herkese merhabalar,
ben bugün dayanamadım öğlen beyaz ekmek yedim, suyu da 1 litre içebildim midem filan bozuk gibi, işler çok, keyifsizim, motivasyonsuzum ama sabah yürüyüşümü yaptım 1 saat enazından orada kardayım:)
akşama da levrek buğulama yapıcak annem bol salatayla, inşallah yarına çok daha dinç olucam:dance:
merhaba canım,
o kadar kasma kendini,sadece beyaz ekmek yemişsin yürümüşsünde,bence motivasyonunu bozacak hiçbirşey yok :1hug:
lattecim bu arada yeni çizelgene hayran oldum, evet evet ben de istemiyorum tatlı filan, incecik olcaz biz :sm_cool:
aynen tatlım,bak ama yalanda değil istemeye istemeye 5 kilo gitti ,55 e kadar istememeye devam yerimseniben
mantı yerine tavukgöğsü ye bence
ben olsam bende tatlıyı tercih ederdim kaydirigubbakcemile3
herkese merhaba bugün ben cok hastaydım gerci hala sancım var yumurtalıklarıma kramp girdigi için sancı yapıyormuş,polikistik overden dolayı,bugün sabah 3kayısı 1bardak ılık su yedim,sabah acile gittik,doktor agrı kesici igne vurdu,saat akşam 5e kadar uyudum evimde 5te kalktım canımsadece tatlı istedi,bir puding yaptım,5tane cevizle yedim,akşam 6,5dada 8tane biber 1ızgara köfte 2dilim kepek ekmek yedim.aslında hiç iştahım yok zorladım kendimi,canım sadece tatlı istiyor,neden bilmiyorum hiç böle sancılanmamıştım üşüttümmü nedir anlamadım.birazdanda 1nescafe içecegim,yanında bir parca bitter cikolata yiyecem.
çok geçmiş olsun güzelim,doktorumdan polikistik over hastası olan kişilerin tatlıya aşırı düşkünlüğü olduğunu öğrenmiştim,benimde tatlıya düşkünlüğümü öğrenince şüphelenmişti ama benimki hipoglisemidenmiş.yani muhtemelen ondandır canım,ama şu tatlı nasıl bişeyse insan elini sürünce gerisi geliyor ben durmayı beceremediğimden elimi süremeyeye gayret ediyorumkaydirigubbakcemile3
akşam akşam ne mantısı be yavv :mymeka::mymeka: canınız cektiyse neden öglen yemiyonuz
eyvahhh yedik fırçayı
iyiki geldin tatlım ya ... tamda hafta sonu waffle yesemmi kızlar diye soracaktım,(hani geçen hafta şeytana uymayıp yememişdimde evde elmamı yemiştim ya işte o andan beri aklımda benimde böyle pis huyum var taktımmı takıyorum kaydirigubbakcemile3)aman aman vazgeçtim kaydirigubbakcemile3
oyy kızlr bilgisayarın başın oturmaktan bi taraflarım düzşleşti inşallah boşa diildir söyle güzel maaşlı yükselebilecegim birikimimi kullanabileegim doru düzgün bi yerde dogru düzgün bir iş istiyorum Allah'ım çok mu şey istiyorum bi de hemencecik 60 kilo olmak istiyorum...çok mu şey istiyorum Allah'ım...:Saruboceq:
gönlüne göre bir iş bulacağına ben eminim canım,kilo vermekte senin elinde ,hepsi olacak sadece biraz zamana ihtiyacın var..:1hug:
arkadaşlar k.k bağımlılık mı yapıyor ne bilgisayarın başından kalkasım gelmiyor :enbuyukkk:
aynen,bazen ofis dışında oluyorum giremediğim zaman rahatsızlık duyuyorum,sabah ilk işim maillerimi okuyup acilleri yanıtlayıp sonra buraya girmek oluyor.yerimseniben
kızlar ben dayanamadım,4-5 kaşık kadar bulgur pilavı yedim...
midem şişti resmen,acayip pişmanlık duyuyorum...stepper a çıkıp yürüyüş yapmam gerek....
ooofff offf nasıl gdecek bu kilolar?
bu arada nuray ve latte nerelerde göremiyorum onları?
ya tatlım kasma kendini,bulgur en masum karbonhidrat hemde içerik yönünden çok zengin çok faydalı,bana doktorum 2 günde bir yememi öneriyor,ben kepekli bulgur aldım domatesli yapıyorum çok lezzetli,sanada öneririm canın öyle koca bir tabak yemeyi çekerse kepekli yiyebilirsin (tabi hergün değil kaydirigubbakcemile3 )
Bu arada nerde olduğumu sormuşşsun,sabah ve öğlenleri her fırsatta girmeye calışıyorum ama akşamları evden giremiyorum,eve gitmem 9 u buluyor yemek yiyorum sonra vınnn yüzmeye eve gelmem 11/12... sabahta 5:30 da kalktığım için bilgisayarı açmadan hemen uyuyorum,ondan canım,yoksa fırsat buldukça buralardayım.
kızlar dua edin yarn en az 800 gram wermiş olyım tüm gün azcık et 1.5 domates bide meyve salatası ydm ufak bi kase..normalde lahana çorbasıda içmem gerekiodu ama hiç içmedm...bi komşumuzda gün wardı açaip şeyler yapmış yemedim....sadece servis yaptım hareket olsun die..bide form plus içtim
gerçi huzurluyum direnebildgm içinhihoyyyt
işte bu huzur herşeye bedel,süper gidiyorsun canım
günaydın kızlar bugün ılk yazan benım bakıyorumda uyumayın hadı kosuyahihoyyyt dıyet nasıl gıdıyo kendımı zorlayınca bu sefer yedıklerım dokundu dün cok hastalandım dıkkat edelım gec olsun güc olmasın bakın mıgdem kötülestı ne varsa cıarıyorum ıshal cabası ayyy tamam sustm sabah sabah dıkkat edın hanımlar
günaydın tatlım,
çok haklısın geç olsun güç olmasın,zayıflayıfda başka başka rahatsızlıklara sahip olmayalım değilmi yerimseniben