Bugün bildirim yap bu hafta lste altında haftaya listede olursun.
Gelsene hayatım bugünde tartılma günü hem.
Biraz rahatlarsız sohbet muhabbet veririz kiloları.
süper kısçem ya çok sevindimKilo bildirimim:
Başlangıç: 86.0
Geçen hafta: 67.2
Bu hafta: 66.2
Giden: 1.000 :86:
Toplam verilen: 19.800 :96:ef: 60 :82:
PuCCaaa'nın dikkatine!
Başlangıç:73.7
Bu hafta: 72.3
Giden: 1.400
Hedef: 60
Mesaj gönderemiyorum malesef ://
Kırmızı nasıl yazacağımı biri anlatabilir mi çok oldum ama
tebrik kısçeGünaydın kızlar,
Başlangıç kilo: 74.5
Geçen hafta: 71.8
Bu hafta:70.9
Giden:900 gram
Toplam giden:3.6
Hedef: 58
1 ayda 3.6 kilo vermiş oldum böylece. Az ama kalıcı olacak inşallah, yavaş yavaş , sağlıklı vereceğim bu defa.
Haftanın son günü herkes için güzel geçsin inşallah
çok güzel canım tebriklerGunaydinnn sekerlerrrrr
Hasta olmama rağmen kg vermişimmm...
Başlangıç : 72.5 kg
Şimdiki kg: 71.9 kg
Verilen : 600 gr
Hedef : 60 kg
Umarım güzel bir başlangıç olmuştur inşallah daha cok vericim.....herkese hayırlı cumalar diliyorum....
wuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu kısçe ne ettin öle çok güzelgunaydın canlar
baslangıc :76.6
gecen hafta :72
bu hafta :69.8
gıden :2.2
toplm gıden :6.8
anammmm ne güzel vermiş sürtün bizede zerracım yakilo bildirimi
başlangıç 79.8
geçen hf 61.5
bu hafta 59.5
giden 2000 gr
toplam giden 20.300 gr
hedef 58
nihayet 5 li rakamlaarı gördüm kızlar..
A llah herkese nasip etsin..
Başlangıç kilo: 74
Geçen hafta: 72,200
Bu hafta:71,100
Giden:1,100
Toplam giden:2,900
Hedef: 57
İşte benim kilo bildirimim hanımlar çok ama çok çok mutluyummm
Başlangıç kilo: 73.7
Geçen hafta: 73.7
Bu hafta: 72.3
Giden : 1.400
Toplam giden:1.400
Hedef: 60
Pardoon :) önceki sayfalara bakmamıştım :)
baslangic kilom:76.3
gecen hafta: 73.4
bu hafta: 74.0
gelen:600 gramm
toplamda giden:2.3
hedef:65
hemen yazıyorum kilo bildirimimi
başlangıç:77.500
geçen hafta:76.800
bu hafta:75.200
giden:1.600
toplam giden:2.300
:
ilkinin senmi yapmıştın canımkızlar ben yeni kilomu çizelgeye eklemeyi bilmniyorum nasıl ekleyeceğim bana biri yardımcı olabilir mi?
kilo bildirimi
başlangıç 79.8
geçen hf 61.5
bu hafta 59.5
giden 2000 gr
toplam giden 20.300 gr
hedef 58
nihayet 5 li rakamlaarı gördüm kızlar..
A llah herkese nasip etsin..
ne zamndır gıymk ıstedıgm sıyah yuksek bel pantolnm wardı bugn ustune sıyah bı bluz gıydm bluzumu pantolnumn ıcıne soktm altınada kahwe topuklularımı gıydm supr oldubaktm 69um gıy hasret dedım gydım
kızlar yaaa odamda fare var sanırım acaip tırsıyorum napcam ben yaaaa
geçenlerde çekmecemde elma vardı onu yemiş çürümeye başlamış herhalde dedim oraları kesip yıkadım ve yedim :18::18:
sonra bipoşette müsli vardı yırtılmış poşeti herhalde temizlikçi yırrtı dedim çekmecemimi karıştıryor diye günahını aldım adamın :26::26:
bugünde geldim çekmece yine dağılmış yeşilçaylarımı tırtıklamış müdüre söyledim fındık faresidir dedi
valla diken üstünde gibiyim annemi aradım nasıl olur fındık faresi nekadar küçük olur diyeee
her türlü hayvandan korkan biri olarak ayyyy korkuyorum yaaaa :18::18::18::18::18:
hayırlı cumalar cnm tebriklerGunaydinnn sekerlerrrrr
Hasta olmama rağmen kg vermişimmm...
Başlangıç : 72.5 kg
Şimdiki kg: 71.9 kg
Verilen : 600 gr
Hedef : 60 kg
Umarım güzel bir başlangıç olmuştur inşallah daha cok vericim.....herkese hayırlı cumalar diliyorum....
wuuwww süpergunaydın canlar
baslangıc :76.6
gecen hafta :72
bu hafta :69.8
gıden :2.2
toplm gıden :6.8
zerrakilo bildirimi
başlangıç 79.8
geçen hf 61.5
bu hafta 59.5
giden 2000 gr
toplam giden 20.300 gr
hedef 58
nihayet 5 li rakamlaarı gördüm kızlar..
A llah herkese nasip etsin..
tebriklerBaşlangıç kilo: 73.7
Geçen hafta: 73.7
Bu hafta: 72.3
Giden : 1.400
Toplam giden:1.400
Hedef: 60
Pardoon :) önceki sayfalara bakmamıştım :)
Başlangıç kilo: 74
Geçen hafta: 72,200
Bu hafta:71,100
Giden:1,100
Toplam giden:2,900
Hedef: 57
İşte benim kilo bildirimim hanımlar çok ama çok çok mutluyummm
hahaha ay bend e görüm gülmüş sanagünaydın arkadaşlar kilo verenler ç.ok tebrikler. alıntı yapamadım hepinizi ayrı ayrı tebrik ederim. dileeeek sende o pizzayı yeyip nası kilo verdin çabuk itiraf et :)
kızlar bildirimimi gördünüz mü? hedef bana gülüyo. ay orada 60 yazması lazımdı ama gülme smile çıkmış. bu ilahi bir işaret mi senin 60 hedefine ancak gülünür mü demek bilemedim ki
ay kaçamklara rağmen süpergünaydın kızlar... yine geldik bicumaya....
alıntı yapamadım kilo veren herkesi tebrik ederim
veremeyenlerede yaza daha çok var veririz hep beraber diyorum
bende bildirimimi yapayım salı günü tartılmıştım regl beni vurmadı aynı çıktım
başlangıç :70,2
geçen hafta : 64,4
bu hafta 63,9
giden:500
toplamda giden 6,3
hedef 58
ne zamndır gıymk ıstedıgm sıyah yuksek bel pantolnm wardı bugn ustune sıyah bı bluz gıydm bluzumu pantolnumn ıcıne soktm altınada kahwe topuklularımı gıydm supr oldubaktm 69um gıy hasret dedım gydım
veee gelelim fasulyenin faydalarına
bütün hafta cıs yapan ben dün sabah tartıldığımda geçen haftayla aynıydım
akşama doğru şişkinliğim vardı wc çıkamamıştım
o sorunda kalkınca
bide dün cıs yapmadım
bugün eksilerdeydim gözlerime inanamadımben eksiysem herkescikler vermiştir
bu boğazla eksi yapmışım genede
bilidirimim kısçelerim
başlangıç 74
geçen hafta 66.3
bu hafta 65.8
giden 500gr
toplam giden 8.200gr
çok sevinçliyimmmmm
hemen yazıyorum kilo bildirimimi
başlangıç:77.500
geçen hafta:76.800
bu hafta:75.200
giden:1.600
toplam giden:2.300
:
günaydın hanımlar
başlangıç : 76
geçen hafta : 69.8
bu hafta : 69.4
giiden : 0.4hiç kaçamak yapmadım ama sağlık olsun hiç gitmemesinden iyidir
toplamda giden : 6.6 kg
hedef : 60
İiişştee bu süper bir duygu yaa bende giyebilicem eski cicilerimi
Zaten kilo aldığımdan beri vitrin bakmaya bile çıkamıyorum delirmeme az kalmıştıııı .
günaydın hanımlar
başlangıç : 76
geçen hafta : 69.8
bu hafta : 69.4
giiden : 0.4hiç kaçamak yapmadım ama sağlık olsun hiç gitmemesinden iyidir
toplamda giden : 6.6 kg
hedef : 60
ck ck guzl bı duygu gercktenbnde ne zamndr doya doya alıswers yapamadm ama bı 65 altı olaym cıkcm alıswerıse allh sanada nasıp eder ıns
günaydın kızlar... yine geldik bicumaya....
alıntı yapamadım kilo veren herkesi tebrik ederim
veremeyenlerede yaza daha çok var veririz hep beraber diyorum
bende bildirimimi yapayım salı günü tartılmıştım regl beni vurmadı aynı çıktım
başlangıç :70,2
geçen hafta : 64,4
bu hafta 63,9
giden:500
toplamda giden 6,3
hedef 58
puccaaacım ya bişi dicem ben bu hafta cok az verdim gerci dün regl oldum daha ondan dolayı olabilir. kemerleri biraz dahamı sıksam ne yapsam haftaya bir arkadasın düğünü var.Güzel siyah bir elbise aldım bu fata 1-2 kilo verseydim 10 numeroooo olurdu. ne dersin ne yapsam acep???
Günaydın kısçeler dünki menüm akşam yazmayı unutmuşum;
sabah 9.00 bir bardak ılık limonlu su
9.30 kahvaltı
2 dilim ç.ekmeği ile yapılmış tost biraz sucuk ve kaşarla
2 ısırıkda kocişin tostundan
2-3 parça k.peynir
2-3 zeytin
1tk reçel
13.30 öğlen
yarım çorba
yarım sebze
3 k.ş yoğurt
salata
1 dilim ç.ekmeği
16.30 2 kş yoğurt yarımdan az galeta
19.00 nesfit
22.00 çok az çekirdek
2 lt su, 1 rezene, 1 ısırgan otu çayı
veee gelelim fasulyenin faydalarına
bütün hafta cıs yapan ben dün sabah tartıldığımda geçen haftayla aynıydım
akşama doğru şişkinliğim vardı wc çıkamamıştım
o sorunda kalkınca
bide dün cıs yapmadım
bugün eksilerdeydim gözlerime inanamadımben eksiysem herkescikler vermiştir
bu boğazla eksi yapmışım genede
bilidirimim kısçelerim
başlangıç 74
geçen hafta 66.3
bu hafta 65.8
giden 500gr
toplam giden 8.200gr
çok sevinçliyimmmmm
hemen yazıyorum kilo bildirimimi
başlangıç:77.500
geçen hafta:76.800
bu hafta:75.200
giden:1.600
toplam giden:2.300
:
Tamam canım ama bende yazı rengi değiştirecek bir yer gözükmüyor...
PUUCCAAAACIIM O ZAMAN BİLDİRİM BENDEN SANA
BAŞLANGIÇ : 79,5
HEDEF: ŞİMDİLİK 70
- - -- - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Kızlar, güne 1 saat yürüyüş ve 15 dk plates ile başladım..Plateste hiçbir hareketimi tamamlayamadım ve eve döndüğümde nefes nefeseydim, ben ne yapmışım vücuduma böyle ??... Neyse herşeyi düzelteceğim, şimdi annemlere kahvaltı hazırladım bende yulaf ezmesi- yoğurt, 1 yumurta ve şekersiz çay ile sağlam bir kahvaltı yapıyorum..Bugün çok zorlanabilirim ama atlatıcam inanıyorum...
buda dünkü menüm elektrik kesintisi yüzünden yazamamıştım
sabah
4 çeri domates
1 ince dilim kaşar
4 zeytin
kk kadar beyaz peynir
1/4 çavdar ekmeği
ara
2 tane çikolatalı lght bisküvi
öğle
yok(hastanede idim )
ara
1 elma
10 15 tane kuru üzüm
akşam
2 kaşık pilav
1 kase cacık
1 kase mercimek çorbası
2 kaşık patates oturtma
1 tane fırınlanmış tavuk kanat
2 kaşıkta salata
son olarak
1 küçük muz
2 mandalina
ayyy olabilerrr valla :))) geldim gitti ozamannn :)))
yanlızzz bugün çok yoğunum yarın görüşmek üzereee :))) bugünde uğrayabilirsem ara ara uğrarım :))
günaydın hanımlar
başlangıç : 76
geçen hafta : 69.8
bu hafta : 69.4
giiden : 0.4hiç kaçamak yapmadım ama sağlık olsun hiç gitmemesinden iyidir
toplamda giden : 6.6 kg
hedef : 60
sende 5 igörürsün inşallahda bidaha 6 larla işin olmazSüperrrr
6 lı rakamlar gibisi yok
Yoo hayır var 5li rakamlar :119::119:
sende 5 igörürsün inşallahda bidaha 6 larla işin olmaz
kızlar bn salata ıcın nar eksısı aldım acaba yag kullanmayp onumu kullansam
bırde kansızlık war bende sabahları pekmez yesem nolur acaba:26::26::26::26:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?