Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

pasam3405 · 7 Şubat 2012

menü paylaşıma gelelim :17:

1-bir fincan ıhlamur içtim hep yeşil çay hergün maffetti benide :25:

2- kaşar salam ve yumrta karışımı yaptı eşim bir dilim kepek ekmegiyle 3 yemek kaşıgı yedim azcık :17:

3-bir baden bir çeri domates yedim yeşil zeytin siyah zeytim 6 tane 3 birinden 3 birinden yedim azda peynir :17:

4-nasip olursa su içmeyi düşünüyorum dün 2 litre içtim :8:

bu arada 3 gündür sirke ılık su yapıyodum sabah akşam ablam dediki sakın yapma paşa adamın biri güzel vermiş ölmüş dedi :53:

bende panik atak oldugumdan korktum :18::18:yapmamaya karar verdim onun yerine işşallah ılık su içmeyi planlıyorum sabah akşam :27:

gece akşam yemegimi paylaşırım şuan hiç bir şey yapmadım düşünce evresindeyim :1:

herşey olabilir sonra gelişmeleri sizlere söylerim benim şimdi çıkmam lazım işlerimi hallediyim dönerim sizlere :48:

shopaholic · 7 Şubat 2012

saferan .!.:
kızlaar... menüleri dökülün bakiiim.....

dün akşam yazdığım yemekle yatıcaktım taa ki eşim sıcak pidelerle gelene kadaar......ne kadar yediğimi bilmiyorum bileee....:2::2:

ayyy cnm benimmm..cıssssss :20:

benim de elinde her akşam cips...fındık..baklavaaa,kolayla gelen bir eşim var ve adam hiç kilo almıyor.....haksızlık diiilmi bu yaaa :30:

adamın genetiğinde yok kilo sorunu...keşke oda şişkoooo olsaydı ben gibi :27:

pasam3405 · 7 Şubat 2012

shopaholic .!.:
arkadaşlarım,,,siz brokoliyi nasıl yapıyorsunuz?favori tariflerinizi paylaşırmısınız...bizim evde ben diete başlamadan önce hep kilo aldırıcı şeyler yapılırdı...brokoli karnıbahar pıraa asla pişmazdi..ama artık eşim yemese bile kendme pişiriyorum,,,,ve sonuc evlendikten sonra 35 kilo aldımmmmmmmm

canım ben halama yapıyorum içnede sarımsak ve sirkeyle sızı yagla harmanlıyorum yiyorum öle :39:

çorpbasınıda denedim beyenmedim :19:

sen netten yaz bak haşlama en saglıklısı arkadaş dediki patates yemegi gibi yapıyorum dedi biraz brokoli havuç patates koyuyomuş azda salça harika oluyo dedi içinede tavuk eti koy dedi :53:

denedimmi denemedim denemeyide düşünmüyorum canım ama brokolinin yemegini yapıyım diyorum bakalım brokoliyi haslayım yogurtlu yapanda varmış :27:

hergün olsa hergün yerim vallahi çok seviyorumda kendilerini :16:

shopaholic · 7 Şubat 2012

pasam3405 .!.:
menü paylaşıma gelelim

1-bir fincan ıhlamur içtim hep yeşil çay hergün maffetti benide
2- kaşar salam ve yumrta karışımı yaptı eşim bir dilim kepek ekmegiyle 3 yemek kaşıgı yedim azcık
3-bir baden bir çeri domates yedim yeşil zeytin siyah zeytim 6 tane 3 birinden 3 birinden yedim azda peynir
4-nasip olursa su içmeyi düşünüyorum dün 2 litre içtim
bu arada 3 gündür sirke ılık su yapıyodum sabah akşam ablam dediki sakın yapma paşa adamın biri güzel vermiş ölmüş dedibende panik atak oldugumdan korktum :18::18:yapmamaya karar verdim onun yerine işşallah ılık su içmeyi planlıyorum sabah akşamgece akşam yemegimi paylaşırım şuan hiç bir şey yapmadım düşünce evresindeyim herşey olabilir sonra gelişmeleri sizlere söylerim benim şimdi çıkmam lazım işlerimi hallediyim dönerim sizlere

ellerine sağlık ne güzel yazmışsın paşacım...afiyet olsunnnnn...... :nazar:

pasam3405 · 7 Şubat 2012

shopaholic .!.:
ayyy cnm benimmm..cıssssss
benim de elinde her akşam cips...fındık..baklavaaa,kolayla gelen bir eşim var ve adam hiç kilo almıyor.....haksızlık diiilmi bu yaaaadamın genetiğinde yok kilo sorunu...keşke oda şişkoooo olsaydı ben gibi

ah bacım aynı beni anlatmışsın benim eşimde öle kilo almaz biz su içelim alırız haksızlık ama bu :43:

ben çıkıyım sonra görüşürz işşallah :48:

ben hep diyorum hayatın seninle nokta ve virgül gibiyiz birbirimizi tamamlıyoruz :1:

shopaholic · 7 Şubat 2012

aysen_34 .!.:
günaydın canım
inşlh

burda yağmur yağıyo bende geceden makineye ayarladım çrşmba kar gelicekmiş kar yağmadan balkonda çamaşır kurutayım dedim ama nanayyy

ben evde kurutuyorum cnm kışın çamaşırları,kızın odasına kaloriferin önüne attım çamaşır askısını..dışarda yumusatıcı kokusu kalmıyor..hem de kurumuyor malesef...

aysen_34 .!.:
kalkıp kahvaltı hazırlıyım artık aç karnına yeşil çayımıda içtim

bugün yürüyüşe başlıycam bakalım yaa bismillahhh

gelsin yürüyüşler gitsin kilolarrrrr.......... :nazar:

aysencim benim eşimin de doğum günü 16sında 14 de de yavuklular günü :1:

ben de eşime saat almak istiyorum ama biz ilçede kalıyoruz alışverişlerimizi de merkezde yapıyoruz...eee o zamanda hep yanımda oluyor eşim...düşünicim artık bişiler....
bu arada ayın 15 inden sonra gün var ben de..senin tariflerden denemeler yapıcam cnmm :56:

saferan · 7 Şubat 2012

SAPHIRA .!.:
selam güzzeller
geç kalktk kuzumla 12 de sevmiyorum geç kalkmayı.gece ateşl çıktı biraz da,uykumuz bölündü tabi..
kahvaltımızı yaptık,çayımı aldım geldim

afiyet olsun canıım...

pasam3405 .!.:
sevgili saliss sagol canım bu dedigini denicem inan buglamayıda sevitorum hamsi degilki tadına varıyım:2::2:istavritten buglama olmuyo haberiniz ola garip eşim benle birlikte yedi kıyama

hoş geldin canım aramıza bende yeniyim işşallah azimle bu kiloları vericem

zayıflamak isteyen herkese acayip bi saygım var ve çok seviyorum hepsin,i rabbim emekleri zayi etmesin etmez de zaten :)))

canım hoş geldin benle birliktesin desene ben 102 geliyodun şimdide söylemem cuma olsunda bir :20:

sagol canım benim hemen bakıcam :48:

hoşgeldin canım..mesajları ve menü paylaşımına dikkat edeliim....

maşallah....yiyebildiğin kadar diyince yanii....[/QUOTE]
allah seni hacı etsin hemi sesim evi inletti gülmekten halende gülüyorum :1:

eşim inan ne oluyo diye içeri girdi adam demiştirki hatun kafayı yedi :1:

kusura bakmasın yanlış sakın anlamasın yazan arkadaş samimiyetime görerekten yazdım kırdıysam affola :17:

canım atkıyla bere örüyorum her sene avlendim evleneli :1:

bu sefer ipe mana bulamıcak geçen okadar ördüm neymiş kafasını boynunu dalıyomuş kartopu aldım hemde pahalıda ipi :53:

ama bacım bu erkek milletine yaranılmıyo onu anladım ben :1:

canım hoş geldin sefalar getirdin :32:

geçmiş olsun bu arada :71:

canım normalded bakıyolar zaten kanlara ben bile verdim çok şükür bir sorun çıkmadı sadece demirim kanım b 12 azmış onuda ailaçlarla dengeliyoruz :9:

birde ban örnek olucen sen çok ayıp birdaha görümiyim :1:

geçen annemlere gittim hamur kızartmışlar bir tane yemedim bile eger eski paş olsaydı amanın tutmayın derdim annem bile dedi kıızm bişey bişey olmaz ye bende dedim anne beni seviyosan ısrar etme dedim sonra tamam dedi ama içim kalmadı degil :43:

canım kızının ateşi çok çıkıyosa bileklerine bacak aralarına soguk suyu sür pamukla inan çok iyi geliyo aklında bulunsun :16:

ılık bir duş aldır ince giydir rabbim şifa versin işallah :16:

[/QUOTE]
oldu bi kerem işte.....

shopaholic .!.:
arkadaşlarım,,,siz brokoliyi nasıl yapıyorsunuz?favori tariflerinizi paylaşırmısınız...bizim evde ben diete başlamadan önce hep kilo aldırıcı şeyler yapılırdı...brokoli karnıbahar pıraa asla pişmazdi..ama artık eşim yemese bile kendme pişiriyorum,,,,ve sonuc evlendikten sonra 35 kilo aldımmmmmmmm

haşladıktan sonra 1 yumurta ve baharatla harmanlayıp teflon da krep gibi kızartabilirsin canım çok güzel oluyor...

pasam3405 .!.:
menü paylaşıma gelelim

1-bir fincan ıhlamur içtim hep yeşil çay hergün maffetti benide
2- kaşar salam ve yumrta karışımı yaptı eşim bir dilim kepek ekmegiyle 3 yemek kaşıgı yedim azcık
3-bir baden bir çeri domates yedim yeşil zeytin siyah zeytim 6 tane 3 birinden 3 birinden yedim azda peynir
4-nasip olursa su içmeyi düşünüyorum dün 2 litre içtim
bu arada 3 gündür sirke ılık su yapıyodum sabah akşam ablam dediki sakın yapma paşa adamın biri güzel vermiş ölmüş dedibende panik atak oldugumdan korktum :18::18:yapmamaya karar verdim onun yerine işşallah ılık su içmeyi planlıyorum sabah akşamgece akşam yemegimi paylaşırım şuan hiç bir şey yapmadım düşünce evresindeyim herşey olabilir sonra gelişmeleri sizlere söylerim benim şimdi çıkmam lazım işlerimi hallediyim dönerim sizlere

kahvaltın gayet güzel afiyet olsuun....

kirmizigul06 · 7 Şubat 2012

ben geldimmmmmmmm
bugun izinliyim kizlar...sabah uykumu aldim kahvaltimi etmeden spora gectim
3 saat spor yaptim, 20 dk sauna dusumu aldim eve geldim....simdi karnimi doyurdum
ve bi bakim sizler naptiniz dedim kimse yokken bir gecmise dalim..sonra kardesimin okulda karne konusmasi var oraya gecicem..dua edin iyi haberlerle donim kizlar

ipekyol51 · 7 Şubat 2012

SAPHIRA .!.:
Selam kızlar
maalesef bugün buraya yeni gelebildim.Kızım hasta,doktora götürdüm.Muayene ettirdim,ilaçlarımızı aldık geldik.Çok nazlı tabi şimdi...

Çok geçmiş olsun sapişim ya üzüldüm.İnş şimdi düzelmiştir

SAPHIRA .!.:
anam tam adamına sordun sennnn ben karataycıyım 5 ay oldu canım 18 kg verdim mutluyum grurluyum,yola devam ediyorum..herkese çok çok tavsiye ediyorum.Aç kalmadan sağlıklı yemekler yiyerek zayıflıyorum :124:

Ne güzel yaw bende karatayı aklımdan geçirmeye başladım

SAPHIRA .!.:
canım liste hep aynı değil tabiki ne istiyorsan onu yiyorsun.şeker ve unlu gıdalar olmasın,sebzelerden de patates,pişmiş havuç yemiyoruz.bezelye ve kuru fasulye de çok çok tüketmemekte fayda var.onun dışında her şeyi ye,en az 4 saat ara ver öğünler arası.akşam 20.00 den sonra hiç bir şey yeme.karatay diyeti topiğine de takılabilirsin örnek menüler için,tüm karataycılar her gün menülerini paylaşıyorlar orada,fikir oluyor

aman önlemini al canım.iyi dinlenmeler
canım saferan dukancıydı karataydan önce,nev dukancı ama ben de bir ara dukan yapayım diye düşündüğümde karatay daha iyi dediler

Evet dukandan daha iyi duruyor karatay.Şu emzirme işinin bitmesine az kaldı.Sonra artık kalan kilom için karatay yapabilirim

uzum328 .!.:
katılmak istiyorum ve formu dolduruyorum saferan, bugün pazartesi haftaya inşallah alınırım takıma
adınız: üzüm

yaşınız:24

işiniz:ev hanımıyım

şimdiye kadar kilo anlamında neler yaşadığınız:çok diyet yaptım ve karşılığını da aldım ama en zayıf olduğum kilo 63 tü. evlenirken 72ydim hamile kaldım 94le doğum yaptım sonra 75e kadar düştüm kendi çabalarımla. tekrar hamile kaldım 93le doğum yaptım ilk bir hafta verdim baya şimdi doğum yaptığım kiloyu bile geçtim
kilo hakkında ne yorumlarla ve nasihatlarla karşılaştınız (şu gıcık veren öneriler ve karışmalardan bahsediyorum): çocukluğumdan beri hep karışanlar oldu başta babam, hala her oturmada bi konusu açılır sorulur niye bu kadar kilo aldın diye. sanki isteyerek alıyosun. daha bu akkşam alt komşuma indik misafirleri vardı tanımadığım bi kadın bana bir sürü öğüt verdi bende bu konuya girmesek dedim artık

boyunuz: 1.70

ilk başladığınız kilo:en çok olduğum kilo 96

hedef kilonuz:65

hangi yöntemleri deneyip ne sonuçlar aldığınızı yazabilirmisiniz acaba: amerikan kalp vakfı diyeti yaptım bi kaç kere gerçekten en az 2 yada 3 kilo gidiyo haftada ama artık yapmam hayatım boyunca nasıl yiyeceksem o düzen otursun istiyorum

bu yolu tamamladıktan sonra nasıl giyinmeyi planlıyorsun şuan nasıl giyiniyorsun: gayet spor kotlar, badiler, dar elbiseler, eşimin yanında mini etekler. şu an bi eteğim var siyah hep onu giyiyorum başka etek olmuyo pek. üzerine hırka

zayıflamanın sana katacağı ayrıcalıklar nelerdir:bir sürü pardesüm var hep bol olanı giyiyorum nereye gidersem gideyim gayet şıık bi tane alıp eşimle alışveriş merkezinde salınmak. bebeğimin beni güzel bi anne olarak görmesi bana saygı duyması. oramdan buramdan fıtık pırtlamaması, gece yatarken rahatça dönebilmek

diğer(eklemek istediğiniz):[/I][/B]

zayıflamak isteyen herkese acayip bi saygım var ve çok seviyorum hepsin,i rabbim emekleri zayi etmesin etmez de zaten :)))[/QUOTE]
canım ya Allah yardımcın olsun.Kilo serüvenimiz benziyor.Benim tek bebişim var ama.birde evlendiğimde 62 kiloydum

aysen_34 .!.:
ne örüyosun canım kazak felanmı ?
valla sevgiliyken eşime atkı örmüştüm pek sevmez atkı takmasını benim zorumla bazen yazık emeğime derim takar
hırka örmüştüm geçen kış evde giyiyo onu
bende netten biraz araştırdım hediyeleri
bi sepet veya kutu alıcam içine aldığım eşorfman üstünü koyucam
keseler yapıcam onlara draje çikolatalar şekerler koyucam ağrı kesici:) notlar felan birde oyuncak tarzı bişey aslında puzzle alıcam ama o da netten sipariş verirsem elime ulaşmaz 11 ne kadar bakalım o sepetin içine doldurucam işte sonrada onu güzel kırmızı bir tülle sarıcam :)

sağol canım kullandığım haplardan dolayı olmuş olabilir dedi doktorum hormon hapları
eskisi kadar üzülmüyorum ama işte bu doktora gidip geldiğim zaman olumsuz şeylere çok sıkılıyorum zaten 2 3 ay daha takip yaptırıp temmuz gibi tüp bebeğe başlıycaz rabbim herşeyin hayırlısını versin
valla hamile kalsam hemen bırakırım şu illeti ama açıkcası şu an bırakmak istemiyorum bırakırsam kilo alacaüıma adım gibi eminim

bende artık hangi diyeti yaptığımı bilmiyorum artı olaylarımdan sonra moralmen eksilerdeyimde sapıttım hangi yoluı izliyceğimi
sanırım diyetisyene gidicem özele tabi araştırıyorum şu an çokda pahalı olmaması lazım bi arkadaşım gidiyo 4 ayda 20 kilo verdi 120 den 100 e zaten diyetisyeni 80 düşmesinin boyuna bünyesine göre yeteceğini söylemiş ama o hem uzak hem de cebimi yakar

Ayşencim bende sepet içinde çikolata hazırlamayı düşünüyordum :9:

Ama senin hazırlığın bayağı fazlaymış.
Sigara için keşke hamile kalmadan önce bıraksan gülüm yaa.Malum vücudumuza giren maddeler bizimle beraber 6 ay yaşıyor.Toksinler en az 40 günde atılıyor.Hamile kaldığında bırakırsan zaten bebeğe bir kısmı geçmiş olacak.Bu kadar bekledikten sonra eminim ki sende sağlıklı bir bebişin olsun istersin.Sadece minik bir tavsiye dikkate alırsan canım
Diyet konusunda da sen karataya başlamamışmıydın ya.Ben mi yanlış hatırlıyorum

aysen_34 .!.:
burda yağmur yağıyo bende geceden makineye ayarladım çrşmba kar gelicekmiş kar yağmadan balkonda çamaşır kurutayım dedim ama nanayyy

Burda da hava kapalı yaa.Dün 26 derece sıcaklık vardı bugün buz buzz.Derse giderken eşim gelip bizi aldı.Dönerken bebek arabasıyla döndük ama çok soğuktu inş bebişim hasta olmaz

Neshve · 7 Şubat 2012

shopaholic .!.:
arkadaşlarım,,,siz brokoliyi nasıl yapıyorsunuz?favori tariflerinizi paylaşırmısınız...bizim evde ben diete başlamadan önce hep kilo aldırıcı şeyler yapılırdı...brokoli karnıbahar pıraa asla pişmazdi..ama artık eşim yemese bile kendme pişiriyorum,,,,ve sonuc evlendikten sonra 35 kilo aldımmmmmmmm[/QUO
shopaholic bende daha bugün yaptım acayip doyurucu bişey akşama da eşime hazırlarım, ben haşlayıp sarımsaklı yada normal yoğurt dökerek yiyorum çok hafif oluyo

Neshve · 7 Şubat 2012

ipekyol benim de bi tane çocuğum var, bi kızım var oğlumu hamileyken doğuma bi kaç gün kala kaybettim
paşam hoşbuldum, gülebilirsin şekerim hakediyorum ben :) baklavalara acımadım şimdi vicdan azabı duyuyorum

ipekyol51 · 7 Şubat 2012

doga3 .!.:
merhaba canlarımm ben geldimm habersiz gittim gitmek zorunda kaldım hastalandım evde kaldım cuma günü evdede net yok geçen haftada işler çok yoğundu hafiflettim derken haydaa pc de sorun çıktı dün itibarıyla normale döndüm sabah tartıldım 96 geldimmmm yanii maşallah bana

kırmızım süpersinnevim hayırlısı olsun yeni gelen arkadaşlar hoş geldiniz unuttuğum varsa affola

Bende seni merak ediyordum ablacım yaa.Hoşgeldin özlettin kendini

uzum328 .!.:
evet arkadaşlar söylüyodum ya devlet hastanesine diyetisyene gidicem diye bugün yürüyerek gittim geldim hastaneye. diyetisyene diye gittim metabolizma bölümüne gönderdiler. bugün kan verdim hastalık falan var mı diye bakılacak. yarın öğleden sonra sonuçları almaya gidicem haberdar ederim sizi. ya aslında ben daha 24 yaşındayım bişey çıkmaz heralde dimi? ona göre diyetisyene gönderiyomuş doktor

Bişey çıkmaz canım inş rutin bunlar

saferan .!.:
kızlaar... menüleri dökülün bakiiim.....

dün akşam yazdığım yemekle yatıcaktım taa ki eşim sıcak pidelerle gelene kadaar......ne kadar yediğimi bilmiyorum bileee....:2::2:

Vuşşşş afiyet olsun yapışmadan uçsun gitsin

SAPHIRA .!.:
canım ne kadar yaratıcısın maşallah sana.ben pek romantik biri olmadığımdan öyle enteresan şeyler gelmiyor aklıma ama senden kopya çekebilirim
hayırlısı neyse o olsun canım,herşey gönlünce olsun inşallah

Sorma ya ne romantik kızmış bu Ayşen.Sevgililer gününde böyleysen evlilik yıldönümünde neler yapıyorsun kız biraz tüyo ver bize olur mu..
Sapiş yaa.Ben bu aralar bloglara bakıyorum.Beğendiklerimi sık kullanılanlara ekliyorum.Bugün baktım ki eklediklerimden biri senin bloğunmuş.Doğrumudur

SAPHIRA .!.:
1 kk yumurta
1 kk peynir
7 zeytin
2 dilim t.b. ekmeği
tereyağ
1 tatlı kaşığı çilek reçeli
mindivan
2 kapsül omega 3 takviye

kızım iştahsız hastalığından dolayı.çilek reçeli istedi 2 gün önce,babası da dayanamayıp almış hemen 1 küçük kavonoz.Özellikle küçük aldım biz yemeyelim diye dedi ama ben kıza yedirrken o kadar güzel koktu ki gel de yeme.Allahtan kahvaltıda yedim,akşama kadar yakarım onu diye umuyorum.Bir de son zamanlarda ekmeksiz yapamaz oldum kahvaltımı 1 dilim ekmeğin bir zararı olmaz diye düşünüyorum.2 dilim fazla oldu tabi

Bende ilk defa hayatımda çilek reçeli yaptım geçen hafta.Arada ucundan tırtıklıyorum yaa

pasam3405 .!.:
ah bacım aynı beni anlatmışsın benim eşimde öle kilo almaz biz su içelim alırız haksızlık ama buben çıkıyım sonra görüşürz işşallah
ben hep diyorum hayatın seninle nokta ve virgül gibiyiz birbirimizi tamamlıyoruz

Çok güldürdün beni

kirmizigul06 .!.:
ben geldimmmmmmmm
bugun izinliyim kizlar...sabah uykumu aldim kahvaltimi etmeden spora gectim
3 saat spor yaptim, 20 dk sauna dusumu aldim eve geldim....simdi karnimi doyurdum
ve bi bakim sizler naptiniz dedim kimse yokken bir gecmise dalim..sonra kardesimin okulda karne konusmasi var oraya gecicem..dua edin iyi haberlerle donim kizlar

Maşallah azimli kaptanım.Rabbim bizede sirayet ettirsin

Neshve · 7 Şubat 2012

menümü paylaşıyorum izninizlen
sabah 6 da kalktım namaz, eşime sandviç, sonra atöğlen bol yoğurtlu brokolki 2 dilim ekmektım kendimi arka odaya mehmet özün tavsiye ettiği egzersizi yaptım 20 dk, 20 dk bisiklete bindim
hastaneye de yürüyerek gittim gidiş dönüş 45 daka olmuştur. KALKINCA LİMONLU SU İÇTİM, kahvaltı 2 dilim ekmekdomates 2 dilim peynir 1 avuç badem
ara 1 muz
öğle bol yoğurtlu brokoli 2 dilim ekmek
1 meyve 1 dilim ekmek peynir doktor emziriyorum diye bun u yap demişti
akşam yemeğinde sadece 1 tane çiğ köfte yicem
görümcem çiğ köfte yemeye çağırdı da meyve de yemicem
yorumlarınızı beklyrm

Neshve · 7 Şubat 2012

bebek ağlarken bişey yazmak mümkün değil karıştırıyorum herşeyi birbirine neyse düzelttim menümü paylaşıyorum izninizlen
sabah 6 da kalktım namaz, eşime sandviç, sonra attım kendimi arka odaya mehmet özün tavsiye ettiği egzersizi yaptım 20 dk, 20 dk bisiklete bindim
hastaneye de yürüyerek gittim gidiş dönüş 45 dakka olmuştur. KALKINCA LİMONLU SU İÇTİM, kahvaltı 2 dilim ekmekdomates 2 dilim peynir 1 avuç badem
ara 1 muz
öğle bol yoğurtlu brokoli 2 dilim ekmek
1 meyve 1 dilim ekmek peynir doktor emziriyorum diye bun u yap demişti, yani arada 1 dilim ekmek atıştır diye
akşam yemeğinde sadece 1 tane çiğ köfte yicem
görümcem çiğ köfte yemeye çağırdı da meyve de yemicem
yorumlarınızı bekliyorum

kırmızı sana hayranım 3 saat spor nasıl yapıyorsun, spor slonunda heralde, evde baya zor olur heralde sıkılır insan

kirmizigul06 · 7 Şubat 2012

ayyyyy inanmiyorum yaaaaaaaaaaaaaaaaaa

gunlerdir yazilanlari okudum alinti yaptim ve renk verim kalinlastirim derken yanlisliklan hepsi gittiii
tekrar yazamamda simdi..kardesimin okululna gec kalirim yoksa...

2.takimla yaristayiz bu hafta kizlar...iyi hazirlanin

yeni gelen arkadaslar aramiza hos geldiniz.. insallah hepp beraber kurtulacagiz fazlaliklarimizdan

nilosum allah mutlulugunu bozmasin canim,,hayirlisiyla tamamina erdirsin insallah..simdiden tarih felan konustunuzmu hic??

uzum cnm bende aslen ankaraliyim ama yurtdisinda katiliyorum..sen nerden katiliyorsun

akabecim, spor yapman sahane..emin ol sporsuz diyetle bir yolavarilmiyor kolay kolay..Allah yardimiz olsun ve hepimize dayanma gucu sabirlar versin..

saphisim minnosa gecmis olsun canim, ins cabucak iyilesir..insanin cocugu hasta olunca nasil etkileniyorinsan...huzursuz, yuzu gulmuyor...Allaho sahabilerehep iyilik versin

shopacim nilosun dedigiyle hatirliyorum, o dukandan onca karatayi tavsiye ederim herkese diyordu..bir ona sor istersen dukani..

safisim kizil saclarin hayirli olsun gule gule kullan...abdestsiz boyatinca sacisorunmu oluyor..sonra abdestin sayilmiyormu...:26::26:

ekimcim aramizdan ayrilmana uzuldum ama insallah islerini yoluna koyar tekrar aramiza donersin..

salisim super gidiyorsun canim..hep boyleazimli ol..
unuttugum kizlar varsakusura bakmayin kizlar..onca yazdigim gitti..simdi aklimda kalanlarla cvpliyorum..

hepinizi cok seviyorummmmmmmmmmmmmmmmmmm

nev81 · 7 Şubat 2012

aysen_34 .!.:
sağolasın canım evet imtihan dünyası hepimiz bir şekild eimtihan oluyoruz inşlh bu sınavıda rabbime asi gelmeden mükafatlandırılarak geçerim
dularında unutma beni

Her zaman dualarımdasın Ayşen'im,sen en büyük mutlulukları hakeden bir yüreğe sahipsin,Rabbim en güzelini nasip edecek bütün kalbimle inanıyorum

shopaholic .!.:
2 takımla yarışa ben de varım kaptanım:)=

Aaaaaa,2. takımla yarış mı var?Ben de varım,ben de

doga3 .!.:
merhaba canlarımm ben geldimm habersiz gittim gitmek zorunda kaldım hastalandım evde kaldım cuma günü evdede net yok geçen haftada işler çok yoğundu hafiflettim derken haydaa pc de sorun çıktı dün itibarıyla normale döndüm sabah tartıldım 96 geldimmmm yanii maşallah bana

Canım ablam hoşgeldin,inan ki çok sevindim döndüğüneeeeee,biz bize lazımız

uzum328 .!.:
evet arkadaşlar söylüyodum ya devlet hastanesine diyetisyene gidicem diye bugün yürüyerek gittim geldim hastaneye. diyetisyene diye gittim metabolizma bölümüne gönderdiler. bugün kan verdim hastalık falan var mı diye bakılacak. yarın öğleden sonra sonuçları almaya gidicem haberdar ederim sizi. ya aslında ben daha 24 yaşındayım bişey çıkmaz heralde dimi? ona göre diyetisyene gönderiyomuş doktor

Canım aramıza hoşgeldin,hep birlikte kurtulucaz bu kilolardan inşallah

kirmizigul06 .!.:
ben geldimmmmmmmm
bugun izinliyim kizlar...sabah uykumu aldim kahvaltimi etmeden spora gectim
3 saat spor yaptim, 20 dk sauna dusumu aldim eve geldim....simdi karnimi doyurdum
ve bi bakim sizler naptiniz dedim kimse yokken bir gecmise dalim..sonra kardesimin okulda karne konusmasi var oraya gecicem..dua edin iyi haberlerle donim kizlar

Offff,harikasın bitanem ya;spor tempon muhteşem,maşallah sana

kirmizigul06 .!.:
nilosum allah mutlulugunu bozmasin canim,,hayirlisiyla tamamina erdirsin insallah..simdiden tarih felan konustunuzmu hic??

Amin bitanem,Allah razı olsun.Tarih konusunda ben kararsızım,aceleye gelsin istemiyorum.Bide biz aynı şehirde ama farklı ilçelerdeyiz,50 dk mesafe var.Öyle olunca ancak haftada bir görüşebiliyoruz,bir de burası küçük yer laf söz olur korkumuz da var bir şekilde.Görüşemeyince de özlem de oluyo tabi,telefonda iletişim de eksik oluyo derken bu aralar çok tartışıyoruz Gülüm,geldiğimizden beri toparlanamadık açıkçası.Hatta ben dün bir öfkeyle-bitti-dedim ve telefonlarını da açmıyorum,yıprattık daha çok yeni olmasına rağmen,toparlar mıyız bilemiyorum ama ben çok gerginim.Hayırlısı ne ise o olsun diyelim.

saferan · 7 Şubat 2012

kirmizigul06 .!.:
ben geldimmmmmmmm
bugun izinliyim kizlar...sabah uykumu aldim kahvaltimi etmeden spora gectim
3 saat spor yaptim, 20 dk sauna dusumu aldim eve geldim....simdi karnimi doyurdum
ve bi bakim sizler naptiniz dedim kimse yokken bir gecmise dalim..sonra kardesimin okulda karne konusmasi var oraya gecicem..dua edin iyi haberlerle donim kizlar

inş.. canım hayırlı olsun yakışıklının karnesi....

maşallah nbu hafta da çok aktifsin....

ipekyol51 .!.:
Çok geçmiş olsun sapişim ya üzüldüm.İnş şimdi düzelmiştir

Ne güzel yaw bende karatayı aklımdan geçirmeye başladım

Evet dukandan daha iyi duruyor karatay.Şu emzirme işinin bitmesine az kaldı.Sonra artık kalan kilom için karatay yapabilirim

zayıflamak isteyen herkese acayip bi saygım var ve çok seviyorum hepsin,i rabbim emekleri zayi etmesin etmez de zaten :)))

canım ya Allah yardımcın olsun.Kilo serüvenimiz benziyor.Benim tek bebişim var ama.birde evlendiğimde 62 kiloydum

Ayşencim bende sepet içinde çikolata hazırlamayı düşünüyordum :9:

Ama senin hazırlığın bayağı fazlaymış.
Sigara için keşke hamile kalmadan önce bıraksan gülüm yaa.Malum vücudumuza giren maddeler bizimle beraber 6 ay yaşıyor.Toksinler en az 40 günde atılıyor.Hamile kaldığında bırakırsan zaten bebeğe bir kısmı geçmiş olacak.Bu kadar bekledikten sonra eminim ki sende sağlıklı bir bebişin olsun istersin.Sadece minik bir tavsiye dikkate alırsan canım
Diyet konusunda da sen karataya başlamamışmıydın ya.Ben mi yanlış hatırlıyorum

Burda da hava kapalı yaa.Dün 26 derece sıcaklık vardı bugün buz buzz.Derse giderken eşim gelip bizi aldı.Dönerken bebek arabasıyla döndük ama çok soğuktu inş bebişim hasta olmaz[/QUOTE]
şimdi de yapabilirsin canım sınırsız yiyebiliyorsun ekmek pilav zaten süt için gerekmez....

uzum328 .!.:
menümü paylaşıyorum izninizlen
sabah 6 da kalktım namaz, eşime sandviç, sonra atöğlen bol yoğurtlu brokolki 2 dilim ekmektım kendimi arka odaya mehmet özün tavsiye ettiği egzersizi yaptım 20 dk, 20 dk bisiklete bindim
hastaneye de yürüyerek gittim gidiş dönüş 45 daka olmuştur. KALKINCA LİMONLU SU İÇTİM, kahvaltı 2 dilim ekmekdomates 2 dilim peynir 1 avuç badem
ara 1 muz
öğle bol yoğurtlu brokoli 2 dilim ekmek
1 meyve 1 dilim ekmek peynir doktor emziriyorum diye bun u yap demişti
akşam yemeğinde sadece 1 tane çiğ köfte yicem
görümcem çiğ köfte yemeye çağırdı da meyve de yemicem
yorumlarınızı beklyrm

biraz az yiyorsun sanki canım....doktor listesimi bu...

kirmizigul06 .!.:
ayyyyy inanmiyorum yaaaaaaaaaaaaaaaaaa

gunlerdir yazilanlari okudum alinti yaptim ve renk verim kalinlastirim derken yanlisliklan hepsi gittiii
tekrar yazamamda simdi..kardesimin okululna gec kalirim yoksa...

2.takimla yaristayiz bu hafta kizlar...iyi hazirlanin

yeni gelen arkadaslar aramiza hos geldiniz.. insallah hepp beraber kurtulacagiz fazlaliklarimizdan

nilosum allah mutlulugunu bozmasin canim,,hayirlisiyla tamamina erdirsin insallah..simdiden tarih felan konustunuzmu hic??

uzum cnm bende aslen ankaraliyim ama yurtdisinda katiliyorum..sen nerden katiliyorsun

akabecim, spor yapman sahane..emin ol sporsuz diyetle bir yolavarilmiyor kolay kolay..Allah yardimiz olsun ve hepimize dayanma gucu sabirlar versin..

saphisim minnosa gecmis olsun canim, ins cabucak iyilesir..insanin cocugu hasta olunca nasil etkileniyorinsan...huzursuz, yuzu gulmuyor...Allaho sahabilerehep iyilik versin

shopacim nilosun dedigiyle hatirliyorum, o dukandan onca karatayi tavsiye ederim herkese diyordu..bir ona sor istersen dukani..

safisim kizil saclarin hayirli olsun gule gule kullan...abdestsiz boyatinca sacisorunmu oluyor..sonra abdestin sayilmiyormu...:26::26:

ekimcim aramizdan ayrilmana uzuldum ama insallah islerini yoluna koyar tekrar aramiza donersin..

salisim super gidiyorsun canim..hep boyleazimli ol..
unuttugum kizlar varsakusura bakmayin kizlar..onca yazdigim gitti..simdi aklimda kalanlarla cvpliyorum..

hepinizi cok seviyorummmmmmmmmmmmmmmmmmm

ben boya gusle engel değilmdiye biliyorum yine de boyatırken gusülm abdestli olmakda fayda var...namaz abdestin de farketmez zaten...

nev81 .!.:
Her zaman dualarımdasın Ayşen'im,sen en büyük mutlulukları hakeden bir yüreğe sahipsin,Rabbim en güzelini nasip edecek bütün kalbimle inanıyorum

Aaaaaa,2. takımla yarış mı var?Ben de varım,ben de

Canım ablam hoşgeldin,inan ki çok sevindim döndüğüneeeeee,biz bize lazımız

Canım aramıza hoşgeldin,hep birlikte kurtulucaz bu kilolardan inşallah

Offff,harikasın bitanem ya;spor tempon muhteşem,maşallah sana

Amin bitanem,Allah razı olsun.Tarih konusunda ben kararsızım,aceleye gelsin istemiyorum.Bide biz aynı şehirde ama farklı ilçelerdeyiz,50 dk mesafe var.Öyle olunca ancak haftada bir görüşebiliyoruz,bir de burası küçük yer laf söz olur korkumuz da var bir şekilde.Görüşemeyince de özlem de oluyo tabi,telefonda iletişim de eksik oluyo derken bu aralar çok tartışıyoruz Gülüm,geldiğimizden beri toparlanamadık açıkçası.Hatta ben dün bir öfkeyle-bitti-dedim ve telefonlarını da açmıyorum,yıprattık daha çok yeni olmasına rağmen,toparlar mıyız bilemiyorum ama ben çok gerginim.Hayırlısı ne ise o olsun diyelim.

öyle deme niloşum daha çok başındasınız olur böyle şeyler düzelir aranız inş.. tez zaman da i....daha çeyiz yapıcaz sana...

saferan · 7 Şubat 2012

menüüü...

akşam...

bulgur pilavı 5 kaşık

az yağlı karnı yarık(yazın buzluğa attıklarımdan)

yoğurt

mantar

nev81 · 7 Şubat 2012

saferan .!.:
öyle deme niloşum daha çok başındasınız olur böyle şeyler düzelir aranız inş.. tez zaman da i....daha çeyiz yapıcaz sana...

Bilemiyorum ciğerim ya,şimdiden çok yorgun hissediyorum kendimi,hayırlısı

ipekyol51 · 7 Şubat 2012

nev81 .!.:
Amin bitanem,Allah razı olsun.Tarih konusunda ben kararsızım,aceleye gelsin istemiyorum.Bide biz aynı şehirde ama farklı ilçelerdeyiz,50 dk mesafe var.Öyle olunca ancak haftada bir görüşebiliyoruz,bir de burası küçük yer laf söz olur korkumuz da var bir şekilde.Görüşemeyince de özlem de oluyo tabi,telefonda iletişim de eksik oluyo derken bu aralar çok tartışıyoruz Gülüm,geldiğimizden beri toparlanamadık açıkçası.Hatta ben dün bir öfkeyle-bitti-dedim ve telefonlarını da açmıyorum,yıprattık daha çok yeni olmasına rağmen,toparlar mıyız bilemiyorum ama ben çok gerginim.Hayırlısı ne ise o olsun diyelim.

Canım ya nettiniz siz öyle bi küs bi barışık sabrınızı tüketirsiniz böyle.Allah hayırlısını versin.Biraz gönlünüzü geniş tutun

saferan .!.:
şimdi de yapabilirsin canım sınırsız yiyebiliyorsun ekmek pilav zaten süt için gerekmez....[/COLOR][/I]

Canım haklısınn gerekmezde eksik yazmışım aslında sebebini.Ben hala kaza oruçlarımı tutuyorum.63 günden 25 gün kaldı.Bu ayın tamamını yine oruçla geçiriyorum.Sonradan sporada başlaycağım belki o zaman karatayıda düşünürüm.Akşam iftardan sonra yemeğe başlıyorum.20den sonra yemeyi içmeyi bırakmam imkansız.Birde tatlı krizlerim oluyor bastırmak için arada bisküvi vs atıştırıyorum

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

rabbim bu sefer olsun

Popüler Üye

rabbim bu sefer olsun

Popüler Üye

rabbim bu sefer olsun

Popüler Üye

Yeni bir hayat beni bekler...:)

mutluyummmmmmmm

Guru

İlk hedef 98, giden 9 kilo, gelen güzellik

İlk hedef 98, giden 9 kilo, gelen güzellik

Guru

İlk hedef 98, giden 9 kilo, gelen güzellik

İlk hedef 98, giden 9 kilo, gelen güzellik

mutluyummmmmmmm

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

Yeni bir hayat beni bekler...:)

Yeni bir hayat beni bekler...:)

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

Guru

Benzer Konular