slm kizlar.
ben de ekmeksiz yapamiyorum.diyetisyenime bunun soyledim. o da ye zaten dedi.her ogun 1-2 dilim yiyebilirsin,4 saatte 1 kez ana ogun yemelisin dedi.ben de ekmek olarak gelel olarak tam bugday unlu ekmekler aliyorum.sabah tamspor yapayim diyodum.arkadasim geldi.guzel bi kahvalti hazirladim.benim evde tam tahilli ekmegim vardi beyaz yoktu. o da sadece beyaz ekmek yiyebildigi icin napiim ona da ppizza falan cikardim dolaptan.2 kucuk incedilim siyah ekmek yedim 1 haslanmis yumurtayla ve domates salatalik yedim.2 bardak siyah sekerli(ligth seker)cay ictim.oglen kucuk bir ekmeginarasina 2 kofte koyuponu yedim(ekmek arasi kofte yani amakucuktu).aksama da sebze yemegim var artik onu yerim bi kucuk porsyon.su icmeye calisiyorum ama 1 litre falan accak icebildim simdiye kadar.devam edicem ama zorluyorum kendimi.
camasir makinam bozuldu bu arada.camasirlar birikti.esim gitti almaya.ama soyledim tabi hangisinden alacagini.insallah bugun kurulur da kurtulurum $u stresten
ayyyyy onceden napiolarmis ya makinasiz.dere boyunami gitsem napsam
doğrudur canım,,16 yaşında büyük ablamın yanına gitmiştim almanyaya,,3ay kalmıştım yanında..ah ah negüzel günlerdi yaaahergün sabah 3.5ta kaldırırdım işe giderdi..ablam işe giderdi enişten işten gelirdi:26:hayata bak:44:neyseki 6 haftada bir 3 gün tatili denk geliyoduda rahatca gezdirebiliyodu benii her hafta bigün tatili olurdu bu hafta pazartesiyse haftaya salı çar.perş.diye giderdi böyle olunca 6 haftada bi cuma tatilden sonra cumarteside genel tatili zaten,,bide hafta başlangıcı olup pazar tatil olunca 3gün ard arda amaaan öyle iştee,,niye anlattığımı bende unuttum hee işe erken gidiliyo doğru yani bazı yerlerde..ablam fırında çalışıyodu ,,şuan çocuğu olduğu için 3yıllık izinde önümüzdeki aylarda başlıycak tekrar inş..11yıldır orda yaşıyo odaa..çok özledim kendisinii yaaa
bu cümleye dikkat
gerçekten kilo vermek istiyorsanız 2günde 5 günde zayıflatan diyetleri değil,uzun süreçte düzenli olarak zayıflatanları tercih edin:88::112:
ve naf'ın dediklerine aynen katılıyorum,,peki ya sonraaa:18:
yaa düşükmüüü:26:canım benim reglim 26sında başlamıştı 30gibi bitmişti ve dün kırmızı kanama gelmiş az hemen ped koydum ama pede fazla gelmedi..ama pedi çıkarttım gene iç çamasırım batmış genebende merak ettim açıkçası hiç böyle olmazdı şöyle bişey 1kaç aydır 5inde başlıyodu bu ay erken başladı demiştim..bitti tam 5inde tekrar başladı sandım ne buya dedim eşimee..heee öteki yarım aybaşıydı buda olunca tamlaştı espirisini yiyim onun merak ettim şimdi neden oldukii..bende bide spiral var yinede rahayt olamıyorum gebe kalırsam diye..ama regl bittikten 2gün sonra şeyetmiştik hep dışarı yapardı bu sefer yapmadı bende kızdım tabi korkuyorum 2 çocuktan sonra tekrar gebe kalmaktan,ogünden sonra zaten korku kaplamıştı içimi..çünkü ilk gebeliğimde reglim bittikten ertesi günü hamile kalmıştım..bundada hemen sonrası olunca daha yumurtalıklar kapanmamış oluyoyaa.ama spiral korur diyorum inşallah bişey olmaz..peki düşüğü ne zaman yapmıştın nasıl anlaşıldıı:26:
hangi derya ,,deryaakmı kılavuzmuu
belki ben yeni kalktıım olamazmııama 10da kalktım size geç geldim..elektrikler yoktuu tamda tost yapacaktım neyseki içinin ısısıyla yaptım tostumuu
canım menün genel olarak güzel ama hiç salata yok neden yemiyosun..çok önemli yeşillikler yemelisin..bide çikolata canın çekmeden önce önlemini al sende..arada yeşilçay içiyosunya onun içine kabuk tarçını at kalsın biraz öyle kaşık gibi karıştır..sonra çıkart iç valla acayip iştah kesiyo 2gündür deniyorum,,sevmezdim tarçını ama bu özelliği gerçekten gerçekmiş..dene bak
ahh nafcım hayatım sende olmasancanım gündüz pek giremiyorum akşamları toplu yazyım bari,ya daha yeniyim ya arkadaşlarla daha tanışamadık bakalım zamanla artık kaynaşırız..
ahh canım halamı ceyar hödüğü seni üzüyor boşver yaa takma kafana,adı üstünde ceyar işte:))
Nafım bunları yapınca benı de cagır yemege geleyımmm
brokoloyı daha oncekı geldıklerınde yapmıstım oyuzden yapmak ıstemıyorum yoksa ben de eşimde bayılırızpancar dedıgın nasıl :26: tursusundan mı yapıyosunn, ama şunu soylıyım süper toparlama olmuş, menüm bu olcak büyük ihtimallll
cnaım ya daha tam karar veremedım, tatlı olarak aslında herkes sever dıye profıterol yapayım hem elim alışkın rahatca yaparım diye dusundum, bgnde nette gezınırken acaba degısık bısı mı yapsam dedım, bı de haklısın mesela ben hıc yemem sütlaç fılan :26: belkı yemeyen vardır, en ıyısı ben kendı fıkrımden caymıyım
valla daha tam karar vermiş deilim :26: bıde soyle bı olay var, ben eve yemege mısafır alınca yemekten sonraki çay faslıda boş gecmesın ıstıyorum, ona da bısıler yapınca bu defaa şu şekli alıyorummm =hıc olmazsa profıterol çay faslına eşlik eder
mantar çorbası
hünkar begendi (?)
pilav - ama garnetürlü ve hazır yufkadan çakma perde pilavışeklinde yapmayı düşünüyorum
minik dolma - bızım oraya özgü bi çeşit dolma, buzlukta hazır sarılmış var, onu pişircem
zeytınyaglı barbunya
bunları kucuk seylerle desteklemek ıstıyorum, guvecte mantar yapsam corba mantar; patlıcan salatası yapsam hunkar begendının begendısı zaten patlıcanyogurtlu havuc yapabılırım, beyaz lahanadan yapabılırım, rokadan salata yapabılırım, mılfoyden mınık atıstırmalık yapabılırım, sıgara boregı sarabılırım, sütlü patates püresi yapabılırım :26: aay ne bıleyım oluşturamadım hala kararsızım :26:
acaba hunkar begendıyı az yapıp fırında tavukla mı desteklesem dıyorummm :44: ana yemek fırında tavukta, masanın ıkı yanında servıs tabakalrında bu begendıden mı olsa :44: napayımmmmmmm:26:
sac boyası konusu ıse epeydır gundemde cunku dıbım geldizaten bakır rengıne boyuyorum sacımı bu defa boyarken bıraz daha belırgınlestırmek ıstıyorum, mywishime de sordummm gecen gunnn gecen boyada da ıstemıstım ama son anda yıne aynı rengı alıp boyamıstım, bu defada oyle olsun ıstemıyorum hazır kıloda vermısken, iş deişikliğide yaparken kendımde de bı degısıklık yapayım
bı foto koysana yakından sacının bakalım nası bısı olmuşzaten uzun suredır bı rengı kullanıyorum sadece bu defa daha yogununa boyamak ıstıyorum
kızlaaar sizi çok seviyorum!!!
iyi ki varsınız!
nedense söylemek istedim.:44:
canım hergün tartıya çıkmak kontrolde olmamız için iyi oluyo..şöyle bişey araştırmışlar hergün düzenli olarak tartılan kişiler ,düzenli tartılmayanlara göre daha çok kilo veriyorlarmış yaaa,,buda bi gerçek tarafımdan denendi onaylandıı,,bihafta tartılmadan geçmiştide cuma bide ne göreyim 2kilo artıdayım,,şoka girmiştim,,oysa nede güzel bi hafta olmuştuu,demekki rahatlıktan olsa gerek kaçırdığım şeyler olmuşta farkedememişim
denemedim bana göre değil,,diyet stresine girmemiz için karatay yetiyoda artıyoo bide diyetinimi uygulayıp çıldırayım
canım başdönmesi mide bulantısı yaşayan senmiydin yanlışmı hatırlıyorum bende çok fenayım kaç günlerdir aynı şikayetten
triendy hergün tartılma olayına asla katılmıyorum
yani düzenli tartılmak demek belirli aralıkalrla tartılmak demektir ki
her cuma sabahı tartılmak ta bir düzendir...şöyle düşünelim
diyelim ki hiç tavizsiz kaçamksız diyetını yapan bi insan tartılsın hergün ne yapıcak bakıcak hala verememıs
listesinde olan şeyleri yemıycek verebılmek için bu doğru bişey mi ?
kaçamak yapanlar kendıelrını toparlayabılır bu yontemle ok ama bugun 200 gr fazlayım ay dur bugun az yıyeım yarında 200 eksık cıkarsam
bu kilo verdiğim anlamına gelmez bence 1 günde yakılmaz o kadarı ???
ya kaçamak yapmayıp düzgünce dıyetını yapanlar...
Zaten bu kilolar 1 dilim ekmekle 2 dilim baklavayla 1 dilim börekle fln alınmıs kilolar değil
zamnala çok yişyerek ve yatarak alınmıs kilolar veya gebelikle gelenler.
kaçamakları kabul edip yazarak da kendımızı kontrol edebiliriz diye düşünüyorum...bir de hergün tartılmayı kim kanıtlamış ki ?
en iyi diyetisyenelr beslenme uzmanalrı haftada birgün tartılmak gerektiğini söylüyorlar....
birebir tanıdIĞım iki diyetısten bırı eşiminki esteworld de bir diğeri de kzıkardeşimin diyetisyenı şeyma tuna ikisi de haftada bir gün öneriyorlar.
Psikolojik etkilenmekten bahsetmiyorum bile...
evet tatlım bendim.
çok şükür bir haftadır iyiyim ama böyle de kötü oldu o dönemde yiyemediğim herşeyin acısını çıkarıyorum!
benimki mide-bağırsak enfeksiyonuymuş ama eğer sen evliysen bu belirtiler hamileliğe de denk gelebilir biliyorsun ki :26:
valla canım hem sana katılıyorum hemde triendye ikinizin yazdıklarındada doğru noktalar var ama bende hergün tartılanlar grubuna dahilim 13.5 kiloyuda böyle allahın hergünü tartılarak verdim ne yalan söyliyim bu durum kişinin kendisiyle alakalı bir durum bence benim yöntemim sana uymaz seninkinde ben rahat edemem.onun için kişi bildiğini uygulamalı.
valla canım hem sana katılıyorum hemde triendye ikinizin yazdıklarındada doğru noktalar var ama bende hergün tartılanlar grubuna dahilim 13.5 kiloyuda böyle allahın hergünü tartılarak verdim ne yalan söyliyim bu durum kişinin kendisiyle alakalı bir durum bence benim yöntemim sana uymaz seninkinde ben rahat edemem.onun için kişi bildiğini uygulamalı.
triendy hergün tartılma olayına asla katılmıyorum
yani düzenli tartılmak demek belirli aralıkalrla tartılmak demektir ki
her cuma sabahı tartılmak ta bir düzendir...şöyle düşünelim
diyelim ki hiç tavizsiz kaçamksız diyetını yapan bi insan tartılsın hergün ne yapıcak bakıcak hala verememıs
listesinde olan şeyleri yemıycek verebılmek için bu doğru bişey mi ?
kaçamak yapanlar kendıelrını toparlayabılır bu yontemle ok ama bugun 200 gr fazlayım ay dur bugun az yıyeım yarında 200 eksık cıkarsam
bu kilo verdiğim anlamına gelmez bence 1 günde yakılmaz o kadarı ???
ya kaçamak yapmayıp düzgünce dıyetını yapanlar...
Zaten bu kilolar 1 dilim ekmekle 2 dilim baklavayla 1 dilim börekle fln alınmıs kilolar değil
zamnala çok yişyerek ve yatarak alınmıs kilolar veya gebelikle gelenler.
kaçamakları kabul edip yazarak da kendımızı kontrol edebiliriz diye düşünüyorum...bir de hergün tartılmayı kim kanıtlamış ki ?
en iyi diyetisyenelr beslenme uzmanalrı haftada birgün tartılmak gerektiğini söylüyorlar....
birebir tanıdIĞım iki diyetısten bırı eşiminki esteworld de bir diğeri de kzıkardeşimin diyetisyenı şeyma tuna ikisi de haftada bir gün öneriyorlar.
Psikolojik etkilenmekten bahsetmiyorum bile...
evet bencede her iki yontemde uygulanabilir ama dedigin gibi herkes kendini tanir ,bilir.nasil verebiliyosa oyle davranir.mesela ben de 2 sene evvel bir diyet uyguladim 1.5 ayda 8 kilo verdim.hergunde tartildim.tartilmadigim gun sanki kacamak yapma hakki doguyomus gibi geliyodu bana.sanki nasilolsa kilomu bilmiorum bugun yesemde yarin ogrensem der gibi oluyordum.bikac gun tartilmayiunutsam hemen kiloalirdim.ama bazi insanlarda bu yontem ters tepebilir tabi.hem rejim yapiyorum hem de gram gitmiyo diye bozulup yiyenler yok degil.
bu arada camasir makinami almis esim.yarina getirip kuracaklarmis.dereye gitmekten kurtuldumm
herkes bi yöntem bulmuş :) ama zayıflamak var zayıflamak var
herkes kendini her zaman bilmiyo işte eğer bilsek zaten kiloları almazdık :)
bende rahat edemiyorum illa hergun cikicam tartinin ustune sanki oyle daha iyi veriyorum +cikincada pek moralim bozulmuyo benim tabi bozulan oluyosa onlar tartilmasin herkes nasil rahat ediyosa oyle yapsin
Sağol canım yok hasta değilim patron canımı sıkıyo
Çok geçmiş olsun cnm
Çok geçmiş olsun cnm
Yap bakalım etkisi ne olacak tatlım
Orti değişimi mi olacak şimdi :26:
Patron denyosu yüzünden keyifsizim canım
Aygüncümmmakşam toplu yaz hayatım menülerini Kaptanımız sena abla , Kaptan yardımcımız Triedny21 ve kılavuz ablamız yorumluyor
Gündüz napıyosun kız hiç görünmüyosun
hoşbulduk.adım zeynep. 32 yaşındayım.çalışıyorum. şu anda 78 kiloyum. hedefim 68 olmak. 10 kilo versem çok mutlu olucam. boyum 1.70. karatayı yapmaya başladım ama onu yapamadım.sıkıldım ondan.bundan 2 yıl önce gittiğim diyetisyenin verdiği listeleri yapıcam. bu sefer kararlıyım.çünkü ikinci bebeği düşünüyorum.önümüzdeki yıl. bakalım.
sanada geçmiş olsun bende aynen hastayım.Kızlarr ben çok hastacık oldum
Bir kaç gündür giremedim siteye. Hasta hasta çalışmaya çalışıyorum..
Yediklerimede dikkat edemedim haliyle. Artık cuma şok olursam yeridir(
Sizler nasılsınız?
sanada geçmiş olsuncanım.valla çok imrendim sana.hayatımda en çok istediğim pastacılık okumak ve muhteşem pastalar yapmaktı.ben gittim bilgisayar bölümünü okudum.şuan 16 aylık kızım var teyzesi kursuna gidiyim dedim oda olmadı kızım küçük.aslında herzaman güzel lezzetli göze hitap eden pastalar yaptığım söylenir.hatta yiyenler bayılır.ama ben kendi kendimede olsa profosyonel bişiler yapmak istiyorum.bloguna bayıldım.ben nasıl yapıldğını öğrenmek istiyorum.aslında çok büyük bi pişmanlığım var.kızıma 1 yaş partisi yapamadım teyzesi.ağurtosta hem ramazandı hemde ev inaşaattaydı.boya badana derken hiçbişey yapamadım eşime bari çarşıdan gelirken bi pasta al gel çocuğun bi anısı olsun dedim.malesef erkekler böyle şeyleri pek önemsemiyolar.almamış.hala içimde kızıma 2 katlı uğur böcekli,bonibonlu bi pasta yapıp tüm eşimin akrabalarını çağırmak.rica etsem o kurabiyeleri nasıl yaptığını anlatırmısın.şeker hamuru kullandın ama nasıl??mesela pastamın alt katını beyaz şeker hamuruyla,üst katını pembe şeker hamuruyla kaplayıp üstüne uğur böcekleri farklı figürler kondurmak istiyorum.alt kenarları bonibonla süslerken üstede bikaç tane serpiştirip rengarenk bi pasta ypmak istiyorum ama nasıl??bana yardımcı olursan sevinirim...evet canım sipariş üstüne nasıl istenırse yapıp satıyorum
yapılısını gosterırım tabii :) ama önemli olan malzemelerine sahip olmak
biraz da pahalı mesela yazı kalıbı 35 tl sadece harfler daha bisürü malzemesi var
mazleme alırsanız istdgıınız mdoellerden ders hazırlarım :)
gecmıs olsn canım ben de hastaymm bugunn
Teşekkürler canımcım iğne yedim sabah sabah 1 gr
canım ben doğumdan sonra yeni oldum saylır.işte 1-2 aydır yani.ben ilk 20 gün oldum ama dediğin gibiydişimdi normale döndü.bence korkulacak bişi yok.bikaç ay içinde düzelir.rahim kendini temizzliyodurama yinede sen bilirsin.usutunce olurmuki bende ikinci kere boylebisey oldu anlamadimki yanma felanda yok
:92::92::92:
herkeslere merhabaa
tavugumu yiyip geldimbı taraftan yemek yerken bı taraftan da haftasonu gelıcek mısafırım ıcın menu oluşturmaya calısıyorum, yemek tarıflerıne bakmaktan gözüm döndüüü hünkarbegendi cezbetti bıraz benı ama bılemedım daha once denemedıgım ıcın, bi de ben hıc yemem ama sütlaç mı yapsam ki dedim:26: denemedıklerımı deneyıp bı rısk alsam mı acabaaa :44:
bi de sacımı boyatmak ıstıyorummm, c.tesi gunu tv de gordum emel acarın sac rengı hosuma gıtı, ne dersınız, evde yapılacabılcek bişiy mi acaba, kk dan baktım loreal 645 ile bu renge benzer sacını boyadıgını soyleyen bırıne rastladım:26:Eki Görüntüle 302788 nası sizceeeeee
hoşgeldin canımmhaftasonu menüsünü oluşturdum, daha dogrusu ben karman corman yazdım Naf el attı toparladı
bu arada brokoli yerine kereviz salatası yapıcammmm karar verılmiştirhaydı topık bana yemege gelin bari hepınız gelırsenız herkese bı çatal anca yemek düşer boylece dıyetı bozmamış oluruz
vermeyi cok iyi biliyoruz da bence korumayi bilmiyoruz.kilolari verince bi $imariyoruz.yeni vucudumuz artik hic eskisi gibi genislemeyecmis gibi geliyo.yedikce yiyoruz.sonra yine pooouuufff balon gibi oluyoruz.sonra hadi bakalim en bastan baslamak gerekiyor. :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?