70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

umay0110 · 7 Ocak 2012

merhaba kızlar... bisürü alıntı yaptım ama eşimin pcden girmiştim şarjı bitti alıntıların hepsi gitti liste çok güzel olmuş tuğba eline sağlık bende 8. olmuşum ilk sıralara çıkamıycam galiba

kızlar sizdede haftasonu gevşeklik oluyormu sanki yemek yemek içinde tatilmiş gibi davranıyorum yaaa bilmeden kendime izinmi veriyorum ne?? canımı sıkıyor bu durum ama nedense bişeyler yedikten sonra oluyor bu... pazartesiden itibaren bende yazacam listemi olmuyor böyle artık bir yerden asılmam lazım...:84::84:

seyyah1984 · 7 Ocak 2012

melojj isimli arkadasım
maşallh 1haftada 1800 nasıl verdin

taktiğini öğrenebilir mıyım
spor falan da yapıyr musun

harran0571 · 7 Ocak 2012

menümü yazayım.
uyanıca ballı sirkeli su

kahvaltı:
bir yumurta
kk kadar peynir
dört zeytin
bir tatlı kaşığı pekmez
bir tatlı kaşığı domates ezmesi
iki dilim çavdar ekmeği

ara:
bir çay b. tarçınlı süt
dört adet erik kurusu
bir ceviz

öğle:
bir kase mercimek çorbası
bir tabak yoğurtlu haşlanmış karnıbahar

ara:
yarım mandalina
beş tane petibör bisküvi

akşam:
yumurtalı yeşil fasulye
yoğurt

20:00 de meyve
mandalina nar portakal(hepsinden yarımşar)
akşam fazla meyve yiyorum yorumunuz nedir.

gün içinde 3lt. su

monarosa_22 · 7 Ocak 2012

harran0571 .!.:
menümü yazayım.
uyanıca ballı sirkeli su

kahvaltı:
bir yumurta
kk kadar peynir
dört zeytin
bir tatlı kaşığı pekmez
bir tatlı kaşığı domates ezmesi
iki dilim çavdar ekmeği

ara:
bir çay b. tarçınlı süt
dört adet erik kurusu
bir ceviz

öğle:
bir kase mercimek çorbası
bir tabak yoğurtlu haşlanmış karnıbahar

ara:
yarım mandalina
beş tane petibör bisküvi

akşam:
yumurtalı yeşil fasulye
yoğurt

20:00 de meyve
mandalina nar portakal(hepsinden yarımşar)
akşam fazla meyve yiyorum yorumunuz nedir.

gün içinde 3lt. su

çok beğendim menünü gayet ölçülü ve zengin olmuş
kendi menülerime benzettim:)
ben de yiyorum akşamları meyve
her akşam değil ama.
bir de mesela tatlı bir meyvenin yanında elma gibi
ekşi mandalina portakal gibi meyve yemek zararsız oluyormuş...

MeDceZir · 7 Ocak 2012

BlackCat .!.:
ay bende kitap delisiyimdir. aynı anda 3-4 kitap okurum. biri yatak başucu biri işyeri biri yanımda gezer biri salonda

Canım ne tür seviyorsun. Ben öyle okuyamıyorum ama hastalık var bende. 400-500 sayfalık mesela bir kitaba başladım mı en çok 2. günde bitiriyorum. Bitiremezsem hasta olurum yaa.

triendy21 .!.:
ben kaçtım,,eşime yemek koyucam

Tuğbacım çok geçmiş olsun kuzuna. Allah şifa versin.

Kaptanım bir şey soracağım, menülere bakıyorum genelde süt falan içiliyor. Sütün diyette bir önemi var mı? Birde sanırım sen meyveden sonra da süt içiyordun. Ne işe yarıyor acaba?

shryvz · 8 Ocak 2012

herkese iyi akşamlarrrr.geçmişe şööle bi bakim dedim alışkanlık işte.nafcım ve tubacım yazzılarınızı okudum.kırıldığımı inkar edemicem gerçekten.deimya benim tavrım kimseye değil sizleri de seviyorum.keşke daha tatlı bişekilde sonlansaydı ama olmadı.benim derdim buydu.tubacım sen bilirsin daha önce de tartışmalar yaşandı ama tatlıya bağlandı.ööle ummuştum.hayırlısı.kimseye tavır olsun diye ayrılıyorum demedim nafcım yanlış anlama.yazılarınızı okuyunca çok üzüldüm.
neyse uzaaattmmaaaaayııımmm kızlar ben yine gelir sizlere bakarım canlarım.sağlıcakla kalınnn

gur_bet · 8 Ocak 2012

kahvaltımı yazmıştım ama tekrar edeyim...

sabah
1 dilim kepek ekmeği,1 dilim light peynir

öğlen
2 minik haşlanmış patates ve salata yağsız

akşam
yağsız salata ve 2 tabak karalahana çorbası( çok açlık hissettim o yüzden 2 tabak yedim..aslında kuzu pirzola vardı menümde ama canım .istemedi..)
1 lt su
5 adet susamlı bisküvi(kaçamak)

sendenanalistolurdediler · 8 Ocak 2012

seyyah1984 .!.:
selam kızlar
gizli gizli okumaktan artık vazgeçtim
bi ara buraya gelmiştim ama bebek düşündüğüm için devam edemedim
hamile de kalamadım yani kilolar var ama bebek yok...
hayırlısı deyip kilo vermeye karar verdim
ama buraya önceden gelip gittiğim için utandım tekrar gelmeye
ben de 60-69a takıldım 1hafta
ama orası malesef yoğun değil
müsaade ederseniz aranıza katılmak istiyrm
kendi çapımda bikaç hafta rejim yaptım biraz kilo verdim
gerisini burda sizlerle vermek istiyrm
hedefim 60kilo olmak
kızlar orti olayına girmeden sadece haftalık listeye katılabilir miyim
günlük menülerimi yazsam
cuma da bildirim yapsam sadece listede olsam ortiye katılmasam olur mu

tabi önce beni aranıza kabul ederseniz

Hoşgeldin tabi ki kabul ederiz.
Arkadaşlar açıklamışlar zaten.

FatmaOzkan .!.:
arkadaslar sayin kaptan yardimcisi listeye beni almamissinizzz..
birde benim ortim yok
yoks ben sizin icin gorunmezmiyim....

Bildirim yapmamıştın o yzden listede yoksun bu cuma yaparsan haftaya cuma listede olursun.

berenvildan .!.:
arkadaşlar haftalık kilo bildirimi yarın değil mi? yanlış bilmiyorum ben yani umarım

Cuma sabah bildirim yapıyoruz.

monarosa_22 .!.:
her cuma kilo bildirimi yapıyoruz canım
kilo bidlrimi yapmazsan listeye alınmıyorsun
bu cuma bildirim yaparsan haftaya listede olursun...

Açıkladıgın icin saol fıstık.

neskuik .!.:
kızlar merhaba bende yeni katıldım aranıza fakat içeriği anlamadım. Beni de aydınlatırsanız aranıza girmiş olucam

Arkadaşlar açıklamışlar aklına takılan bişey olursa sorarsın gene. Hoşgeldin.

msp .!.:
bende katılmak istiyorum 5ay önce doğum yaptım vermem gereken 8-10 kilom var 73 kiloyum istersen orti olabiliriz

Hoşgeldin. Emziren kısçeler daha çabuk verebiliyor hamur işinden ve tatlıdan uzak durduktan sonra.

monarosa_22 .!.:
tamam kaptan pazartesi bomba gibi geliyorum ozaman
orti bildirimi nafa yapılıyor özelden onu anladım
orti listesi için ayrı bi kilo bildirimi yapılıo mu?
cumaları mı yapılıo liste??
görmedim de ben??

Orti bildirimi bu hfta 2 kişi yaptıgı icin iptal edildi.
Cuma yapılacak.

harran0571 .!.:
menümü yazayım.
uyanıca ballı sirkeli su

kahvaltı:
bir yumurta
kk kadar peynir
dört zeytin
bir tatlı kaşığı pekmez
bir tatlı kaşığı domates ezmesi
iki dilim çavdar ekmeği

ara:
bir çay b. tarçınlı süt
dört adet erik kurusu
bir ceviz

öğle:
bir kase mercimek çorbası
bir tabak yoğurtlu haşlanmış karnıbahar

ara:
yarım mandalina
beş tane petibör bisküvi

akşam:
yumurtalı yeşil fasulye
yoğurt

20:00 de meyve
mandalina nar portakal(hepsinden yarımşar)
akşam fazla meyve yiyorum yorumunuz nedir.

gün içinde 3lt. su

Süperr menü hem doyurucu hem saglıklı afiyet olsun.

shryvz .!.:
herkese iyi akşamlarrrr.geçmişe şööle bi bakim dedim alışkanlık işte.nafcım ve tubacım yazzılarınızı okudum.kırıldığımı inkar edemicem gerçekten.deimya benim tavrım kimseye değil sizleri de seviyorum.keşke daha tatlı bişekilde sonlansaydı ama olmadı.benim derdim buydu.tubacım sen bilirsin daha önce de tartışmalar yaşandı ama tatlıya bağlandı.ööle ummuştum.hayırlısı.kimseye tavır olsun diye ayrılıyorum demedim nafcım yanlış anlama.yazılarınızı okuyunca çok üzüldüm.
neyse uzaaattmmaaaaayııımmm kızlar ben yine gelir sizlere bakarım canlarım.sağlıcakla kalınnn

Gelmene sevindim.
Tekrar beklerizz..

sendenanalistolurdediler · 8 Ocak 2012

gur_bet .!.:
kahvaltımı yazmıştım ama tekrar edeyim...

sabah
1 dilim kepek ekmeği,1 dilim light peynir

öğlen
2 minik haşlanmış patates ve salata yağsız

akşam
yağsız salata ve 2 tabak karalahana çorbası( çok açlık hissettim o yüzden 2 tabak yedim..aslında kuzu pirzola vardı menümde ama canım .istemedi..)
1 lt su
5 adet susamlı bisküvi(kaçamak)

Sabah kahvaltısında dilediğin kadar domates, salatalık yiyebilirsin..
Haftanın 3 günü de yumurta haşlaması tabi ki. Tok tutar.
Kaçamağını da gördüm zati.
Afiyet olsun. Akşamlar 2 yk da olsa yoğurt tüket bence.
Diyette önemi çokmuş bugün diyetisyen dedi.

sendenanalistolurdediler · 8 Ocak 2012

Gene geldim ben.
Bugün diyetisyen macerasını anlatacaktım size.
Kan tahlili yaptırmıştım kansızlık çıktı sadece.
Normalinde bayağı altındaymış.
Bunun için haftada 2 kere 1 tk pekmez ve akşamları 21:30 da 1 avuç çekirdekli kuru üzüm verdi.

Genel olarak listeyi soru cevap şeklinde hazırladı zaten.
Benim sabahları midem bulanır genelde kendimi zorlayarak kahvaltı etmeye çalışırım.
Bunun için kalktıgımda Türk kahvesi verdi.

Biraz hızlı gitmesini istiyorum ilk başta dedi. Listeyi o yönde hazırladı.
Genelde herkesin bildiği gibi bir öğün - ki öğlen için et,tavık veya ton balığı verdi - et bir öğün sebze yemeği verdi.
Sabah, öğle, akşam 1 dilim ekmeğim var.
Bakalım yarından itibaren devam edicem.

Tekrar ayın 28inde gel dedi haftalık tartılmana devam et veremediğini düşünüyosan daha öncede gelebilirsin dedi.
Ayın 28 i için hedefimiz 67
Hep birlikte inş. kurtuluruz şu kilolardan.

monarosa_22 · 8 Ocak 2012

PuCCaaa .!.:
Gene geldim ben.
Bugün diyetisyen macerasını anlatacaktım size.
Kan tahlili yaptırmıştım kansızlık çıktı sadece.
Normalinde bayağı altındaymış.
Bunun için haftada 2 kere 1 tk pekmez ve akşamları 21:30 da 1 avuç çekirdekli kuru üzüm verdi.

Genel olarak listeyi soru cevap şeklinde hazırladı zaten.
Benim sabahları midem bulanır genelde kendimi zorlayarak kahvaltı etmeye çalışırım.
Bunun için kalktıgımda Türk kahvesi verdi.

Biraz hızlı gitmesini istiyorum ilk başta dedi. Listeyi o yönde hazırladı.
Genelde herkesin bildiği gibi bir öğün - ki öğlen için et,tavık veya ton balığı verdi - et bir öğün sebze yemeği verdi.
Sabah, öğle, akşam 1 dilim ekmeğim var.
Bakalım yarından itibaren devam edicem.

Tekrar ayın 28inde gel dedi haftalık tartılmana devam et veremediğini düşünüyosan daha öncede gelebilirsin dedi.
Ayın 28 i için hedefimiz 67
Hep birlikte inş. kurtuluruz şu kilolardan.

bende de var kansızlık baya da kanlı canlıyımdır ama neyse
çok fazla ekmek vermemiş neyseki
hadi bakalım inşallah kurtulucaz...

MeDceZir · 8 Ocak 2012

PuCCaaa .!.:
Gene geldim ben.
Bugün diyetisyen macerasını anlatacaktım size.
Kan tahlili yaptırmıştım kansızlık çıktı sadece.
Normalinde bayağı altındaymış.
Bunun için haftada 2 kere 1 tk pekmez ve akşamları 21:30 da 1 avuç çekirdekli kuru üzüm verdi.

Genel olarak listeyi soru cevap şeklinde hazırladı zaten.
Benim sabahları midem bulanır genelde kendimi zorlayarak kahvaltı etmeye çalışırım.
Bunun için kalktıgımda Türk kahvesi verdi.

Biraz hızlı gitmesini istiyorum ilk başta dedi. Listeyi o yönde hazırladı.
Genelde herkesin bildiği gibi bir öğün - ki öğlen için et,tavık veya ton balığı verdi - et bir öğün sebze yemeği verdi.
Sabah, öğle, akşam 1 dilim ekmeğim var.
Bakalım yarından itibaren devam edicem.

Tekrar ayın 28inde gel dedi haftalık tartılmana devam et veremediğini düşünüyosan daha öncede gelebilirsin dedi.
Ayın 28 i için hedefimiz 67
Hep birlikte inş. kurtuluruz şu kilolardan.

Hadi bakalım hayırlı olsun Dilekcim. İnşallah kurtulursun çabucak kilolardan. Bende mi gitsem ki acep? Öfff sıkıldım kilolardan. Kaçamak yapmasam sıksam biraz gidecekte, olmuyor işte.

sendenanalistolurdediler · 8 Ocak 2012

monarosa_22 .!.:
bende de var kansızlık baya da kanlı canlıyımdır ama neyse
çok fazla ekmek vermemiş neyseki
hadi bakalım inşallah kurtulucaz...

çekirdekli kuru üzüm yemişmiydin ben ona başlıycam.
Bakalım faydası olur herhalde. Tadı fena değilmiş.

ezba77 · 8 Ocak 2012

PuCCaaa .!.:
06/01/2011 CUMA KİLO TABLOSU
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden [/TD] [TD] toplam giden [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] melojj [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] 60.4 [/TD] [TD] 58.6 [/TD] [TD] 1.800 [/TD] [TD] 19.400 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] :119: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] ecrin29 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 62.8 [/TD] [TD] 61.2 [/TD] [TD] 1.600 [/TD] [TD] 9.000 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] ocean85 [/TD] [TD] 77.6 [/TD] [TD] 74.2 [/TD] [TD] 72.9 [/TD] [TD] 1.300 [/TD] [TD] 4.700 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] NaF [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 69.3 [/TD] [TD] 68.1 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 4.900 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] harran0571 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] 74.5 [/TD] [TD] 73.4 [/TD] [TD] 1.100 [/TD] [TD] 1.600 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] jojop [/TD] [TD] 71.8 [/TD] [TD] 70.8 [/TD] [TD] 69.7 [/TD] [TD] 1.100 [/TD] [TD] 2.100 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] rezzan784 [/TD] [TD] 75.7 [/TD] [TD] 72.5 [/TD] [TD] 71.5 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 4.200 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] umay0110 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 67.8 [/TD] [TD] 66.9 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 3.200 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] ftemiz [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 69.5 [/TD] [TD] 68.7 [/TD] [TD] 800 [/TD] [TD] 4.300 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] Moosebeci [/TD] [TD] 76.2 [/TD] [TD] 71.6 [/TD] [TD] 71.1 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 5.100 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] nisam_81 [/TD] [TD] 95.0 [/TD] [TD] 71.5 [/TD] [TD] 71 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 24.00 [/TD] [TD] - [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] filizzz64 [/TD] [TD] 75.5 [/TD] [TD] 70.8 [/TD] [TD] 70.3 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 5.200 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] BlackCat [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 73.6 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 0.400 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 14 [/TD] [TD] KILAVUZ [/TD] [TD] 86.0 [/TD] [TD] 59.9 [/TD] [TD] 59.5 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 26.6 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 15 [/TD] [TD] alaca [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 71.0 [/TD] [TD] 70.6 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 12.40 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 16 [/TD] [TD] ay_she [/TD] [TD] 78.8 [/TD] [TD] 71.5 [/TD] [TD] 71.5 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 7.300 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 17 [/TD] [TD] PuCCa [/TD] [TD] 86.0 [/TD] [TD] 70.6 [/TD] [TD] 70.6 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 15.40 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 18 [/TD] [TD] chemes [/TD] [TD] 65.6 [/TD] [TD] 62.3 [/TD] [TD] 62.3 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 3.300 [/TD] [TD] 52 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 19 [/TD] [TD] yearslater_38 [/TD] [TD] 77.2 [/TD] [TD] 73.8 [/TD] [TD] 73.9 [/TD] [TD] +100 [/TD] [TD] 3.300 [/TD] [TD] 50 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 20 [/TD] [TD] RuweyDa [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 72.4 [/TD] [TD] 72.5 [/TD] [TD] +100 [/TD] [TD] 3.500 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 21 [/TD] [TD] edirne [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 68.0 [/TD] [TD] 68.2 [/TD] [TD] +200 [/TD] [TD] 4.800 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 22 [/TD] [TD] zerra [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 64.1 [/TD] [TD] 64.7 [/TD] [TD] +600 [/TD] [TD] 15.10 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 23 [/TD] [TD] silverpowder [/TD] [TD] 78.00 [/TD] [TD] 73.00 [/TD] [TD] 73.60 [/TD] [TD] +600 [/TD] [TD] 4.400 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 24 [/TD] [TD] triendy21 [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 59.9 [/TD] [TD] 60.6 [/TD] [TD] +700 [/TD] [TD] 19.20 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]

[/TABLE]

Birincimiz melojj arkadaşımızı kutlar başarılarının devamını dilerim..
Kilo veren bütün arkadaşlarımı kutlar başarılarının devamını dilerim..
Kilo veremeyen arkadaşlarımdan önümüzdeki hafta yüksek performans bekliyorum.
İsmi kırmızı ile yazılan arkadaşlarımız 20 kilonun üstünde kilo verenlerdir tekrar tekrar kutlarım..
İsmi mavi ile yazılan arkadaşlarımız 10 kilonun üstünde kilo verenlerdir tekrar tekrar kutlarım..

BU HAFTA yeni gelen arkadaşlardan tofti--arzuayten--arcak81--sineray-monarosa_22 arkadaşlarımız bu
hafta bildirim yaptığıı için haftaya listede olmaya hak kazanmışdır..

Pucca, ay_she, alaca arkadaşlarımız yerinde saydığı için 100 mekik cezası almıştır.

artıda olanlar belli zaten bu arkadaşlarımız kilo veremediği gibi üstüne birde kilo aldığı için 150 mekik cezası almıştır..
Önümüzdeki hafta daha güzel bir listede buluşmak dileğiyle:79:

Kaptan yardımcısı Pucca..

canim eline saglik cok guzel olmus

FatmaOzkan .!.:
benim ortim yok
hemide beni kimse sallamiyo
listeye bilem almadilar beni...

canimbildirim yapmadiysan listede olamazsin bildirim yaptinmi sen yaptiysan haftaya listede olursun merak etme

ezba77 · 8 Ocak 2012

rezzan784 .!.:
Hadi bakalım hayırlı olsun Dilekcim. İnşallah kurtulursun çabucak kilolardan. Bende mi gitsem ki acep? Öfff sıkıldım kilolardan. Kaçamak yapmasam sıksam biraz gidecekte, olmuyor işte.

evet bazen cok kacamak oluyo ya

monarosa_22 · 8 Ocak 2012

PuCCaaa .!.:
çekirdekli kuru üzüm yemişmiydin ben ona başlıycam.
Bakalım faydası olur herhalde. Tadı fena değilmiş.

yok yemedim ben de başlıyım..
pekmez yiyorum bazen pek sevmesem de..

sendenanalistolurdediler · 8 Ocak 2012

rezzan784 .!.:
Hadi bakalım hayırlı olsun Dilekcim. İnşallah kurtulursun çabucak kilolardan. Bende mi gitsem ki acep? Öfff sıkıldım kilolardan. Kaçamak yapmasam sıksam biraz gidecekte, olmuyor işte.

İyi bi diyetisyen bulmak şart işte ablacım.
Ben geçen yıl Ocak ya da şubat ayında özel bi hastaneye gitmiştim.
Gider gitmez bana paket fiyatı söylediler. 300 yada 350 yatırdım hatırlamıyorum.
Neyse gittim dr a yüzüme bile bakmadı boyumu ölçtü sonra bizim evdeki tartılar gibi bi tartı vardı ona çıkardı kilomu not aldı.
Sonra daha önceden çıkardığı diyet listesini verdi.
Bunu 2 hafta uygula gel dedi.
Sonra ben h.içi sabah gelebilirim kaçta geliyosunuz dedim 10 gibi gelirim akşam 4-5 gibi çıkarım dedi.
H.sonu dedim. 10 gibi gelir 12 gibi çıkarım dedi.
Her şekilde işi yokuşa sürdü yani.
Zaten suratsızdı o kadar para verdim gitmedim bi daha bende.

Şimdi gittiğim doktor çok iyi hem psikolog gibi kilonun stresten, psikolojik olduğunu biliyor.
Bana sürekli derdin neyse onu çözmeye uğraş hırsını yemeklerden alma dedi.
Sonuç odaklı düşün vs vs. Kafanı boşalt kendini bu kadar kasma dedi.
Diyorum ya çok iyi bi adam. Bide ablamların işyerinden bayağı bi kişi gitti ve çoğuna 3-4 ayda 15 kilo verdirdi.
Ablam en basiti. 3 haftada 5.5 kilo verdi.
Arkadaşı 2 ayda 8 kilo vermiş vs.

Seni anlayıp sana uygun diyet yazan bi doktor bulursan kaçırma derim.
Bende başlıycam ins yaza kadar 57 rakamını görürüm.

sendenanalistolurdediler · 8 Ocak 2012

monarosa_22 .!.:
yok yemedim ben de başlıyım..
pekmez yiyorum bazen pek sevmesem de..

Sende al karşılıklı çekirdekli üzümlerimizi yiyelim..

monarosa_22 · 8 Ocak 2012

PuCCaaa .!.:
Sende al karşılıklı çekirdekli üzümlerimizi yiyelim..

he çok iyi fikir..
kırt kırt yeriz artık..
çekirdeği acı olur onun beeee

sendenanalistolurdediler · 8 Ocak 2012

monarosa_22 .!.:
he çok iyi fikir..
kırt kırt yeriz artık..
çekirdeği acı olur onun beeee

Yook beaa tadı güzel bana güven.
Kötü olsa kimse yedireemez bana zaten.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

herşey güzel olacak...

irade istiyorum azıcık :)

Aktif Üye

Kızım, dünyam :)

Kuzularımı çook seviyorum

.........65.........

Guru

Guru

Guru

Guru

Kızım, dünyam :)

Kuzularımı çook seviyorum

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Kızım, dünyam :)

Guru

Guru

Kızım, dünyam :)

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency