70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

menüm:

kahvalti
2 dilim kepek ek., salatalik domates, yumurta
1c.k. bal
2 b. az sekerli cay

ögle
1 cilek, elma suyu

aksam
türlü, pilav, yogurtlu bakla

sabah kahvaltisindan sonra yürü ve incel programi

2 litre su icmeye devam calisiyorum
 
kızlar platesten yeni geldim ama heralde bırakıcam eşim problem çıkarmaya başladı...eve girer girmez kıyamet koptucinlerim tepemde
neyse menümü vereyim
uyanınca(07.15)
2 günkurusu,1 bardaK SU
sabah(08.00-evde)
1 söğüş domates,3 küp yöresel peynir,3 zeytin,çocukların sucuklu yumurtasında iki çatal otlandım,3 bardak şekersiz çay
ara(10.00)
3 badem,3 ceviz,2 fındık,form plus çay
öğle(12.15)
az pors. kuşbaşılı patlıcan musakka,az pors.peynirli makarna,1 bardak ayran
ara(15.45)
1 kuru incir,2 kuru kayısı,form plus çay
akşam(18.00)
dışarda az pors. kelle çorba bol sirkeli ve pul biberli
spor: 1 saat hoca eşliğinde plates
gün boyu 2 lt. su ve bitki çayları
ara(22 civarı olur)
1 bardak çubuk tarçınlı süt,3 altın çilek 1 bardak yeşil çay
sinirim çok bozuk menüme yorum alayım kızlar
 
Son düzenleme:

Canım menün harika balım...
Çok hafif ve nezih diyomuşum...
Bak geldi tatlışkon...
Canını da sıkma bebeğim ya...
Adam seni çok seviyor anlasana...
Hep evde görmek istiyor...
 

cnm menün bana göre güzel cok sey anliiyorumya
hehe

plateside evde yapmaya calisiverirsin artik canikom sıkma güzel canini
 

kuşum hafif ama eksik menü...şöyleki ara öğünler yok ve akşam pilav yemişsin yoksa güzel bide öğleni geçiştirmişsin onun için akşamı kaçırmışsın canımın içi
 
Canım menün harika balım...
Çok hafif ve nezih diyomuşum...
Bak geldi tatlışkon...
Canını da sıkma bebeğim ya...
Adam seni çok seviyor anlasana...
Hep evde görmek istiyor...

hoşgeldin yaaa hakketten nerdeydin kız yokluğun belliydi....
iyi güzelde sevgi böylemi gösterilir...yemekler hazır olduğu halde çocuklara ısıtıp vermemiş bile ki ben iş çıkışı hemen gidip 1 saat yapıp engeç 19.30 da evdeyim ve sadece haftada 2 gündü...bumudur yani ...sağolsun büyük oğlum yemekleri ısıtıp kardeşiyle yemiş ama mesele o değil...çok zoruma gitti sanki karşısında emireri vardı yaaaa...
 
Son düzenleme:
cnm menün bana göre güzel cok sey anliiyorumya
hehe

plateside evde yapmaya calisiverirsin artik canikom sıkma güzel canini

zaten evde yapıyordum canım ama dedimki 40 yaşa dayandım ev gezmem yok dışarı alışkanlığım yok şurda şu yaşa geldik bari iş arkadaşlarımla haftanın 2 günü sosyalleşeyim dedim beyefendi rahatsız oldu zaten bütüngün işte cıcığım çıkıyor ,bide üstüne titizim...kırk yılda bir kendime vakit ayırayım dedim onuda çok gördü revamı buyaaaaaa
 
kuşum hafif ama eksik menü...şöyleki ara öğünler yok ve akşam pilav yemişsin yoksa güzel bide öğleni geçiştirmişsin onun için akşamı kaçırmışsın canımın içi

öyle oldu cnm ama inanki bugün hic istahim yoktu... geneldede aralarda pek bisey yemem aslinda... sadece kahvalti ve aksam yemegi yiyen birisiyim ama bundan sonrada aralarda hic yoktan meyve yemeye calisicam meyveyle aram pek iyi olmasada
 
öyle oldu cnm ama inanki bugün hic istahim yoktu... geneldede aralarda pek bisey yemem aslinda... sadece kahvalti ve aksam yemegi yiyen birisiyim ama bundan sonrada aralarda hic yoktan meyve yemeye calisicam meyveyle aram pek iyi olmasada

bende meyve sevmiyorum oyüzden benim menüye dikkat ettiysen aralarda çerez ve kuru kayısı incir var...aslında meyvede yesek iyi olurda hiç hazzetmiyom be kuşum
 

Sorma canım ben şöyle bir gezdim tozdum azcık
Neyse gavuştum sizlere,Erkekler bazen öyle oluyorlar..
Ya yorgunluklarından ya üşengeçliklerinden bebeğim
Bazen de inatlarından
En azından abisi yedirmiş kuzular yemişler canım..
Sen bi konuş kız adamınla..
Sen kilo veriyon diye seni kıskanmasın gızzz bu
Elimden kaçırım falan
 

cok güzel düsünmüssün aslinda cnm.. ama demekki esinde seni evde haftada 2 günde olsa görmemeye aliskin degil dayanamamis sensizlige ve en sonundada patlamis e napsin seni cok seviyor isteeee
 
bende meyve sevmiyorum oyüzden benim menüye dikkat ettiysen aralarda çerez ve kuru kayısı incir var...aslında meyvede yesek iyi olurda hiç hazzetmiyom be kuşum

aynen cnm ya bende... cocuklugumdan gelen bisey bu mesela elmanin kendisini hic sevmem hatta yilda belki 1-2 kere yerim o da zorla biri agzima tutusturursa
ama tüm meyvelerin suyunu severim ya taze sıkılmıslari yada hazir %100 olanlari alip icerim...

cilek, seftali, kiraz, muz, altin cilek ve mango haric tabiii
 
cok güzel düsünmüssün aslinda cnm.. ama demekki esinde seni evde haftada 2 günde olsa görmemeye aliskin degil dayanamamis sensizlige ve en sonundada patlamis e napsin seni cok seviyor isteeee

bi konuyu çok iyi gözlemlemişsin tebrik ederim ...beni evde görmemeye alışkın değil,ama sevdiğinden değil bencilliğinden çünkü oğullarımda dahil(ki onlara helali hoş olsun)hepsini sadrazam gibi ağırlıyorum,paklıyorum,besliyorum,kimse bişey için yerinden kıpırdamıyor ama büyük oğlum sağolsun sağ kolum gibi kızım varmış gibi elimin önünde dönüyor...ama beyefendi sadrazam gibi oturuyor bunu getir şunu götürnegüzel değilmi ...bence 2 gün 1 saat eve geç gelmem adama zor geldi
 

kız bende senin gibiyim yılda 1-2 kez yiyorum..
Tam bir işkence benim için..
Sanki zehir yiyorum...
 
iyi aksamlar kızlar fazla gıremıyorum buray ao yuzden de dıyet ıgrenc gıdıyor hep kacamak hep kacamak:18:hepinizin yüz karası benım valla

aysebahar hosgeldın canımsenı burda gormek cok guzel
deryacım sana hak verıyorum erkekler ne kadar bızı sevsede bence bencıl davranıyorlar bazı konularda bız cok fedakarız valla esım bana cok yardımcı oluyor ama bend esenın gıbı bısey yapsam kesın cenesınden kurtulamam.hayatımızın hep onların etrafında dönmesini ıstıyorlar bu bencıllık bence
 
kız bende senin gibiyim yılda 1-2 kez yiyorum..
Tam bir işkence benim için..
Sanki zehir yiyorum...

hehee aynen yaa...
ya varya bide misafirlikte cok sinir oluyorum... zorla ye ye diyorlar e bende yemeyince kadincagiz alip kendi soyuyor benim icin e bende artik mecburen yiyorum
hakkatende iskence yaa
 

bak orda haklisin ama... erkekler gercektende cok bencil oluyorlar bazen
 

Hoşbuldum canımıniçi...
Kız vallaha ben çok özledim hepinizi..
Ne bulaşıcı bir şeysiniz kız ya...
Cigara gibisiniz şekerler..

Eşim bana da yardım eder çok..
Mesela: Ben pc başındayım şimdi kızım onun kucağında diğer kızım yanında oğlum etrafta
Amanın ne anneyim ben yaaaaaaa
 

canım benim eşim biraz sinirli ve sabit fikirli birisi...konuşmaya çalıştığın zaman-tamam uzatma konuyu kapat sinirleniyorum-deyip lafı ağzına tıkıyor ve sen konuşmaya çalıştıkça daha çok sinirleniyor ve sonu tartışmaya gidiyor...oyüzden bir işe yaramıyor...en büyük sıkıntımda zaten hiçbir zaman kendimi ifade etmeme izin vermedineyse boşver ince mevzular bunlar,sizinde keyfinizi kaçırdım kusura bakmayın ama yazmasaydım çatlıycaktım ...zaten tansiyonumu ölçtüm şu anda 17 ye 10,ikinci kez tansiyon ilacımı aldım başım çatlıyor
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…