70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


geçmiş olsun,ALLAH tan acil şifalar diliyorum...
 
Son düzenleme:

amanın onlarda mı hormonlu...

halbukı nasıl guzel taze taze kokuyoooooo
 

ayy allahım hiç bişiyin doğalı yok ne yediğimizbile belli değil meyve ebze görünümlü bişiler yiyoruz ama acaba ne onlar
 
şu ana kadar yediklerim:

kahvaltıdan önce: elma sirkesi

kahvaltı: 2 dilim tam buğday ekmeği, yağsız menemen(yumurta,domates,biber,2 tane mantar), 1 tane üçgen light peynir, 1 salatalık(az büyüyenden), limonlu yeşil çay

ara: türk kahvemi içiyorum şu an. 1 tane kuru incir yiyecem öğlene doğru beşibiryerde çayımı içecem. öğlen için karar veremedim daha
 
kızlar imdaaaattt şiştikçe şişiyorumm, az yiyorum aslında ama düzensiz yiyorum, aman Allah ım göbeğim çok fena çıktı, yan beller desen felaket.. kurtarın beni budertten..
 
merhaba arkadaslar:92:

bugunüm bıraz sacma sapan bı sekılde gecıyo, şimdi ofıse gelebıldım, ağzıma bı lokma koymak daha nasıp olmadı ne yazıkki :26:
 
Selamlar arkadaslar..

Bugun moralım düştü bıraz, daha dun sabah tartıldıgımda 79.0 iken bu sabah tartıldıgımda 79.8 cıktım halbukı dun ki öğünlerım bıle eksık olmustu sadece aksam yemegınden sonra bır dılım kek kacamak yaptım hemen boylemı yansır tartıya ya.. ben normalde cabuk kılo verebılen bırısıydım bu sefer nıyeyse cok agır gıdıyor neden boyle anlamıyorum canım sıkıldı püff...
 

hergün tartıma haftada bir tartıl gelişmelerin olumulu olduğunu görürsün o zaman
 

sıkma canını bence böyle iniş cıkışlar olur ben alıştım özellikle haftasonlarından sonra eğer moralını bozuyosa sadece cuma gunlerı haftada1 kere tartıl veya bu durumu lehine kullanıp dah cok dıkkat edersın canım
 

üzülme canım az gitsin öz gitsin kilolar hem en sağlıklısı uzun sürede verebilmek kiloları ne kadar çavbuk verirsen almaya o kadar müsait oluyorsun hem daha cumaya var toparlarsın
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…