protein ?
bi öğün sebze olursa bi öğün protein ızgara falan daha ii olur ya öğle ve akşam aynı menü sıkmıştır seni...
ama bu diyet listesinde eksiklikler var bir öğünde et,tavuk ,balık diğer öğün sebze türleri olsa daha iyi olur bide biz ekmekleri sadece kahvaltıda yiyoruz bu listede hiç protein kaynaklı yiyecekler yok
yuhhh birgünde 6 dilim ekmekbu listeyi ilk defa uygulayan bir kişi kilo verir ama neden verir liste çok güzel olduqu için deqil ilk başta sudan gittiqi için..ben bu listeyi uygulasam bırak kilo vermeyi kilo alırım..bu liste için kimse diyetisyene para vermesin..biz burda yeri geliyor çok daha saqlıklı bir listeyle çok daha fazlasını veriyoruz..bir kişinin günlük alması gereken karbonhidrat deqeri en fazla 70 ünitedir..70 ünitenin üstüne çıkan kilo alır..bir dilim ekmek 12 ünitedir..bu listede 6 dilim ekmek önerilmiş..12x6=72 sadece ekmekle 70 üniteyi aşmış oluyoruz..diyetisyenler sadece para tuzaqı..ayrıca bu listede hiç protein yok..hiç beqenmedim ve onaylamıyorum
ama bu diyet listesinde eksiklikler var bir öğünde et,tavuk ,balık diğer öğün sebze türleri olsa daha iyi olur bide biz ekmekleri sadece kahvaltıda yiyoruz bu listede hiç protein kaynaklı yiyecekler yok
ya sorma canım yaa..bende tatile çıkana kadar bişey almıyım sürekli kilo veriyorum ozaman alırım diye bişey almadım..şuan üzerine giyecek hiçbirşeyim yokacaip gaza geldim zaten. hamile kalmadan önce yaklaşık 3.5 yıl önce falan bi arkadaşım bana çok güzel bi bluz almıştı 38 beden. cumartesi günü gezmeye giderken bi deneyeyim dedim. anaaaammm cuk diye oturdu valla. hemen giydim gezmeye öle gittik. kocam bile sevindirik oldu. tabi para harcamayacak ya yeni elbiseler için.süper bişiydi yaaaa anlatamam. geçen yaz deneyememiştim bile
proteini yazmayı unutmuşum listeye ekledim.valla diyetisyenin verdiği liste bu.bende sıkıldım aslında ondan bıraktım hergün ne yiycemi düşünmek beni gıcık ediyo.valla sende bi liste varsa memnun olurum yada naptını yazsan??? bide diyetisyene para vermedim.askeri hastanenin diyetisyeni giden arkadaşlar çok memnundu kadın diyetislik üzerine doktora yapmış arkadaşlarda çok kilo verince bende gittim.hatta kilo veren arkadaşlar hamile kaldılar çünkü tümünü yağdan vermişler ve rahim yağları erimiş.şimdi kaç tane hamile var:)))neyse önerilerini bekliyorum
kesinlikle doqruçok saçma sapan bir liste..bu liste ancak 90 kilonun üstünde olan bir insana kısa bir süreliqine önerilebilir..ki yinede proteinin mutlaka olması gerekir..proteinsiz liste olmaz kesinlikle
ya sorma canım yaa..bende tatile çıkana kadar bişey almıyım sürekli kilo veriyorum ozaman alırım diye bişey almadım..şuan üzerine giyecek hiçbirşeyim yokpantolon tipli eşofmanlardan almıştım pantolon niyetine onu giyiyorum..en son 2 ay önce 40 beden etek aldım bir dünyada para verdim şimdi bol geliyor sinir oluyorum..20 gün sonra tatile çıkıcaz koçişe dedim a'dan z'ye kıyafet almam lazım çık paraları bana dediki kim dedi sana okadar kilo ver diye üleynnn senin daha iyi günlerinn.ben 90 kiloyken 60 olursan sana altın set alıcam demiştin unuttunmu sen unutsanda ben heeeççç unutmadım hiç 60lara ineceqimi düşünmemiştin dimii hehe ama başardımm bak daha sana neler aldırıcam ben :124: hafta sonu annesine gittik..pantolonum yok üstüme olan..2 aydır pantolon tipli eşofmanla dolaşıyorum heryerde..yine onu giyip gittim..orda bana dediki üstündeki pantolonu ne zaman aldın lennn 2 aydır bütün gün üstümde bu bnm evde görmüyonda neden burda görüyon kıskanç adamm :82: daha ben üstüme yeni bişey almadım..ama alıcaammmm
canım bu arada ben 38 beden giyiroum o bluzu yollasana bana
bu arada eşim konusunde yine ben haksız çıktım bana istanbula gelmeden birgün önce yanına geleyimmi çok özledim seni demişti bende bu aralar çok yoğunum bu hafta gelme demiştim aslında ben regl olduğum için gelmesini istememiştim benm reglim biraz sorunlu geçiyoda kullandığım kelimelirin bile farkında olamıyorum meğer aslında geleyimmi dediği gün istanbuldaymış bana süpriz yapıcakmış tabi ben süprizin içine tükürmüş bulunuyorum biraz ama ben öyle diyince nasılsa beni umursamıyo diye düşünmüş ve asker eğlencesini evimizde yapmış aklınca böyle yaparak rahatlamış bana olan sinirinden ogün hep ağlamış zaten neyse işte o benm gönlümü aldı ben onun gönlünü aldım arayı bulduk çok şükür ama ben yinede burnundan geitirdim yaptığı için hafta sonuda beraberdik bir hafta daha yanımda
kesinlikle doqruçok saçma sapan bir liste..bu liste ancak 90 kilonun üstünde olan bir insana kısa bir süreliqine önerilebilir..ki yinede proteinin mutlaka olması gerekir..proteinsiz liste olmaz kesinlikle
ya sorma canım yaa..bende tatile çıkana kadar bişey almıyım sürekli kilo veriyorum ozaman alırım diye bişey almadım..şuan üzerine giyecek hiçbirşeyim yokpantolon tipli eşofmanlardan almıştım pantolon niyetine onu giyiyorum..en son 2 ay önce 40 beden etek aldım bir dünyada para verdim şimdi bol geliyor sinir oluyorum..20 gün sonra tatile çıkıcaz koçişe dedim a'dan z'ye kıyafet almam lazım çık paraları bana dediki kim dedi sana okadar kilo ver diye üleynnn senin daha iyi günlerinn.ben 90 kiloyken 60 olursan sana altın set alıcam demiştin unuttunmu sen unutsanda ben heeeççç unutmadım hiç 60lara ineceqimi düşünmemiştin dimii hehe ama başardımm bak daha sana neler aldırıcam ben :124: hafta sonu annesine gittik..pantolonum yok üstüme olan..2 aydır pantolon tipli eşofmanla dolaşıyorum heryerde..yine onu giyip gittim..orda bana dediki üstündeki pantolonu ne zaman aldın lennn 2 aydır bütün gün üstümde bu bnm evde görmüyonda neden burda görüyon kıskanç adamm :82: daha ben üstüme yeni bişey almadım..ama alıcaammmm
canım bu arada ben 38 beden giyiroum o bluzu yollasana bana
çok çabuk kanıyorsun herşeye inanma
bak bunada yazmadan gidemiycem demek altın set alacak haaa??:)))kız altın çok pahalandı bende dün kocişimle iddaaya girdim bir senede 25 kilo verirsem 3 bilezik alcan diye. baktı ben kararlıyım vercem diye diretiyorum önce alamam para yok dedi sonrada ben sana kilo verdirmemek için devamlı eve pizzza künefe vs getirecem yedirecem kiloyu veremeyince bilezikleri de almam olur biter diyo:)))bu kocişler çok fena çoooookkkk
kesinlikle doqruçok saçma sapan bir liste..bu liste ancak 90 kilonun üstünde olan bir insana kısa bir süreliqine önerilebilir..ki yinede proteinin mutlaka olması gerekir..proteinsiz liste olmaz kesinlikle
ya sorma canım yaa..bende tatile çıkana kadar bişey almıyım sürekli kilo veriyorum ozaman alırım diye bişey almadım..şuan üzerine giyecek hiçbirşeyim yokpantolon tipli eşofmanlardan almıştım pantolon niyetine onu giyiyorum..en son 2 ay önce 40 beden etek aldım bir dünyada para verdim şimdi bol geliyor sinir oluyorum..20 gün sonra tatile çıkıcaz koçişe dedim a'dan z'ye kıyafet almam lazım çık paraları bana dediki kim dedi sana okadar kilo ver diye üleynnn senin daha iyi günlerinn.ben 90 kiloyken 60 olursan sana altın set alıcam demiştin unuttunmu sen unutsanda ben heeeççç unutmadım hiç 60lara ineceqimi düşünmemiştin dimii hehe ama başardımm bak daha sana neler aldırıcam ben :124: hafta sonu annesine gittik..pantolonum yok üstüme olan..2 aydır pantolon tipli eşofmanla dolaşıyorum heryerde..yine onu giyip gittim..orda bana dediki üstündeki pantolonu ne zaman aldın lennn 2 aydır bütün gün üstümde bu bnm evde görmüyonda neden burda görüyon kıskanç adamm :82: daha ben üstüme yeni bişey almadım..ama alıcaammmm
canım bu arada ben 38 beden giyiroum o bluzu yollasana bana
ooohhh cnm maşallahgeri gelemsin inş. o kilolar gardırobu yenile tabiki napcaksın hep aynı şeyimi giycen
günaydın kızlar..
geçmişe bir bakayım geliyorum
yok doğru söylüyodur ben daha öncede onun bana yaptığı süprizleri bozmuştum bu ilk değil yaniçok iyi sürpizlerin içine tükürürümde üstüme tanımam bu konuda
yok doğru söylüyodur ben daha öncede onun bana yaptığı süprizleri bozmuştum bu ilk değil yaniçok iyi sürpizlerin içine tükürürümde üstüme tanımam bu konuda
canım benim feda olsun sana göndereyim bluzu hemen sana
yoooo siz bilmiyosunuz kocamın yaptığı tüm süprizleri mahvedebilme yeteneğine sahip tek kişi benim.yeni evlendiğimizde kocam bana tektaş almıştı(nişanlıyken alamadı)o gün adamı öle bi canından ettimki en son kaldırıp yüzüğü attı herşey bunun içindi sna süpriz yapmak istedim dedi
Bide düğün günü yüz görümlüğünü kaybeden birini hiç gördünüzmü?hemde evin içinde? 2 yıldır hala bulamadım.Adam takamadı bile bana hediyesini
almamıştır kıss seni kandırmıştır
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?