aman bosver eslerı hıc te soyleme sen zayıfla o görsün farketsın catlasın o zaman hıc te umursamabenımkı de bana dıyo dun 66.4 cıktım yuh hanı 65 e ınmıstın sen dıyo halbukı ben aylardır oyleyım 65-66 gezıyorum kendı 102 ye cıkmıs tekrardan ne haddıne yorum yapıyosa bana 300-500 gr ıcın sankı
az önce regli olduğumu öğrendimeskiden ufak tefek sancılarla geleceğini haber verirdi artık pat diye geliyor ben anlamadan. wc ye gidince anlıyorum.
sabah kalkınca sade ılık suyumu içtim.gerçekten çok işe yarıyor.herkese tavsiye ederim.bugün egzersiz programım olmadığı için spor merkezine gidemedim.dün zorlanarak yaptım hareketleri bugün sanki sopa yemişim gibi ağrıyo zorlanan yerler..
gelelim kahvaltıya.her sabah büyük bir iştahla yaptığım kahvaltımı bugün epey azalttım.ekmeği çok tüketirdim.
yarım dilim tepsi böreği
1 dilim (kendi yaptığım kepek unundan) ekmek
az peynir
4 zeytin
1 bardak şekerli 2 bardak şekersiz çay (içine karanfil attım)
ara öğün yapmıcam.kahvaltıyı 10 da yaptığım için.
bak şimdi benimde karnım ağırmaya başladı.
ayağını sıcak tut başını serin,
gönlünü ferah tut düşünme derin derin..
izin verir miyim hiç akşam kestaneleri getirdim ben yedim kalktım bunları kim yiyecek diyor az yedin gel biraz daha ye diyor yok dedim yemicem ben ve yemedim 5-6 taneden fazla inşallah oluruz bende yaza kadar 60 olmak istiyorum haziran a kadar ama ondan önce ocak sonunda annem gelicek ve o gelesiye 70 olmam lazım özellikle babam için kiloyu pek sevmez ve babam hiç kilom için bana laf söylememişti ama artık söylüyor ve bu yüzden zayflıcam bir sürü sebeb var birini unutsam birini aklıma getiriyorum motive etmek için
boşver cnm erkek milleti işte hepsi aynı takma kafanaİNŞALLAH hepimiz istediğimiz kiloda çıkarız yarın boşa gitmesin çabalarımız ya dün akşam eşimle yemeğe gittik oğlumu babannesinden almadık eşime diyorum çabalarım boşa gitmiyor dimi zayıflıyorum dimi diyorum yooo ne zayflaması boşa çabalıyorsun diyo bana gıcık sinir etti benibeni kıskandığı için öyle diyor ama hiç motive ettiği yok akşam eve gidincede baya ince göründün gözüme diyor arkadan
3-4 ayda birmi geliyorsen duyma. motivasyonunu bozmasına izin verme. zayıflayınca çatlayacak kıskançlığından inşallah. benim de eşim şehir dışında anca 3-4 ayda bir gelebiliyo mesleği gereği. beni en son 78-79 halimle gördü inşalalh martta o gelene kadar 70 olmayı planlıyorum. gözlerinin dışaıya fırladığını görmeyi çok istiyorum
evet cnm da bi kamyon sopa yemişim sanki.kalkıp işyapacak halim yok.oturup kaldım burdahamlamışsındır canım spora baslayınca olur zamanla gecer bu kaslarının calıstıgına ısaret
sorma ben şuan annemlerle oturuyorum. geçen hafta perşembe akşamı oturuyoruz babam sen mi şişiyosun gitgide yoksa kıyafetlerinmi küçülüyo yıkandıkça dedi. zaten onun bu cümlesi benim cuma günü başlamama neden oldu ama pazar bozdum misafir vardı ve baya yedim. pazartesi tekrar başladım.
boşver cnm erkek milleti işte hepsi aynı takma kafanasen yolundana devam et,sakın dönme incecik olduğun zaman oda arkandan böyle kalsın
3-4 ayda birmi geliyorbak merak ettim şimcik.. ne işyapıyoki
evet cnm da bi kamyon sopa yemişim sanki.kalkıp işyapacak halim yok.oturup kaldım burda
sorma ben şuan annemlerle oturuyorum. geçen hafta perşembe akşamı oturuyoruz babam sen mi şişiyosun gitgide yoksa kıyafetlerinmi küçülüyo yıkandıkça dedi. zaten onun bu cümlesi benim cuma günü başlamama neden oldu ama pazar bozdum misafir vardı ve baya yedim. pazartesi tekrar başladım.
geleneksel düzeni bozmadığın için tebrik ediyorum arkadaşım
babamda bana şu kadın iki tane doğurmuş ama kız gibi zapzayıf filan deyi bazen örnekler göstermesi baya zoruma gidiyordu kendisi zayıf ve hiç kilo aldığını bilmem çok çalışır çok hareketledir bizimde öyle olmamızı istiyor
boşver cnm erkek milleti işte hepsi aynı takma kafanasen yolundana devam et,sakın dönme incecik olduğun zaman oda arkandan böyle kalsın
3-4 ayda birmi geliyorbak merak ettim şimcik.. ne işyapıyoki
evet cnm da bi kamyon sopa yemişim sanki.kalkıp işyapacak halim yok.oturup kaldım burda
3-4 ayda birmi geliyorbak merak ettim şimcik.. ne işyapıyoki
askeri personel eşim
aslında o düzeni bozmak için cuma başlamıştım ama pazar bozunca mecburen yine pazaretsi başladım
Dün kü menümü paylaşayım,
çeyrek ekmek
terayağda yumurta
7 zeytin
1 parça peynir
2 mandalin
mercimek çorba
2 biber dolması
yoğurt
1 fincan sıcak çikolata
7 ad.badem
1 elma
yarım tas tarhana
2 kaşık pilav
salata
yoğurt
2 ceviz
1 lokma poğaça
hadi hayırlısı bakalım canım benimmm.
canım yaaaa çok üzüldüm.şaka gibi gerçekten.
günaydddııııınnnnnn herkeseeeee.bu gün de evdeyim.ortalığı toplayıp yazılı sorusu hazırlıcam yarın tüm sınıflar yazılııııııııı...öğleden sonra da oğlumu doktora götürücez kızlarrr.arada girer bakarım size.akşama görüşürüüüzzz...
günaydın herkese
bi bakıp çıkayım dedim...
ooğlumun sosyalden sınavı var..çalışcaz birlikte..
sonra da kısa bi temizlik ve sonra görümcemde gezme var..
hayırlısı olsun inşallah
çok zor sorma bak bize bile yeniden ders çalıştırıyorlar...
ben de strese girer oldum..
hadi hayırlısı inşallah
canım haklısın da ıste duramıyorum cocukta var evde bazen oyalancak bısıler olsun dıye alıyoruz yemek yemeyınce ama allahtan denegelmıyı bılıyorum yanı hergun yemıyorum yedıgım gunlerden sonra dıkkat edıyorum o zyuden de aylardır 65-66 arasıyım koruyorum yanı ama tabı kılo veremıyorum
ayy kıyamam canım cok gecmıs olsun ıcız atlatmıssınız zor bı hayatı var ufaklıgın hep boyle mı devam edıcek ası tedavısını ben de duydum ıyıce bı arastırın ıstersenız sakaya gelmez bence
yok canım onemlı deıl saka yaptım
benım evlenınce azaldı bıraz yanı ılk gun oluyodu bay ama bekarkenkı gıbı kıvranmıyodum hapın etkısı de vardı sanırım ama dogum yaptıktan sonra 1 yıl adet görmedım ıgne kullandım ıgneyı bıraktıgımdan berı hıc sancım yok cok şükür ıns boyel devam eder
kuçu köpek canımgoogle a yazmana gerek yok yanı
tüh yaa ne demek bu yanı sen dıkkat etmemıssın de oyle oldu demekhayret bısey neyse hayrılısı olsun canım hakkında
bu seferde sabah kahvaltın yok en onemlı ogun o onu gecıstırme canım
gecmıs olsun canım dıkkat et kendıne
günaydın kızalr erken geldım de anca yazabılıyom ıste ıns keyıfler yerındedır ben bugun şükür daha ıyıyım
günaydın hissetme canım boşver. yedikten sonra aslında vicdan azabı duymamak gerekiyormuş bunu birt yerde okudum. vücüdü bünyeyi devamlı mutlu tutmak motive etmek lazımmış. bu arada evde kestane vardı yav ben onu kavuracaktım iyi oldu hatırlattığın.
günaydııın aynı dilekler sana dönsün :)
ok gny
evet evet kaçamaksız bir güne günaydın
canım bana sormamışın ama dayanamam soru görünce yazayım dedim. ben her sabah 1 tatlı kaşığı sirke içine karanfil karabiber ve tarçın atarak içiyorum. bazen içine adaçayıda koyuyorum hem zayıflama hem şifa niyetine.)
herkesi alıntılayamadım arkadaşlar hepinize günaydınlar. ya hala feci sancım var uzun süredir böyle sancılı olmamıştı. sanırım üşüttüm üf üf . üşütünce böyle oluyo. eve gidip battaniye altında yatmak gerek ama işteyiz işşte olmuyoooo. bugün hava -18 derece nasıl. sabah arabanın derecesi böyle idi. bu ne ya ben kutuptamı yaşıyom. rabbim evsiz barksız insanlara, dışarda çalışan asker polis işçi tüm erbaba sabır versin. ha birde hayvanlara yazık bu soğukta güvercinler bile titriyobinlerce şükür kafamı sokacak yerim var. sabah sabah bu nereden çıktı diyeceniz ama bazen kendime çok kızıyorum. sahip olduğum şeyler için yeterince şükretmiyorum hep sitem hep vıdı vıdı yok şişkoyum yok mutsuzum. ee sağlığım yerinde evim işim geçinecek param var birde bunları düşün di mi :) neyse hepinize iyi bir gün dilerim. sizi iyi enerjiler yollayım erisin yağlar erisin yağlar
Hadi hayırlısı olsun Arzu Ablacım
Kolay gelsin cnm
Yapmasan da olurdu tuğbaa
Teşekkür ettim
erisin yağlar erisin yağlar diyince aklıma ne geldisuzinin bi paylaşımı vardı işte üşümüyorum param çok , aç değilim param çok vs
gibi2 hafta önce filan sanırım kipaya gidicem eşim uzakta o direk geçecekti kipaya neyse ben tam 45 dk dolmuş bekledim ama nasıl
üşüyorum donuyorum resmennn :2: aklıma suzi geldibaşladım sağa sola hareket edip söylenmeye
üşüyorum yağlarım eriyooo ısınıyorummm
üşüyorummm yağlarım eriyoooo ısınıyorummmmmmm
üşüyorummmmm yağlarımm eriyooooo ısnıyorummmmmmmm
şarkı gibi söyledim söyledim ve kanımca işe yaramadıaşağıdan yukarıya doğru donmaya başlamıştım ki dolmuş geldi sıcacık bindim gittim
Suzi okuyomusun bunları
sanada günaydın!!!çok geçmiş olsun cnm.
günaydın sena abla!
aynı dileklri bende diliyorum..
bende dün başladım..3-4 ayda birmi geliyorbak merak ettim şimcik.. ne işyapıyoki
askeri personel eşim
asker ve polis eşlerine allah kolaylık versin...
aslında o düzeni bozmak için cuma başlamıştım ama pazar bozunca mecburen yine pazaretsi başladım
bikaç gündür saldım saten,bugünde yapmıyım baribı kas gevsetıcı al olmazsa canımbugun defazal ıs yapmayıver hem
Çizelgende bir yanlışlık mı var,boyun kaç canım? Vücut kitle indeksin 22 gözüküyor.
kızlar hepinize verdiqiniz destekten dolayı ayrı ayır teşekkür ederim... iş görüşmelerimden bir tanesi olmadı tekstilde deneyimli arıyorlarmış...ikinciside askıda ama ümidim yok zaten artık istemiyorum...hevesimi kursaqımda bıraktılar psikolojim bozuldu... işyerinden 2 defa aradılar açmadım teli...konuşmak istemiyorum ne halleri varsa görsünler...
kızlar hepinize verdiqiniz destekten dolayı ayrı ayır teşekkür ederim... iş görüşmelerimden bir tanesi olmadı tekstilde deneyimli arıyorlarmış...ikinciside askıda ama ümidim yok zaten artık istemiyorum...hevesimi kursaqımda bıraktılar psikolojim bozuldu... işyerinden 2 defa aradılar açmadım teli...konuşmak istemiyorum ne halleri varsa görsünler...
kızlar hepinize verdiqiniz destekten dolayı ayrı ayır teşekkür ederim... iş görüşmelerimden bir tanesi olmadı tekstilde deneyimli arıyorlarmış...ikinciside askıda ama ümidim yok zaten artık istemiyorum...hevesimi kursaqımda bıraktılar psikolojim bozuldu... işyerinden 2 defa aradılar açmadım teli...konuşmak istemiyorum ne halleri varsa görsünler...
canım boyle de yanlıs anlamasınlar bence git gzüelce konus ayrılcagını soyle kararlı bı sekılde olsun bıtsın nasılsa gıtceksın esyalrın vardı dımı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?