70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

puccakanka · 28 Aralık 2011

edirne .!.:
offff canım ya valla ne diycemi bilemedim şimdi allah yardımcın olsun ..acaba yılbaşı akşamı biz arkadaşlara davetliyiz diye geçirsen laf arasoında bilemyrom aklımada başka bişey gelmedi

ya öylemi yapsam napsam,,ya düşünmedim değil aklımada yatmıştı ama,bide şu var:26:biz evde olmıcaz arkadaşa gidiyoruz desek onlarda tamam gidin biz evde bekleriz kalırız kendimiz derlerse napcaz yaa..ozaman evede gelemeyiz biz sokaktamı kutlıcaz yılbaşını oooyyyyyyyyyyyyy

karbeyazi .!.:
KIZLAR MERHABA BENDE 74 KİLOYUM DOĞUM YAPALI 3 AY OLUYOR VE DİKKAT ETMEZSEM BU 74 84 OLACAK GİBİ HEDEFİM 10 KİLO VERMEK AMACIM DİYET DEĞİL DİKKAT ETMEK DİYELİM.BENİ DE ALIN ARANIZA

hoşgeldin aramıza ben tuğba ,,kaptan yardımcıyım,,kaptanımız şu aralar yoğun çok sık giremiyo,,cumadan cumaya aç karına tartılıp benim özelime mj atıyorsun,,bildirimi perşembe nasıl yapılıcağını asarım topiğe okur yaparsın ,,şimdi aşağıda bazı kurallarımız var beslenmeyle ilgili hadi kolay gelsin

Yeni Gelen arkadaşların Yapması Gerekenler

1-Kilo çizelgesi yapılacak burdan yapabilirsiniz Weight Loss - diet Ticker yapamazsanız burda yol gösteriliyo http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html

2-Günde 2.5-3 litre su içilecek

3-Kahvaltıda 2 dilim (tam tahıllı/tam buğday/çavdar)bu ekmeklerden yenecek kepek ekmeği kansızlık yaptığı için listemizde yok kahvaltı dışında ekmek yenmeyecek eğer börek çörek gibi unlu gıdalar canımız isterse gün içinde değil kahvaltıda 2dilim ekmeğin yerine 1 dilim börek vs. yenecek kahvaltılarımızda peynir zeytin domates salatalık yumurta salam sucuk sosis pastırma menemen gibi besinler serbest..

4-Günde 2 defa ara öğün yapılacak ara öğünlerde 1 tane meyve yada 1 bardak süt(şekersiz) i yada bunlar gibi hafif şeyler tüketilecek

5-Eğer pilav makarna dolma gibi karbonhidratlı ürünler yiyeceksek kesinlikle öğle öğününde 2 kaşık yenecek akşam öğününde bunlar olmayacak klasik öğlen menümüz çorba+sebze veya et yemeği+salata+yoğurt ürünleridir

6-Ara öğün tekrar yapılacak

7-Akşam öğünü en geç 6 da yenecek ve çok hafif geçirilecek öğlen ne yediysek ona göre dengelicez öğlen et yediysek akşam çorba+salata yada sebze+yoğurt gibi yiyeceğiz akşam tek çeşit yemek yemeğe gayret edicez yanında salata yada yoğurt+ayran olabilir

8-Günde 3 bardak bitki çayı içilecek yeşil çay form çayı ve 5i 1 yerde önerilir

9-Tatlı yemek istediğimizde haftada 1 küçük bir kaçamak yapılabilir onun dışında çok fazla tatlı yemek istersek 1 bardak süt ısıtıp içine çubuk tarçın atarak içecez yarım saat içinde tatlı isteğimiz ortadan kalkar

10-Çaylarımıza kesinlikle şeker yada tatlandırıcı katılmayacak

11-Sabah öğle akşam şeklinde menülerinizi paylaşmanız gerekiyor ki yanlışları görelim

BOL İRADELERRR
KAPTAN SENAA

lesida .!.:
selam kızlar bende 77 kilodan 72ye dustum ama daha fazlasına bi turlu ınemiyorum ikidebir bozuyorum of of cok yaramazım yarın baslıyorum rejime kendi kendime bi diyet yaptım marta kadar bunu uyguluycam

sabah:2 salatalık, yeşil çay
okulda: yeşil elma termosta yeşil çay
eve gelince:etsiz yagsız lımonsuz salata (tabii ona salata denirse) 2 bardak su
arada:2 elma
aksam:yine eve gelince yedigim sey

cok agır biliyorum ama artık dayanamıycam ıgrenc gozukuyorum tum hayatım kılolarım yuzunden mahvoldu marta kadar bunu uyguluycam tabii ozamana kadar olmezsem

evet canım aynen sen değil marta şubata sağ çıkarsan haber et emi bizeeebu ne biçim diyeeeetsende biran önce aklını başına topla ve yukarıdaki yazılan yapılacakları uygulamaya başla hepimiz bu gibi beslenerek kilo verdik

puccakanka · 28 Aralık 2011

asskkk .!.:
kızlar bende aranıza katılmak istiyorum ne yapmam gerekiyor biri beni aydınlatabilir mi?

ukardakiler tüm yeni gelenler için geçerli canım oku

pinktomato · 29 Aralık 2011

ben geldim kimseler yok..
nasılsınız kızlar??
bir tane üye olmayan biri okuyor,bir de ben varım topicte.. gel gel sen de üye ol misafir üye,sen de katıl bize (bu arada dışarıdan okuyanlar da diyordur nereden biliyorsun okuduğumuzu.. üyeler,aşağıdaki satırda topicte olan misafir ziyaretçileri ve üye isimlerini görebiliyor.)

BlackCat · 29 Aralık 2011

slm kızlaaaaaaaaaaaaar neredesniz iki gündür yazmadım ama sayfaları okudum. hepiciğinize küstüm.

kimse beni aramamış buralarda br kara pisi vardı nerede iki gündür dememiş.
haftaya çarşamba gene temelli dönecem size acık moladayım.
biraz önce michelle 30 gün cd sini yaptım 20dk cık öldüm öldüm. herşey yalan bu gerçekmiş. leslii ile 5 milde bile bu kadar canım çıkmamıştıç anam anam heryerim ağrıyooooooooooo.
hastalar çoook geçmiş olsun yeni gelenle hoooşgeldiniz.
tuba valla durumuna ne yorum yapam bilmem ki kaynana derdini benden iyi anlayan varmı ki
sana da hemen bir şarkı yolluyom

bu kaynanayı ne yapmalı kaynar kazana atmalı yandım gelin dedikçe altına odun sokmalı

bu arada kazenden mesaj gelmiş kartım yola çıkmış çok sevindirik oldum

birde içine hediye koyduk demiş ne ki ne ki ay sakız bile çıksa razıyım paketli olsun bilmim süpriz olsun yeter. neyse ben sürüne sürüne duşa gider çıkınca halim olursa gelirim. hepiciğinizi kocaman öptüm.

ezba77 · 29 Aralık 2011

pinktomato .!.:
ben geldim kimseler yok..
nasılsınız kızlar??
bir tane üye olmayan biri okuyor,bir de ben varım topicte.. gel gel sen de üye ol misafir üye,sen de katıl bize (bu arada dışarıdan okuyanlar da diyordur nereden biliyorsun okuduğumuzu.. üyeler,aşağıdaki satırda topicte olan misafir ziyaretçileri ve üye isimlerini görebiliyor.)

bende varim canim ama bitarafdan baska islere bakiyorum arada topige bakiyorum

puccakanka · 29 Aralık 2011

BlackCat .!.:
slm kızlaaaaaaaaaaaaar neredesniz iki gündür yazmadım ama sayfaları okudum. hepiciğinize küstüm. kimse beni aramamış buralarda br kara pisi vardı nerede iki gündür dememiş.
haftaya çarşamba gene temelli dönecem size acık moladayım.
biraz önce michelle 30 gün cd sini yaptım 20dk cık öldüm öldüm. herşey yalan bu gerçekmiş. leslii ile 5 milde bile bu kadar canım çıkmamıştıç anam anam heryerim ağrıyooooooooooo.
hastalar çoook geçmiş olsun yeni gelenle hoooşgeldiniz.
tuba valla durumuna ne yorum yapam bilmem ki kaynana derdini benden iyi anlayan varmı ki
sana da hemen bir şarkı yolluyom
bu kaynanayı ne yapmalı kaynar kazana atmalı yandım gelin dedikçe altına odun sokmalı
bu arada kazenden mesaj gelmiş kartım yola çıkmış çok sevindirik oldum birde içine hediye koyduk demiş ne ki ne ki ay sakız bile çıksa razıyım paketli olsun bilmim süpriz olsun yeter. neyse ben sürüne sürüne duşa gider çıkınca halim olursa gelirim. hepiciğinizi kocaman öptüm.

sağol cancazım bu anlamlı şarkı kayınpederime gitsinçünkü kaynanamla bi alıp veremediğim yok seviyorum onuuneyse bu aralar kmse uğramıyo sanırım yılbaşı telaşındala herkez:119::119::119::119::122::124::124::124::124::119::119::119:

meryem08 · 29 Aralık 2011

ay_she .!.:
kızlarr tünaydın naapiyosunuz ayy benim içime canavar girdi var yaaa
sabah kahvaltımı kıymalı börek ve çay ile yaptım ve 1 saat gecmedne gene acıktım dayanadım araya kadar bekledım
meyvemı yedım gene acıktım nedne acıkıyorum ama nası böyle kafama ağrılar giriyo nedne oluyo yaa kafayıyicem
dün akşamda böyle oldu bu akşamda elifin doğumgünü var battım ben Allah ımm hamile gibi an be an acıkıyorumm
offf Allah ım sonumu hayr et Rabbiimmmmm kendimi frenlıyemıyorum çok fenayım

bu arada mama kavanozundan aksesuar yaptım blogum da efendim ona da bakablirsiniz Tatlı / Tuzlu Anılarım....

incelemezkiii .!.:
Ben varya rezil zamanlar geçiriyorum... Habire yiyorum verdiğim kiloları alıyorum ne yapacağım bilmiyorum kendimi kontrol edemiyorum
:2: :2: :2:

kızlar şu sıralar benimde içimede fil girmiş sanki.bir türlü engel olamıyorum.benim reglimde yaklaşıyo demek o yüzden oluyomuşş..

meryem08 · 29 Aralık 2011

prtklccgm .!.:
arkadaşlar ben her zaman giremiyorum siteye ama fırsat buldukça yazdıklarınızı okuyorum elimden geldikçe yediklerime dikkat ediyorum üçgü nden beri dr.a gidiyoruz oğlum 4 aylık oldu ama dr.sütümün yetersiz olduğunu ve mama vermen gerek dedi kendimi çok kötü hissettim ben zayıflama derdine düştükçe oğlum aç kalıyormuş ne kadarda su içsem olmuyor ayy çok kötüyüm ben

canım tvde izledim rezene çayı sütü arttırıyomuş bi dene istersen

pinktomato · 29 Aralık 2011

ecrin29 .!.:
bende varim canim ama bitarafdan baska islere bakiyorum arada topige bakiyorum

yine kimsecikler yok.. ben az önce yaptım sporumu,uyku da tutmadı gireyim dedim..

huhuuuu ortim zeynep nerelerdesin? yapıyor musun her gün leslie teyzemle spor? ben pek yediklerime dikkat edemiyorum ama

pinktomato · 29 Aralık 2011

yeni gelen ve bebekleri 6 aydan küçük arkadaşlarıma naçizane önerim sadece günde en kötü yarım saat odalar arası bile olsa yürüyüş ve klasik şeker-un-tuz-yağ-abur cubur vs zararlı yiyeceklerden uzak durmaları.. neden diyorum ben böyle yapmadım abur cubur tatlı şekerli börek çörek vs ne varsa deli gibi yedim ve emzirme döneminde doğumdan çıkış kilomdan bile çok daha fazla kilo almıştım, tecrübeyle sabit yani, demek ki kilodan başka bişey olmuyor,düzenli ve sağlıklı beslenmek ve kendini yormadan spor yapmak en güzeli.. yani bebekler 6 ayı doldurmadan diyet için erken bence.. bilginizeee

bu arada çok önemli: genelde uzun dönemde alınan kilolar (hamilelik gibi 9 ayda) uzun dönemde veriliyor, kısa dönemde alınanlar da ona keza.. yani kendinize kısa sürede büyük kilo kaybı hedefleri yerine kısa zamanda küçük kilo kayıpları hedefleri koyarsanız moraliniz açısından daha iyi olur..

vücudun temel mantığını unutmayın yeter, yediğiniz yemeği günlük hareketlerle eritirseniz aynı kiloda kalırsınız,yediğiniz yemek sarfettiğiniz efordan fazlaysa kilo alırsınız,yediğiniz yemeğin kalorisinin üstünde hareket edip kalori yakarsanız kilo verirsiniz..

nisam_81 · 29 Aralık 2011

triendy21 .!.:
eşimin ailesi köyde duruyolar ve aydan aya maaş çekmeye geliyolar ve bazen bizde bazende kendi kızında kalıyolar 1 gece ve dönüyolar evlerine..bugün kayınvalidem aradı ve cuma günü düğüne geliceklerini söylediler ve 2 gün sizde kalıcaz ha haberiniz olsun dedi,,ben onlara hiç ısınamadım,çok olaylar geçti uzun hikaye,,kısaca sevmiyorum eve geldiklerindeyse olmadık şeylerden kavga çıkıyo falan,,rahatça herşeyide konuşamıyorum onlarla hemen lafı ters anlayıp çekip gidiyolar bağıra bağıra,,bana telde öyle diyince bende tamam demeye kalmadan açıklma yaptı,,neymiş oğlu aramış dün,, ablamın evinde kalcam ben,, siz gelince abimlerde yatın,ben yatcam burda demiş ,ki heray sırf pedere ,evde sigara içittirmiyorum diye kalkıp kızının evine gidiyolar ve yatıcak yerde var yani kayınbirader neden öyle dedi bilmiyorum..neyse tamam diyip kapattım eşime dedimki,,bak annen 2 gün sizde yatcaz diyo eğerki yılbaşını bizimle geçirmeye kalkarlarsa büyük kavga çıkartrım ona göre,,bi çare bul ve ogün burda olmasınlar gitsin ablanın evine nasılsa eşi kardeşi içmeye dışarı çıkcaklarmış,,niye bizde kalcaklarya diye üzülmekle sinir arası söyledim oda ne söyliycem bilmemki dedi,,napıcam bi akıl verin nolur yaa,,
böyle özel bi gecede onlarla değil eşimle çocuklarımla başbaşa geçirmek istiyorum...tam bi aydır her cumartesi(eşimin tatilidir) bugün birlikte vakit geçircez der ama mutlaka birileri gelir ya kardeşi gelir ya ablasıgil yemeğe geliyoruz derler çekilip gelirler,,ya arkadaşlarıyla dışarı çıkar 1 aydır tatilinde evde geçiremedik çok kızdım buyüzden zaten ve geçen cumartesi pazara çıkarken bugün kimseyi getirme bakalım tamammı 1 aydır evde tek başımıza geçiremedik dedim ama noldu aradı ablamlar yemeğe gelceklermiş dedi,,bozulunca hadi hadi bozulma haftaya söz beraber geçircez kimse olmıcak dedi,,bugünde bu çıktı eğer yılbaşındada onlarla geçircek olursam çıldırırım ben kavga çıkar çok büyük ,onları üzmeden ne yapabilirm..sizlerde akıl vardır yardım edin,,beynim durdu benim

Ahh canim ahh nolur bi care bulursan banada sole biliyim bendede ayni dert var

BenSuzi · 29 Aralık 2011

günaydin kizlar kapiyi acik buldum girdim kilitlemeyi unutmussunuz dilek naf dün yazmamisslar :44: nerdesiniz bi kahve yapayim bende kendime
saat 05.14
4.30 dan beri uyanigim bugün geri is e basliyorum mecbur iki gün cocuk izni aldim bu sene bitti kalmadi senede 10 gün veriyorlar cocuk icin 10 gün neye yetecekki
neyse dün anneme antibiotik kurs u verdim ben is e gidince versin diye kiyamiyorum diye vermemeslik yapma dedim

Halay .!.:
Günaydın arkadaşlarım sevgili topikim....:

Arkadaşlar arada bir göreve gidiyorum o zamanlar da giremiyorum topiğe. Ve hemen yemeye başlıyorum .
Eskaza topik kapansa ben 100 kilo olucam mı ki acaba?

Sevgili ortakım buradayımmmm... Çok geçmiş olsun oğluşuna. Hemen iyileşsin inşallah.
Sen de çook çook kilolar ver sağlıkla.
Sabah dualarımızı da yaptıktan sonraaa işimize bakalım..

Ben olmayınca niye kimse nerede bu Halay diye sormuyo?
Nasıl özlettirecem ben kendimi bu topike?

bende sIk giremiyorum canim yoksa ben sorarim

arcak81 .!.:
saol canım bızım bu ikinci daha dogrusu bu sene hastalıktan kurtulmuyoruz hala kötü kötü öksürüyo nası geccek bılmıyorum ıns bıdaha olmayız
akşamları bende bu şekilde yapıyorum sabahlarıda içmek için zorlayayım kendimi en iyisi

çok geçmiş olsun Allah şifa versin evet sonra daha fazla stres oluyor insan öğleden sonra çerez yedim akşam yemeğini brokoliyle dengeledim umarım cumaya bu hafta hedeflediğimiz kiloya ulaşırız

canım dün yazamadım sana dıye hatrılıyorum gecmıs olsun dıleklerın ıcın saol senın kızına da gecmıs olsun bızımkı balgamlı öksürük evet burnu tıkanıyo genız akıntısı öksürük yapıyo sonra ıste ciğerlere iniyo bu şekilde sende takıp et am asneınkı üşütme gibi geldi bana bızde kusma yoktu çünkü

saol canım sıze de gecmıs olsun hala daha tam gecmedı bugunde kulaklarım tıkandı resmen patlıycak gıbı hıssedıyorum.bırde benım oglanda da dun aksam farkettım baya bı döküntü olmuş sırtı göğsü kolları bısey dokunmus ama ates düşürücü cok kulandık büyük ihtimal onun yan etkısı yazıyo zaten prospektüsünde bırd eben ılac kullanıyorum ondanda gecmıs olabılır balllı süt bende verıyorum ılk kez verdıysen olur da sureklı verıyosan baska bısey de olabılır canım

hepinize günaydın kızlar topiği çok sessiz gördüm dün de öyleydi eski arkadaşlar hiç yok kaptan da girmiyo sanırım :26:

arzucum nasil oldun canim benim

ErGiNSeNa .!.:
selam kızlarrr herkese kucak dolusu sevgilerrrrr
günlerdir giremiyorum çok özledim sizlerii hiç fırsatım olmadı...pazartesi günü muhasebeden son sınavımız vardı oldukça iyi geçti saqolsun deryacım hatırlamış tel açtı sınav sonrası çok memnun oldum...ayın 26sında sınava gireceqimi unutmamış burdan birkez daha bu inceliqi için deryama çok teşekkür ediyorum...ve şuanda kadıköydeyim..önce tren sonra feribot daha sonrada karayoluyla eqitim ofisine gelmiş bulunmaktayım birtek uçak kaldı bugün binmediqim 1.5a kadar burdayım winsell proqramı için özel eqitim alıcam..arkadaş kahvaltı yaparken ben size bi bakayım dedim ve şuanda ar. geldi..gene gelicem akşamda olsa..iyi sohbetler sizlere..sizi çokkkkkkkkk özledimmmmmmm

senacim sinavi kazandigina sevindim canim benim yogunsun normal yeni is kurs isleri oturturdunmu gelirsin daha cok hep öyle olsun keske tatli telaslarimiz

rezzan784 .!.:
Orticim geçmiş olsun ya, sevindim regl olmana. İnşallah patlarda kurtulursun kistten. Dr., hastaneye gerke kalmaz. Sen iyileşmene bak cnm, bildirim yaparsın iyileşte. Merak etmiştim bende fazla giremiyorum bu sıra.

Tuğbacm valla iyiymiş ya. Uygulayabilsem keşke.

Günaydın Dilekcim.

Sana da günaydın cnm. Valla bende girmeyince kimse sormuyo beni, ne yapsak ki acep?

rezzancim ne diycem ben seni topikde gördümmü hep aklima lahana corbasi serüvenimiz geliyo :120: :111:

Halay .!.:
Buradan tüm yetkililere sesleniyorum sabahları yoklama alınsın

ne yoklamasi

shryvz .!.:
günaydııınnnnnnn
saol canım bızım bu ikinci daha dogrusu bu sene hastalıktan kurtulmuyoruz hala kötü kötü öksürüyo nası geccek bılmıyorum ıns bıdaha olmayız

çok geçmiş olsun canım yaaa.ilaçlar yapıyo evet.canım ballı sütü akşam sabah içiyo.belki sıcak vermişimdir.belki de çikolata yemişti bayağı o yapmıştır.bu sabah baktım kalmamıştı.akşam bi daha bakarım artık.

sllmmm senacımm.sınavının iyi geçmesine sevindimmm...ailemizin muhasebecisiiiiii...

günayddıııııııııııııııııııınnnnnnnnnnnnnnnn.okuldayım şimdi.dersim boş size bakayım dedim.canım da sıkkın zaten.eşimle kavgalıyız.daha doğrusu ben darıldım.kızlar yaaa şimdi biz annemlere çok yakın oturuyoruz.haftasonu kardeşim geldi şehir dışından.pazartesi de yemeğe kalcaktık annemlerde.eşim gelmem dedi.ben de gelmezsen gelme dedim ama ayıp oldu bayağı.kardeşim herzaman gelemiyo.neymiş yorgunmuş niye emrivaki yapıyomuşummm v.s...çok canım sıkıldı triplerdeyim şimdi.ben ne kadar yorgun hasta olsam da onun ailesine hep gitmişimdir.abisi şehir dışına gideceği zaman okul çıkışı hasta hasta soğukta gittim uğurlamaya.annesi ne zaman yemeğe çağırsa hep gittim ne kadar istemesem de.canım çok sıkkın yaaa acaba ben mi abartıyorummm bilmiyorum.
bi de sigarayı bırakıyo.onun gerginliği diye katlanıyorum ama herşey bi yere kadar bıktım artık yaaa.ufffff

benimki de öyle bazen okadar sinir oluyorum sanki ona görücüye gelcekler evden cikdigi yok ama bi arkadaslari aramaya görsün bazen bende cok bunaliyorum biyere gittimmi ailemlen gidiyorum kendisi bi yere cikdigi yok zar zor bir yere ikna edebiliyorum

geregi dusunuldu!!! .!.:
günaydınnnn kızlar :92:

herkeste keyıfler yerındedır umarım bu haftayıda yarıladık, şurda kac gun 2011e güle güle demeye

hem yılsonu münasebetiyle hem de ofisteki son gunler oldugundan işler bıraz yogunnn:26:

patron gelmeden bi selam çakayım topiğe dedimmm

buarada arzucum oğluşun hastaymış sanırım, gecmıs olsunnnn eger öksürük içten gelıyosa bu yağlamayı bı denesen sırtını gogsunu zeytınyagıyla ya da vikslesen sonra uzerıne sıcak havlu, valla cok işe yarıyo içerse adacayı, ıhlamur, ballı süt, limon bal su vs de içirebilirsin, boğazlarda sorun varsada salep acaip yumuşatıo aklında olsun hastalık müzdaribi biri olarak secenek cok bendeee

canim benim ger-düs gecen aksam nerden deneme yaptin aklimda kalmis bi söyleyiver

melojj .!.:
günaydın kızlarrr nasılsınız ??

bugün kızımın doğum günü 1 yaşını dolduruyo akşam için hazırlık yapıyorum bisürüü cııısss vaarr

dün geceden beri uğraşıom bugünde devam edicem akşamada yiycezzzzz ehehehe

hadi gelin hep beraber yiyeliiimmmm

dogum günü kutlu olsun canim kizinin :119::118:

ay_she .!.:
kızlarr tünaydın naapiyosunuz ayy benim içime canavar girdi var yaaa
sabah kahvaltımı kıymalı börek ve çay ile yaptım ve 1 saat gecmedne gene acıktım dayanadım araya kadar bekledım
meyvemı yedım gene acıktım nedne acıkıyorum ama nası böyle kafama ağrılar giriyo nedne oluyo yaa kafayıyicem
dün akşamda böyle oldu bu akşamda elifin doğumgünü var battım ben Allah ımm hamile gibi an be an acıkıyorumm
offf Allah ım sonumu hayr et Rabbiimmmmm kendimi frenlıyemıyorum çok fenayım

bu arada mama kavanozundan aksesuar yaptım blogum da efendim ona da bakablirsiniz Tatlı / Tuzlu Anılarım....

cok becerikli hatunsun masallah canim benim

ecrin29 .!.:
sagol canim ben pek bisey hissetmiyorum ogle agrim felan yok normalim bisey olsa agriyapmasi lazimmis gibi geliyo bana

suzi gecmis olsun canim oglun hastaymis cok gecmis olsun baska hastalarda var saniyorum cok gecmis olsun herkese rabbim acil sifalar versin

sagol canim benim sen naptin nasil oldun :26:

Melekkiz .!.:
kızlar yaa ben yemek yedikten sonra cok fena midemde şişlik hissediyorum karnım çatlayacak gibi oluyor bugün öğle yemeğinde barbunya yemeği 2 3 kasık yedim pırasa yemeğinden sadece pırasalarını ayıklayıp yedim mercimek çorbası yarım porsiyon ve 2 kasık ucuyla puding yedim şimdi midem şişlikten catlayacak neden oluyor bu anlayamıyorum bana yardımcı olur musunuz bu konu daaa ((

dün benim de karnim sisti öff bi an patliyacam sanettim

incelemezkiii .!.:
Ben varya rezil zamanlar geçiriyorum... Habire yiyorum verdiğim kiloları alıyorum ne yapacağım bilmiyorum kendimi kontrol edemiyorum
:2: :2:

bende anlamadim benimde icime birsey kacmis ama ne

ay_she .!.:
benımde ıcıme büyük baş hayvan kaçtı valla ben de manyak gibi yeme ıstegı duyyorummm

kizlar ya dolunay mi var acaba bazen diyorlar ya yarimay dolunay

Halay .!.:
Ya ben de bugün neden camız gibi yiyorum diyorum kendi kendime. Yeme işini bitirmeden başka birşey yemek istiyorum.
Doğru reglime 1 hafta var tam. Ondan olabilir mi?

bak regl den de olabilir bende aylara kapahati buluyordum

triendy21 .!.:
aferim kız mükemmel bi menüü,:129:işte bana bunlarla gelin,,kızdırmayın kelimi haaaaa
kızlar toptan cvb vereyim hepimizin sorunu aynı,,regl yaklaşırken ve reglken insanın içine öküz kaçmış gibi oluyo doğru,,mesela benim dün az geldi bugün oldukça fazla oldu inş..yılbaşına kadar bitmiş olurda temiz girerim..neyse benim 5inde başlardı normalde,,geçen ay 26sında başladı dedim bu ay yine 5 inde başlar diyodum ama,26sında lekelenme kendini gösterince dedim demekki bukadar çok acıkmamın ve tatlı yeme isteğim bundanmış seni kahrolasıca şey seniii dedimama sağlıklı beslenmeye ve kaçamaksız ymeğe dikkate devam ediyorum kendimi kasmıyorum çünkü bu benim yaşantım oldu artık ve biliyorumki regl zamanı bi nevi tuzak zamanı,,eğer düşmezde devam ederseniz reglden 48saat sonra tartıda mükafatı görürsünüz,,yook düşcem ben derseniz,,yandınız..şöyleki reglken normalden 2 kat daha hızlı çalışıyo metabolizmamız ve bu nedemek oluyo yediklerimizi daha çabuk yakıyoruz ve eğer spor yapar yürüyüş yaparda desteklersek dikkatli yemeği bun dönemde ,,2 kat daha hızlı veriyoruz kiloyu oyüzden ben bilinçlendim ve regl döneminde spora yürüyüşe ağırlık verip tatlıdan aburcuburdan uzak durarak,normalde nasıl besleniyosam aynı şekilde yaparak kendimi reglden sonra inşallah tartıda mutlu edicek şeylerle karşılaşıcam,,lütfen aldanmayın sahte krizlere acıktıkça su için..meyve yiyin abartmadan tabi,,bitki çayı için spor yapın..ve düşününki çok kilo vericem..vede kasmadan..aburcubur veya tatlı iistediğinizde,,1 bardak süte pekmez katıp için çabucak kesicektir bu sizi,görürsünüz deneyin,,ben kilo vermeye başladığımda hiç abur cubur canım istemedi çünkü sütü pekmezle içiyodum 1 dolu şey yemiş gibi hissediyodum kendimii,,

azcık uzun olmuşyaaa neysee

prtklccgm .!.:
arkadaşlar ben her zaman giremiyorum siteye ama fırsat buldukça yazdıklarınızı okuyorum elimden geldikçe yediklerime dikkat ediyorum üçgü nden beri dr.a gidiyoruz oğlum 4 aylık oldu ama dr.sütümün yetersiz olduğunu ve mama vermen gerek dedi kendimi çok kötü hissettim ben zayıflama derdine düştükçe oğlum aç kalıyormuş ne kadarda su içsem olmuyor ayy çok kötüyüm ben

:26:

triendy21 .!.:
eşimin ailesi köyde duruyolar ve aydan aya maaş çekmeye geliyolar ve bazen bizde bazende kendi kızında kalıyolar 1 gece ve dönüyolar evlerine..bugün kayınvalidem aradı ve cuma günü düğüne geliceklerini söylediler ve 2 gün sizde kalıcaz ha haberiniz olsun dedi,,ben onlara hiç ısınamadım,çok olaylar geçti uzun hikaye,,kısaca sevmiyorum eve geldiklerindeyse olmadık şeylerden kavga çıkıyo falan,,rahatça herşeyide konuşamıyorum onlarla hemen lafı ters anlayıp çekip gidiyolar bağıra bağıra,,bana telde öyle diyince bende tamam demeye kalmadan açıklma yaptı,,neymiş oğlu aramış dün,, ablamın evinde kalcam ben,, siz gelince abimlerde yatın,ben yatcam burda demiş ,ki heray sırf pedere ,evde sigara içittirmiyorum diye kalkıp kızının evine gidiyolar ve yatıcak yerde var yani kayınbirader neden öyle dedi bilmiyorum..neyse tamam diyip kapattım eşime dedimki,,bak annen 2 gün sizde yatcaz diyo eğerki yılbaşını bizimle geçirmeye kalkarlarsa büyük kavga çıkartrım ona göre,,bi çare bul ve ogün burda olmasınlar gitsin ablanın evine nasılsa eşi kardeşi içmeye dışarı çıkcaklarmış,,niye bizde kalcaklarya diye üzülmekle sinir arası söyledim oda ne söyliycem bilmemki dedi,,napıcam bi akıl verin nolur yaa,,
böyle özel bi gecede onlarla değil eşimle çocuklarımla başbaşa geçirmek istiyorum...tam bi aydır her cumartesi(eşimin tatilidir) bugün birlikte vakit geçircez der ama mutlaka birileri gelir ya kardeşi gelir ya ablasıgil yemeğe geliyoruz derler çekilip gelirler,,ya arkadaşlarıyla dışarı çıkar 1 aydır tatilinde evde geçiremedik çok kızdım buyüzden zaten ve geçen cumartesi pazara çıkarken bugün kimseyi getirme bakalım tamammı 1 aydır evde tek başımıza geçiremedik dedim ama noldu aradı ablamlar yemeğe gelceklermiş dedi,,bozulunca hadi hadi bozulma haftaya söz beraber geçircez kimse olmıcak dedi,,bugünde bu çıktı eğer yılbaşındada onlarla geçircek olursam çıldırırım ben kavga çıkar çok büyük ,onları üzmeden ne yapabilirm..sizlerde akıl vardır yardım edin,,beynim durdu benim

:44: arkadaslar bize gelcek desen de olmaz dimi :26: bizde gelsek nolur derler bi düsüneyim yine dönerim sana canim

karbeyazi .!.:
KIZLAR MERHABA BENDE 74 KİLOYUM DOĞUM YAPALI 3 AY OLUYOR VE DİKKAT ETMEZSEM BU 74 84 OLACAK GİBİ HEDEFİM 10 KİLO VERMEK AMACIM DİYET DEĞİL DİKKAT ETMEK DİYELİM.BENİ DE ALIN ARANIZA

hosgeldin canim

lesida .!.:
selam kızlar bende 77 kilodan 72ye dustum ama daha fazlasına bi turlu ınemiyorum ikidebir bozuyorum of of cok yaramazım yarın baslıyorum rejime kendi kendime bi diyet yaptım marta kadar bunu uyguluycam

sabah:2 salatalık, yeşil çay
okulda: yeşil elma termosta yeşil çay
eve gelince:etsiz yagsız lımonsuz salata (tabii ona salata denirse) 2 bardak su
arada:2 elma
aksam:yine eve gelince yedigim sey

cok agır biliyorum ama artık dayanamıycam ıgrenc gozukuyorum tum hayatım kılolarım yuzunden mahvoldu marta kadar bunu uyguluycam tabii ozamana kadar olmezsem

:26: hosgeldin canim

PAPATYAM .!.:
selam millet nabersiniz.

ben hala aynı tas aynı hama sayılırım bu sabah tartıldım gr vermemişim almamışımda noluyo yahu spor yapamıyom ondanmıdır tüm günü oturuyom pc başında malum e öle abartı yemiyorum ama yinede vermiyorum duraklama dönemindeyim osmanlı devri :)))))))))))

asskkk .!.:
kızlar bende aranıza katılmak istiyorum ne yapmam gerekiyor biri beni aydınlatabilir mi?

hosgeldin canim

pinktomato .!.:
ben geldim kimseler yok..
nasılsınız kızlar??
bir tane üye olmayan biri okuyor,bir de ben varım topicte.. gel gel sen de üye ol misafir üye,sen de katıl bize (bu arada dışarıdan okuyanlar da diyordur nereden biliyorsun okuduğumuzu.. üyeler,aşağıdaki satırda topicte olan misafir ziyaretçileri ve üye isimlerini görebiliyor.)

BlackCat .!.:
slm kızlaaaaaaaaaaaaar neredesniz iki gündür yazmadım ama sayfaları okudum. hepiciğinize küstüm. kimse beni aramamış buralarda br kara pisi vardı nerede iki gündür dememiş.
haftaya çarşamba gene temelli dönecem size acık moladayım.
biraz önce michelle 30 gün cd sini yaptım 20dk cık öldüm öldüm. herşey yalan bu gerçekmiş. leslii ile 5 milde bile bu kadar canım çıkmamıştıç anam anam heryerim ağrıyooooooooooo.
hastalar çoook geçmiş olsun yeni gelenle hoooşgeldiniz.
tuba valla durumuna ne yorum yapam bilmem ki kaynana derdini benden iyi anlayan varmı ki
sana da hemen bir şarkı yolluyom
bu kaynanayı ne yapmalı kaynar kazana atmalı yandım gelin dedikçe altına odun sokmalı
bu arada kazenden mesaj gelmiş kartım yola çıkmış çok sevindirik oldum birde içine hediye koyduk demiş ne ki ne ki ay sakız bile çıksa razıyım paketli olsun bilmim süpriz olsun yeter. neyse ben sürüne sürüne duşa gider çıkınca halim olursa gelirim. hepiciğinizi kocaman öptüm.

ben sana demedimmi ben sinemaya gidersem facia cikar diye :26:ahada pazar bi saldim kendimi oymus bidaha toparlayamadim kendimi

sendenanalistolurdediler · 29 Aralık 2011

BenSuzi .!.:
günaydin kizlar kapiyi acik buldum girdim kilitlemeyi unutmussunuz dilek naf dün yazmamisslar :44: nerdesiniz bi kahve yapayim bende kendime
saat 05.14
4.30 dan beri uyanigim bugün geri is e basliyorum mecbur iki gün cocuk izni aldim bu sene bitti kalmadi senede 10 gün veriyorlar cocuk icin 10 gün neye yetecekki
neyse dün anneme antibiotik kurs u verdim ben is e gidince versin diye kiyamiyorum diye vermemeslik yapma dedim

Günaydın Suzi.
Benim içimden gelmiyor artık yazmak. Gün içinde okuyorum yazılanları ama ıhh yazmak gelmiyo içimden.
Naf'ın da işleri yoğundu bu aralar ondan.
Öptüm seni.

ErGiNSeNa · 29 Aralık 2011

triendy21 .!.:
katılabilirsin sorun olmaz ama paylaşımda bulunup düzenli bi şekilde bildirimlerini yapman şartıylaa

evet canım sağol,inşallah darısı sanaa

evet kendimizi ogüne saklamalıyız tabi ogünde fazla abartmazsak çok daha iyi olur ama görcez bakalım
karışımdan fayda görenler varmış canım,,ama canlı örnek inşallah ben olurum görcez bakaılım,,hele bi regl bitsinde gerçek kilomu göreyim tartıda,ama şunu söyliyim reglim ama artıda değilim cumaya göree

bizde özlediiiiiiiiiiiiiiiiiikkkkkkkkkk
ama şu yazı stilinin değiştir valla okuyamıyorum yaaaa

yoklama almak ne işe yarıycak anlamadım kız

ah ah bitmedi şu erkeklerin derdi bitmedii,bence abartığın hiç bişey yok,,sen onunkulara gidiyosan oda gelmek zorunda yada gelmicekse bile tavırlanmasına hakkı yok,,biz gitmicez dedikmi binderede su getiriyolar haksızsın gelceksin diye kavga çıkıyo,,onlarda mecbur ozaman

Eki Görüntüle 316142
Eki Görüntüle 316143
Eki Görüntüle 316141

iyide canım ne bu böyle bütün besinlerden almışsın tek öğünde ,,ondan olmuştur,,çorba salata yeterdi,,sen bakliyat yemişsin,sebze yemeği yemişsin bide çorba içmişsin ondan olmuştur azalt öğündeki yemek çeşidini,,sorun çözülecektir,,yemeğe başlamadan 2 bardak su iç daha az yemek yiycen böylelikle,,yemek arasında su içme sonrasındada biraz zaman ver sonra iç

:26::26::26:noldu bebişim hayırdır:26:

tuqbaa benim yazılarım nasıl çıkıyoki :26: bende herşey normal görünüyor :44:

BenSuzi .!.:
günaydin kizlar kapiyi acik buldum girdim kilitlemeyi unutmussunuz dilek naf dün yazmamisslar :44: nerdesiniz bi kahve yapayim bende kendime
saat 05.14
4.30 dan beri uyanigim bugün geri is e basliyorum mecbur iki gün cocuk izni aldim bu sene bitti kalmadi senede 10 gün veriyorlar cocuk icin 10 gün neye yetecekki
neyse dün anneme antibiotik kurs u verdim ben is e gidince versin diye kiyamiyorum diye vermemeslik yapma dedim

bende sIk giremiyorum canim yoksa ben sorarim

arzucum nasil oldun canim benim

senacim sinavi kazandigina sevindim canim benim yogunsun normal yeni is kurs isleri oturturdunmu gelirsin daha cok hep öyle olsun keske tatli telaslarimiz

rezzancim ne diycem ben seni topikde gördümmü hep aklima lahana corbasi serüvenimiz geliyo :120: :111:

ne yoklamasi

benimki de öyle bazen okadar sinir oluyorum sanki ona görücüye gelcekler evden cikdigi yok ama bi arkadaslari aramaya görsün bazen bende cok bunaliyorum biyere gittimmi ailemlen gidiyorum kendisi bi yere cikdigi yok zar zor bir yere ikna edebiliyorum

canim benim ger-düs gecen aksam nerden deneme yaptin aklimda kalmis bi söyleyiver

dogum günü kutlu olsun canim kizinin :119::118:

cok becerikli hatunsun masallah canim benim

sagol canim benim sen naptin nasil oldun :26:

dün benim de karnim sisti öff bi an patliyacam sanettim

bende anlamadim benimde icime birsey kacmis ama ne

kizlar ya dolunay mi var acaba bazen diyorlar ya yarimay dolunay

bak regl den de olabilir bende aylara kapahati buluyordum

:26:

:44: arkadaslar bize gelcek desen de olmaz dimi :26: bizde gelsek nolur derler bi düsüneyim yine dönerim sana canim

hosgeldin canim

:26: hosgeldin canim

hosgeldin canim

ben sana demedimmi ben sinemaya gidersem facia cikar diye :26:ahada pazar bi saldim kendimi oymus bidaha toparlayamadim kendimi

suzancım inşallah daha sık gelicem canım dediqin gibi iyice bir sistem otursun daha çok vücut sistemim otursun eve gelince yıqılıp kalıyorum kkya giricem öyle yatıcam diyorum ama koltukta uyuyuveriyorum inşallah gelicem canım

PuCCaaa .!.:
Günaydın Suzi.
Benim içimden gelmiyor artık yazmak. Gün içinde okuyorum yazılanları ama ıhh yazmak gelmiyo içimden.
Naf'ın da işleri yoğundu bu aralar ondan.
Öptüm seni.

günaydın dilekcim

günaydın kızlarrr

yaa bnm yazılarım nasıl çıkıyor tuqba okuyamıyorum yazmış :26:

Melekkiz · 29 Aralık 2011

günaydın motivasyon arkadaşlarım nasılsınızzz

ftemiz · 29 Aralık 2011

Melekkiz .!.:
günaydın motivasyon arkadaşlarım nasılsınızzz

günaydınnnnnnnn, mutlu ve güzel bir gün hep birlikte olsun.

ftemiz · 29 Aralık 2011

triendy21 .!.:
eşimin ailesi köyde duruyolar ve aydan aya maaş çekmeye geliyolar ve bazen bizde bazende kendi kızında kalıyolar 1 gece ve dönüyolar evlerine..bugün kayınvalidem aradı ve cuma günü düğüne geliceklerini söylediler ve 2 gün sizde kalıcaz ha haberiniz olsun dedi,,ben onlara hiç ısınamadım,çok olaylar geçti uzun hikaye,,kısaca sevmiyorum eve geldiklerindeyse olmadık şeylerden kavga çıkıyo falan,,rahatça herşeyide konuşamıyorum onlarla hemen lafı ters anlayıp çekip gidiyolar bağıra bağıra,,bana telde öyle diyince bende tamam demeye kalmadan açıklma yaptı,,neymiş oğlu aramış dün,, ablamın evinde kalcam ben,, siz gelince abimlerde yatın,ben yatcam burda demiş ,ki heray sırf pedere ,evde sigara içittirmiyorum diye kalkıp kızının evine gidiyolar ve yatıcak yerde var yani kayınbirader neden öyle dedi bilmiyorum..neyse tamam diyip kapattım eşime dedimki,,bak annen 2 gün sizde yatcaz diyo eğerki yılbaşını bizimle geçirmeye kalkarlarsa büyük kavga çıkartrım ona göre,,bi çare bul ve ogün burda olmasınlar gitsin ablanın evine nasılsa eşi kardeşi içmeye dışarı çıkcaklarmış,,niye bizde kalcaklarya diye üzülmekle sinir arası söyledim oda ne söyliycem bilmemki dedi,,napıcam bi akıl verin nolur yaa,,
böyle özel bi gecede onlarla değil eşimle çocuklarımla başbaşa geçirmek istiyorum...tam bi aydır her cumartesi(eşimin tatilidir) bugün birlikte vakit geçircez der ama mutlaka birileri gelir ya kardeşi gelir ya ablasıgil yemeğe geliyoruz derler çekilip gelirler,,ya arkadaşlarıyla dışarı çıkar 1 aydır tatilinde evde geçiremedik çok kızdım buyüzden zaten ve geçen cumartesi pazara çıkarken bugün kimseyi getirme bakalım tamammı 1 aydır evde tek başımıza geçiremedik dedim ama noldu aradı ablamlar yemeğe gelceklermiş dedi,,bozulunca hadi hadi bozulma haftaya söz beraber geçircez kimse olmıcak dedi,,bugünde bu çıktı eğer yılbaşındada onlarla geçircek olursam çıldırırım ben kavga çıkar çok büyük ,onları üzmeden ne yapabilirm..sizlerde akıl vardır yardım edin,,beynim durdu benim

Merhaba canım, senin adına üzüldüm, ama arkadaşlarınız yok mu ailece görüştüğünüz. Mesela eşinin kıramayacağı bir aile, onlar eşini arasa yılbaşını birlikte geçirelim deseler. O şekilde olmaz mı? Maaelesef eşlerimizin ailesi hep çok kıymetli olur ama ne yapacağız, bir şekilde orta yolu bulmaya çalışacağız. Bir de Ya Samed varya 134 kere çekince duaların kabul oluyormuş, geçen başka bir topikte okudum. İstersen bolca dua et, onlar da kızlarına gidiversin. İnşallah başbaşa bir yılbaşı geçirirsiniz.

ftemiz · 29 Aralık 2011

Dünkü menümü paylaşayım.

sütlü yulaf ezmesi
1 kase
3 büyük zeytin
çeyrek poğç.

2 mandalin
yeşil çay

kereviz yemeği
4 kaşık makarna
salata

yeşil çay
1 elma

az çorba
1 tbk. Patates yem.
yeşillik

1 büyük tabak patlamış mısır

Maalesef mısıra dayanamdım, onun haricinde iyiydi ama, neyseee. Bugün tutmam lazım kendimi.

ErGiNSeNa · 29 Aralık 2011

dilek şimdi nasıl canımm?

sendenanalistolurdediler · 29 Aralık 2011

ErGiNSeNa .!.:
dilek şimdi nasıl canımm?

Gayet okunaklı.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Canlarım iyiki varsınız

Canlarım iyiki varsınız

sebnemindunyasi.blogspot.

Guru

Popüler Üye

Canlarım iyiki varsınız

Aktif Üye

Aktif Üye

sebnemindunyasi.blogspot.

sebnemindunyasi.blogspot.

Nirvana

ilk hedef 72

Guru

Umuda yolculuk..

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Umuda yolculuk..

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency