70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

selammm benide alın aranıza birlikten kuvvet doğarmış bende kiloluyumm vermek istiyorum bıktım artıkk eski günlerimi arıyorumm
 

neden olmasın çokta güzel olur birçoğumuz en sıkıntılı anımızdayken candan birbirimize moral verdiğimiz zayıflama konusunda birbirimizi gaza getirdiğimiz kişilerle yüzyüze tanışmak bence harika olur..............kaydirigubbakcemile3
 

canım geçmişler olsun geçen senede benim oglan olmuştuda neler çektim ben ishali görür görmez ishal elekrot suyuvermiştimde dr o kurtarmış çocugu dedi malesef belirli bi ilacı yok aşısı yasaklanmıştı enson en büyük yardımı yogurttan almıştım tavsiye ederim tekrar geçmiş olsun canım
 
hadı bakalım canım kazan mubarek olsun işallah ugurlu gelırsın de bıze hemencecık zayıflarız :1hug:

tebrik ederim ya büyük azim valla:lepi:

maşallah süper vermişsin harikasın nasıl verdin ve kaç ayda verdin?

hoşeldin aramıza

libabe bravo valla sende çok güzel vermişsin ..canım tebrikler ..inş hedefine en kısa zamanda ulaşırsın aramıza hoşgeldin ...


bu arada aramıza yeni gelenler hoş geldiniz hep braber zayıflamaya devam edicez :)))))

yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz aramıza birlikten kuvvet doğarmış hepimiz incecik olucaz inşkaydirigubbakcemile2


cümleten hoşbulduk arkadaşlar
kilo tablom

BAŞLANGIÇ KG 04.09.2008=94.6
TAHMİNİ KG 09.09.2008=92.0
TAHMİNİ KG 15.09.2008=90.0
TAHMİNİ KG 19.09.2008=87.4
CUMA KG 02.10.2008=85.9
CUMA KG 09.10.2008=84.0
CUMA KG 16.10.2008=82.8
CUMA KG 25.10.2008=82.1
CUMA KG 31.10.2008=81.3
CUMA KG 07.11.2008=80.2
CUMA KG 14.11.2008=79.6
CUMA KG 21.11.2008=77.2
CUMA KG 28.11.2008=76.8
CUMA KG 05.12.2008=75.6
CUMA KG 12.12.2008=77.1
CUMA KG 19.12.2008=75.5
CUMA KG 26.12.2008=75.0
CUMA KG 02.01.2009=74.8
CUMA KG 09.01.2009=75.3
CUMA KG 16.01.2009=75.0
CUMA KG 23.01.2009=74.6
CUMA KG 06.02.2009=75.5
CUMA KG 13.02.2009=74.7
CUMA KG 20.02.2009=73.3
CUMA KG 27.02.2009=73 6
CUMA KG 06.03.2009=73 6
CUMA KG 13.03.2009=72.2
verdiğim kg lar bu şekilde not alıyorum ama takılma dönemindeyim sanırım birazda şımardım bir dönemde düzenli olarak sirkeli su içtim ilk başladığım dönemde ilaç desteğide almıştım ama uzun zamandır almıyorum yanlız sireli ballı sudan çok fayda gördüm 4 şişeden fazla içtim
 
akşamki raporumu da vereyim
tarana çorbası bir buçuk keğçe yarım dilim.k.ekmeği
5 kaşık pilav 5 tane köfte
yoğurtlu piber kavurması bir kaç çatal
bir tane maden suyu
 
sevilcan 1 aya kalmaz bende aranıza gelebilirim canım....kaydirigubbakcemile5kaydirigubbakcemile3
buyur gel tatlıma.s. benle sen bugun pıstı olduk sen bızım grba bakarken bende bugun sana bı göz atayım dedım sende o ara bızımkıler bakıyormussun bukadar olur anca dedım kalp kalbe karsıdır derlerya hakıkaten dogru yerimseniben
aynısı bana cıktı :sm_confused:
selammm benide alın aranıza birlikten kuvvet doğarmış bende kiloluyumm vermek istiyorum bıktım artıkk eski günlerimi arıyorumm

hosgeldın canım aramıza a.s.
 
akşamki raporumu da vereyim
tarana çorbası bir buçuk keğçe yarım dilim.k.ekmeği
5 kaşık pilav 5 tane köfte
yoğurtlu piber kavurması bir kaç çatal
bir tane maden suyu

canım benım kanatım bıraz fazla kacırmısın gıbı gelıyo bana bıraz spor yap istersen dengelensın benım bugun aksamkı menum sankı cok yemısım gıbı menum yazıyorum bıtane havuç 5,6 kasık hazır corba 1 kasık mantı yedım az yedım cunku sabah eyı bır kahvaltı yapmıstım denglensın barı
 
arkadaşlar hepinize tşkk ederimmm benide aranıza aldığınız için bu gün ilk günüm dahaa azimliyim verecem bu kiloları başka yolu yokkkk:dance::dance::dance:
 
--------------------------------------------------------------------------------

herkese yeniden slm.. biraz fazlamı kaçırdım ne.. eşim öle güzel ekmek almışki hem mis gibi kokuyor hem tazecik cıtır cıtır valla azcık kopardım kaçtım sofradan ...baktım yiyecegim dayanamayacagım.. hemen yediklerime sporuma geceyim...
sabah 6 kalktım yarım fincan kahve ile açılışı yaptım 60gr cavdar ekmegi 30 gr peynirimi 2 ye böldüm bilindik üzere.. çünkü kahvaltı yapamıyorum sonrada cok acıkıyorum ama metobolizmamın calışması için bişeyler yemem gerektigi için bir dilimini ve az peyniri yedim diger yarısını sardım işe koyuldumm iş 15 dakkalık yerde ama erken çıkıp yolu yarım saat uzatıp yürüdüm..
aralarda bişey yemedim.. ama nescafeyi artık kerasız tükettigim için kayısı aldım yanıma hem tad veriyo hem ara ögünü sarar diye düşündüm. 10 gibi kahvaltımın diger yarısını yedim arada bitki çayı cahve içtim..... öglen kabak havuç kızartması yogurtlu olarak, patatesli köfte,şehriye corbası vardı... sadece 3 köfte yedim bir kaç kaşık corba kaşıkladım çok ac degildim.. ekmek yemedim.. ara ögün gene yapmadım ama bitki cayı nescafe ile kayısı yedim.. işden eve 15 dakka yürüdüm.. eve geldigimde step yer hareketleri ayaklı bisiklet cubuk hareketleriyle 1 saat spor yaptım.. az evvel akşam yemegini yemiş bulunmaktayım.. mercimek yagsız patlıcan yogutlu.. taze ekmekden bir dilim kadarda yedim.. allah nasip ederse günü böle kapamak istiyorum...

gelelim düne asıl mesele burada.. dün yazmıştım okuduysanız eger... bir saat yürümüş akşamda eve gelincede 1 saat evde step yer hareketi vs spor yapmıştım.. bizimkilere pilav yapayım dedim mis gibi koktu dayanamadım.. size iyi akşamlar gelemem dedikden sonra başladım yemeye baktım kendimi durduramıyorum 1 tabak pilav bir tabak patlıcan yemegi yaglı yarım ekmegede yakın ekmek yedim belkide daha fazla abartmıyorum... dayanamadım baktım yok yedikçe yiyorum kendimi söke söke sofradan kaldırdım... sabahla öglen pek bişey yemedigim için ve bir haftadır diyet yaptıgım için çatlayacak gibi oldum sonra.. baya rahatsızladım şişdim kaldım.. hatta eşime bir daha yemek yersem ellerime vur dedim.. diyet için degildi arkadaşlar baya yemek rahatsızlık verdi... tabi sonrada pişmanlık ve sucluluk.. sabah tartılacaktım verdigimide geri alacaktım.. çünkü benim bünyem kolay veriyo kolay alıyo bir kaçamak bana yarım kilo bir kilo olarak geri geliyo bunu biliyorum... ufak bir dip not düşeyim... eski guruptaki arkadaşar bilir eger gelmezsem ya gerçekden önemli bir nedenim vardır.. yada kaçamak yapıp çok yemiş buraya gelmem istememişimdir ....
neyse cok uzattım akşam yemegi o kadar beni rahatsız ettikden sonra genede yeme istegi oldu bende canım tatlı istedi baktım olamayacak... dedim yedin beynin sana oyun oynuyo catlayacaksın yemedim ama cok zor tutum bari dedim 7 den sonra bişey yeme... sabah kalktımm hemen tartıya buraya dikkat cekerim...
bir gün önce yazmıştım tartıda 74,900 geliyorum demiştim tartıldıgımda 74,800 çıktı evet almamış ve 100 gr da vermiştim sabahdan beri düşünüyorum nasıl nu olsu diye... bunun birinci nedeni 7 den sonra agzıma kesinlikle bişey vurmadım... ikinci nedeni ise dün çok spor yapmıştım... arkadaşlar buna dikkat edin yedik hadi dayanamadık insanız sonucda ama sonrakiş ögünlere ve spora dikkat edelim hepinizden ricam olur... en azında kilo almayız alsakda cok az almış oluruz...
çok uzun yazdım hepinizden özür dilerim
 
sıyahcım valla tebrık ederım senı cok guzel anlattın hatalarını ve anlattıgın için ben inanıyorum böyle hata bidaha zor olur ve kazanan sen olmussun ne denebılırkı
 
sıyahcım valla tebrık ederım senı cok guzel anlattın hatalarını ve anlattıgın için ben inanıyorum böyle hata bidaha zor olur ve kazanan sen olmussun ne denebılırkı

sevilcan tşk ler.. Ama insanız sonucta hepimiz hata yapıyoruz.. Dayanamıyoruz.. Hata yapıla yaplı ders alınır degilmi.. Gene yapacagım dayanamayacagım ama cok güzel fikirlerim oldu en azından sofradan söküp kendimi lacagımı bilecegimi.. Spor yapacagımı.. Daha sonra hata üzerine hata yapmayacagım aklıma gelecek..
 
kızlar neden kısme yazmıyor ben yanlız kaldım ve 1 saattır kendımle cebellesıyorum nerelerdesınız sohbet edlım kısme yokmusenağlama
 
nedemek canım sıkıntıtan patladım bugunde kımsenın gelmeyecegı tuttu neye neler yaptın arkasaım anlatsana:1hug:

eşim yemek yiyor ben de onu izliyorum geç geldiği içn beklemedim ben 6 da yemeğimi yedim.evet bazen öyle oluyor kimse olsa da yazsam diyorsun kimse olmuyor sabahtab beri hiç boş kalmadı hep kimse vardı bugün boş günüm olunca evdeydim pc sürekli açıktı işimi yapıp gelip okudum yazılankarı sıkıntın neden?
 
nedemek canım sıkıntıtan patladım bugunde kımsenın gelmeyecegı tuttu neye neler yaptın arkasaım anlatsana:1hug:

a ben buralardayım kimse yok diye geziyorum.. bak sana tavsiye baktın kimse yok cekinme kendi kendine konuş gir guruplara takımın olmasına gerek yok yaz.. yada oku.. ben demi,nden beri başarı öykülerini okuyorum.. valla insanın yiyeside olsa yemiyo bir motive bir motive :roflol::roflol:
 
ya bugun yanlısım evde kocam işte calısıyor gec gelecek bende alıskın degılım aksamları yanlız kalmaya yanlız olunca hep yemek gelıyor aklıma nedense anlamadım

canım yapıyorum ama nebıleyım burkı kadar zevk vermıyor bana ne bıleyım burda derlesıyoruz ya ondandır heralde baksana bagımlılık yaptınız bana asık mı oluyorum ne :asigim:
 

aman ha.. sitede sapık var sanarlar :roflol::roflol: şaka maka bir yanada.. anlıyorum seni .. bende akşamları girebiliyorum insan kendi gibi birilerini bulup sohbet etmek istiyor.. ama valla her yazdıgımda püsküütü düşünüp utanıyorum
notüsküüt seni sefiyom biliyon demi :1rolleyes:
ben 14 takımdayım genelde akşamları gelirim.. yalnız kaldıgında bir dürt hemen yanındayım :1hug: çok kaldım şimdi çıkmak zorundayım.. hadi allaha eamnet olun kalın saglıcakla yarın görüşürüz inşallah :1hug:
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…