70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

harran0571 · 11 Aralık 2011

rezzan784 .!.:
Kızlar 1. olan grubu tebrik ediyorum. Başarılarınızın devamını diliyorum. Bizde 2. olmuşuzzz ortimle. Ortim nerelerdesin cankuşumm. Yatıya misafirim var kusura bakmayın kızlar bir görünüp kaçıyorum. Saçlarımızı boyadık eltimle. Hani benim turunculaşmıştıya saçlarım inşallah düzelecek. Yıkamayı bekliyorum. Güzel haberler vericem inşallah.

inşallah istediğin saç rengine kavuşursun.

zerra · 11 Aralık 2011

iyi akşamlar...

NaF .!.:
Zerra Canımm evlilik yıldönümünüz kutlu olsun Birlikte nice güzel, sağlıklı ve aşk dolu senelere inşallah

:124::123::103::119::118::118::119::103::123::124:

teşekkür ederim canım.....sizinde inşallah nice 13 senelerinizi görürüz mutlu bi şekilde...ve çocuklu bi şekilde

pehlivanson .!.:
yaşasın oldu olduuu sonunda benim de bir cetvelim oldu nafcım sonsuz teşekürler. temizlik yapmaktan içim bunaldı öğlenden beri.bu kadınların işi ne kadar zor yaaaaa

gözün aydın sonunda seninde bi çizelgen olmuş....

sibel29 .!.:
ev eczane gibi zaten hersey var ama yine de ates olunca bende herseferinde panikliyorum

bende korkarim canim benim oglis kücükken hemen hastaneye götürürdüm bana hep derlerdin sende ates düsürücü yokmu niye getirdin ates korkulcak birsey degil 3 gün gecmez se getirilir derlerdin bugün gecmesze yani yine gelirse götürcem zaten 3 gün beklemiycem ne derlerse desinler

benim oğlumda 39 larda ateşi oldu geçen hafta sebep boğaz iltihabı....geçmiş olsun canım dikkat et...

pehlivanson .!.:
canım boğaz iltıhabıysa geçmez.uyanınca bak boğazına kızarıklık varsa hiç düşünme götür.brnde çok korkarım çocukların hastalanmasından.onlar olmasın biz olalım hasta

öyle deme canım..biz de hasta olmayalım....yoksa yavrularımıza nasıl faydamız olcak..

derennaz .!.:
antalyadan selam olsun hepinize azimli bayanlar...bende başlamak isitiyorum ...ama nerden ve nasıl bilemiyorum...

hemen burdan başla canım...

sibel29 .!.:
4ve 5 inci alinti

ahada bak zaman gecmis simdi evdesindir ben bunlari okurken

isallah olur canim yakinda kurs bittimi biter bitmez bulacaksin isallah

zerracigimin evlilik yildönümü mü var benden de kutlu olsun canim benim

bazen bende bunaliyorum ama napacan allah baska dert göstermesin canim noldu niye canin sIkIldi anlatmak istersen dinlerim canim

hosgeldin aramiza canim

amancia .!.:
birr derdimm var kızlarr tutamam içimdeee!!
adetim 3-4 gün gecikti, 2 haftadır falan da mide bulantım var diyim siz aklıma geleni bi düşünün :26::26:

canım test yap ya ben de merak ettim bak..
hayırlısı olsun inşallah...

sağol suzancım...
özel bi şey yapmadık ama mutlu ve sağlıklı 13.yılı bitirdik...
bi arkedaşımın eşi onu yemeğe götürmüş yıldönümlerinde.eşi güzelcede giyinmiş..arabaya inmişler..
hanım bakmışki arabaları gelin arabası gibi süslenmiş ..
güzel jest dimi...

zerra · 11 Aralık 2011

harran0571 .!.:
geç oldu ama ben yine de menümüyazayım. misafirlerim biraz önce gitti. o yüzden gecikmeli yazıyorum.
sabah:
yumurta
bal
peynir
zeytin
domates
iki dilim ekmek
öğle:
bir tabak patates yemeği
birkase yoğurt
iki kaşık çorba
akşam:
yoğurtlu ıspanak

akşam çayla birlikte tavuk göğsü
gün içinde su meyve

ben bu aralar menümü yazamıyorum..pek örnek alıncak bi menüm yok bi haftadır...

puccakanka · 11 Aralık 2011

09.12.2011 cuma kilo tablosu hayırlı olsun :))
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden [/TD] [TD] toplam giden [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] deryaak [/TD] [TD] 81 [/TD] [TD] 74.4 [/TD] [TD] 71.8 [/TD] [TD] 2.600 [/TD] [TD] 9.200 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :124::124: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] meloji [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] 61.4 [/TD] [TD] 59.8 [/TD] [TD] 1.600 [/TD] [TD] 18.200[/TD][TD] 58 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] charm [/TD] [TD] 81 [/TD] [TD] 73.3 [/TD] [TD] 72 [/TD] [TD] 1.300 [/TD] [TD] 9.000 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] rezzan784 [/TD] [TD] 75.7 [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 72.8 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 2.900 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] erginsena [/TD] [TD] 90 [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] 66.8 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 23.200[/TD][TD] 60 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] yearslater_38[/TD][TD] 77.2 [/TD] [TD] 75.1 [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 1.100 [/TD] [TD] 3.200 [/TD] [TD] 50 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] halay [/TD] [TD] 79 [/TD] [TD] 79 [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] incelemezkii [/TD] [TD] 76.4 [/TD] [TD] 71.4 [/TD] [TD] 70.4 [/TD] [TD] 1000 [/TD] [TD] 6.000 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] sekerkiz67 [/TD] [TD] 85.5 [/TD] [TD] 79.3 [/TD] [TD] 78.3 [/TD] [TD] 1000 [/TD] [TD] 7.200 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD]

[/TD][/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] mywish89 [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 72.2 [/TD] [TD] 71.5 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 14.500[/TD][TD] 57 [/TD][TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] ecrin29 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 63.3 [/TD] [TD] 62.7 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 7.500 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] filizzz64 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] 71 [/TD] [TD] 70.5 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 4.500 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD]

[/TD][/TR]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] zerra [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 65.4 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 14.800[/TD][TD] 58 [/TD][TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 14 [/TD] [TD] kılavuz [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 59.4 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 27.000[/TD][TD] 58 [/TD][TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 15 [/TD] [TD] edirne [/TD] [TD] 73 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 69.6 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 3.400 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 16 [/TD] [TD] arcak81 [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 66.3 [/TD] [TD] 65.9 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 8.100 [/TD] [TD] 62 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 17 [/TD] [TD] sibel29 [/TD] [TD] 76.3 [/TD] [TD] 74.8 [/TD] [TD] 74.5 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 1.800 [/TD] [TD] 69 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 18 [/TD] [TD] shryvz [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] 71.6 [/TD] [TD] 71.3 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 8.700 [/TD] [TD] 63 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 19 [/TD] [TD] alaca [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 69.2 [/TD] [TD] 69 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 14.000[/TD][TD] 60 [/TD][TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 20 [/TD] [TD] moosebeci [/TD] [TD] 76.2 [/TD] [TD] 74.9 [/TD] [TD] 74.7 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 1.500 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 21 [/TD] [TD] bursed [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 69.9 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 22 [/TD] [TD] papatyam [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] 62.5 [/TD] [TD] 62.4 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 12.600[/TD][TD] 60 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 23 [/TD] [TD] umay0110 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 68.7 [/TD] [TD] 68.6 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 1.600 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 24 [/TD] [TD] naf [/TD] [TD] 68.5 [/TD][TD] 67.7 [/TD] [TD] 67.8 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 25 [/TD] [TD] silverpowder[/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] 74.1 [/TD] [TD] 74.1 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 3.900 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 26 [/TD] [TD] blackcat_80[/TD] [TD] 73 [/TD] [TD] 69.8 [/TD] [TD] 69.8 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 3.200 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 27 [/TD] [TD] pinktomato [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] 65.9 [/TD] [TD] 66 [/TD] [TD] +100 [/TD] [TD] 12.000[/TD][TD] 60 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 28 [/TD] [TD] triendy21 [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 60.6 [/TD] [TD] 60.7 [/TD] [TD] +100 [/TD] [TD] 19.100[/TD][TD] 58 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 29 [/TD] [TD] mavigoz0554[/TD][TD] 79 [/TD] [TD] 70.7 [/TD] [TD] 71.1 [/TD] [TD] +400 [/TD] [TD] 7.900 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 30 [/TD] [TD] ay_she [/TD] [TD] 78.8 [/TD] [TD] 71.8 [/TD] [TD] 72.4 [/TD] [TD] +600 [/TD] [TD] 6.400 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 31 [/TD] [TD] barkinim [/TD] [TD] 71.3 [/TD] [TD] 64.3 [/TD] [TD] 65.3 [/TD] [TD] +1000 [/TD] [TD] 6.000 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 32 [/TD] [TD] chemes [/TD] [TD] 65.6 [/TD] [TD] 60.8 [/TD] [TD] 62 [/TD] [TD] +1.200 [/TD] [TD] 3.600 [/TD] [TD] 52 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]

[/TABLE]

puccakanka · 11 Aralık 2011

Birincimiz deryaak arkadaşımızı kutlar başarılarının devamını dilerim..

Kilo veren bütün arkadaşlarımı kutlar başarılarının devamını dilerim..
Kilo veremeyen arkadaşlarımdan önümüzdeki hafta yüksek performans bekliyorum.
İsmi kırmızı ile yazılan arkadaşlarımız 20 kilonun üstünde kilo verenlerdir tekrar takrar kutlarım..

İsmi mavi ile yazılan arkadaşlarımız 10 kilonun üstünde kilo verenlerdir tekrar tekrar kutlarım..

BU HAFTA yeni gelen arkadaşlardan red--harran0571 --aygün2008---yader--pehlivanson--amancia arkadaşlarımız bu
hafta bildirim yaptığıı için haftaya listede olmaya hak kazanmışdır..

naf--silverpowder--blackcat_80 arkadaşlarımız yerinde saydığı için 100 mekik cezası almıştır.

artıda olanlar belli zaten bu arkadaşlarımız kilo veremediği gibi üstüne birde kilo aldığı için 150 mekik cezası almıştır..

Önümüzdeki hafta daha güzel bir listede buluşmak dileqiyle:79:

KAPTAN YARDIMCISI TUĞBAA

edirne · 11 Aralık 2011

triendy21 .!.:
Eki Görüntüle 305009 Eki Görüntüle 305011 Eki Görüntüle 305010

09.12.2011 cuma kilo tablosu hayırlı olsun :))
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden [/TD] [TD] toplam giden [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] deryaak [/TD] [TD] 81 [/TD] [TD] 74.4 [/TD] [TD] 71.8 [/TD] [TD] 2.600 [/TD] [TD] 9.200 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :124::124: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] meloji [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] 61.4 [/TD] [TD] 59.8 [/TD] [TD] 1.600 [/TD] [TD] 18.200[/TD][TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] charm [/TD] [TD] 81 [/TD] [TD] 73.3 [/TD] [TD] 72 [/TD] [TD] 1.300 [/TD] [TD] 9.000 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] rezzan784 [/TD] [TD] 75.7 [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 72.8 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 2.900 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] erginsena [/TD] [TD] 90 [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] 66.8 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 23.200[/TD][TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] yearslater_38[/TD][TD] 77.2 [/TD] [TD] 75.1 [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 1.100 [/TD] [TD] 3.200 [/TD] [TD] 50 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] halay [/TD] [TD] 79 [/TD] [TD] 79 [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] incelemezkii [/TD] [TD] 76.4 [/TD] [TD] 71.4 [/TD] [TD] 70.4 [/TD] [TD] 1000 [/TD] [TD] 6.000 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] sekerkiz67 [/TD] [TD] 85.5 [/TD] [TD] 79.3 [/TD] [TD] 78.3 [/TD] [TD] 1000 [/TD] [TD] 7.200 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD][/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] mywish89 [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 72.2 [/TD] [TD] 71.5 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 14.500[/TD][TD] 57 [/TD][TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] ecrin29 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 63.3 [/TD] [TD] 62.7 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 7.500 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] filizzz64 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] 71 [/TD] [TD] 70.5 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 4.500 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD][/TD][/TR]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] zerra [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 65.4 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 14.800[/TD][TD] 58 [/TD][TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 14 [/TD] [TD] kılavuz [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 59.4 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 27.000[/TD][TD] 58 [/TD][TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 15 [/TD] [TD] edirne [/TD] [TD] 73 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 69.6 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 3.400 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 16 [/TD] [TD] arcak81 [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 66.3 [/TD] [TD] 65.9 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 8.100 [/TD] [TD] 62 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 17 [/TD] [TD] sibel29 [/TD] [TD] 76.3 [/TD] [TD] 74.8 [/TD] [TD] 74.5 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 1.800 [/TD] [TD] 69 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 18 [/TD] [TD] shryvz [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] 71.6 [/TD] [TD] 71.3 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 8.700 [/TD] [TD] 63 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 19 [/TD] [TD] alaca [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 69.2 [/TD] [TD] 69 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 14.000[/TD][TD] 60 [/TD][TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 20 [/TD] [TD] moosebeci [/TD] [TD] 76.2 [/TD] [TD] 74.9 [/TD] [TD] 74.7 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 1.500 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 21 [/TD] [TD] bursed [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 69.9 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 22 [/TD] [TD] papatyam [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] 62.5 [/TD] [TD] 62.4 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 12.600[/TD][TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 23 [/TD] [TD] umay0110 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 68.7 [/TD] [TD] 68.6 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 1.600 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 24 [/TD] [TD] naf [/TD] [TD] 68.5 [/TD][TD] 67.7 [/TD] [TD] 67.8 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 25 [/TD] [TD] silverpowder[/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] 74.1 [/TD] [TD] 74.1 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 3.900 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 26 [/TD] [TD] blackcat_80[/TD] [TD] 73 [/TD] [TD] 69.8 [/TD] [TD] 69.8 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 3.200 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 27 [/TD] [TD] pinktomato [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] 65.9 [/TD] [TD] 66 [/TD] [TD] +100 [/TD] [TD] 12.000[/TD][TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 28 [/TD] [TD] triendy21 [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 60.6 [/TD] [TD] 60.7 [/TD] [TD] +100 [/TD] [TD] 19.100[/TD][TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 29 [/TD] [TD] mavigoz0554[/TD][TD] 79 [/TD] [TD] 70.7 [/TD] [TD] 71.1 [/TD] [TD] +400 [/TD] [TD] 7.900 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 30 [/TD] [TD] ay_she [/TD] [TD] 78.8 [/TD] [TD] 71.8 [/TD] [TD] 72.4 [/TD] [TD] +600 [/TD] [TD] 6.400 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 31 [/TD] [TD] barkinim [/TD] [TD] 71.3 [/TD] [TD] 64.3 [/TD] [TD] 65.3 [/TD] [TD] +1000 [/TD] [TD] 6.000 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 32 [/TD] [TD] chemes [/TD] [TD] 65.6 [/TD] [TD] 60.8 [/TD] [TD] 62 [/TD] [TD] +1.200 [/TD] [TD] 3.600 [/TD] [TD] 52 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]

[/TABLE]

ellerine sağlık canım bende aşureliklerimi hzırladım akşamdan bide 5 mil leslie yaptım öldüm vala

derennaz · 11 Aralık 2011

slm ...sonunda kılo cetvelımı oluşturdum galiba:)

edirne · 11 Aralık 2011

kızlar ben kaçar kızzlar dedim ama triendycim senden ve benden başka kisede kalmamış yavvvvvvvv

ezba77 · 11 Aralık 2011

filizzz64 .!.:
gunaydin canim.noldu gecmisi okuyamadim bisey yazdinmi daha onceden bilmiyorum ama bildigimiz sebeplerdense hiiic moralini bozma.hem kendin hem bebisin icin.inan herkesin hayatinda maanen inis cikislaroluyor.ben anlatsam kitap olur.ama zamanla rabbim herseyin ustesinden gelmem yardim edecek.boyle uzuldugun gunlere pismanlikla bakacaksin.biliyorum su an bunlari anlamann ve inanman coook guc ama kotu gunu veren rabbim iyi gununu esirgemez.bebegin de hisseder huzursuzlugunu huzurlu olmaya calis.ALLAH yardimcinolsun tatlim

edirne .!.:
hayırdır cnm öyle bişey yazmışsın ki ne diyeceğimi bilemedim düşündüm ......sonuçta hergün aslında yeni bir gün ama bizim o yeni günü karşılıycak cesaretimiz varmı önemli olan bu bence bazen geçmiş okadar bizimledir ki yeni günün güzelliklerini kara bi bulut gibi örter ve biz uyanamadan yeni gün kayıp gider çocuklar hayatta en değerli varlıklar tabi benim çocuğum yok ama çok istiyorum olsun inş. Allah nasip eder .....

rezzan784 .!.:
Allah hayırlarla karşılaştırsın hepimizi. Bazen bana da öyle geliyor. Naber cnm. Var mı gelişme?

herzamanki olaylar merak etmissiniz sagolun kizlarbugun misafirim vardi aksam geldiler 1saat oldu gideli anca girebildim dunden beri doktugum gozyasinin hesabi yok cok canim yaniyo aslinda kendime yapiyorum hic takmamak lazim ama elimde degil iste agzimdan cikan sadece kizi oturtturma oldu ve hayatim zindana dondu dinlemedigim laf kalmadi her ikisindende sonra onca lafi dinledim ve ben seni seviyorum dedi siniri gecince zaten annesi hala tirip atiyo ben kotuyum ya kendimi toplayamiyorum kafami toplayamiyorum bu yasadiklarimi haketmedigimi dusunuyorum demekki imtihanimboyle sabretmeyi ogrenmem gerekiyo insanlar kizdiginda karsisindakinin kim oldugunu unutuyo agzina geleni soyleyebiliyolar sinirleri gecincede niye hala kendine gelmiyosun diye kizabiliyolar sanki kendine gelmek kolay

kdr · 11 Aralık 2011

iyi geceler bende aynı yurtdışındakiler gibi busaatte girdim çoğunuz kaçıncı rüyada kimbilir..
beni merak eden mutlaka olmuştur,çarşamba sabah otobüse bindim te akşam 19da anamın evindeydimank.uzak değil ama kaptan 80-90 km geçmedi eee kocişle 5saat bile olmuyor basıp gaza geldiğinden uyuştu ayaklarım popom pturmaktan 8 saat,1saatte eve gelmem sürdü...
evimizin havası değişmiş bebek olunca...
ve halasının kuzusuna kavuştumresimlerinden daha tatlı ve farklı çok uslu mızmız değil,öyle uyuyor uyanınca neşeli oluyor laf istiyor,gülücük atıyor..kokluyorum bol bol maaşallah gece bile annesi emsin diye kendi kaldırıyor yoksa 2 kez uyanıyor,inş. öyle devam eder kuzum...
annem bana ve kardeşlerime çektiğini söylüyor bizde böyleymişiz
tüm hamilelere ve bebek isteyenlere allah böye evlat versin inş.annede mutlu sakin oluyor..
perşembede kuzumun babası geldi yurtdışndan kardeşim,eşine kızına kavuştu 37 günlükken
dün akşamda kızkardeşim ve evin tekne kazıntısı küçüğü geldi antepten.kızkardeşim orada evi,erkek kardeşimde orda okuyor..
yani şuan evde babaannemle birlikte tam 9 kişiyiz,yatak ser kaldır,sofra kur kaldır arada misaifr oluyor bide kardeşim eşini bebeği alıp döncek yurtdışına oyüzden gelen oluyor sayılı günleri kaldı annem arada ağlayıp duuryor bide bebek 2haftaıdr bizde alıştılar ee torun daha üstün artık
annem oğlum onu yemiyor orda deyip artık sarma,dolmalar,mantı,kadayıf derken ama merak etmeyin ben yorgunken kalabalıkta çok götürmem yemeği ama arada atıyorum farketmeden cıslarıdahada çok tutuyorum kendimi.bugün anneme dedimki bana ye deme bir kutu hazırla yemediklerimi biriktirip götüreym ben yavaş yavaş yerim birden olmuyor napıyım yaa

engüzelide bebek sevmek dün annesi babası çıktı dışarı ben baktım,sevdim dua ettim benimde bundan bitane olsun diye rabbime
PELİN..ARZU...bugün erkek akrdeşim yurtdışından pek bişey almıyor alışverişe benide götürdü kızılaydaydım doyamadım gezmeye zaten yol git gel 2saat..ona alışveriş yaptık ama çok özlemişim oh heryer çok kalabalık indirimlerde vardı ve siz aklmdaydınız arzunun yüzü aklımda görsem desem ben topikten kdr diye hayal kurdumpelinin yüzünü görmedikte..
vakit yoktu arıycaktım numara yoktu zatenama bi bakıcam her gelişim yoğunluk oluyor belkide görüşcezz
kızlar çok uzattım biliyorum....
ARZU..VE ..ZERRA..evlilik yıldönümlerinizmiş hayırlı uğurlu olsun nice senelere
hamilemi var sanki neyse onada hayırlı olsun..
cuma bildirim aklımın ucundan geçmedi evde bi telaş annem aşure yapıyor ben bebek bakıyorum
liste yayınlanmış benim ortime tabi orti grubunda benim yüzümden 1.olamadık belkide keşke beni sıfır saysaydınızolurdu belki birinci tabi diğer ortiler nasıl bilmemde..özür dileirm deryaben kesin artıyım çünkü adete 1hafta var zaten malum anne eviihepinizi öptüm kızlar....
(babaannem beni dövecek yoksa..dövmezde kızacak ekranını ışığı gözüne vuruyodursöyleniyordu biarasabahta annemlere şikayet eder eyvahh hem yatıyım bebiş uyanınca yatağıma alıyorum onu enkeyifli anında oluyorr

sekerkiz67 · 11 Aralık 2011

triendy21 .!.:
Eki Görüntüle 305009 Eki Görüntüle 305011 Eki Görüntüle 305010

09.12.2011 cuma kilo tablosu hayırlı olsun :))
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden [/TD] [TD] toplam giden [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] deryaak [/TD] [TD] 81 [/TD] [TD] 74.4 [/TD] [TD] 71.8 [/TD] [TD] 2.600 [/TD] [TD] 9.200 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :124::124: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] meloji [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] 61.4 [/TD] [TD] 59.8 [/TD] [TD] 1.600 [/TD] [TD] 18.200[/TD][TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] charm [/TD] [TD] 81 [/TD] [TD] 73.3 [/TD] [TD] 72 [/TD] [TD] 1.300 [/TD] [TD] 9.000 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] rezzan784 [/TD] [TD] 75.7 [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 72.8 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 2.900 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] erginsena [/TD] [TD] 90 [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] 66.8 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 23.200[/TD][TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] yearslater_38[/TD][TD] 77.2 [/TD] [TD] 75.1 [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 1.100 [/TD] [TD] 3.200 [/TD] [TD] 50 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] halay [/TD] [TD] 79 [/TD] [TD] 79 [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] incelemezkii [/TD] [TD] 76.4 [/TD] [TD] 71.4 [/TD] [TD] 70.4 [/TD] [TD] 1000 [/TD] [TD] 6.000 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] sekerkiz67 [/TD] [TD] 85.5 [/TD] [TD] 79.3 [/TD] [TD] 78.3 [/TD] [TD] 1000 [/TD] [TD] 7.200 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD][/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] mywish89 [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 72.2 [/TD] [TD] 71.5 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 14.500[/TD][TD] 57 [/TD][TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] ecrin29 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 63.3 [/TD] [TD] 62.7 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 7.500 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] filizzz64 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] 71 [/TD] [TD] 70.5 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 4.500 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD][/TD][/TR]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] zerra [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 65.4 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 14.800[/TD][TD] 58 [/TD][TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 14 [/TD] [TD] kılavuz [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 59.4 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 27.000[/TD][TD] 58 [/TD][TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 15 [/TD] [TD] edirne [/TD] [TD] 73 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 69.6 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 3.400 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 16 [/TD] [TD] arcak81 [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 66.3 [/TD] [TD] 65.9 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 8.100 [/TD] [TD] 62 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 17 [/TD] [TD] sibel29 [/TD] [TD] 76.3 [/TD] [TD] 74.8 [/TD] [TD] 74.5 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 1.800 [/TD] [TD] 69 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 18 [/TD] [TD] shryvz [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] 71.6 [/TD] [TD] 71.3 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 8.700 [/TD] [TD] 63 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 19 [/TD] [TD] alaca [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 69.2 [/TD] [TD] 69 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 14.000[/TD][TD] 60 [/TD][TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 20 [/TD] [TD] moosebeci [/TD] [TD] 76.2 [/TD] [TD] 74.9 [/TD] [TD] 74.7 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 1.500 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 21 [/TD] [TD] bursed [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 69.9 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 22 [/TD] [TD] papatyam [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] 62.5 [/TD] [TD] 62.4 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 12.600[/TD][TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 23 [/TD] [TD] umay0110 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 68.7 [/TD] [TD] 68.6 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 1.600 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 24 [/TD] [TD] naf [/TD] [TD] 68.5 [/TD][TD] 67.7 [/TD] [TD] 67.8 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 25 [/TD] [TD] silverpowder[/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] 74.1 [/TD] [TD] 74.1 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 3.900 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 26 [/TD] [TD] blackcat_80[/TD] [TD] 73 [/TD] [TD] 69.8 [/TD] [TD] 69.8 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 3.200 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 27 [/TD] [TD] pinktomato [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] 65.9 [/TD] [TD] 66 [/TD] [TD] +100 [/TD] [TD] 12.000[/TD][TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 28 [/TD] [TD] triendy21 [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 60.6 [/TD] [TD] 60.7 [/TD] [TD] +100 [/TD] [TD] 19.100[/TD][TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 29 [/TD] [TD] mavigoz0554[/TD][TD] 79 [/TD] [TD] 70.7 [/TD] [TD] 71.1 [/TD] [TD] +400 [/TD] [TD] 7.900 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 30 [/TD] [TD] ay_she [/TD] [TD] 78.8 [/TD] [TD] 71.8 [/TD] [TD] 72.4 [/TD] [TD] +600 [/TD] [TD] 6.400 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 31 [/TD] [TD] barkinim [/TD] [TD] 71.3 [/TD] [TD] 64.3 [/TD] [TD] 65.3 [/TD] [TD] +1000 [/TD] [TD] 6.000 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 32 [/TD] [TD] chemes [/TD] [TD] 65.6 [/TD] [TD] 60.8 [/TD] [TD] 62 [/TD] [TD] +1.200 [/TD] [TD] 3.600 [/TD] [TD] 52 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]

[/TABLE]

ellerine saglık cnm yuppy lıstedeyımmm tesekkur ederım

ErGiNSeNa · 11 Aralık 2011

günaydın arkadaşlar herkese hayırlı pazarlarrr
dilekcim günaydın cnm

amancia .!.:
birr derdimm var kızlarr tutamam içimdeee!!
adetim 3-4 gün gecikti, 2 haftadır falan da mide bulantım var diyim siz aklıma geleni bi düşünün :26::26:

hayırlısı olsun cnm merakta bırakma bizleri

arzucum ve zerracım sanırım evlilik yıldönümünüzmüş bir arkadaşın alıntısında gördüm..nice mutlu senelere kızlarrr
kusura bakmayın bazen geçmişi üstten süzüp geçiyorum kursumun bitmesine çok az kaldı inşallah istikrarlı bir şekilde aranızda olucam

sendenanalistolurdediler · 11 Aralık 2011

triendy21 .!.:
Eki Görüntüle 305009 Eki Görüntüle 305011 Eki Görüntüle 305010

09.12.2011 cuma kilo tablosu hayırlı olsun :))
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden [/TD] [TD] toplam giden [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] deryaak [/TD] [TD] 81 [/TD] [TD] 74.4 [/TD] [TD] 71.8 [/TD] [TD] 2.600 [/TD] [TD] 9.200 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :124::124: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] meloji [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] 61.4 [/TD] [TD] 59.8 [/TD] [TD] 1.600 [/TD] [TD] 18.200[/TD][TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] charm [/TD] [TD] 81 [/TD] [TD] 73.3 [/TD] [TD] 72 [/TD] [TD] 1.300 [/TD] [TD] 9.000 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] rezzan784 [/TD] [TD] 75.7 [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 72.8 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 2.900 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] erginsena [/TD] [TD] 90 [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] 66.8 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 23.200[/TD][TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] yearslater_38[/TD][TD] 77.2 [/TD] [TD] 75.1 [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 1.100 [/TD] [TD] 3.200 [/TD] [TD] 50 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] halay [/TD] [TD] 79 [/TD] [TD] 79 [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] incelemezkii [/TD] [TD] 76.4 [/TD] [TD] 71.4 [/TD] [TD] 70.4 [/TD] [TD] 1000 [/TD] [TD] 6.000 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] sekerkiz67 [/TD] [TD] 85.5 [/TD] [TD] 79.3 [/TD] [TD] 78.3 [/TD] [TD] 1000 [/TD] [TD] 7.200 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD][/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] mywish89 [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 72.2 [/TD] [TD] 71.5 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 14.500[/TD][TD] 57 [/TD][TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] ecrin29 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 63.3 [/TD] [TD] 62.7 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 7.500 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] filizzz64 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] 71 [/TD] [TD] 70.5 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 4.500 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD][/TD][/TR]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] zerra [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 65.4 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 14.800[/TD][TD] 58 [/TD][TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 14 [/TD] [TD] kılavuz [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 59.4 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 27.000[/TD][TD] 58 [/TD][TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 15 [/TD] [TD] edirne [/TD] [TD] 73 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 69.6 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 3.400 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 16 [/TD] [TD] arcak81 [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 66.3 [/TD] [TD] 65.9 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 8.100 [/TD] [TD] 62 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 17 [/TD] [TD] sibel29 [/TD] [TD] 76.3 [/TD] [TD] 74.8 [/TD] [TD] 74.5 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 1.800 [/TD] [TD] 69 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 18 [/TD] [TD] shryvz [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] 71.6 [/TD] [TD] 71.3 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 8.700 [/TD] [TD] 63 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 19 [/TD] [TD] alaca [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 69.2 [/TD] [TD] 69 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 14.000[/TD][TD] 60 [/TD][TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 20 [/TD] [TD] moosebeci [/TD] [TD] 76.2 [/TD] [TD] 74.9 [/TD] [TD] 74.7 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 1.500 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 21 [/TD] [TD] bursed [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 69.9 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 22 [/TD] [TD] papatyam [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] 62.5 [/TD] [TD] 62.4 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 12.600[/TD][TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 23 [/TD] [TD] umay0110 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 68.7 [/TD] [TD] 68.6 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 1.600 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 24 [/TD] [TD] naf [/TD] [TD] 68.5 [/TD][TD] 67.7 [/TD] [TD] 67.8 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 25 [/TD] [TD] silverpowder[/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] 74.1 [/TD] [TD] 74.1 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 3.900 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 26 [/TD] [TD] blackcat_80[/TD] [TD] 73 [/TD] [TD] 69.8 [/TD] [TD] 69.8 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 3.200 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 27 [/TD] [TD] pinktomato [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] 65.9 [/TD] [TD] 66 [/TD] [TD] +100 [/TD] [TD] 12.000[/TD][TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 28 [/TD] [TD] triendy21 [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 60.6 [/TD] [TD] 60.7 [/TD] [TD] +100 [/TD] [TD] 19.100[/TD][TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 29 [/TD] [TD] mavigoz0554[/TD][TD] 79 [/TD] [TD] 70.7 [/TD] [TD] 71.1 [/TD] [TD] +400 [/TD] [TD] 7.900 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 30 [/TD] [TD] ay_she [/TD] [TD] 78.8 [/TD] [TD] 71.8 [/TD] [TD] 72.4 [/TD] [TD] +600 [/TD] [TD] 6.400 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 31 [/TD] [TD] barkinim [/TD] [TD] 71.3 [/TD] [TD] 64.3 [/TD] [TD] 65.3 [/TD] [TD] +1000 [/TD] [TD] 6.000 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 32 [/TD] [TD] chemes [/TD] [TD] 65.6 [/TD] [TD] 60.8 [/TD] [TD] 62 [/TD] [TD] +1.200 [/TD] [TD] 3.600 [/TD] [TD] 52 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[/TABLE]

Ellerine sağlık Tuğbiş. Saolasın valla o kadar uğraşıyon liste yapmak için.
Kilo verenleri tebrik ediyorum hıı bide öpüyorummm hadi bakalım devam.

sendenanalistolurdediler · 11 Aralık 2011

NaF .!.:
...........................................................................Haftanın Birincisi......................................................................

melojj

...........................................................................Haftanın Birinci Orti Grubu.....................................................................

melojj & harran0571

TEBRİKLERRRRRR ARKADAŞLARRRRRR

Grup Dereceleri

1. Grup
melojj : 1.600 gr
harran0571 : 800 gr
Toplam.........: 2.400 gr

2. Grup
rezzan784 : 1.200 gr
ecrin29 : 600 gr
Toplam......: 1.800 gr

3. Grup
NaF : 0 gr
erginsena : 1.200 gr
Toplam......: 1.200 gr

4. Grup:81:
incelemezkiii : 1.000 gr
umay0110 : 100 gr
Toplam..........: 1.100 gr

5. Grup:79:
mywish89 : 700 gr
silverpowder : 0 gr
Toplam........: 700 gr

6. Grup
zerra : 400 gr
pinktomato : +100 gr
Toplam......: 300 gr

7. Grup:26:
ay_she : +600 gr
edirne : 400 gr
Toplam.........: +200 gr

8. Grup
alaca : 200 gr
barkinim : +1000 gr
Toplam.......: +800 gr

9. Grup
BURSED : 100 gr
chemes : +1.200 gr
Toplam.........: +1.100 gr

Orti Bildirimi yapmayan arkadaşları maalesef listeye ekleyemedim
Bir yanlışım varsa affola

Ellerine sağlık NaF'ım..
Birinci olan ortileri tebrik ediyoorummm..

sendenanalistolurdediler · 11 Aralık 2011

erginsena .!.:
günaydın arkadaşlar herkese hayırlı pazarlarrr
dilekcim günaydın cnm

Günaydın Kaptanncım.

sendenanalistolurdediler · 11 Aralık 2011

Günaydın kısçeler...
Duşumu aldım saçımı kuruttum sırada düzleştirme var sonrada uçlarını sadece lülük yapcam.
Kız olmak zor zanaat anacım.
Kuaförcülük oynuyom sabah sabah sonrada kendimi dışarı atıcam evde durdukca bunalıyorum.
Güzel bir pazar günü geçirmeniz dileğiyle öpüyorum.

KDRcim tadını çıkart miniği bizim içinde doya doya öp
Kiloyu da boşver dicem valla ayda yılda bir ailenle birliktesin kıymetini bil.
En güzel seylerde beraber oturulan sofralr zaten evine gidince dikkat edersin..

Derya ablanında neti bozuk sanırım o yüzden giremiyor.

Naf da sabah kalkıp aşure yapcaktı.
Hamarat kısçe.

monaroza21 · 11 Aralık 2011

mrb hanımlar benide aranıza alın lütfen
en son tartıldığımda 77 idim şimdi tam olarak bilmiyorum
tartıda bozuldu..bende zayıflamak istiyorum daha önce 68 kiloya düşmüştüm ama
ne yazık ki tekrar geri aldım

yaza düğünümüz var eşimin kardeşi evleniyor haziranda
o zamana dek 60 kilo olmak istiyorum
çok iradesiz biriyimdir bide sinirlenince yada moralim bozuk olunca çok yemek yerim
dolabın içine girsem de orada yaşasam derim yani o derece

lütfen bana da yardım edin..

ErGiNSeNa · 11 Aralık 2011

Naf ve tuqbiş listeler her zmaanki gibi harika olmuş ellerinize saqlık
kdr bebişiniz hayırlı olsun canım miss gibi kokar şimdi o
ütü yapıcam kızlar hadi bana kolay gelsinn

ErGiNSeNa · 11 Aralık 2011

monaroza21 .!.:
mrb hanımlar benide aranıza alın lütfen
en son tartıldığımda 77 idim şimdi tam olarak bilmiyorum
tartıda bozuldu..bende zayıflamak istiyorum daha önce 68 kiloya düşmüştüm ama
ne yazık ki tekrar geri aldım yaza düğünümüz var eşimin kardeşi evleniyor haziranda
o zamana dek 60 kilo olmak istiyorum
çok iradesiz biriyimdir bide sinirlenince yada moralim bozuk olunca çok yemek yerim
dolabın içine girsem de orada yaşasam derim yani o derece
lütfen bana da yardım edin..

hoşgeldin canımm
durr bi sakinn oll :87: ben takım kaptanıyım SENA..
bir listemiz var görevli arkadaşlar sana listemizi yayınlarlar ne yapman gerektiqini oradan takip edersin...ve her akşam ogün içinde yediklerini bize yazarsan hatalarını görüp seni daha saqlıklı bir şekilde yönlendirebiliriz...1-2 sayfa öncesinde haftalık listemiz var bak incele..ne güzel kilolar vermişiz motive olursun...

sendenanalistolurdediler · 11 Aralık 2011

Yeni Gelen arkadaşların Yapması Gerekenler

1-Kilo çizelgesi yapılacak.(http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html)
2-Günde 2.5-3 litre su içilecek
3-Kahvaltıda 2 dilim (tam tahıllı/tam buğday/çavdar)bu ekmeklerden yenecek kepek ekmeği kansızlık yaptığı için listemizde yok kahvaltı dışında ekmek yenmeyecek eğer börek çörek gibi unlu gıdalar canımız isterse gün içinde değil kahvaltıda 2dilim ekmeğin yerine 1 dilim börek vs. yenecek kahvaltılarımızda peynir zeytin domates salatalık yumurta salam sucuk sosis pastırma menemen gibi besinler serbest..
4-Günde 2 defa ara öğün yapılacak ara öğünlerde 1 tane meyve yada 1 bardak süt(şekersiz) i yada bunlar gibi hafif şeyler tüketilecek
5-Eğer pilav makarna dolma gibi karbonhidratlı ürünler yiyeceksek kesinlikle öğle öğününde 2 kaşık yenecek akşam öğününde bunlar olmayacak klasik öğlen menümüz çorba+sebze veya et yemeği+salata+yoğurt ürünleridir
6-Ara öğün tekrar yapılacak
7-Akşam öğünü en geç 6 da yenecek ve çok hafif geçirilecek öğlen ne yediysek ona göre dengelicez öğlen et yediysek akşam çorba+salata yada sebze+yoğurt gibi yiyeceğiz akşam tek çeşit yemek yemeğe gayret edicez yanında salata yada yoğurt+ayran olabilir
8-Günde 3 bardak bitki çayı içilecek yeşil çay form çayı ve 5i 1 yerde önerilir
9-Tatlı yemek istediğimizde haftada 1 küçük bir kaçamak yapılabilir onun dışında çok fazla tatlı yemek istersek 1 bardak süt ısıtıp içine çubuk tarçın atarak içecez yarım saat içinde tatlı isteğimiz ortadan kalkar
10-Çaylarımıza kesinlikle şeker yada tatlandırıcı katılmayacak
11-Sabah öğle akşam şeklinde menülerinizi paylaşmanız gerekiyor ki yanlışları görelim
BOL İRADELERRR
KAPTAN SENAA

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

13. takımdan mezun..fahri üye

13. takımdan mezun..fahri üye

Canlarım iyiki varsınız

Canlarım iyiki varsınız

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

çağan mustafanın annesi:)

Umuda yolculuk..

Guru

Guru

Guru

Guru

Nirvana

Umuda yolculuk..

Umuda yolculuk..

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency