70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

papatya_77 .!.:

şimdi bunları unutmaya çalış sınavına hedefle kendini
sınav sınav sınav sııııııınnnaaaaaaaaaaaaaavvvvvvvvvvvvv

yakışmış balıma

Genişletmek için tıkla...

shryvz .!.:

süpersin dostum yaaaaa

canım senin elinden ne kurtulur kızzzz tebriklerrr..



Allah kavuştursun canımcım Rabbim tüm askerlerimizi korusun.


kızzz fıstık olmuşsun resmen.çok belli kilo verdiğin.saçların da çok güzel.ben beğendimmmmm

Genişletmek için tıkla...

lequim .!.:

holeyyyyy teşekkür ederiiimmmm

Genişletmek için tıkla...

lequim .!.:

kısçeleeer yeni saçlarımı ekliyorum sizler için, olumlu olumsuz her yoruma açığım :18::18:

Eki Görüntüle 198961 Eki Görüntüle 198962


bide şişko suratcık ekliyim sizlere gözümün feri bilem gitmişş


Eki Görüntüle 198964



fark ortada, şimdiden teşekkürler herkeslere güzel destekleri için

Genişletmek için tıkla...

shryvz .!.:

kızlar benim de canım çok sıkkın benimkiyle atıştık daha doğrusu ben çemkirdim o dinledi.uffffff canım çok sıkkın gidip yatıcammm.yaa sizin de kocanız çok geziyomuuu yaa deliricem bu arkadaş sevdasından.bu gün çıkmadı akşam üzeri arkadaşları geldi kapıya tam 3 saat kaybolduuuuben de hiç bir işimi yetiştiremedim malum benim ufaklık rahat durmuyoooo

Genişletmek için tıkla...

lequim .!.:

kısçeleeer yeni saçlarımı ekliyorum sizler için, olumlu olumsuz her yoruma açığım :18::18:

Eki Görüntüle 198961 Eki Görüntüle 198962


bide şişko suratcık ekliyim sizlere gözümün feri bilem gitmişş


Eki Görüntüle 198964



fark ortada, şimdiden teşekkürler herkeslere güzel destekleri için

Genişletmek için tıkla...

lequim .!.:

kısçeleeer yeni saçlarımı ekliyorum sizler için, olumlu olumsuz her yoruma açığım :18::18:

Eki Görüntüle 198961 Eki Görüntüle 198962


bide şişko suratcık ekliyim sizlere gözümün feri bilem gitmişş

Eki Görüntüle 198964



fark ortada, şimdiden teşekkürler herkeslere güzel destekleri için

Genişletmek için tıkla...

shryvz .!.:

süpersin dostum yaaaaa

canım senin elinden ne kurtulur kızzzz tebriklerrr..



Allah kavuştursun canımcım Rabbim tüm askerlerimizi korusun.


kızzz fıstık olmuşsun resmen.çok belli kilo verdiğin.saçların da çok güzel.ben beğendimmmmm

Genişletmek için tıkla...

Charm .!.:

arkadaslar iştah kesmek için bir çözümü olan varmı...
limonlu yeşilçay iştahımı bıraz torpuluyor bunu farkettım ama onuda gunde 3 bardak ıcıyorum onun dısında ıstah koreltıcı bıldıgınız ne var ?
fınallerım geldı bu hafta sonu dersın basına oturdukca bırı benı durtukluyor sureklı bıseyler kemırmek ıstıyorum ne yapmalıyım yahu..

Genişletmek için tıkla...

shryvz .!.:

kızlar benim de canım çok sıkkın benimkiyle atıştık daha doğrusu ben çemkirdim o dinledi.uffffff canım çok sıkkın gidip yatıcammm.yaa sizin de kocanız çok geziyomuuu yaa deliricem bu arkadaş sevdasından.bu gün çıkmadı akşam üzeri arkadaşları geldi kapıya tam 3 saat kaybolduuuuben de hiç bir işimi yetiştiremedim malum benim ufaklık rahat durmuyoooo

Genişletmek için tıkla...

seanymph .!.:

günaydın arkadaşlar nasılsınız bakalım bugün benim baş ağrım var biraz.



kızım sen fıstık olmuşsun tam heehehehhe süpersin bacım süperrrrr herşey yakışır benim kankama

Genişletmek için tıkla...

erginsena .!.:

pişşttttt süper olmuş süperrrr verdiqin kilo yüzüne çok güzel yansımış hayatım 10 yaş geçnleşmişsin..ben bu motiveyle daha sıkı sarılırdım diyete




sehercim teşekkürvederim canım keşke hepiniz burda olsanızda feshaneye gelebilseniz



canım ana ve ara öqünlerini düzenli yiyormusun hayatım..öqün atladıqındada acıkırsın..birde unulu ve tatlı şeyler yiyorsan oda çok acıktırır..bu aralar öqünlerini et aqırlılı hazırla..tok tutar..salatayla beraber tüket..bitki çayını aqır aqır zaman aşımında içersen tokluk hissi verir..birde bütün gün aynı çayı içme..birkaç çeşit çay al..iştahını kontrol altına alırsın..



sehercim evlendiqimiz zamanlar bnm eşimde öyleydi..her akşam tartışırdım bu yüzden..ne zaman kendi istedi ozmaan bıraktı dışarı çıkmayı..üstüne gitme..gittikçe inadına yapıyorlar..başka türlü cezalara ver ona



günaydın cnm..hayırdır sabah sabah neden aqrıyor cnm başın..aqrı kesici aldınmı bitanem..

Genişletmek için tıkla...

seanymph .!.:

dünkü menümü yazayım senacım dövme beni temem mi????

kahvaltıdan önce: elma sirkesi

kahvaltı: 2 dilim tam buğday ekmeği, yağsız menemen(yumurta,domates,biber,2 tane mantar),1 light üçgen peynir, 1 salatalık, limonlu yeşil çay

ara: türk kahvesi, beşibiryerde çay, 1 kuru incir

öğlen: 1 kepçe ezogelin çorbası, 3 tane tavuk köfte, 2 kaşık light yoğurt, bol salata

ara:1 dilim karpuz, minik magnumun yarısı, yarım elma,limonlu yeşil çay

akşam: 2 kaşık müsli, 2 kaşık meyveli nesfit, 1 tatlı kaşığı pilav, form çay

ara: yarım dilim etimek tatlısı,siyah çay(regl olcam az kaldı canım çekti napayım ama dilim baya küçüktü ya

yatmadan:elma sirkesi

Genişletmek için tıkla...

erginsena .!.:

günaydın kızlarrr ohh bugğn evdeyim özlemişim evde olmayı reql oldum dün az tatsızım..2-3 gündür yürüyüş yapamadım..bugün çıkıp biraz yürümek istiyorum..cumaya az kaldı menülere dikkattt

muazzez hoşgeldin bebişiiiimmmmmmm:79:




canım reql olacaksında gün içinde zaten tatlıya yüklenmişisn..karpuz elma dondurma bunlar zaten çok fazla..akşamda tatlı yemişsin menünde dikkati çeken bir diqer noktada ara öqünlerinde 2-3 çeşit şey yemen..mesela sadece 1 dilim karpuz yemelisin yada 1 elma yada sadece dondurma..sen hepsindende yemişsin..canım bu şekilde hafta sonu ye kimse sana bişey demez..ama cumaya azkaldı lütfen toparlan canım

Genişletmek için tıkla...

barkinim .!.:

günaydın çıtırlarım ben geldim ama gene gidiyorummm bu haftada şehir dışındayımmm ondan sonra bıkana kadarr yanınızdayımm


inanın çok özledim sizi sohbetimizi bide resim ekleyim bakın nasılımm Eki Görüntüle 199075 Eki Görüntüle 199076

Genişletmek için tıkla...

barkinim .!.:

günaydın çıtırlarım ben geldim ama gene gidiyorummm bu haftada şehir dışındayımmm ondan sonra bıkana kadarr yanınızdayımm


inanın çok özledim sizi sohbetimizi bide resim ekleyim bakın nasılımm Eki Görüntüle 199075 Eki Görüntüle 199076

Genişletmek için tıkla...

barkinim .!.:

günaydın çıtırlarım ben geldim ama gene gidiyorummm bu haftada şehir dışındayımmm ondan sonra bıkana kadarr yanınızdayımm


inanın çok özledim sizi sohbetimizi bide resim ekleyim bakın nasılımm Eki Görüntüle 199075 Eki Görüntüle 199076

Genişletmek için tıkla...