hulyacim geçmiş olsun canım yaaa ben kaçırmışim oğlunun rahatsızlığını. Rabbim acil sifa versin. Ablana da çok sevindim. Inşallah bu yıl her şey gönlünüzce olur. Rabbim acil şifalar versin.
Yasom sağ salim evine ulaşmışsin. Iyi bak kendine. Geçmiş olsun...
Aebenim Allah sifa versin hala iyileşemedin mi ?
Kızlar ben yavaş yavaş adapte olmaya çalışıyorum. Ama yine düzen oturtamadim sanırım yeni yıl geçsin diye bekliyorum. Diyet yapmak yemek hazırlamak hele salata filan yapmak eziyet gibi şu an benim için. Inşallah düzene girerim. Tek avantajım düzenli spor yapıyorum.
Gecmis olsun canim rabbim sifa versin insallah.kvrck iyi aksamlar hanımlar. Hasta yatağımdan yazıyorum size.bademciklerim berbat şişti. Dün geceden beri çok kötüyüm. Hem ates hem bogaz agrisi.Menülerimi vereyim.
Salı günü menüm
SABAH yulaf kepekli yoğurt
ÖĞLE 2 tavada yumurta salatalık sade sutlu kahve
AKŞAM ıspanak yoğurt
ARA 1 nar
Çarşamba menüm
1 muz 4 5 cubuk kraker 3 kasik çorba. Hiçbişeyi yutamiyorum sürekli yatıyorum.
Canim kara yakalanmadan dondum cok sukur .Selam sevgili takimim
Hulyacim geçmiş olsun canım yaaa ben kaçırmışim oğlunun rahatsızlığını. Rabbim acil sifa versin. Ablana da çok sevindim. Inşallah bu yıl her şey gönlünüzce olur. Rabbim acil şifalar versin.
Yasom sağ salim evine ulaşmışsin. Iyi bak kendine. Geçmiş olsun...
Aebenim Allah sifa versin hala iyileşemedin mi ?
Kızlar ben yavaş yavaş adapte olmaya çalışıyorum. Ama yine düzen oturtamadim sanırım yeni yıl geçsin diye bekliyorum. Diyet yapmak yemek hazırlamak hele salata filan yapmak eziyet gibi şu an benim için. Inşallah düzene girerim. Tek avantajım düzenli spor yapıyorum.
Canim benim tesekkur ederimcanım yuvana döndünmü döndüysen hoş geldin canım iyiki geldin
cnm çok sevindim ablan için kuzun da en kısa sürede iyileşir inşallah büyük geçmiş olsun cnmSelaaaam,
Oğlumun patoloji sonuçları geldi helikobakteri varmış antibiyotik tedavisi başlayacak...şükür ki sebebi bulundu bulantılarının..
VEEEEE EN GÜZEL HABER..Ablam tedaviye olumlu cevap vermiş...(salak asistan kemoterapiye devam dedi pazartesi günü, dün doktoru artık maskeyi bırakabilirsin demiş) ilaç kullanıp 3 ay sonra ultrasyona girecek...yıl kötü geçti ama iyi bitecek inşallah...
her zqman güzel menü çok iyi dengeliyorsun cnmMenüm;
Sabah;2 dlm kepekli ekmek arasina 2 dlm peynir ile yapılmış tost, 2 ceviz ve yeşil çay.
Ara; ½nar , 2 yk yoğurt ve türk kahvesi sade.
Öğlen; mercimek çorbası, 1 kase yoğurt ve salata.
Ara; ½ nar, 3 yk yoğurt.
Akşam; 2 kırmızı biber dolması, 1 kase yoğurt.
Ara; 1 çay bardağı süt.
Su 2.5 lt. Leslie (15+15)
çok geçmiş olsun cnm sıvı tüket bol bol dikkat et kendine bu ara herkes grip okulda da öyle bende korkuyorum bulaşmasındankvrck iyi aksamlar hanımlar. Hasta yatağımdan yazıyorum size.bademciklerim berbat şişti. Dün geceden beri çok kötüyüm. Hem ates hem bogaz agrisi.Menülerimi vereyim.
Salı günü menüm
SABAH yulaf kepekli yoğurt
ÖĞLE 2 tavada yumurta salatalık sade sutlu kahve
AKŞAM ıspanak yoğurt
ARA 1 nar
Çarşamba menüm
1 muz 4 5 cubuk kraker 3 kasik çorba. Hiçbişeyi yutamiyorum sürekli yatıyorum.
hımm yi yöntemmiş bu salata yapmaya insan gerçekten üşeniyor yaacanım salata konusuna men şöyle bir çözüm buldum koca leğenle salatayı yapıyorum sosunu dökmeden buzdolabı poşetlerine havasını iyice alarak koyup bağlıyorum sonra okula giderken saklama kabıma bir poşet açıp sosluyorum akşam eve gelince bir poşet açıp sosluyorum 2 3 gün gidiyor poşetin havasını iyice almak lazım bu yöntemle çok rahatladım tavsiye ederim buzdolabında saklamak gerekiyor
başarılı bir protein günü geçirdim çok şükür yarın yüzümüz güler inşallah hepimizin
menümü veriyorum
SABAH
2 hş yumurta
peynir
1 bardak süt
ÖĞLE
ton balıği ayran
AKŞAM
ton balıği yoğurt
2 lt civarı su
40 dkcivarı yürüyüş
1 BARDAK tarçınlı süt içmeyi düşünüyorum hayırlı akşamlar sevgili takımı
Super fikir.canım salata konusuna men şöyle bir çözüm buldum koca leğenle salatayı yapıyorum sosunu dökmeden buzdolabı poşetlerine havasını iyice alarak koyup bağlıyorum sonra okula giderken saklama kabıma bir poşet açıp sosluyorum akşam eve gelince bir poşet açıp sosluyorum 2 3 gün gidiyor poşetin havasını iyice almak lazım bu yöntemle çok rahatladım tavsiye ederim buzdolabında saklamak gerekiyor
Okudum fatmam,çok sağol:)canım yasom yazdı okuyamadıysan mende yazabilirim ama men elma koymuyorum
canımsın yaa inşallah
canım özellikle eski okulumdakiler 13 yıl beraber çalıştık görseler kesin şok geçirirler
canım gözün aydın RABBİM sizinkilerede tüm hastalarasda açil şifalar versin inşallah
Geçmiş olsun, takımca hastalığı sırayla geçiriyoruzkvrck iyi aksamlar hanımlar. Hasta yatağımdan yazıyorum size.bademciklerim berbat şişti. Dün geceden beri çok kötüyüm. Hem ates hem bogaz agrisi.Menülerimi vereyim.
Salı günü menüm
SABAH yulaf kepekli yoğurt
ÖĞLE 2 tavada yumurta salatalık sade sutlu kahve
AKŞAM ıspanak yoğurt
ARA 1 nar
Çarşamba menüm
1 muz 4 5 cubuk kraker 3 kasik çorba. Hiçbişeyi yutamiyorum sürekli yatıyorum.
Çok ama çok sevindim voronesi biliyordum...
Sağol Emine'm...Selam sevgili takimim
Hulyacim geçmiş olsun canım yaaa ben kaçırmışim oğlunun rahatsızlığını. Rabbim acil sifa versin. Ablana da çok sevindim. Inşallah bu yıl her şey gönlünüzce olur. Rabbim acil şifalar versin.
Yasom sağ salim evine ulaşmışsin. Iyi bak kendine. Geçmiş olsun...
Aebenim Allah sifa versin hala iyileşemedin mi ?
Kızlar ben yavaş yavaş adapte olmaya çalışıyorum. Ama yine düzen oturtamadim sanırım yeni yıl geçsin diye bekliyorum. Diyet yapmak yemek hazırlamak hele salata filan yapmak eziyet gibi şu an benim için. Inşallah düzene girerim. Tek avantajım düzenli spor yapıyorum.
Sağol Fatmacım..canım yasom yazdı okuyamadıysan mende yazabilirim ama men elma koymuyorum
canımsın yaa inşallah
canım özellikle eski okulumdakiler 13 yıl beraber çalıştık görseler kesin şok geçirirler
canım gözün aydın RABBİM sizinkilerede tüm hastalarasda açil şifalar versin inşallah
Makbulecim çok sağol :)cnm çok sevindim ablan için kuzun da en kısa sürede iyileşir inşallah büyük geçmiş olsun cnm
1000 mi gençlik işte :)Ben bugün menü vermiyim, saçma sapan birşey oldu. Ama jillian level 1 + 1000 ip atlandı
1000 mi gençlik işte :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?