70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

sagol canim benim

tugba bayadir senden firca yemiyordum kiz özlemissim :83:


dogru söylüyon isallah bunca seyden sonra bende cumaya eksi cikarim:26: ama hic umudum yok

merhabalar,
ben su an 6. gruptayim diyet gruplarinds, ayni zamanda bu grupta da yer alabiliyor muyim?
mevcut kilom 76,6.
bir de sizin su karisimi merak ettim tarif verir misiniz
katılabilirsin sorun olmaz ama paylaşımda bulunup düzenli bi şekilde bildirimlerini yapman şartıylaa
79 dan 60 kiloyamı indin süpersin yaaa darısı başıma:))
evet canım sağol,inşallah darısı sanaa
evet kendimizi ogüne saklamalıyız tabi ogünde fazla abartmazsak çok daha iyi olur ama görcez bakalım
karışımdan fayda görenler varmış canım,,ama canlı örnek inşallah ben olurum görcez bakaılım,,hele bi regl bitsinde gerçek kilomu göreyim tartıda,ama şunu söyliyim reglim ama artıda değilim cumaya göree
bizde özlediiiiiiiiiiiiiiiiiikkkkkkkkkk
ama şu yazı stilinin değiştir valla okuyamıyorum yaaaa
Buradan tüm yetkililere sesleniyorum sabahları yoklama alınsın
yoklama almak ne işe yarıycak anlamadım kız
ah ah bitmedi şu erkeklerin derdi bitmedii,bence abartığın hiç bişey yok,,sen onunkulara gidiyosan oda gelmek zorunda yada gelmicekse bile tavırlanmasına hakkı yok,,biz gitmicez dedikmi binderede su getiriyolar haksızsın gelceksin diye kavga çıkıyo,,onlarda mecbur ozaman
Eki Görüntüle 316142


iyide canım ne bu böyle bütün besinlerden almışsın tek öğünde ,,ondan olmuştur,,çorba salata yeterdi,,sen bakliyat yemişsin,sebze yemeği yemişsin bide çorba içmişsin ondan olmuştur azalt öğündeki yemek çeşidini,,sorun çözülecektir,,yemeğe başlamadan 2 bardak su iç daha az yemek yiycen böylelikle,,yemek arasında su içme sonrasındada biraz zaman ver sonra iç
Ben varya rezil zamanlar geçiriyorum... Habire yiyorum verdiğim kiloları alıyorum ne yapacağım bilmiyorum kendimi kontrol edemiyorum
:2: :2: :2:

:26::26::26:noldu bebişim hayırdır:26:
 
dünkü menümü yazayım

3 dilim ekmek
tereyağlı yumurta
yeşillik
adaçayı-ıhlamur
7 zeytin
1 dilim kaşar peyniri

2 MANDALİN
6 badem

yarım tas tarhana
menemen
salata
1 dilim ekmek

1 elma
6 badem

1 tas çorba
az tavuk
2-3 parça karnabahar kızrt.
yeşillik

2 mandalina

yeşil çay
 
boşveerr takma kafana :) az veya çok yemişsin geri gelcek değil ya o zaman dilimi :) üzülmenin anlamı yok bebem

benımde ıcıme büyük baş hayvan kaçtı valla ben de manyak gibi yeme ıstegı duyyorummm

İlahi kızlar, hiç güleceğim yoktu akşam akşam. Bence bu kendinizi çok sıkmanızdan kaynaklanıyor olsa gerek, psikolojik yani. Ben de burada yeniyim, 9 Aralık gibi başladım. Ama kendimi öyle çok kasmıyorum. Düzenli beslniyorum, sağlıklı besleniyorum diyorum. Hemen çok kilo vercez diye yaklaşmayın bu işe. 1 senede istediğim kiloya ulaşacağım deyin mesela. Yakın zamanda ulaşmak isteyince, tabii ki insan kasılıyor. Relaks olun canlarım, benim kilom bu forumdaki çoğu arkadaştan yüksek. Ama çok kasmıyorum ben. Ömür boyu yapabileceğim bir diyet uygulamak için her besinden düzenli alıyorum. Özellikle tere, roka, maydonoz, yeşil biber bolca tüketmeye çalışın öğünlerde. Yemeği az yemenize ve çabuk doymanıza fayda sağlıyor. Naçizane önerilerim bunlar. Tabii tecrübeli arkadaşların tavsiyelerine öncelikle uyun. Hepimize bol kilo vermeli günler inşallah. Sıkmayın kendinizi.
 
Ama ben bu isteğin yanı sıra yiyorum :2:

ben yememeye calsııyorum ama pek basarılı oldugum sölenemez :)


kız yok vallahi sıkmıyom ben kendımı zaten alsıtım artık dıyete nerdeyse 50 gundur diyet yapıyorum ama
demın hatırladım gecen ayda reglden 1 hafta once böyle olmsutum sanırırm hormonal alakalı bi durum var acıkıyom sürekli
böle yemeyınce basım dönüyo fln normalde canım yemek ıstemez benım tatlı ıster eheheh ama sımdı yemek ıstıyorum hem de
et kızartma patlıcan flnn peynır bi de yumurta süt istiyorumm

2-3 gune gecer ınsallah :)
 
 


benımde ıcıme büyük baş hayvan kaçtı valla ben de manyak gibi yeme ıstegı duyyorummm

Ben bi anlayabilsem... İçime öküz kaçtı :2:

Ama ben bu isteğin yanı sıra yiyorum :2:

Ya ben de bugün neden camız gibi yiyorum diyorum kendi kendime. Yeme işini bitirmeden başka birşey yemek istiyorum.
Doğru reglime 1 hafta var tam. Ondan olabilir mi?
 
Ya ben de bugün neden camız gibi yiyorum diyorum kendi kendime. Yeme işini bitirmeden başka birşey yemek istiyorum.
Doğru reglime 1 hafta var tam. Ondan olabilir mi?

ondandır canım benim her ay oluyo en bas aklıma gelmedı ama sonra
hatırladım m hesapladım benımde 1 hafta 10 gun fln var ıste :)
 
ondandır canım benim her ay oluyo en bas aklıma gelmedı ama sonra
hatırladım m hesapladım benımde 1 hafta 10 gun fln var ıste :)

Zaten kadınlar neden kilo alıyor buldum?
20 gün boyunca verdiklerini 10 gün yiyerek tekrar alıyorsun. Geriye ne kalıyo????
 
aferim kız mükemmel bi menüü,:129::129:işte bana bunlarla gelin,,kızdırmayın kelimi haaaaa
Ben bi anlayabilsem... İçime öküz kaçtı :2:

benımde ıcıme büyük baş hayvan kaçtı valla ben de manyak gibi yeme ıstegı duyyorummm



Ya ben de bugün neden camız gibi yiyorum diyorum kendi kendime. Yeme işini bitirmeden başka birşey yemek istiyorum.
Doğru reglime 1 hafta var tam. Ondan olabilir mi?

kızlar toptan cvb vereyim hepimizin sorunu aynı,,regl yaklaşırken ve reglken insanın içine öküz kaçmış gibi oluyo doğru,,mesela benim dün az geldi bugün oldukça fazla oldu inş..yılbaşına kadar bitmiş olurda temiz girerim..neyse benim 5inde başlardı normalde,,geçen ay 26sında başladı dedim bu ay yine 5 inde başlar diyodum ama,26sında lekelenme kendini gösterince dedim demekki bukadar çok acıkmamın ve tatlı yeme isteğim bundanmış seni kahrolasıca şey seniii dedimama sağlıklı beslenmeye ve kaçamaksız ymeğe dikkate devam ediyorum kendimi kasmıyorum çünkü bu benim yaşantım oldu artık ve biliyorumki regl zamanı bi nevi tuzak zamanı,,eğer düşmezde devam ederseniz reglden 48saat sonra tartıda mükafatı görürsünüz,,yook düşcem ben derseniz,,yandınız..şöyleki reglken normalden 2 kat daha hızlı çalışıyo metabolizmamız ve bu nedemek oluyo yediklerimizi daha çabuk yakıyoruz ve eğer spor yapar yürüyüş yaparda desteklersek dikkatli yemeği bun dönemde ,,2 kat daha hızlı veriyoruz kiloyu oyüzden ben bilinçlendim ve regl döneminde spora yürüyüşe ağırlık verip tatlıdan aburcuburdan uzak durarak,normalde nasıl besleniyosam aynı şekilde yaparak kendimi reglden sonra inşallah tartıda mutlu edicek şeylerle karşılaşıcam,,lütfen aldanmayın sahte krizlere acıktıkça su için..meyve yiyin abartmadan tabi,,bitki çayı için spor yapın..ve düşününki çok kilo vericem..vede kasmadan..aburcubur veya tatlı iistediğinizde,,1 bardak süte pekmez katıp için çabucak kesicektir bu sizi,görürsünüz deneyin,,ben kilo vermeye başladığımda hiç abur cubur canım istemedi çünkü sütü pekmezle içiyodum 1 dolu şey yemiş gibi hissediyodum kendimii,,

azcık uzun olmuşyaaa neysee
 
Son düzenleme:
arkadaşlar ben her zaman giremiyorum siteye ama fırsat buldukça yazdıklarınızı okuyorum elimden geldikçe yediklerime dikkat ediyorum üçgü nden beri dr.a gidiyoruz oğlum 4 aylık oldu ama dr.sütümün yetersiz olduğunu ve mama vermen gerek dedi kendimi çok kötü hissettim ben zayıflama derdine düştükçe oğlum aç kalıyormuş ne kadarda su içsem olmuyor ayy çok kötüyüm ben
 

ortim ya benmde regl öncesi dönemdeyim heralde ......anaaaa bebişmi istiyonuz bizde istiyoduk 1yıl uğraştık olmayınca pes ettim kilolarla uğraşıyozz iştw biraz daha versem bari tekrar denemek istiyoz kısmet inş. bu sefer rabbim nasip eder .....canım kurabilyeler için sağol yemiş kadar oldum zaten bu güzel şeyler hep kocalara nasip oluyo yavvvvvvvv
 
kıslar içime öküzz düştü galiba:18::18::18: canım hep bişeyler yemek istiyo
bugün kü menümü vereyim gideyim kendimi yorgun hissediyom zaten
sabah:2 dilim lıhgt ekmek arasına 2 kk peynir 1 çok ince dilim hindi salamı çay 1 tatlı kasşığı kuşburnu marmelatı göbek marul domates
ara:1 yeşil çay
öğle: 1 avuç kadar tavuk şinitsel 3-4 kaşık sebzeli bol acılı. pilav salta
ara:1 elma 1/2 kk peynir 3 çörekotlu form bisküvi az domates salatalık
akşam: 1 tabak etli kurufasulye bol yeşillikli salata yarımkase cacık
akşama nar yemeyi düşünüyorum
yeşil çayımı içerim bide 1 veya 2 mil leslie yapabilirsem yapçam
2 -2.5 lt su
 
eşimin ailesi köyde duruyolar ve aydan aya maaş çekmeye geliyolar ve bazen bizde bazende kendi kızında kalıyolar 1 gece ve dönüyolar evlerine..bugün kayınvalidem aradı ve cuma günü düğüne geliceklerini söylediler ve 2 gün sizde kalıcaz ha haberiniz olsun dedi,,ben onlara hiç ısınamadım,çok olaylar geçti uzun hikaye,,kısaca sevmiyorum eve geldiklerindeyse olmadık şeylerden kavga çıkıyo falan,,rahatça herşeyide konuşamıyorum onlarla hemen lafı ters anlayıp çekip gidiyolar bağıra bağıra,,bana telde öyle diyince bende tamam demeye kalmadan açıklma yaptı,,neymiş oğlu aramış dün,, ablamın evinde kalcam ben,, siz gelince abimlerde yatın,ben yatcam burda demiş ,ki heray sırf pedere ,evde sigara içittirmiyorum diye kalkıp kızının evine gidiyolar ve yatıcak yerde var yani kayınbirader neden öyle dedi bilmiyorum..neyse tamam diyip kapattım eşime dedimki,,bak annen 2 gün sizde yatcaz diyo eğerki yılbaşını bizimle geçirmeye kalkarlarsa büyük kavga çıkartrım ona göre,,bi çare bul ve ogün burda olmasınlar gitsin ablanın evine nasılsa eşi kardeşi içmeye dışarı çıkcaklarmış,,niye bizde kalcaklarya diye üzülmekle sinir arası söyledim oda ne söyliycem bilmemki dedi,,napıcam bi akıl verin nolur yaa,,
böyle özel bi gecede onlarla değil eşimle çocuklarımla başbaşa geçirmek istiyorum...tam bi aydır her cumartesi(eşimin tatilidir) bugün birlikte vakit geçircez der ama mutlaka birileri gelir ya kardeşi gelir ya ablasıgil yemeğe geliyoruz derler çekilip gelirler,,ya arkadaşlarıyla dışarı çıkar 1 aydır tatilinde evde geçiremedik çok kızdım buyüzden zaten ve geçen cumartesi pazara çıkarken bugün kimseyi getirme bakalım tamammı 1 aydır evde tek başımıza geçiremedik dedim ama noldu aradı ablamlar yemeğe gelceklermiş dedi,,bozulunca hadi hadi bozulma haftaya söz beraber geçircez kimse olmıcak dedi,,bugünde bu çıktı eğer yılbaşındada onlarla geçircek olursam çıldırırım ben kavga çıkar çok büyük ,onları üzmeden ne yapabilirm..sizlerde akıl vardır yardım edin,,beynim durdu benim
 

offff canım ya valla ne diycemi bilemedim şimdi allah yardımcın olsun ..acaba yılbaşı akşamı biz arkadaşlara davetliyiz diye geçirsen laf arasoında bilemyrom aklımada başka bişey gelmedi
 
KIZLAR MERHABA BENDE 74 KİLOYUM DOĞUM YAPALI 3 AY OLUYOR VE DİKKAT ETMEZSEM BU 74 84 OLACAK GİBİ HEDEFİM 10 KİLO VERMEK AMACIM DİYET DEĞİL DİKKAT ETMEK DİYELİM.BENİ DE ALIN ARANIZA
 
selam kızlar bende 77 kilodan 72ye dustum ama daha fazlasına bi turlu ınemiyorum ikidebir bozuyorum of of cok yaramazım yarın baslıyorum rejime kendi kendime bi diyet yaptım marta kadar bunu uyguluycam

sabah:2 salatalık, yeşil çay
okulda: yeşil elma termosta yeşil çay
eve gelince:etsiz yagsız lımonsuz salata (tabii ona salata denirse) 2 bardak su
arada:2 elma
aksam:yine eve gelince yedigim sey

cok agır biliyorum ama artık dayanamıycam ıgrenc gozukuyorum tum hayatım kılolarım yuzunden mahvoldu marta kadar bunu uyguluycam tabii ozamana kadar olmezsem
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…