-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 24 Aralık 2011
- Mesajlar
- 2.233
- Emoji Skoru
- 4.729
- Puanlar
- 333
- Katılım
- 24 Aralık 2011
- Mesajlar
- 2.233
- Emoji Skoru
- 4.729
- Puanlar
- 333
ahh şu uyku bi bana uğramıyo sabahın köründe kalkıyorum yat zıbar işte demi çoluk yok çocuk yok
valla aynen katılıyorum sana şekerim niye uyumuyosun. bana hep derlerdi işte uyu bebeğin olunca uyuyamazsın diye hakkaten uyunmuyor sabahın 7 sinde kalkıyosun gece yarısına kadar uyuyamıyosun. bi de uykuyu sevmeyen bi bebek olunca o uyurken de uyuyamıyosun çünkü ev yemek, ütü, temizlik vs tarzında bir sürü şey istiyo senden :)) yani kısacası bol bol uyu
- Katılım
- 24 Aralık 2011
- Mesajlar
- 2.233
- Emoji Skoru
- 4.729
- Puanlar
- 333
osmaniye'deyim 2.5 yıldır. biz böyle geziyoruz türkiyeyi, eşim nerden iş teklifi alırsa oraya gidiyoruz. bakalım bi dahaki yer neresi olur. bende sana çok şaşırdım mısır da mısın bacım sen, olaylar çıktığında da ordamıydınız. ya dün akşam konuştuk da dediğin gibi konuşmakla olmuyo nasıl olsa yine bırakıcak gibi bakıyolar Allahın izniylr bi 10 kilo vereyim anlarlar ne kadar kararlı olduğumu
- Katılım
- 24 Aralık 2011
- Mesajlar
- 2.233
- Emoji Skoru
- 4.729
- Puanlar
- 333
canım benim merhaba..seni çokk çokk iyi anlıyorum...senin yasadıgın diyalogları kayınvalidem kaynaklı ben de yasadım bir kaç defa ve çok kafama taktım...sinir oldum yeri geldi eşimle atıştım ağladım saatlerce...ama ONLARA VERİLEBİLECEK EN GÜZEL CVPP KESİNLİKLE İSTİKRARLI BİR ŞEKİLDE KİLO VERMEMZİ...olacak...ve aynı zamanda çok mutlu oldugumuz görmeliler..benim eşimin halası da bana aaaaaa yeter artık kilo alma yoksa oğlumuz seni bırakır demiştiiiaptallll kadın onu yolucam bir gün gün gelicek ben bu lafın acısını çıkarıcam ondan...ayrıca kvalidem de ben doğumdan gelince yani 1 günlük anneyken,kendi ailemin yanında kilo insanı yaşlı gösterir,kilolu bayanlar eşlerinin yanında yaşlı dururlar gibi zırvalamıştı...ben de o gün agzının payını vermiştim şimdi o bana kilo sana çok yakışıyor kızım diye palavralar uyduruyor...haberi yokk ki onu artık hiç sevmiyorum bana bu lafları ettiği için..sadece birtanecik eşimin annesi oldugu için ona katlanıyorum ve içimden gülüyorum,eski samimiyeti kestim,o kaybetti yani:))))ve zayıfladıgımda onu bir köşeye sıkıştırıp sen bana böyle böyle yapmıştın diye bir sürü laf sokucam gelicek o günler az kaldı:))))
işte böyle cnm...bu diyaloglar bizi gaza getirmeli,ipin ucunu bırakmamalıyız...ne acı ki onlar sanki bizim kilolarımızla mutlu oluyorlar...Allahımıza sükürler olsun ki tek sorunlarımız bunlar olsun..KİLOLU OLMAK çözülebilicek bir sorun..Allahım başka dertler vermesin,ve bizi sırf kilo aldık diye köstek olan kişilere karşı daha da mutlu daha da neşeli olmalıyız...çatlasınlar:)))ben eminimki bir kaç ay sonra kilolaı nasıl verdiğimizi sorucaklar bize:)
merhaba canım ya hepiniz içimi açtınız teker teker. herkesin bu problemleri yaşadığını bilmek rahatlatıyo. ve beraber aşacağımızı. ay çok güldüm yolucam lafına :))) yol kız kim tutar seni . hatırlatmak lazım zayıflayınca
- Katılım
- 24 Aralık 2011
- Mesajlar
- 2.233
- Emoji Skoru
- 4.729
- Puanlar
- 333
akabe cim eşine nazar değmesimn diyorum. ya benim eşim de çok iyidir yıllardır kilo verememem bıktırdı biraz heralde. ama yeni başladım ya diyete acayip motivee olmaya ihtiyacım vardı . ters yönden oldum artık napalım.
yazık kız kıyamam eşime paşam ben varım yarışa sen kaç kilosun şimdi ben sabah 94.4 gelddim. haftaya kadar ne kadar vericez bakalım
bugünkü menüm
sabah 2 dilim ekmek tambuğday
domates
5 zeytin
1.5 kk peynir
ara 1 meyve 1 çiğ köfte
öğlen 5 kaşık pırasa 1 kase brokoli 1kase yoğurt 2 dilim ekmek
ara 1 meyve 2 merccimekli köfte ekmekle peynirin yerine yedim
akşam da tavuk pırasa salata yicem ekmek yemeği düşünmüyorum
işte böyle menüm spor olarak hastasneye yürüyerek gittim geldim büütün evi dip bucak temizledim
ya hastaneye de boşuna gitmişim benim verdiğim kan bozulmuş tekrar verecekmişim, kolum hala acıyo mosmor oldu böyle şey olur mu yaa. sonuç göstereemedim yarın kan verip sonucunu da artık ne zaman alırsam göstericem bi görüşemedim diyetisyenle
yazık kız kıyamam eşime paşam ben varım yarışa sen kaç kilosun şimdi ben sabah 94.4 gelddim. haftaya kadar ne kadar vericez bakalım
bugünkü menüm
sabah 2 dilim ekmek tambuğday
domates
5 zeytin
1.5 kk peynir
ara 1 meyve 1 çiğ köfte
öğlen 5 kaşık pırasa 1 kase brokoli 1kase yoğurt 2 dilim ekmek
ara 1 meyve 2 merccimekli köfte ekmekle peynirin yerine yedim
akşam da tavuk pırasa salata yicem ekmek yemeği düşünmüyorum
işte böyle menüm spor olarak hastasneye yürüyerek gittim geldim büütün evi dip bucak temizledim
ya hastaneye de boşuna gitmişim benim verdiğim kan bozulmuş tekrar verecekmişim, kolum hala acıyo mosmor oldu böyle şey olur mu yaa. sonuç göstereemedim yarın kan verip sonucunu da artık ne zaman alırsam göstericem bi görüşemedim diyetisyenle
- Katılım
- 24 Aralık 2011
- Mesajlar
- 2.233
- Emoji Skoru
- 4.729
- Puanlar
- 333
evet benim yeni mi gördüün..o da ayşem en küçük kızıım....
allah kara bak vay canına sayın seyircilerorda olmak isterdim he ne güzel birlikte kar topu oynardık tombul kelebekler olaraktan
aklımdakini yapmazsam uyuyamıyorum bugünde duşa kabini temizledim banyoyo tamam oldu evi sil süpür toz al diger işleri yarına bıraktımvallahı şimdide yatak örtüsünün yastıuklarını kabartıyorum nasıl biterse allahtan namazımı kıldım yemeklerimde var şimdide karalahana haslamamı yogurtla yicem
gel vatandaş gel karalahana haslamasına gel
kuşlarım var bebem benim evi çok kirletiyolar yemler tüyleri vs ondan hergün temizlik yapmam lazım
bir oglum bir kızım var paşayla şirinim bebekleri olsun diye aldın kızı ama nerde bir öpişmekten başka bişey yapmıyolar
alemsin amaan ben de her yer tamiz olsun istiyorum hiç kirlenmesin diyorum ama mümkün müü...hele de banyo mutfak temizse dünyalar benim olur...ama eşim her gün istisnasız yıkandığından ve banyoyu baştan aşağı ıslattığından bu mümkün olmuyoor...
ne güzel resmini koysana kuşların seni de merak ettim ama resmin yokmu albüme koy tanışılıım...[/QUOTE]
canım ben buruya resim koymayı beceremiyorum malesef eger facen varsa orda görbilirsin çok resmim var facedeburayada becerebilisem koyucemde nerde ama ok istiyosan emesenini ver resim degil canlısınıgösteriyim sanaahh nilosum ahh..bukadar zora sokmayin kendinizi..daha hersey yeni..bukadar birbirinizi yipratmaya ne gerek..hem sanada kiziyorum haa..o ne zirt pirt bitti demelercocuk degilsin kendine gel bakim..su guzelim hayati ne kendine nede enisteye eziyet et..bu gunlerinizin kiymetini bil...malesef hersey herzaman 4 4luk olmuyor..ama bunlarin sizi yipratmamasi lazim...insallah ben msjimi yazana kadar hersey hallolmus olur bende yazdigimla kalirim
Allah siizi ayir masin bitanem..Mutlulugunuz daim olsun
sukur iyi sonucklar aldik safisim..dunyalar bizim oldu...sonuclari guzel...bazilarinda elbet biraz gerilik var ama oda normal artik...bunda sorun saglik probleminden sonra cocuk yine iyi kendini veriyor..hele 1aydan beri ilaclarla uyusturuyoruz ki..yazik daha fazla napsin..okuldan geldim onada anlattim nasil seviniyor helede benim ona seninle gurur duyuyorum ogretmenim cok guzel seyler soyledi felan nasil seviniyor...abla birdah soyle ne dedi ogretmen..
spora gelincede durmak yok safisim..hele sonuca bukadar yaklasmisken hicccc....biran once 60 olmak istiyorum..ama bu hafta yuzemedim..pazar gunu yuzme kapaliydi..simdi cuma gunu bir saat deneme sinavi var...pazarada gecen hafta gitmedigimin saatini yuzucem ve bizim bucurlede bir saat...yine eski tempoya gelirim
salisimmm super gidiyorsun canim..emin ol karsiligini alacaksin..bende kilolar azaldikca sporda okadar zor gelmiyor..hatta spor cikisi biraz havalaniyorum..aferim kiz bugunude atlattin diye..cok havali oldum cokk
canim benim inan hic uzulme olanlara..yapilanlar cok ayip elbet..ama emin ol hepimizin basinda ayni seyler gecti..beni cok eglendiler kilom icin..ozellikle birtane yengem..yaz gunu ari dolaniyordu biri dikkat et ari sokacak demisti, koyde tatildeydik butun akrabalar toplanmistik..orda patavatsizin teki cikti ayy soksa ne olacak zaten sismis sistigi kadar..ari soksada fark etmez..oan gulup gecmistim ama okadar uzulmustum ve aglamistimki...onlara enguzel cvpin gulup gecmek ve elbette en onemli kilo verdigini gostermek..birkac gun suruyor hirsim sonra geciyor diyorsanda soylenenleri aklindan cikartma..ben yengemin fotosuna telefonuma yuklemistim..nezaman diyeti bozmayi dusunsem onu acar bakar vazgecerdim
ellerine saglik saphisimpazartesi icin kendime ceza vermiyorum cunku sifre alan olmad ve gec saatlere kadar toplanti olunca eve gider gitmez yatmistim
ohhh super salisim birde arkadasinin gelmesi sahane olmus...saatin nasil gectigini bile anlamazsin..hep boyle devam et insallahh
salisin net sorunu vardi ondan ceza almiyor...ama ben aliyorumm
ceza puani:
Kirmizigul: 2
canım azmine inan hayranım bilesin
senin yolundan gidicem bende neler yaptın yedin vs anlat bacına sırrın ney nasıl verdin en çokta eltimi sinir etmek için vericem onu dalga geçilmekten bıktım artık bende istiyorum güzel şeyler giyiyim ama azimliyim diyorumya eylüle kadar zayıflıcam işşallah sonra hayalima kavusucam
canım ben 20.00 den sonra hiç bir şey tüketmiyorum,çay kahve,süt,ayran hariç.özellikle meyve ve meyve suyu tüketmemem gerekiyor diyetime göre..teşekkür ederim canımcanım bende bir haftadır içiyorum suyunu gece yatarken içerseniz metebolizmamız daha hızlı çalışıyomuş haberiniz olailaç kullananlar içinde 4 saat geçmesi lazımmış arasınız bunuda not düşüyüm bu arada geçmiş olsun
evet canım zayıflatma özelliği varmış.hatta greyfurt diyeti var,aynı karataya benziyor yalnız her öğünden önce yarım greyfurt yiyorsun veya 250 ml. greyfurt suyu içiyorsun.1 greyfurttan 250 ml su çıkıyor ama posalarıyla yemek daha iyiymiş
ohh sar canım sar afiyet olsun
tüh iki puanla kaçırdım kupayı he
bende diyorum okadrmı kilo verdimki onu hesap ediyo ah ne alam hatunum he yazdıgına gülermi insanrabbim emeklerimizi boşa çırkarmmasın işşallah [/QUOTE]
ayyy çok güzellll bembeyazzzz kaplanmış her yer
ellerine saglik saphisim
evet canim bende ve takimdaki obur kizlar olumsuzluklar, kendini bilmez insanlarla karsilastik..Ama allaha sukur hepimiz cvplarimizi kilolarimizi verdikce susturduk onlari...sira sizlerde bakalim...Allahin izniyle sizlerde basaracaksiniz buna emin ol...ama en onemli sey disiplin bunu unutma...ve bazi kizlar haftasonlari normal yer yada kacamak yapar..sen bunlardan nekadar kacarsan okadar kolay atlatirsin bu sureci..ben kolay kolay diyetimi bozmadim ve bu duruma geldim..ama nezaman canimin istedigi birsey yedim ve tekrar dvm etmeye baslamaya calistim ozaman o ilk gun olduruyordu beni..yyani benim tavsiyem kacamaklara izin verme..eger verirsende dusunup ulmez..cnm istemisti yedim rahatladim simdi dvm edicem deyip unut gitsin olurmu...
onlara birakmadigini goster...soylediklerinden utansinlar terbiyesiz insanlar
yok canim nilos nisanli degil..ama insallh nisanlacaklar..hersey daha yeni onlar icin..ilk asamada olduklari icin biraz tartisiyorlar..bana kalirsa cilvelesiyorlarda neysee
canım azmine inan hayranım bilesin
hayirlisiyla sende basaracaksin canim benim..
ben yaptiklarimi anlatim...ben aslina bakarsa 2010dan beri akapunktur diyeti uyguladim..ama bir yil duzen tutturamadim..verim guzel ama geri aldim bilirsin ama hic uzun yapamamistim...enson annemin bir akrabamizin benim hakkinda sisko kisi demesini duymus ve cok uzulmus eve geldiginde bana anlatirken nasil agladi hala gozlerimin onunde..kendime cok kizdim...saglik bir yana annemi bukadar uzdugum icin bende yikildim resmen..ogunden sonra birdaha akapunkturcuma gittim..bu sefer yapicam dedim..artik adam nekadar inandiysa
sag kulagima 8 igne takti ve ogun bir baskaydi benim icin..diyet listem ise suydu:ilk 2 gun boyunca en fazla 1000lt olmak sartiyla biyolojik yogurt...
iki gunden sonra sabah/ogle 300gr yogurt aksamlari enaz 400gr salata..ne koydugun sana bagli..
2 haslanmis yumurta yada 160 gr balik..kirmizi et yersen 80 gr.
haftada bir gun ekmek hakkim vardi, oda 3 dilim..ogunde ogle aksam 300 gr yogurt yeme hakkim vardi..
ilk hafta meyve yasak..sonraki hafta gunde 3 adet olmak sartiyla serbest..ama yalniz yemicem yersem yogurt icine yada aksam yemeginden sonra bir elma..
bunun yaninda bolca spor yaptim..gunde saatlerce..ama bunu ilk zamanlar tavsiye etmiyorum..cunkuuu...
ilk zamanlar diyete uymak zaten yoruyor insani..birde hemen sporada baslarsan cabuk pes edersin..
gunde 1 saat yuruyus super..fazlasina cikma derim ama suda var..belirli bir sure sonra vucud ayni spora alisiyor ve sen tartildiginda fark goremiyorsun ozamanlar degisik birseyler yapmaya calis...ama sertlesmek icin sinav,mekik felan unutma..cok olmasada gunde birkac tane yapman yeterli..benim bir yil boyunca sikica uyguladigim sistem bu canim...bazen deli gibi spor yaptigim gunler oldu ama sen bana bakma..benim acelem var..manken gibi olup es bulmam lazim daha
ha birde soylemisken, igneler ise yariyormu bilmem..kendini tutmadigin surece akapunktur ignelerininde faydasi yok...o benim icin ilk zamanlar bir avuntuydu..yani ondan dolayi zayifladigimi dusunme..
Canım sözün bittiği yer,bıçağın kemiğe dayandığı an derler ya,o misal.Ama ben senin adına o ana,okun yaydan çıktığı an demek istiyorum.Bu ok nereye gidecek?Hedefe,başarıya.Ve o kendini bilmez insanların tek rolü ne biliyor musun hayatında,seni hayatının en erdemli başarısına götürecek azmettirciler.Yani bu kadar,çapları bu kadar inan.Kayınvalidene cevap yazardım burdan okkalı ama,terbiyemi bozmak istemiyorum;insanı etten kemikten ibaret sanan zavallılar.Herneyse canım benim,Onlara en güzel cevabı sen vereceksin ve utandıracaksın.İnan ki hepimiz,bu takımda gördüğün herkes bu tür yaralar alarak bu yola çıktık,sen de artık bizimlesin ve beraberce başarıcaz.O kayınvaliden kurban olsun senin akan gözyaşına...
Harikasın bitanem.Yüzme,vücudun tüm kaslarını aynı anda harekete geçiren en mucizevi spordur.Bu imkana ve bu azme sahip olman harika,mükemmel gidiyorsun canım maşallahSlmmm arkadaşlarrrrrrr sizee kavuşabildimm sonundaaaa bu aralar kendimi parçalar gibi spor yapıyorum. Bugün sabah 5 de kalktım havuzda nöbet vardı akşam 5 de bitti ve 1.5 saaat yüzdümm 1.5 saat yürüdümm...Şu an çok yorgunummm ...Yarın öğlene kadar evdeyimm sonra yine yürüyüş havuz pazartesi okul açılıoo tatili de bitirdimmm
Aleykümselam canım,menülerini takip ediyorum gayet güzel,afiyet şeker olsun şifa olsun
Sanırım nazar da var Ayşen'im.Nerede yürüsek,nerede otursak herkesin gözü bir anda üzerimize dikiliyor ve masamıza gelip söylüyor tanımadığımız insanlar o derece.Yani ikimizin dışardan farkedilen bir elektiriği varmış,arkadaşlar öyle söylüyor ve sanırım olay göze de geliyor.Barışırız,dayanamayız kesinoo taze aşıklara nazarmı değdi nedir
gerçekten telde iletişim çok kopuk oluyo aslında başka bişey söylemek isterken karşıdaki veya sen başka anlıyo
baktınki tartışmaya doğru gidiyo diyologunuz bu konuyu yüz yüze konuşalım devam edelim diyin birbirinize
bizde aynı sizin gibiydik eşim okurken ben çalışıyordum hafta sonları görüşebiliyoduk bazı hafta sonları çarşı iznide olmazdı o hafta sürekli kavga ederdik tabi bizim çoğu kavgamız kıskançlıktan oluıyodu ya
canını sıkma yıpratmayın birbirinizi yok yere
Harkasın ciğerim.Gerçekten insan diyetine sarılırken,hayata da bi başka sarılıyor sanki.Allah kolaylık versin canım benim
Hayırlısı bitanem,beraber yaşamayı öğreniyoruz diyorum ben bu sancılara.Allah hayırlısını versin inşallah.
Eline sağlık canım,Saferan'ım tebriklershopaholic:6
saliss:15
saferan:28
kırmızıgul:2
paşam:26
uzum:2
aysen:8
ipekyol:5
saphira:21
nev:6
akabe:3
Tebriker saferanım
Eline sağlık canım,Saferan'ım bomba gibisinshopaholic:11
saliss:3
saferan:21
kırmızıgul:4
paşam:13
uzum:14
aysen:9
ipekyol:16
saphira:14
nev:8
akabe:8
doga:5
Tekrar tebrikler safişimm
Canım bu sancılar ikimizin de hoşuna gitmiyor ama,iki vida bile birbirine geçerken birbirini yıpratır,ki bizler insanız;emin olma karar verme döneminde bu sancılar çok normal.İkimiz de 30 yaşındayız ve ne kadar birbirimizi sevsek de,sevginin gemiyi tek başına yürütmeyeceğini;saygı ve güvenin daha sağlam kaptanlar olduklarını biliyoruz.Yani sancıların sebebi bu ve ben çok doğal olduğunu düşünüyorum bu süreçte.ahh nilosum ahh..bukadar zora sokmayin kendinizi..daha hersey yeni..bukadar birbirinizi yipratmaya ne gerek..hem sanada kiziyorum haa..o ne zirt pirt bitti demeler
Bitanem nişanlı değilim,yüzük beni korkutuyor o sebeple biraz daha emin olmak için beklemek istiyorum.-Bitti-kelimesi konusunda haklısın,biraz fevri çıktı,toparlarız diye tahmin ediyorum çünkü o bu konularda çok yapıcı.Hayırlısı olsun canım benim.
canım ben 20.00 den sonra hiç bir şey tüketmiyorum,çay kahve,süt,ayran hariç.özellikle meyve ve meyve suyu tüketmemem gerekiyor diyetime göre..teşekkür ederim canım
evet canım zayıflatma özelliği varmış.hatta greyfurt diyeti var,aynı karataya benziyor yalnız her öğünden önce yarım greyfurt yiyorsun veya 250 ml. greyfurt suyu içiyorsun.1 greyfurttan 250 ml su çıkıyor ama posalarıyla yemek daha iyiymiş
ohh sar canım sar afiyet olsun
tüh iki puanla kaçırdım kupayı he
ayyy çok güzellll bembeyazzzz kaplanmış her yer
[/QUOTE]ne kadar şirinim degilmi aklım okadar basıyo bilmeyince bakalım daha neler ögrenicem sizlerden
evet canim bende ve takimdaki obur kizlar olumsuzluklar, kendini bilmez insanlarla karsilastik..Ama allaha sukur hepimiz cvplarimizi kilolarimizi verdikce susturduk onlari...sira sizlerde bakalim...Allahin izniyle sizlerde basaracaksiniz buna emin ol...ama en onemli sey disiplin bunu unutma...ve bazi kizlar haftasonlari normal yer yada kacamak yapar..sen bunlardan nekadar kacarsan okadar kolay atlatirsin bu sureci..ben kolay kolay diyetimi bozmadim ve bu duruma geldim..ama nezaman canimin istedigi birsey yedim ve tekrar dvm etmeye baslamaya calistim ozaman o ilk gun olduruyordu beni..yyani benim tavsiyem kacamaklara izin verme..eger verirsende dusunup ulmez..cnm istemisti yedim rahatladim simdi dvm edicem deyip unut gitsin olurmu...
onlara birakmadigini goster...soylediklerinden utansinlar terbiyesiz insanlar
yok canim nilos nisanli degil..ama insallh nisanlacaklar..hersey daha yeni onlar icin..ilk asamada olduklari icin biraz tartisiyorlar..bana kalirsa cilvelesiyorlarda neysee
hayirlisiyla sende basaracaksin canim benim..
ben yaptiklarimi anlatim...ben aslina bakarsa 2010dan beri akapunktur diyeti uyguladim..ama bir yil duzen tutturamadim..verim guzel ama geri aldim bilirsin ama hic uzun yapamamistim...enson annemin bir akrabamizin benim hakkinda sisko kisi demesini duymus ve cok uzulmus eve geldiginde bana anlatirken nasil agladi hala gozlerimin onunde..kendime cok kizdim...saglik bir yana annemi bukadar uzdugum icin bende yikildim resmen..ogunden sonra birdaha akapunkturcuma gittim..bu sefer yapicam dedim..artik adam nekadar inandiysa
ilk 2 gun boyunca en fazla 1000lt olmak sartiyla biyolojik yogurt...
iki gunden sonra sabah/ogle 300gr yogurt aksamlari enaz 400gr salata..ne koydugun sana bagli..
2 haslanmis yumurta yada 160 gr balik..kirmizi et yersen 80 gr.
haftada bir gun ekmek hakkim vardi, oda 3 dilim..ogunde ogle aksam 300 gr yogurt yeme hakkim vardi..
ilk hafta meyve yasak..sonraki hafta gunde 3 adet olmak sartiyla serbest..ama yalniz yemicem yersem yogurt icine yada aksam yemeginden sonra bir elma..
bunun yaninda bolca spor yaptim..gunde saatlerce..ama bunu ilk zamanlar tavsiye etmiyorum..cunkuuu...
ilk zamanlar diyete uymak zaten yoruyor insani..birde hemen sporada baslarsan cabuk pes edersin..
gunde 1 saat yuruyus super..fazlasina cikma derim ama suda var..belirli bir sure sonra vucud ayni spora alisiyor ve sen tartildiginda fark goremiyorsun ozamanlar degisik birseyler yapmaya calis...ama sertlesmek icin sinav,mekik felan unutma..cok olmasada gunde birkac tane yapman yeterli..benim bir yil boyunca sikica uyguladigim sistem bu canim...bazen deli gibi spor yaptigim gunler oldu ama sen bana bakma..benim acelem var..manken gibi olup es bulmam lazim daha
ha birde soylemisken, igneler ise yariyormu bilmem..kendini tutmadigin surece akapunktur ignelerininde faydasi yok...o benim icin ilk zamanlar bir avuntuydu..yani ondan dolayi zayifladigimi dusunme..
canım öncelikle emegine saglık parmaklarına inan çok sevindirdin beni helal et hakkını okadar yazmışsın hep hayatın yogurt olmuş bebem ya
bu arada annecin gözümün önüne geldi inan gözlerim doldu
ban bakma sen ben herşeye aglıyurum ama çok acınaklı olmuş ya okadı dövesim geldi tabi kadınsa anacıgımı nasıl üzer inan herşey bir inatla başlıyo kızken 80 geliyodum düşün ortaolkula gidince bende senin gibi yaşadım bir farkı yüzüme dediler bir erkek arkadaşım vardı sınıftan sevgilim deyil yani kaldırdı okadar kişinin içi,nde kızım sana kim bakar şikonun teki,sin dedi ay nasıl rezil oldum agladım sorma sen düşün artıksonra dedimki ben bu kiloyu vericem şaşıpta kalıcaksın dedim laf beni nasıl gaza getirdi bilemezsin dahada hırsılandım sonra 55 kadar düştüm zaten suratımda çok güzel allah var kiloda verince bu bana yazmaya başladı hasrettin hoca hesabı ye kürküm ye ogünde ona tesşşekür ettim ilk defa dedim işe yaradın sonrada teklifler geldi ama kabul etmedim beni kim o haliyle kabul ettiyse arkadaşlık babında görüştğm ama digerleryle aslavallahi bazen annem bile der bir ara ne güzel verdin diye işşallah azim edicem sizleri yarı yolda bırakmıcam bunu bilin elimden geldigi kadar inanın yapıyorum işşallahta kiloom düşmüştür korkumdan tartılamadım geçen tartıldım agladım yemem ragmen neden veremedim ben bu kiloyu diye inan burdan çıkarılırım diye çok korkuyorum çünkü burası ister inanın ister inanmayın çok benimsedim eşimde dediki verdigin belli canım kiloo vermesende vucudun toparlanıyo bence üzülme benide üzme dedieşim allah nasip ederse gitsin gelsin platese başlıcam mekikte çekicem söz eşim habvalar ısınsın dedi seninle yüüryüşe gideriz dedi 
nasip bakalım kader ne göstericem inanın sizlri böle gördükçe azim ediyorum ben sabrediyorum içinde bir umut diyorum onlar yaptı ben nasıl yapamam deyip dahada hırslanıyorum haberiniz olsun işşallahta vericez güzelleşicez
- Katılım
- 18 Mart 2010
- Mesajlar
- 4.203
- Emoji Skoru
- 4
- Puanlar
- 316
- Yaş
- 52
ahh nilosum ahh..bukadar zora sokmayin kendinizi..daha hersey yeni..bukadar birbirinizi yipratmaya ne gerek..hem sanada kiziyorum haa..o ne zirt pirt bitti demeler
sukur iyi sonucklar aldik safisim..dunyalar bizim oldu...sonuclari guzel...bazilarinda elbet biraz gerilik var ama oda normal artik...bunda sorun saglik probleminden sonra cocuk yine iyi kendini veriyor..hele 1aydan beri ilaclarla uyusturuyoruz ki..yazik daha fazla napsin..okuldan geldim onada anlattim nasil seviniyor helede benim ona seninle gurur duyuyorum ogretmenim cok guzel seyler soyledi felan nasil seviniyor...abla birdah soyle ne dedi ogretmen..
spora gelincede durmak yok safisim..hele sonuca bukadar yaklasmisken hicccc....biran once 60 olmak istiyorum..ama bu hafta yuzemedim..pazar gunu yuzme kapaliydi..simdi cuma gunu bir saat deneme sinavi var...pazarada gecen hafta gitmedigimin saatini yuzucem ve bizim bucurlede bir saat...yine eski tempoya gelirim
salisimmm super gidiyorsun canim..emin ol karsiligini alacaksin..bende kilolar azaldikca sporda okadar zor gelmiyor..hatta spor cikisi biraz havalaniyorum..aferim kiz bugunude atlattin diye..cok havali oldum cokk
canim benim inan hic uzulme olanlara..yapilanlar cok ayip elbet..ama emin ol hepimizin basinda ayni seyler gecti..beni cok eglendiler kilom icin..ozellikle birtane yengem..yaz gunu ari dolaniyordu biri dikkat et ari sokacak demisti, koyde tatildeydik butun akrabalar toplanmistik..orda patavatsizin teki cikti ayy soksa ne olacak zaten sismis sistigi kadar..ari soksada fark etmez..oan gulup gecmistim ama okadar uzulmustum ve aglamistimki...onlara enguzel cvpin gulup gecmek ve elbette en onemli kilo verdigini gostermek..birkac gun suruyor hirsim sonra geciyor diyorsanda soylenenleri aklindan cikartma..ben yengemin fotosuna telefonuma yuklemistim..nezaman diyeti bozmayi dusunsem onu acar bakar vazgecerdim
ellerine saglik saphisim
ohhh super salisim birde arkadasinin gelmesi sahane olmus...saatin nasil gectigini bile anlamazsin..hep boyle devam et insallahh
salisin net sorunu vardi ondan ceza almiyor...ama ben aliyorumm
ceza puani:
Kirmizigul: 2
çok sevindim canım kardeşinin karnesinin iyti olmasına oda çok sevinmiş allah daha büyük başarılarını gösterir inş..
canım ben buruya resim koymayı beceremiyorum malesef eger facen varsa orda görbilirsin çok resmim var facedeburayada becerebilisem koyucemde nerde ama ok istiyosan emesenini ver resim degil canlısınıgösteriyim sanacanım azmine inan hayranım bilesin
senin yolundan gidicem bende neler yaptın yedin vs anlat bacına sırrın ney nasıl verdin en çokta eltimi sinir etmek için vericem onu dalga geçilmekten bıktım artık bende istiyorum güzel şeyler giyiyim ama azimliyim diyorumya eylüle kadar zayıflıcam işşallah sonra hayalima kavusucam[/QUOTE]face ni özelden yaz ekliyim canım takımın face si de var orayada ekleyelim.....buraya albüme koyarbilirsin profilde albüm bölümü var oraya tıkla resim yükle deyip pc den seçiyorsun özel yaparsın sadece arkadaşların görür somnra kaldırırsın istersen....
ayy canim ya sen yazdikca bende okul yillarimi hatirladim..dedigin gibi kiloluyken kimse bakmadi..omrum boyuncada kilolu oldum..
bu arada annecin gözümün önüne geldi inan gözlerim doldu
ya insanlar okadar bencilki dusun ben bir ara 93 kilodan 78 kiloya dusmustum..bu buyuk diyetimden onca sonradan geri almistim ama neyse..dusun bak nekadar kilo vermisim..herkes kilo vrdigimi fark etti..bende dayimin oglunun nisanlisina anlatiyorum(ozaman nisanliydi) ya nasil oldu bilmiyorum ama kilo konusu acildi kendinin burnu havalarda omru boyunca kurdan gibi gezmis herneyse bir sekilde benim kilo verdigimin konusu acildi bana yan yan bakti bastan asagiya..aaa sen kilomu verdin..hic belli degil dedi..yani dusun insanlar nekadar fesat..15 kilo vermisim gorulmeyecek birseymi..yani kimseyi dusunme allahin izniyle seneye bu zamanlar sende mezun olursun
ellerine sağlık saphıır.....
aman zararlı mamalar yeme salisim ayran iç canımüstüne meyve yiyebilirsin..faydasını görürsün inş..
iki kupa kapmışım aradan kızlar benim zaten 2 artı puanım vardı şimdi 3 oldu daha da saymıyorum kimse kolay kolay atamaz artık takımdan....
Canımm yaa buu havuzz iyi hoşş amaa çıkıncaa gözümm dönüyorrr allahımm iştahımm o kadar açılıo kiiii kendimden geçiyorummm sankii otursamm dünyayı yiyceğimm
Ama ayran ii fikir saoll canımmeline sağlık kuzum aslında seninle konuşmak istediğim bişey var faceden yazayım
ayyy bayılıyorum senin bu muzipliğine resimlerine baktımda tam benim gibi çatlaksın resimlerin felan
okul döneminde benimde ne resimlerim var öyle arkadaşlarla palyaço deli kılığı her türlü figüre girdim hatta bi resmim varki görenler şok geçiriyo
tavanda bir ip tabi benim boynumda kıyafetim o biçim surat ifadem ise karikatürlere taş çıkartır
eline sağlık yavrim
Banadaaa arkadaşlarımmm heppp deli derlerrr ayşencimmm olmadıkk yerlerde olmadıkk şeylerr düşünürr yaparımmm bazenn gerçektenn geliyorlar bana
ahh nilosum ahh..bukadar zora sokmayin kendinizi..daha hersey yeni..bukadar birbirinizi yipratmaya ne gerek..hem sanada kiziyorum haa..o ne zirt pirt bitti demeler
sukur iyi sonucklar aldik safisim..dunyalar bizim oldu...sonuclari guzel...bazilarinda elbet biraz gerilik var ama oda normal artik...bunda sorun saglik probleminden sonra cocuk yine iyi kendini veriyor..hele 1aydan beri ilaclarla uyusturuyoruz ki..yazik daha fazla napsin..okuldan geldim onada anlattim nasil seviniyor helede benim ona seninle gurur duyuyorum ogretmenim cok guzel seyler soyledi felan nasil seviniyor...abla birdah soyle ne dedi ogretmen..
spora gelincede durmak yok safisim..hele sonuca bukadar yaklasmisken hicccc....biran once 60 olmak istiyorum..ama bu hafta yuzemedim..pazar gunu yuzme kapaliydi..simdi cuma gunu bir saat deneme sinavi var...pazarada gecen hafta gitmedigimin saatini yuzucem ve bizim bucurlede bir saat...yine eski tempoya gelirim
salisimmm super gidiyorsun canim..emin ol karsiligini alacaksin..bende kilolar azaldikca sporda okadar zor gelmiyor..hatta spor cikisi biraz havalaniyorum..aferim kiz bugunude atlattin diye..cok havali oldum cokk
canim benim inan hic uzulme olanlara..yapilanlar cok ayip elbet..ama emin ol hepimizin basinda ayni seyler gecti..beni cok eglendiler kilom icin..ozellikle birtane yengem..yaz gunu ari dolaniyordu biri dikkat et ari sokacak demisti, koyde tatildeydik butun akrabalar toplanmistik..orda patavatsizin teki cikti ayy soksa ne olacak zaten sismis sistigi kadar..ari soksada fark etmez..oan gulup gecmistim ama okadar uzulmustum ve aglamistimki...onlara enguzel cvpin gulup gecmek ve elbette en onemli kilo verdigini gostermek..birkac gun suruyor hirsim sonra geciyor diyorsanda soylenenleri aklindan cikartma..ben yengemin fotosuna telefonuma yuklemistim..nezaman diyeti bozmayi dusunsem onu acar bakar vazgecerdim
ellerine saglik saphisim
ohhh super salisim birde arkadasinin gelmesi sahane olmus...saatin nasil gectigini bile anlamazsin..hep boyle devam et insallahh
salisin net sorunu vardi ondan ceza almiyor...ama ben aliyorumm
ceza puani:
Kirmizigul: 2
Valla öncee öyleee zorr geliyorduu yüzmekk canımm nefes nefese kalıp 20 dakika yüzemezdim şimdii 1.5 saate kadar çıktıı birrdee 2 kişi yüzüyoruzz arkadaşımdaa benim seviyemde çok bilmiyorr yanii ama karşılıklıı yüzüyoruz iyi oluyor
Canım sözün bittiği yer,bıçağın kemiğe dayandığı an derler ya,o misal.Ama ben senin adına o ana,okun yaydan çıktığı an demek istiyorum.Bu ok nereye gidecek?Hedefe,başarıya.Ve o kendini bilmez insanların tek rolü ne biliyor musun hayatında,seni hayatının en erdemli başarısına götürecek azmettirciler.Yani bu kadar,çapları bu kadar inan.Kayınvalidene cevap yazardım burdan okkalı ama,terbiyemi bozmak istemiyorum;insanı etten kemikten ibaret sanan zavallılar.Herneyse canım benim,Onlara en güzel cevabı sen vereceksin ve utandıracaksın.İnan ki hepimiz,bu takımda gördüğün herkes bu tür yaralar alarak bu yola çıktık,sen de artık bizimlesin ve beraberce başarıcaz.O kayınvaliden kurban olsun senin akan gözyaşına...
Harikasın bitanem.Yüzme,vücudun tüm kaslarını aynı anda harekete geçiren en mucizevi spordur.Bu imkana ve bu azme sahip olman harika,mükemmel gidiyorsun canım maşallah
Aleykümselam canım,menülerini takip ediyorum gayet güzel,afiyet şeker olsun şifa olsun
Sanırım nazar da var Ayşen'im.Nerede yürüsek,nerede otursak herkesin gözü bir anda üzerimize dikiliyor ve masamıza gelip söylüyor tanımadığımız insanlar o derece.Yani ikimizin dışardan farkedilen bir elektiriği varmış,arkadaşlar öyle söylüyor ve sanırım olay göze de geliyor.Barışırız,dayanamayız kesin
Harkasın ciğerim.Gerçekten insan diyetine sarılırken,hayata da bi başka sarılıyor sanki.Allah kolaylık versin canım benim
Hayırlısı bitanem,beraber yaşamayı öğreniyoruz diyorum ben bu sancılara.Allah hayırlısını versin inşallah.
Eline sağlık canım,Saferan'ım tebrikler
Eline sağlık canım,Saferan'ım bomba gibisin
Canım bu sancılar ikimizin de hoşuna gitmiyor ama,iki vida bile birbirine geçerken birbirini yıpratır,ki bizler insanız;emin olma karar verme döneminde bu sancılar çok normal.İkimiz de 30 yaşındayız ve ne kadar birbirimizi sevsek de,sevginin gemiyi tek başına yürütmeyeceğini;saygı ve güvenin daha sağlam kaptanlar olduklarını biliyoruz.Yani sancıların sebebi bu ve ben çok doğal olduğunu düşünüyorum bu süreçte.
Bitanem nişanlı değilim,yüzük beni korkutuyor o sebeple biraz daha emin olmak için beklemek istiyorum.-Bitti-kelimesi konusunda haklısın,biraz fevri çıktı,toparlarız diye tahmin ediyorum çünkü o bu konularda çok yapıcı.Hayırlısı olsun canım benim.
Evett canımmm vücuddumm acayipp dinççç olduuuu kendimii müthişş hissediyorummm yüzünce
İyiiiii akşammlarrrrr kızlarrrrrr benn geldimmmmmm Bugünn yinee yoruldum yazacaktım amaa şu ann yorgun hissetmediğimi farkettim pc nin başına oturuncaa sizee yazmakk benii mutluu ediyorrr hepimizzinn birçokk ortak yönü var çünküüBugün yine havuza gittimm herkes bana gülsede yılmayacaağım kızlarrr bugün antrenörlerr beni sinir etti biz arkadaşla yüzerkenn bizee bakıp bakıpp güldülerrr ama arkadaşıma dedim bizde onlara gülelim başladık bizdee gülmeyee anlamsızcaa kahkahalar atarak uzun süree güldükk onlarr daa şaşkın şaşkın bizee baktılar nedenn gülüyoruzzz diye vee gülmeyi kestilerrrİstedikleri kadar gülsünlerr valla şişmanım düzgün yüzemiyorummm güzell de değilim amaaa karşımda durup gülmelerini gerektirecek birşeyde yoktu tabikiii çıkıncadaa yanlarına gittim dedimmm çokk eğlendinizz galibaa bizde baya eğlendik sayenizde sağolun dedimm daha da şaşırdılarr yokk biz iştee hemşirelerdee yüzmeye karar verdii diye ölesine gülüyorduk dedi neyse bende faazla uzatmadan uzaklaştımmm ahh bir zayıflasammm gösterecem onlarra kızdırdılar beni
Menü bildirimmm:
sabah: 2 haşlanmış yumurta
4 adet kuru kayısı
bir avuç içi beyaz peynir
1 çay bardağı ceviz içi
Ara: 1 bardak form çay
Öğle: 1 adet lahmacunn
1 adet ayran
Ara: 3 dilim elma
Akşamm: 1 tabak kuru fasulye
1 tabak salata
1 bardak form çay
1.5 saat yüzme
1 saat yürüyüş
Bugün yine havuza gittimm herkes bana gülsede yılmayacaağım kızlarrr bugün antrenörlerr beni sinir etti biz arkadaşla yüzerkenn bizee bakıp bakıpp güldülerrr ama arkadaşıma dedim bizde onlara gülelim başladık bizdee gülmeyee anlamsızcaa kahkahalar atarak uzun süree güldükk onlarr daa şaşkın şaşkın bizee baktılar nedenn gülüyoruzzz diye vee gülmeyi kestilerrrİstedikleri kadar gülsünlerr valla şişmanım düzgün yüzemiyorummm güzell de değilim amaaa karşımda durup gülmelerini gerektirecek birşeyde yoktu tabikiii çıkıncadaa yanlarına gittim dedimmm çokk eğlendinizz galibaa bizde baya eğlendik sayenizde sağolun dedimm daha da şaşırdılarr yokk biz iştee hemşirelerdee yüzmeye karar verdii diye ölesine gülüyorduk dedi neyse bende faazla uzatmadan uzaklaştımmm ahh bir zayıflasammm gösterecem onlarra kızdırdılar beniMenü bildirimmm:
sabah: 2 haşlanmış yumurta
4 adet kuru kayısı
bir avuç içi beyaz peynir
1 çay bardağı ceviz içi
Ara: 1 bardak form çay
Öğle: 1 adet lahmacunn
1 adet ayran
Ara: 3 dilim elma
Akşamm: 1 tabak kuru fasulye
1 tabak salata
1 bardak form çay
1.5 saat yüzme
1 saat yürüyüş
