70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

elisam34 · 10 Mart 2011

erginsena .!.:
hoşgeldin cm..

ben sana diyom den normal deqilsin diye

çok geçmiş olsun cnm durumu iyi idare etmişsin brawoo

kardeşim de orda...
önemli bir görevde...
mesleğini söylersem kimliğini ifşa etmiş olurum

günaydın kızlar...
bugün bomba gibiyim dünkü k-barın etkisi beni 1 hafta
idare eder
senacım o k-bar ilk kaçamağım....
1 aydır yememiştim...
damağımda bıraktığı tadı bile hoş :26::26:

bu arada zayıfladığımı hissediyorum...
göbiş az gitmiş..
bugün plates yapmadım..
benimkilerin 3 ü de başımda

benim hedefim de bildirim yazmıştım kaptanım..
unutulmuş sanırım...
hedefim: 62 idi...
ama 61 yazdım çizelgeme....

cuma 62 yapacağım....

sabah bitki çayı...
güzel light bir kahvaltı...
herşey light....

ara için elma portakal yada....

akşama et yaptım lahana ve yaprak sarma

öğlen yayla çorbası var..
sıfır yağ

Canım çizelgen yoktu göremedim bildirimindede yoktu çok iyi hatırlıyorum tekrar tekrar bakmıştım neyse bu hafta düzeltiriz...

çok geçmiş olsun cnm tavuk çarbası yaptım içermisin
..

Sanırım bu kadar ekmeqi diyetisyen verdi sana kahvaltı dışında ekmek yemezsen daha rahat kilo verirsin tatlım..

ehh yeşim bari bugün söyleme kaçamak yapıcam diye canalrı isticek kızların tutp onlarda yicek

skm cnm ancak okudum geçmişi laptopun şarjı yapılmış eşim getircek birazdan belim ve sırtım kotu burdan yazmaktan şimdi çıkıyım az dinleneyim koçiş gelsin laptoptan bol bol muhabbet ederiz cnm..[/QUOTE]

nigdelim .!.:
Cok gecmis olsun canim yakin olsaydim mutlaka corba yapar getirirdim sana....

arcak81 .!.:
zayıfladın dıyecek bır komsum bılem yok yaa işyerindekiler dıyo ama

bu da güzelmişş

daha yapacak bıseyın yok bekle kıloların gıtmesını o kadar

aferin gökcen bravooo

tşk ederim kızlar çorbalar için valla içmiş gibi oldum

ha komşu ha işyeri zayıfladın desinlerde yeter bizeee

green4 · 10 Mart 2011

arcak81 .!.:
aaa dogru oyle dıyodum demii unuttum calıstıgım ıcın aksam yemek duzenı olmuyo dıyodum hahah ablam 90 üstündekiler topiğinde canım ben oldugum ıcın arada gelıp bakıyor o kadar

birde yeşim cok komiğim sen bolerodan bahsetmişsin ya ben onu su üste giyilen bolero sandımmmcunku öncesinde kot pantolonundan bahsetmişssin ya ondan h,çaklıma gelmemiş gofret olabileceği diğer msjında anladımm

boleronun bolü yavrum

arcak81 · 10 Mart 2011

nidah .!.:
arzucum senin menüyü de görelim hadi bakim

aaa söyleme oyle herkes ıster

:18::18:

sadece aksamı yazayım mercımek corba ve salata cumadan once barı aksamı guzel yapayım dedım

arcak81 · 10 Mart 2011

Muazzez gecmiş olsun canım

arcak81 · 10 Mart 2011

gökcen şimdi nette gördüm emziren anneler ayda en fazla 2 kg vermelıymıs buna gore ben normal gıdıyom sen hızlı

nidah · 10 Mart 2011

arcak81 .!.:
gökcen şimdi nette gördüm emziren anneler ayda en fazla 2 kg vermelıymıs buna gore ben normal gıdıyom sen hızlı

deme kız:)) yok ya o full emzirenler içindir ek gıdasızz.banane bananee

green4 · 10 Mart 2011

arcak81 .!.:
gökcen şimdi nette gördüm emziren anneler ayda en fazla 2 kg vermelıymıs buna gore ben normal gıdıyom sen hızlı

siz artık keyfi emzirenlerdensiniz yakında emzirmeyide bırakacaksınız.bu size uymuyo zaten.bu kesin yeni doğum yapmış sürekli emzirenler içindir

arcak81 · 10 Mart 2011

green4 .!.:
siz artık keyfi emzirenlerdensiniz yakında emzirmeyide bırakacaksınız.bu size uymuyo zaten.bu kesin yeni doğum yapmış sürekli emzirenler içindir

off benım ısıme gelmıstı ne guzel yazıyı bulunca hıh

green4 · 10 Mart 2011

arcak81 .!.:
off benım ısıme gelmıstı ne guzel yazıyı bulunca hıh

bahaneci seni işine gelir tabi.ama zaten normal veriyosun olması gereken gibi yarın alcaz boyunun ölçüsünü bakalım enin kaç boyun kaç.

KILAVUZ · 10 Mart 2011

barkinim .!.:
kızlar bunlardan kullanan varmı hangisini almalıyımm

tatlişkom öncelikle geçmiş olsun bende soldaki voitin bisiklet olanı var ve ben çok memnunumarkadaşların dediği gibi ben ayakta yapıyorum aynı soldaki gibi kullanımı oluyor ve 10 dk.en zor ayarda 450 kal. yakıyor popo ve baldır karın alt kısmı güzel çalışıyor

KILAVUZ · 10 Mart 2011

kızlar bugün hala hastalığım zorlamadan ayaktan geçiyor
menüme gelince
sabah:
yarım poça
bir kupa ıhlamur
ara:
bir kupa lipton form plus limonlu (dün biri yazmıştı hemen aldım içimi çok güzel)
öğlen:
yoğundum ilk defa atlamak zorunda kaldım
ara:
bir kase nesfit ve bir bardak süt
bir kupa narlı bitki çayı
akşam:
bir pors. fırında sebzeli sulu köfte(bazısı izmir köftede diyor)
bir kase yoğurt
bol çoban salata sirkeli
malesef gene spor yok
gün boyu 2 lt. su
ara: bir bardak form plustan bir tanedaha içerim

nasıl öğlen yok biliyorum kızacaksınız ama...genede fikir istiyorum:26::26:

elisam34 · 10 Mart 2011

arcak81 .!.:
Muazzez gecmiş olsun canım

tşk cnm

elisam34 · 10 Mart 2011

KILAVUZ .!.:
tatlişkom öncelikle geçmiş olsun bende soldaki voitin bisiklet olanı var ve ben çok memnunumarkadaşların dediği gibi ben ayakta yapıyorum aynı soldaki gibi kullanımı oluyor ve 10 dk.en zor ayarda 450 kal. yakıyor popo ve baldır karın alt kısmı güzel çalışıyor

saol cnm şu sabah pogaça yerine çavdar ekmekle tost filan yiyebilsenn

KILAVUZ · 10 Mart 2011

barkinim .!.:
saol cnm şu sabah pogaça yerine çavdar ekmekle tost filan yiyebilsenn

haklısın aslında benim geleneksel kahvaltım malumdur...bir dilim kıvrcık iki dilim domates bir haşlama yumurta bir sivri biber 7-8 dal maydanoz 4 zeytindir ama diyorum ya bu hafta regl olucam ya hamur ekmek aşeriyom ancak yarım poçayla zaiyatım az oluyor nefsimi köreltiyom naapıyım be tatlım bi sökseydim bende rahatlıycam sende

shryvz · 10 Mart 2011

slmm kısslar ancak gelebildim.heralde regl olucam dökülüyorum.yine yoğun bi gündü.6 saat ders, veli toplantısı, nöbet,alışveriş,bebişim.Allah tan eşim dışarıda yedi de yemek derdim olmadı.ben de ton balıklı salata yedim.yaaa 1 haftadır tartılmıyodum bu gün işten gelince tartıldım fazla çıktı.yine miiii veremicemm ama yaaa.

çok sııkkkın canım.zaten regl yaklaşınca bunalıma girerim ben.
senacım dün senin kociş film izleyelim diyeseni bekliyo benimki de ben dinlenirken film indirmiş bensiz izliyo.intikamım çoooookkk acı oldu.çay demledim.bitirince kendime koydum ona koymadım.hani bana dedi ben de:ayrı takılıyoruz yaaa kendin doldur dedimmçok sinirliyimmm:84::84::84:

menüm:
sabah:
2 bardak çay
küçük bir tost
2 zeytin
çokk az labne ve bal
ara:
yok
öğle:
bir tabak tan az kuru fasulye
çok az pilav
ara:
1 elma
1 portakal
biraz cips

akşam:
bir tabk bol yeşillikli ton balıklı salata
çayyy

KILAVUZ · 10 Mart 2011

shryvz .!.:
slmm kısslar ancak gelebildim.heralde regl olucam dökülüyorum.yine yoğun bi gündü.6 saat ders, veli toplantısı, nöbet,alışveriş,bebişim.Allah tan eşim dışarıda yedi de yemek derdim olmadı.ben de ton balıklı salata yedim.yaaa 1 haftadır tartılmıyodum bu gün işten gelince tartıldım fazla çıktı.yine miiii veremicemm ama yaaa.çok sııkkkın canım.zaten regl yaklaşınca bunalıma girerim ben.
senacım dün senin kociş film izleyelim diyeseni bekliyo benimki de ben dinlenirken film indirmiş bensiz izliyo.intikamım çoooookkk acı oldu.çay demledim.bitirince kendime koydum ona koymadım.hani bana dedi ben de:ayrı takılıyoruz yaaa kendin doldur dedimmçok sinirliyimmm:84::84::84:
menüm:
sabah:
2 bardak çay
küçük bir tost
2 zeytin
çokk az labne ve bal
ara:
yok
öğle:
bir tabak tan az kuru fasulye
çok az pilav
ara:
1 elma
1 portakal
biraz cips
akşam:
bir tabk bol yeşillikli ton balıklı salata
çayyy

fena değil be tatlımsadece aradaki cipissss kısmı biraz kaçmış ama bende reğl olucam bende ufaktan bazı şeyleri kaçırdım olsun be dostum regl olucaz yaaaaa demi kaptaaaannnnnn

chukuleta · 10 Mart 2011

Kızlar akşam yemeğimi fazla kaçırdım Neyse ki günlük menümü bu aralar ortalığa dökmüyorum Tartıya çıkmaya da korkuyorum...Sevgili kaptanım ben yarın izinli olayım en iyisi di mi

elisam34 · 10 Mart 2011

KILAVUZ .!.:
haklısın aslında benim geleneksel kahvaltım malumdur...bir dilim kıvrcık iki dilim domates bir haşlama yumurta bir sivri biber 7-8 dal maydanoz 4 zeytindir ama diyorum ya bu hafta regl olucam ya hamur ekmek aşeriyom ancak yarım poçayla zaiyatım az oluyor nefsimi köreltiyom naapıyım be tatlım bi sökseydim bende rahatlıycam sende

bütün topik regl oluyo sanırım bu aralar kaçamaklar normal diyoruzzz yarın tartılmak istemiyom offf

nevbahar___ · 10 Mart 2011

kadınlar kulübüne yeni üye oldum ve bahsettiğiniz kilo aralıgındayım yaklasık 20 kg fazlam var ve esıl verecegımı bılmıyorum pazartesılerı dıyete baslayıp salı bıtıren grubundayım:) bana da yardımcı olup fıkır verırsenıız cok mutlu olurumm

KILAVUZ · 10 Mart 2011

barkinim .!.:
bütün topik regl oluyo sanırım bu aralar kaçamaklar normal diyoruzzz yarın tartılmak istemiyom offf

topikçek içimiz kan ağlıyo

naparsın güzelim bu haftayı esmi geçsek ne

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Popüler Üye

Serra'm Hoşgeldin

Serra'm Hoşgeldin

Serra'm Hoşgeldin

Sabır ve Dua...!!

Popüler Üye

Serra'm Hoşgeldin

Popüler Üye

evli mutlu çocuklu çıtır

evli mutlu çocuklu çıtır

Guru

Guru

evli mutlu çocuklu çıtır

.........65.........

evli mutlu çocuklu çıtır

19 mayısta 66 kilo:)

Guru

Aktif Üye

evli mutlu çocuklu çıtır

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency