hoşgeldin canım,merak etme buraya takıldıkça kiloların nasıl gittiğine inanaıycaksın,buarada 8-9 ay gibi bi zaman aralığı çok muhteşem bi zaman ooo ozaman kadar neler gider neler hadi kolay gelsin yeni yaşantında
bu arada daha geçmişteyim ben çenesi düşükler nolcak
slm arkadaşlar; ben yeniyim....üniversiteye girerken 55 kiloydum mezun oldum 80 kiloydumnasıl bu hale geldim nasıl önleyemedim bilemiyorum valla. artık tak etti.ben de azimle aranıza geldim:79:
merhabaa
bu da benim iftar menüm
2 koca bardak suu
1 kepçe mantar çorbası
3 tavuk kanadı yemek olarak
2 yemek kaşığı mantı
iftardan bir saat yada yarım saat sonra falanda irmik tatlısı yemeği düşünüyorum
ekmek yok
nasıl menüm sizce ?
Hoşgeldin canım..
Kilo çizelgesi yap bakalım hemen..
Ayrıntılı bilgileri birazdan yazarız =)
AnammmmmmHayalimm beyazz pantullllllllll :26:
Çok yakışmış şekerrimmm kırk bir kereee maşaalllahhh
Evrim geçirdin nerdeyse
Şekerim nacizane fikrim mantı yemesen iyi olurmuş.
Mantar çorbası hazır ise zaten kremalı falan oluyor bolca kalori mevcut içindee.
Ama güzell az yemişsin ekmekk yok maşaallaah
oh oh maşallah ne güzel bitirmişin işleri bende dünkü yapmam gereken büyük temizlik günümü bugün yaptım,ne salağım ben ya,dün oruç değilken yapma,bugün oruçluyken bütün herşeyi kan ter içinde yap,neyseki bitti bütün ev işleri artık bu bana 1hafta yeterhamarat kız geldı....
gece gece çamaşır katladım,yıkananları astım,
kuruyanları ütüledim,lavobaoyu yıkadım,gardrobumu düzenledım...
bi dedim napıyo bizim gacılar...suzam kaçmış sanırım şimdi uyku tutmaz gelir...
süpürge açmadan yapılacak okadar iş varki...
benım çekmeceler bı el atsam saatlerımı alır...
koca dağınık bende ona cektım dışardan ev toplu..
ama bıde sen gör çekmecelerın içini biben yokum...
bu arada benım kocada bilmiyomuş kelebeği bugun sordum....
ah ah sorma ya valla evden zaten 23.30da çıktım indim markete gittim,dolaş dolaş sedece iki biberon memesi aldım çıktım,annemde ablamın evindeymiş oda markete 1adım zati oraya gittim oturdum lak lak çene çaldık,sonra baktım saat 1.00e geliyo eşim nerdeyse eve gelicek ben daha burdayım dedim annemle bi kalkışımız var ,neyse çıktık tam annem kendi ,ben kendi evime ayrılıcaktıkki,anne şu karşıdan gelen adam iso(eşim ismail) değilmi dedim ama nasıl korkuyorum,neyse saate baktı annem daha 10dk var o değildir dedi,sonra baktık değilmiş zati,ben koşa koşa eve gittim bebek arabasını ite ite tabi,geldim çıktım yukarı çocuklar uyumuştu onları yatırdım,tvyi açtım falan derken aşağı kapı kapandı,hemen üstümüde değiştirip kapıyı açtım ve hoşgeldiiinntugba gelmedimibir saat sonra gelirim alisveris yapcam fazla yazmayin demisdin hani nerde nerde
geliyo geliyo günaydın
seee deneme sesss bir kiii sssegeliyor mu ? ne diyecektim ben yaa.. ha! günaaaaydııın kızlar
sağol tatlım ilk defa listeye girmenin heyecanı işte.
bende bu hafta özel günlerdeyim malum bakalım tartıda fark edecekmi
bir de eşimin inartla her akşam getirdiği sıcak pide ve taze tereyağına artık dün akşam kayıtsız kalamadım
inadına yapar gibi birde tahin pekmez almış bana
benden sana tavsiye geçmişe sakın dalma çıkamazsın kendimden biliyorum ama yinede okuyoruuuummsüppeerrrrr
günaydın kızlar haftasonu giremedim bilgisayarı eşim tamire götürmüş gene.bende evdeydım 2 gün oglusumla ev ıslerıyle ugrastım durdum sadece dün aksam uzun zamandır görmediğim bı arkadas ıftara gıttık bı arkadas daha geldı üçümüz ünvden arkadasız 2 sininde cocugu olmustu gormedıgım 2 ncıler yanı büyümüşler bıle toplamda 5 cocuk curcunaydı hepsı küçük sadece 1 tanesı 5 yasındagüzel gectı ama arkadas pide yaptırmıstı 2 cocukla napsın ondan yedık bırde cts günü kızartmayı yaptım yedık aylar sonra ama mıdem hala rahatsız eşimin de öyle dünde üstüne pide gelince düzelemedi sahurda azcık üzüm ve k flakes yedim ama nafile.
sizler nasılsınız bakim gecmiş cok birikmiş ara ara okumaya calsıcam işler yogun
ay giydirilmezmi canım yaaKızlarrrr 6 aylık erkek yeğenime resimde gördügünüz tulumsu şeyi aldım bayram için bide kot almayı planlıyorum.
Ablam sanki kız kıyafeti gibi dedi.:44:
Ya sizin yorumunuzu da merak ettim. Erkek bebeğe giydirilmez mi ki bu?:44:
Eki Görüntüle 240704
haftaya inşallah yerinde ben olurum çok ihtiyacım varyaaa ssen dikkat etme bu hafta zaten durum ogünaydın çıtırlar nasılsınız bakalım geçmişi okumak isteğim vardı cumartesiden başlıyayım dedim o neçeneniz düşmüş mübarekler ne çok konuşmuşsunuzhepsini okuyamadım 10 sayfada bir sayfa okudum kaptan ellerine sağlık liste güzel olmuş listede yerimde gözü olanlar varmış hımmmm bu hafta çok çalışmam lazım çooook geçin kızlar geçin tabi ya ben seviniyorum liste başı kim olursa olsun azim eder başarır bu hafta benden pek randıman yok kabızlık sorunum hat safhada 4 gün oldu patlamaya hazır bomba gibiyim sinir kat sayım yüksek bide davetler var dün gittiğim evde yediğimin haddi hesabı yok bu hafta artıda olmasam yeter abbazın kör kazığı gibi yedim gerçi hepsinden azar azar yedim ama tabi çeşit çok olunca bi dünya yaptı bu hafta liste başına talip değilim olamıyorum ama adımı maviş maviş yazdırmak için uğraşacağım 400 gramcık verdimmi tamamdır inşallaaaaaaaaaah ayrıca verdiğim kilolardan dolayı beni tebrek eden arkadaşlarıma teşekkürü borç bilirim ve kilo veren bütün arkadaşları tekrar tebrik ederim birlikten kuvvet doğar haydi arkadaşlar devam devam
bu arada dünkü mönü:
sahur:bir dilim ekmek
iki ince dilim salam hiç yemem normalde ama canım çekti eşim almış yedim iki dilimcik
peynir
zeytin
domates,yumurta
1,5litre su
iftar:
mercimek çorba yarım kase
salata çeşitleri(yoğurtlu semizotu,çoban salata,kabak salatası)hepsinde azar azar aldım
bir kaşık kuru fasülye
patlıcan karnıyarık
kayısı kompostosu
fırında tavuk vardı çatalın ucuyla aldım
pilav ve ekmek yemedim
2 saat sonra:
küçük dilimler halinde yaş pasta ve şambali
karpuz
2 litre su
ahanda bu listeyle birinci olmam çoook zor çok artıda çıkmasam yeter
alırız tabi canım hoşgeldinherkese hayırlı ramazanlar bende zayıflamaya uğraşanlardanım benide listenize alırsanız sevinirim:92:
hergün yazıcaksın canım birde sen perşembe iftardan önce tartıl oruçsan tabi,bildirimi yap kaptana mj kutusu doluysa buraya senanın dikkatine diye yap bildirimini,sonraki hafta listedesin hadi kolay gelsin yeni yaşantındahoşbulduk canım hergün yediklerimizi yazıcakmıyız ne zaman tartılıyoruz onagöre biliyim yazıp paylaşıyım şimdi kızımı sallıyorum uyusun kilomuda ölçüp yazıcam
hemen hepsini cvblıyım canım
ne kadar cok yemişsin kız hepside kalorili şeyler bırde mıden bos gıbı en cok ona sasırdım ben cts bı kızartma yeıdm mıdem hala dolu yanı orucken bıle
ayy iğrencsin yaa kızım hastalıga tutulmussun sen yeyıp cıkaranlar gıbı sende cıgneyıp tükürüyon boyel bısey var mı bence vazgec bu alsıkanlıktan 1-2 tane ye gıtsın ama tükürme yani
aklıma gelmısken sorayım dedım senın oglan çişini öğrendi mi :26:
kizlar tunaydin iki gundur giremiyordum malum esim evdeydi ve iftara davetliydik esim sagolsun bana hic firsat vermez haftasonu neyse nasilsiniz umarim iyisinizdir gecmisi biraz okumaya calistim ama 60 sayfaya yakin birikmis hepsinide okuyamadim hepinizi öpüyorum...
buarada sizlerle derdimi paylasmistim Sibel29 qivi erginsena charm triendy 21 shryvz ve green 4 arcak 81 yazdiklarinizi okudum coook tsk ederim hepinize ve belkide cevaplarini görmedigim arkadaslara neyse
ben kac kere konustum esimle gidelim burdan yeter dört bucuk sene oldu diye yok yok yok ev alalim öyle gidelim diyo biz babasinin evinde kaliyoruz eyer kira ya cikarsak ayip olur felan diye dusunuyo ev almak burda cok zor ates pahasi yani neyse artik nasip kismet isi cocuk konusuna gelince esime artik demeye korkuyorum cunku nezaman söylesem yinemi bana annemleri sikayet edeceksin diye kavga cikariyo cunku bu artik bir degil iki degil uc degil evlendigimden beri okadar cok kavga ettikki okadar yiprattilar okadar kirdilarki hangisini anlatayim neyse bunu da gectim ben hic öyle karsilarinda konusamam susarim ondan sonra iceriye cekilir aglarim esime anlatirim oda bazen yardim eder bazen hic karimaz anliyacaginiz cocuk konusuna gelince bilmiyom hic konusmadim hep neyse neyse dedim ama cocugumun benden uzaklasmasi son nokta oldu galiba
hoşgeldin sendeeeylülde ewlenip şubata kadar ewde oturunca 66 kilodan 78 kiloya yükseldim.. sonra işe başladım we 5 ayda 68 kiloya geri düştüm.. şimdi işi bıraktım we 72 kiloya geri cıktım..
tekrar o kiloları almak istemiyorum :2: birbirimize destek olup kilolarımızdan kurtulalaım arkadaslar
ben o kiloları wrrdiğim dönemde kahwaltı edemiyordum, we cok az yiyip günde 1 saat yürüyüş yapıyordum. birazda iştahım kesilmişti ondan da oldu sanırım.. şimdi göbek we yan bölgelerim war.. nasıl eritebilirim ?
şimdi kendime vucut analizi yapan bi baskül alacağım.sudan falan veririz yanlış yere listeye üst sıralardan girmeyeyim
aynen canım yaa şekersiz en iisi,,bende şekerliyi içiceme hiç içmiyim diye düşünürdün ,sonuçta şeker katınca bi faydası kalmıyo yeşil çayıncanım hiç tatlandırıya bal a filan gerek yok şeker koyunca daha bir tuhaf gelıyor ınsana..
bak dene sadece limon sık... limonun tadı yesılcayı gecsın ama agzını büzecek kadar da değil.. ayaarla işte..
öyle iç limonlu sıcak su gıbı.. valla seker fılan koymazsın daha... ben şekerli daha zor ıcerdım... tarçınlı ben içemem ama sen içerim dersen dene..
valla burda herkez ortaya karışık mix yapıyo biraz ondan biraz bundan tüyolar alıp deniyorlar kilolardan kurtuluyorlar,bilhassa ben mesela hayatta kalori hesbıyla diyet yapamam,kb diyeti, dukkan diyeti bilmem ne pek sarmıyo beni kafama göre tuğba diyeti yapıyorum benMinnoşlar...
69.8 kilom .
bana zayıflamanın püf noktalarını söyler misiniz ? evlendiğimden beri her geçen gün şişmanlıyorum . şimdi doğum yaptım ama zayıflamayı bilmiyorum .. baksanıza siz bi çaylar felan yazıyonuz . o çaylar ne işe yarıyor niye içiyonuz ??
kalori mi hesaplıyorsunuz ?? nedir mantık ?
yaaa bravo işte anlamışsın ne güzel ,bide yemeklerden önce 2 bardak suyun çok faydası var bende içiyorum nezamandır,hem toklukta veriyo az yediriyoorucun ilk günleri bendede midem çok fena oldu,geğirme yanma..sahurdada iftardada su çok içiyodum...hele sahur sonrası 5dakkada nerdeyse 5bardak oluyodu yani...sonra kendiem gelemiyodum..bu işe erken kalkıp yemekten önce 2bardakla başladım yemek sonrasıda sakin öyle rahatladı mdiem..akşamlarıda tamam gün boyu susuyorum ama frenleyince daha iyi oldum iftar sonrası....yavv bu tuğbacığı dinleyinnnnn:84:
benim kocis birazdan gelcek ani den cikarsam sasirmayinyine mi bilgisayarin basindasin der sonra onun sesini duydummu etrafda dolanayim yoruldum sannetsin
evet .. çok saol. ben bir tabak ekmekle br tabak ekmeksiz zevkine yiyorum . ama bura gaz veriyo adama. bir de ben de abur cubur çok yiyorum. dum . ülker bolero ile süt götürüyordum .
akşam 1 kase yoğurt çorba
1 ye. tabağı sulu köfte
yarım tabak pilav
4-5 sigara böreği
yarıma yaın pide
karpuz sonra çay bi parça yufkadan yapılmış tatlı
nasıl?
ben de sizin gibi olmak istiyoruuum . benim hakkım yok mu ?
benimde olmuştu geçti şükür,önce rahatlatmak için bol tuzlu limonlu su iç yarım bardak acayip yakıyo ve rahatlatıyo böyle gargara yap,ay kizlar benim bademcigim sismis yutkunurken aciyor :18: acaba neden oldu :26:
ne yedim bakalim bi
iftar:
1 kücük snitzel avcum kadar ancak biraz patetes salatasi
avcumun ici kadar hamus isi ici peynir zetiyagli dayanamadim yesem 4-5 dilim yerdim ama sadece tatina baktim
ucundan bi mantarli pizza bi de balikli 1 yarim tas hosaf
tatimlik yedim doyumluk deyil aklim orta duran yemeklerde kaldi
bugün tarti ya cikdim uyandikdan sonra bi baktim 76.1 diyo agliycakdim nerdeyse1 saat sonra bidaha denedim bu sefer 75.1 geldi dedim iyi bari persembeye eksi cikarim isallah :44:
oh oh maşallah ne güzel bitirmişin işleri bende dünkü yapmam gereken büyük temizlik günümü bugün yaptım,ne salağım ben ya,dün oruç değilken yapma,bugün oruçluyken bütün herşeyi kan ter içinde yap,neyseki bitti bütün ev işleri artık bu bana 1hafta yeter
kız valla aynı benimkilerde öyle,çekmecelrimi eliyorum atılcakları atıyorum,düzenliyorum güzelce,sonra bişey arıycak oldukmu habur hupur karıştırarak arıyoruz hepsi bozuluyo olmuyo güzelim ya düzen bize göre değil,illaki karıştırarak arıycak bişeyi
kız yoksam sendemi avusturyadasın ne iş
ah ah sorma ya valla evden zaten 23.30da çıktım indim markete gittim,dolaş dolaş sedece iki biberon memesi aldım çıktım,annemde ablamın evindeymiş oda markete 1adım zati oraya gittim oturdum lak lak çene çaldık,sonra baktım saat 1.00e geliyo eşim nerdeyse eve gelicek ben daha burdayım dedim annemle bi kalkışımız var ,neyse çıktık tam annem kendi ,ben kendi evime ayrılıcaktıkki,anne şu karşıdan gelen adam iso(eşim ismail) değilmi dedim ama nasıl korkuyorum,neyse saate baktı annem daha 10dk var o değildir dedi,sonra baktık değilmiş zati,ben koşa koşa eve gittim bebek arabasını ite ite tabi,geldim çıktım yukarı çocuklar uyumuştu onları yatırdım,tvyi açtım falan derken aşağı kapı kapandı,hemen üstümüde değiştirip kapıyı açtım ve hoşgeldiiinndedim oda girdi baktıki pc kapalı hayrola pc kapalı napıyodun dedi bende''napiyim senin kaybettiğin kredi kartını arıyodum dedim yazık hiç bişeyden haberi olmadı malesef,,ee haliylede o girdi nete bidahada giremedim zaten kavgada ettik gece gece başka konudan ötürü,yatana kadar hiç konuşmadık bile çok ağladım ama tınlamadı
geliyo geliyo günaydın
ah o kocalara ah
benden sana tavsiye geçmişe sakın dalma çıkamazsın kendimden biliyorum ama yinede okuyoruuuumm
ay giydirilmezmi canım yaa,benimkilere okadar çok giydirdim ki bunlardan ,heleki oğlanın bazılarını kıyamadım vermeyede sakladım şimdi kızımada giydiriyorum,tabi kızımada küçük gelenleri saklamaya başladım,bazılarınıama helede abisiyle aynı giydikleri kıyafetleri kıyamıyorum öyle tatlılarkii:2:
haftaya inşallah yerinde ben olurum çok ihtiyacım varyaaa ssen dikkat etme bu hafta zaten durum o
alırız tabi canım hoşgeldin
hergün yazıcaksın canım birde sen perşembe iftardan önce tartıl oruçsan tabi,bildirimi yap kaptana mj kutusu doluysa buraya senanın dikkatine diye yap bildirimini,sonraki hafta listedesin hadi kolay gelsin yeni yaşantında
hemen hepsini cvblıyım canım
çok yedim farkındayım ama inanki ogün yedikçe yiyesim vardıydı anlayamadım,neyseki arada olsun öyle herzaman olan bişey değilki canım hem ben çok yiycem çok kilo vercem eski dönemlerime geri döndüm hem banane,gitmiycek yoksa bu kilolar napiim
2=ben iğrenç değilim bikeremalışkanlık falanda değil benimki ben sadece ,yedikten sonra yedimde elime ne geçti diycem pişmanlık yaşıycam şeyleri tükürüyorum,hemde gece olduğu için ,yoksa gündüz yerim herşeyi pişmanda olmam,sırf gece vücutta kalcak bu boşver diye yapıyorum
gelelim 3. soruyaoğlum şuanda 2 yaşını 2 ay geçti ve 22 aylıkken öğrendi çiş yapmayı 4 ay olmuş ve 3 haftadırda geceleride altını bağlamıyorum şükür kurtulduk darısı gözdemin başına
olmaz canım böyle nedemek ben onlara söyleyemem öyle bişey son pişmanlık fayda etmez ,sonra naptım ben keşke baştan söyleseydim dersin,onların değil senin çocuğun o sen büyütüceksin zorluğunu çekiceksin,onlara ne ya,,, sen git onlarla güzelce konuş yapmayın bidaha çocuğumu benden soğutuyorsunuz yaparsanız bidaha göstermem onu size de,baktın devam ediyorlar gerçekten bidaha dışarı çıkartmaz göstermezsin onlara ,onlarda ciddiyetini anlarlar bidaha yapmazlar,kocanada pes diyorum başkada bişey demiyorum,onlar yüzünden kavga çıkyor demek ah bilmezmiyim ,onların yüzünden az kavga etmedik bizde eşimle,maşallah taa köyden elleri uzanıyordu buraya kavga sebebimiz oluyolardı,neyseki artık dayanamadım ve patladım öyle alttan alma gibi bi yapım yok sevmediğim kişilere en azından, ama şimdi melek gibiler çekiniyorlar bendende ,çocuk konusunda çok hassasımdır,yaptırmam,sevceklerse yanımda sevsinler torun gibi baksınlar,arada köye gönder çocukları biz bakalım özledik diyolarda allahım sinir oluyorum ,olmıycak bişeyi devamlı diyolar,hiç istemiyorum onların gelmesini yüzlerini bigün görmeye dayanamıyorum,hep giderken tartışma bırakıpta giderlerdi,şükürki eşim hep benden yana artıkk anladı kim haklı kim haksız neyse fazla uzun oldu
hoşgeldin sendee
hımm güzel fikir:97:
aynen canım yaa şekersiz en iisi,,bende şekerliyi içiceme hiç içmiyim diye düşünürdün ,sonuçta şeker katınca bi faydası kalmıyo yeşil çayın
valla burda herkez ortaya karışık mix yapıyo biraz ondan biraz bundan tüyolar alıp deniyorlar kilolardan kurtuluyorlar,bilhassa ben mesela hayatta kalori hesbıyla diyet yapamam,kb diyeti, dukkan diyeti bilmem ne pek sarmıyo beni kafama göre tuğba diyeti yapıyorum ben
yaaa bravo işte anlamışsın ne güzel ,bide yemeklerden önce 2 bardak suyun çok faydası var bende içiyorum nezamandır,hem toklukta veriyo az yediriyo
yok canım bu menüyü bidaha deneme sakın son olsun ne bu böyle kilo falan veremezsin kendine gel artıkcıssssssssssss
benimde olmuştu geçti şükür,önce rahatlatmak için bol tuzlu limonlu su iç yarım bardak acayip yakıyo ve rahatlatıyo böyle gargara yap,
sonrada bi dra git büyümeden ben öyle yaptım ve 2günde hiç bişey kalmadı allah razı olsun drdan bana mucize lazım ya demiştim hemen geçsin dayanamıyorum diye hemen bi hap yazdı şıp geçtiii
kızlar bakın bu yazdıklarımı tekrar yazdım,akşam talihsiz bişey oldu ve yazdıklarım gitmişti,bende bidaha yazamamki dedi ve sadece bu yazıyı göndercektim ama site yapım aşamasındaymış yine gitmedi ahanda aşağıda
of kızlar ya ben bunları hakedecek naptım offf
bisaattir yukardaki alıntılara okadar uzun cvblar yazmıştımki hepsi yok olduu sırf buyüzden iftarımı bile yapmamıştım daha napıcam ben offfyazmıştım
ama yinede sıktım dişimi tekrar yazdım kıymetimi bilin haa için rahat etmedi yazdıklarınızı cvbsız bırakmak
selam kızlar bugün çok yoqundum giremedim..o yoqunluqun içinde geçen gün aramadılar diye aqlayıp durduqum iş yerinden aradılar..mülakata çaqırdılar..neyse gittim..olumlu baktıkları son 3 kişinin içindeymişim..neyse konuştuk..akşama haber veririz dediler..1 saat sonra haber geldi sonuç OLUMSUZ
iftar hazırlıcam alinazik ve çorba yapıcam..gittimmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?