- 12 Nisan 2015
- 600
- 1.312
- 6
- 35
Ayyy kiz ben hergun neleri reddediyorum bi bilsenn.. ama bundan sonra bileceksiniz ahahah..
Nasilsin kaptancim bitti mi sinavlar
Gayet ucuz kapatılmış bir gün
Sucuk da olmasa iyi olurmuş ama genede güzel menu bence cnm afiyet olsun akşam geç geldiğinde için herhalde yulaf yedin mantıklı olmuş bence
Valla ne bilim cnm yaa ne derse onu yapiyorum iste bi de ben bugun aç gezmiş gibi hissettim sabahtan beri hep 10 günlük bişi bu Zencefilli çay var bi de akıllara zarar zencefil demeyip içine sarımsak atıp içtim ama nasıl içtim sen kendin mi oluşturuyorsun menülerini cnm takip ettiğin bi sistem var mı kilolarimiz yakın bence senlebu diyetisyenleride anlamıyorum ben lahana çorbası ne ya ben onun yağ yaktığına bile inamıyorum tamam sebze çorbası güzel ama bunu yapıp kilo alan insanlar var çünkü troid dengesini bozuyor az çalışan troidi hepten mahvedebiliyorCutemom007 makbulecim bu senin için geçerli değil söylediklerim sadece sesli düşündüm
Evt cnm yulaf çok iyi olmuş bence hem besleyici hem de hafifAynen tatlim yureginize inmesin de ben butun aksam yemeklerimi 10 bucuk gibi yiyorum kizlar eheuehe
Kizlar artik menude ne yedigimi degil neler yemedigimide yazicam...
Sabah:
(Kizartmalar , simit ve pohacalar yenmedi )
2 dlm tam bugday ekmek
Beyaz peynir
4 adet domates
3 dlm sucuk
Oglen :
( onume gelen tabakta soslu yagli ama oldukca ic acan makarna yenmedi )
Izgara tavuk
Salata
Aksam
1 adet portakal
1 kase yulaf kepekli yogurt
Su : 2 litre
Kizlar bu arada kuzenim Gizem Ozdilli iste benim stilime katildi... desteklerinizi esirgemezseniz cok sevinirim ^^
Bende mi böyle yapsam Acep .hem cisli menü oluyor sonra. Kendime gore birçok şeyi red ediyorum ama buraya yazınca işte ciss oluyor ki red ettiklerimin yanında yediklerim bence iyi sabrettigimi gösteriyor.Kizlar artik menude ne yedigimi degil neler yemedigimide yazicam...
Sabah:
(Kizartmalar , simit ve pohacalar yenmedi )
2 dlm tam bugday ekmek
Beyaz peynir
4 adet domates
3 dlm sucuk
Oglen :
( onume gelen tabakta soslu yagli ama oldukca ic acan makarna yenmedi )
Izgara tavuk
Salata
Aksam
1 adet portakal
1 kase yulaf kepekli yogurt
Su : 2 litre
Kizlar bu arada kuzenim Gizem Ozdilli iste benim stilime katildi... desteklerinizi esirgemezseniz cok sevinirim ^^
makbulecim ben diyetisyene gitmedim çünkü anlaşamam heleki kurallara karşı aşırı tepkili insanım kendi kurallarımı kendim koymalıyımValla ne bilim cnm yaa ne derse onu yapiyorum iste bi de ben bugun aç gezmiş gibi hissettim sabahtan beri hep 10 günlük bişi bu Zencefilli çay var bi de akıllara zarar zencefil demeyip içine sarımsak atıp içtim ama nasıl içtim sen kendin mi oluşturuyorsun menülerini cnm takip ettiğin bi sistem var mı kilolarimiz yakın bence senle
Ne zaman doneceksin? Bende misafirlikteyim, teyzem biliyor kilo vermek istediğimi ne istiyorsan dolap orta istediğini yap diyor. Bende abartmamaya çalışarak kendim hazırlamaya çalışıyorum. Olmasa peynir ekmek falan yani.Tatlım ben memlekette tatildeyim de ne yaparlarsa onu yiyiyorum. Evime gidince daha düzenli olur inşaallah.
Tabi ben sana yazarım, hem ailenin hem senin damak zevkine uyacağına eminim. Hemde çok kolaylar.Yaptığın diyet yemekleri varsa tariflerini denemek isterim bu arada
Aslında en mantıklısi ve bence en sağlıklı bir öğün sebze bir öğün et ama benim bu sene emziriyorum ve süt çok etkileniyor beslenmeden o yüzden diyetisyene gittim bundan önceki diyetisyenim nerdeyse dünyayı yemem gereken bi liste vermişti kilo aldım yani diyet yaparak düşün sonra bu şimdi gittiğime başladım işte 1 ay oldu 2 kilo verdim ama bu son gittiğimde nedense 100 gr yağdan almış göründü bana sorarsan bi hata var çünkü çok dikkat etmiştim ve spor da hiç firesiz yaptım iste onun üstüne de bu menüyü verdi 10 gün yapın dedi hepsini geçtim sabahları yulafla süt verdi kahvaltıyı çok severim ben en zor da o gelecek galiba işte emzirdigim içim elim kolum bağlanıyor bi de ne bileyim beni kontrol eden biri olunca daha kolay ilerliyorum öyle işte ne çok yazdım bemakbulecim ben diyetisyene gitmedim çünkü anlaşamam heleki kurallara karşı aşırı tepkili insanım kendi kurallarımı kendim koymalıyımyani anlayacağın biraz gıcığım.
benim diyet yada sağlıklı beslenme şeklim şu bir öğün sebze bir öğün protein salata yoğurt sabahları yumurtam peynirim yeşilliklerim ve ara öğünlerim var çünkü az beslendimi kilo veremiyorum ara öğünlerim 2ceviz 5 6 badem 2 hurma yada tarçinli süt yada sütlü kahve gibi tabi ekmeği hiç kesmedim protein öğünü hariç diğer öğünlerde yedim ve yemeklerim hep zeytinyağlı ve çok az yağlı . sınırlamam yok doyana kadar yiyorum mesela 1tabak sebze yemeği yanında yoğurt 1dilim ekmek tavuk hindi köfte varsa salata bol ve ayran genelde böyle öğünlerim.
Biz 3 ayda bir çıkan gelebiliuoruz tatlım Turkiye ye. Yurt dışında yaşıyoruz. Biz de de aynı dolaptan istediğini al diyorlar. Ama bize özel hazırlıklar yapıyorlar. Yurt dışında olmayan veya yapmadığım şeyler. Bir kısmına hayır diyorum ama bazılarına sadece az yiyerek engellemeye çalışıyorum nefsimi.Ne zaman doneceksin? Bende misafirlikteyim, teyzem biliyor kilo vermek istediğimi ne istiyorsan dolap orta istediğini yap diyor. Bende abartmamaya çalışarak kendim hazırlamaya çalışıyorum. Olmasa peynir ekmek falan yani.
Tabi ben sana yazarım, hem ailenin hem senin damak zevkine uyacağına eminim. Hemde çok kolaylar.
Hayırlı geceler ablacım bu yılbaşı bize yaramadı herkes bi kaçamak halinde ama geçen zaman geçti gitti önemli olan önümüzdeki zaman telafi etmek be sağlıkla devam etmek kendini yipratmadan kaldığı yerden devam edeceğiz inşallahayy dün akşamla bugün sanki içimdeki canavar çıktı kontrol edemedim kendimi dün abimlerde bugünde evde
veee çok mutsuzum pişmanım yarından itibaren tam gaz başlayacağım inşallahm sağlıksız beslenmek ne kadar mutsuz etti meni
herkese hayırlı geceler
fatmacım bukadar çok üzülme arada vucudu şaşırtmak gerekiyor sen kendini kontrol edebilen hırslı bir hatunsunayy dün akşamla bugün sanki içimdeki canavar çıktı kontrol edemedim kendimi dün abimlerde bugünde evde
veee çok mutsuzum pişmanım yarından itibaren tam gaz başlayacağım inşallahm sağlıksız beslenmek ne kadar mutsuz etti meni
herkese hayırlı geceler
fatmacım bukadar çok üzülme arada vucudu şaşırtmak gerekiyor sen kendini kontrol edebilen hırslı bir hatunsunyediysen bunu toparlamasınıda bilirsin hayırlı geceler.
bukadar zaman kendini tutabildin harikalar çıkardın bunuda telefi edebileceğini gerçekten inanıyorum fatmam gaz vermek için demedim aylardır tanıyorum seni ve bu işi başaracağını yürekten inanıyorum .çok sağol canım sözlerin güç verdi bana
Hayırlı geceler ablacım bu yılbaşı bize yaramadı herkes bi kaçamak halinde ama geçen zaman geçti gitti önemli olan önümüzdeki zaman telafi etmek be sağlıkla devam etmek kendini yipratmadan kaldığı yerden devam edeceğiz inşallah
Bende mi böyle yapsam Acep .hem cisli menü oluyor sonra. Kendime gore birçok şeyi red ediyorum ama buraya yazınca işte ciss oluyor ki red ettiklerimin yanında yediklerim bence iyi sabrettigimi gösteriyor.neyse bakalım hayirlisi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?