70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

zerra · 3 Mart 2012

minik_kelebek .!.:
zerra .!.:

zerra .!.:

puccayla aynısınız ozaamna.ikinizide alkışlıyorum sadece dıyetle vermedın heralde,spor yaptınmı zerra

Genişletmek için tıkla...

yok canım pek spor yaptım sayolmaz..
arada bir iki lesli fian yaptım ama etkilicek kdr değil..
bi de benim kiloların 13 ü hamilelik ve doğum sonrasına bağlı kilolardı..
havalar ısınsın yürüyüş yapmayı istiyorum..

umay0110 .!.:

merhaba kızlar... nasılsınız bakem? ben çok yorgunum okuldan gelince hemen temizliğe giriştim yarın misafirim var aptallık ettim kendim yaparım dedim temizliği keşke birini bulsaydım 4 çeşit kurabiye kek falan yaptım daha yapmam gerekenler var toz almamda kaldı şimdi kızımı uyutuyorum sonra işlere devam , yarını biatlatırsam rahatlıycam inşallah

diyet falanda kalmadı, dün markette tuğbanın dediği kelebeği gördüm deneyelim bi dedim bugün eşim hazırladı kelebekleri akşam yemeğine hoşuma gitti valla güzelde yapmıştı hızlıca yedim yedim kalktım işlere koşturdum su yine içemedim, bitki çaylarımda gitti farecik sağolsun, yada sağolmasın

neyse görüşrüz kızlar iyi geceler hepiciğinize

Genişletmek için tıkla...

kolay gelsin canım...

Genişletmek için tıkla...

zerra · 3 Mart 2012

günaydın arkadaşlar..
hepinize güzel bi hafta sonu diliyorum...
ben cıss hakkımı dün kulandım....belki bugünde kullanabilirim..

ama yarından itibaren dikkat edicem..
59 u korumak istiyorum bi süre..
kendinze ve sevdiklerinize iyi bakın..

sendenanalistolurdediler · 3 Mart 2012

qqbra .!.:
dilekk bu haftada kaç kilo vereceğimi merak etmişsin canım
ben 1 kilo veririm demiştim ama yinede iyi gitti
çünkü bugün regl oldum.

700 gram süper gitmiş gene de tebrik ederim.

qqbra .!.:
bugünkü menümüde yazayımm
sabah:
1 yeşilçay
1 dilim t.b. ekmeği
4 dilim sucuk
2 zeytin
2 dilim beyaz peynir
1 çatal reçel
1 bardak şekersiz çay

ara:
yarımdan biraz az muz

öğle:
5 kaşık karnabahar yemeği
1 bardak ayran

ara: 2 incir

ara: 2 gün kurusu

akşam:
5 kaşık taze fasülye
3 kaşık yoğurt

ara: bir avuç çekirdek

2 lt su
1 bardak form çay içerimm...

Süper

PinkySky .!.:
Merhaba, umarim sonuc alirsin. Ben de bugun biraz arastirdim bu hapi, ama emin olamadim. Ise yarayip yaramadigini ve deneyimlerini paylasirsan, ona gore ben de denemeyi dusunuyorum. Benim de hizli bir sekilde kilo vermeye ihtiyacim var ama duzenli diyet ya da egzersiz yapamam; ki tendga hapinin tanitiminda bunlara gerek kalmadan %80 basarili oldugu yaziyor. Son bir yilda toplam 10 kilodan fazla aldim. Internette bizzat kullanan herhangi birinin (pazarlama siteleri haric) yorumlarina rastlamadim. Dolayisiyla yorumlarin ne kadar gercek oldugunu kestiremedim. Bu nedenle senin deneyimlerin benim icin onemli.

Burda ilaç isimleri konuşmayın lütfen!
Sağlıklı beslenerek kilo vermeye çalışıyoruz.
İlaç isimleri yasak!

PearlJam .!.:
kilo bildirimim :78:

Başlangıç: 75.7
Geçen hafta: 72
Bu hafta: 71.3
Giden: 700 gr
Toplam verilen: 4.4
Hedef: 65

Tebrikler şeker.

NEVRESEMA .!.:
bugünkü menüm

sabah

4 çeri domates
5 zeytin
1 ince dilim kaşar
1 bardak çay

ara

yarım simit

öğle

4 tane tavuk incik(mangalda)
1 bardak ayran
1/2 kase salatalık
yarım pişmiş domates

ara

1 avuçtan az sarı tuzsuz leblebi

akşam
2 kase çorba 1 ince dilim ekmek

son olarak
2 top dondurma

Arada simit haricinde güzel.

huzunperisi .!.:
bügünki yediklerim ve sporum
sabah tarcinla bal karisimi icdim kahvaltida yulaf ve kurutulmus meyveli kloks
arada 3 ceviz
ögleyin 3 kasik ispanak ve yogurt
arada yesil kahve ve bir mandalina
aksam3 kasik bamya
sporum sabah yarim saat eliptik bisiklet
ögleyin 1saat yürüyüs
aksam 1 saat eliptik bisiklet ve bol suuu

Güzel ama yemeklerde 4-5 yk yemek + salata + yoğurt ye bence

urke .!.:
selam kızlar misafirim var hemen menümü yazıp çıkacağım..

sabah
2 dilim beyaz ekmek tereyağlı salçalı....
1 yumurta
2 dilim peynir
2 çatal lor

ara
bir avuç beyaz leblebi
şekersiz nescafe

öğle
1 kase hamur çorbası

ara
çeyrek simit
1 şekersiz nescafe

akşam

1 kase hamur çorbası
1 tabak et yemeği
salata
2 yemek kaşığı yoğurt

sonrası.......
2 bardak çay
1 tabak patlamış mısır
yarım simit

çok oldu biliyorum ama bugün kaçamak günü.......

Sende sonunda belirtmişsin zaten olmadıgını

neskuik .!.:
sabah 8.30 bir bardak ılık limonlu su
9.30 kahvaltı
yarım simittten biraz fazlaydı
1 hs yum
1tk bak/tereyağı çk
5 zeytin

13.00 öğlen
1 dilim ç.ekmeği
yarım çorba
yarım sebze
3kş yoğurt
salata

16.00 sütlü kahve şkrsz, 4 kare çiko, 1 gofret

19.30 5 kş sebze, 3 kş yoğurt
20.30 1 gofret, 6 badem
2 lt su 1 rezene

Çiko canavarıı

eferay .!.:
dilek ben bu hafta da sana özelden mesaj atamıyorum. sistemden kaynaklanıyor mesaj sayım yetersizmiş...

Yazdıklarından bakıcam

zerra .!.:
zerra .!.:

dilek sen nostalji yapınca bende gecmişe gittim..20 mayıstaki mj ım..
nasıl çekinmişim öyle listeye girmek için....

toplamda 8 ayda canım...

nedense başlangıçı 77.5 almışım..
ama diyete başlama kararımı aldıran tartıda 79.8 i görmek olmuştu..

sebepsiz sıkıntımı..:44::44::44:

Genişletmek için tıkla...

Harbiden yazarken amma kasılmışsın
Ama iyi ki de yazmışsın:13::13:

monarosa_22 .!.:

menümü de yazayımmm
sabah
tarçınlı ballı su
1 haşlanmış yumurta
2 parça peynir
2 yeşil zeytin
2 çeri domates
1 yeşil biber
1.5 dilim çavdar ekmeği
ara
2 ceviz
1 kivi
öğlen
1 tabak pırasa
2 kaşık etli kuru fasülye
yarım kase yoğurt
ara
2 grissini
1 küp şeker büyüklüğünde helva
akşam
1 kase nesfit

2.5 lt su, 2 kupa yeşil çay, 1 kupa limonlu form çayı..

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun bebeım

PearlJam .!.:

Ben de menümü yaziyim unutmadan

Sabah
kepekli sandviç
çay

öğle
çok karışık bi sebze yemeğiydi ismini hatırlamıyorum
yoğurtlu semizotu
1 dilim kep.ekmğ

Ara
3 kuru kayısı

Akşam
1 kase çorba
4 kaşık türlü
1 dilim denge ekmeği

Ara
2 tane eti form bisküvi
form çayı

Genişletmek için tıkla...

Güzel şekerim.

minik_kelebek .!.:

bugunki menüm;
sabah;
peynır zeytin 2 köfte bı dılım ekmek cay sekersız

ara;
havuç

öğlen;
tarhana çorbası 2 kepçe, yogurt,bı dılım ekmek

aksam 19.00;
bol yeşilllikli salata ve küçük peynırlı bir sandiviç

ara;
4 küçük galete

Genişletmek için tıkla...

Havucun şeker oranı fazla tüketmeni tavsiye etmem c vitamini olan meyvelerden tüketebilirsin.
Yağ yakımında etkisi olan ( kivi, greyfurt, ananas gibi)

zerra .!.:

günaydın arkadaşlar..
hepinize güzel bi hafta sonu diliyorum...
ben cıss hakkımı dün kulandım....belki bugünde kullanabilirim..
ama yarından itibaren dikkat edicem..
59 u korumak istiyorum bi süre..
kendinze ve sevdiklerinize iyi bakın..

Genişletmek için tıkla...

Günaydınn canımmmmm sen bu azimle hedefine varıcaksın zaten.
3 çocuklu çıtır anne

sendenanalistolurdediler · 3 Mart 2012

[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] [/TD] [TD] NiCK [/TD] [TD] BaŞLanGıÇ [/TD] [TD] GeÇen Hafta [/TD] [TD] Bu Hafta [/TD] [TD] GiDen [/TD] [TD] Toplam Giden [/TD] [TD] HeDeF [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] zerra [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 61.5 [/TD] [TD] 59.5 [/TD] [TD] 2.000 [/TD] [TD] 20.300 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] NEVRESEMA [/TD] [TD] 77.5 [/TD] [TD] 76.8 [/TD] [TD] 75.2 [/TD] [TD] 1.600 [/TD] [TD] 2.300 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] PuCCaaa [/TD] [TD] 86.0 [/TD] [TD] 67.2 [/TD] [TD] 66.2 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 19.800 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] elysion [/TD] [TD] 74.5 [/TD] [TD] 71.8 [/TD] [TD] 70.9 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 3.600 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] jazira [/TD] [TD] 82.0 [/TD] [TD] 72.8 [/TD] [TD] 72.0 [/TD] [TD] 800 [/TD] [TD] 10.000 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] qqbra [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 63.0 [/TD] [TD] 62.3 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 10.700 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] umay0110 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 64.4 [/TD] [TD] 63.9 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 6.300 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] neskuik [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 66.3 [/TD] [TD] 65.8 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 8.200 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] monarosa_22 [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 64.5 [/TD] [TD] 64.0 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 9.000 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] chukuleta [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 71.7 [/TD] [TD] 71.2 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 3.800 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] eferay [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 71.0 [/TD] [TD] 70.5 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 4.500 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] chosen1234 [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 69.8 [/TD] [TD] 69.4 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 6.600 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] iclal85 [/TD] [TD] 74.4 [/TD] [TD] 73.5 [/TD] [TD] 73.2 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 14 [/TD] [TD] GurbetGuzeli [/TD] [TD] 74.4 [/TD] [TD] 72.5 [/TD] [TD] 72.3 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 2.100 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 15 [/TD] [TD] RuweYDaa [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 73.7 [/TD] [TD] 73.6 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 2.400 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 16 [/TD] [TD] ecrin29 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 59.9 [/TD] [TD] 59.8 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 10.400 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 17 [/TD] [TD] buseli [/TD] [TD] 72.6 [/TD] [TD] 64.4 [/TD] [TD] 64.4 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 7.500 [/TD] [TD] 56 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 18 [/TD] [TD] triendy21 [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 60.5 [/TD] [TD] 60.5 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 19.300 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 19 [/TD] [TD] rezzan784 [/TD] [TD] 75.7 [/TD] [TD] 68.7 [/TD] [TD] 68.9 [/TD] [TD] +200 [/TD] [TD] 6.800 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 20 [/TD] [TD] BlackCat [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 71.2 [/TD] [TD] 71.7 [/TD] [TD] +500 [/TD] [TD] 4.300 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 21 [/TD] [TD] BenSuzi [/TD] [TD] 76.3 [/TD] [TD] 73.4 [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] +600 [/TD] [TD] 2.300 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 22 [/TD] [TD] ballıkaymakim [/TD] [TD] 78.0 [/TD] [TD] 72.2 [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] +800 [/TD] [TD] 5.000 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 23 [/TD] [TD] abababa [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 70.3 [/TD] [TD] 71.2 [/TD] [TD] +900 [/TD] [TD] 1.800 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[/TABLE]

Bu hafta birincimiz olan zerra arkadaşımızı kutluyoruz ve başarılarının devamını diliyoruz.
Kilo alan arkadaşlarımız üzülmesin haftaya azimle ve güzel beslenerek aldıklarının dışında bile kilo verebilirler.
Çabuk gelen çabuk gider unutmayalım.
Sabit kalanlarda üzülmesinler en azından almamışlar bu da birşey
Bu hafta aramıza katılan arkadaşlarımız; NorA_, Marjansen, ay_nil, bursa86, hasrettt, huzunperisi, minik_kelebek, PearlJam katılımlarının devamını diliyoruz.
Bana mesaj atan listedekiler bir kusur varsa affola.
Bu hafta liste süperrrr
Bravo 70-79 topiğiiii
Haftaya güzel bir listeyle buluşmak üzere
PuCCaaa

huzunperisi · 3 Mart 2012

zerra .!.:
günaydın arkadaşlar..
hepinize güzel bi hafta sonu diliyorum...
ben cıss hakkımı dün kulandım....belki bugünde kullanabilirim..
ama yarından itibaren dikkat edicem..
59 u korumak istiyorum bi süre..
kendinze ve sevdiklerinize iyi bakın..

zerra tebrikler cnm bu cizelgeyi görünce acaip motife oldum

elysion · 3 Mart 2012

Herkese günaydın,
Bana birazdan iyi uykular olacak, 13 saatlik bir gece vardiyasını daha devirdim, gözlerimin altı çöktü resmen
Sabah 10:00' da geldim eve
10:15 kahvaltı: 5 yemek kaşığı nesfit tam tahıllı, 1 bardak yarım yağlı süt

İşte bundan sonrası net değilll, kaçta uyanırım, ne yerim bilemiyorummmm.
Tek bildiğim akşam 19:00' da dışarda yemek yiyor olacağım, aklımda 1 kadeh şarap, mantarlı et var.
Akşama kadar uyanırım inşallah , bana iyi uykular, sizlere güzel bir cumartesi diliyorum

NorA_ · 3 Mart 2012

Günaydın arkadaşlar dün ki menümü yazayım sonra bi geçmişi okuyayım..
NOT: İlk günüm hiç iyi geçmedi..

Sabah:

1 saat yürüyüş ve 20 dk plates
1 kase yoğurt + müsli + haşlanmış yumurta + 1 şekersiz çay

Öğlen:

1 bardak hazır çorba
1 kase salata (büyük boy)

Aradan 1-2 saat geçti ve ben mutfakta makarna gördüm...
Makarna yedim ve yine 1 saat sonra simit aldı geldi babam ondan yedim hemde 2 tane....

Akşam: o kadar şişmiştm ki birşey yemedim tabiki....

ÇOK MUTSUZUM AMA BUGÜN YİNE DENEYECEĞİM. YÜRÜYÜŞE GİDEMEDİM FECİ KAR VAR ÇÜNKÜ...
AYRICA DÜN ERKEK ARKADAŞIM BENİ TERK ETTİ...SİZİN ANLAYACAĞINIZ ÇOK MUTSUZUM...

ÇİZELGE ÇOK GÜZEL OLMUŞ, ELLERİNİZE SAĞLIK , BÜTÜN BAYANLARI TEBRİK DİYORUM BENİM GİBİ OLMADIKLARI İÇİN...

ocean85 · 3 Mart 2012

herkese merhaba nasılsınız dün bildirim yapamadım bugün kilo bildirimi yapıcaktım ama dilek
listeyi yayınlamış gerek kalmadı galiba bende artık haftaya yaparım

69 un bir ucundan göremedim ya 70 olmuşum 400 gr gitmiş kaç kere tartıldım 69,9 olu-r*um diye ama olmuyor

sendenanalistolurdediler · 3 Mart 2012

NorA_ .!.:
Günaydın arkadaşlar dün ki menümü yazayım sonra bi geçmişi okuyayım..
NOT: İlk günüm hiç iyi geçmedi..

Sabah:

1 saat yürüyüş ve 20 dk plates
1 kase yoğurt + müsli + haşlanmış yumurta + 1 şekersiz çay

Öğlen:

1 bardak hazır çorba
1 kase salata (büyük boy)

Aradan 1-2 saat geçti ve ben mutfakta makarna gördüm...
Makarna yedim ve yine 1 saat sonra simit aldı geldi babam ondan yedim hemde 2 tane....

Akşam: o kadar şişmiştm ki birşey yemedim tabiki....

ÇOK MUTSUZUM AMA BUGÜN YİNE DENEYECEĞİM. YÜRÜYÜŞE GİDEMEDİM FECİ KAR VAR ÇÜNKÜ...
AYRICA DÜN ERKEK ARKADAŞIM BENİ TERK ETTİ...SİZİN ANLAYACAĞINIZ ÇOK MUTSUZUM...

ÇİZELGE ÇOK GÜZEL OLMUŞ, ELLERİNİZE SAĞLIK , BÜTÜN BAYANLARI TEBRİK DİYORUM BENİM GİBİ OLMADIKLARI İÇİN...

Bunu kendine ve vücuduna niye yapıyorsun ki?
Mutsuzluktan yiyip daha da mutsuz oluyorsun.
Geldiğinde rast gelirsek yazışalım
Desteğe açıksan destek görürsün aksi halde bizde birşey yapamayız.

minik_kelebek · 3 Mart 2012

zerra .!.:
yok canım pek spor yaptım sayolmaz..
arada bir iki lesli fian yaptım ama etkilicek kdr değil..
bi de benim kiloların 13 ü hamilelik ve doğum sonrasına bağlı kilolardı..
havalar ısınsın yürüyüş yapmayı istiyorum..

kolay gelsin canım...

anladım canım yanı dogumdan cıktıgın kıloylamı baslamıs oldun.neyse yınede süper gıtmıs.bende 92yle doguma gırmıstım.79lada halıme kalmıstım.dogum kılosu kalmadı bende ama 3 sene öncede bu kılodaydım yapıştı kaldı,neyse vercem inşallah

chosen1234 · 3 Mart 2012

minik_kelebek .!.:
aaaa bensiz olmaz bende varım bu yarıştaaa,puccanın resımlerı görünce gaz verdım kendıme ben verecem ulennn 4 kıloyu

gel gel gel güzelim
bakalım kim 4 kilo verecekkk

PuCCaaa .!.:
Nostaljii yapıyımmm dedimmm
Temmuz 2011

08.07.2011 tarihinde ilk topiğe merhaba demem

vay beee

buseli .!.:
Ortim sabrının biryerde taşacağını hissetmiştim. Ne olur yolma beni saçım acıyor..

yaa şuanda bile komşu burdaydı ne kadar zayıfladın üstündekiler çuval gibi duruyor bu kadar zayıflamasaydın keşke diyor ama şimdi kış bide yazı var bunun. Tmm 56 olmasamda 58 oliiiyim. hani diyorlar ya boydan 10 kilo eksiği ideal. Bide benim basen masen yok, bacaklarım hepten çiroz oldular. Benim kilo göbek ve sırtta toplanıyor. eee az yiyince göbekte çekildi (tabii şimdilik) sırtta fazla göstermiyor dar giymeyince. Beni gören herkes ayy bu kadar zayıflamasaydın diyor. Amma en azından 58 hadi oda olmadı 60 olayım dimi. Bide hamişlikte kilo hakkım olsun diye 56 olayım istemiştim..Bakalım ne kadar daha giderse o kadar hakkım olur yemek yemeğe.

hiç acamam haftaya bilesin
benm boyum 170 64 te kendimi çok beğeniyorum ama bende senn gibi hamişlik düşündüğüm için hedefimi 60 yaptım
sen 58 ol bende 60
bu arada bana çok zayıfladın iyisin diyorla ama kanmıyorum snn gibi

PuCCaaa .!.:
Salam ufaktı canım
Süt dilimi de sütün kardeşi o yüzden

bende yarın kazadibi yiyeceğim kendime şaştım pazardan belli hiç kaçamağım yokk

buseli .!.:
Kızlarrr biber kızartmasını özleyen var mı aranızda?

Geçen tv de gördüm çok az kalorili yapıldı. Şöyle;
Kurutulmuş biber (dolma biber de olru bence) suda haşlandı. Azbir yağda soğan kavruldu içinede salça kondu sonrada biberler kondu karıştırıldı. Üzerinede sarmısaklı yoğurt.
Çokta güzel göründü ben deneyeceğim.

sen dene ortim güzl olursa söyle bnde yapayım

PearlJam .!.:
malesef öyle değil. metabolizmam çok yavaş tuvalet sorunum var hatta çoğu zaman ilaç kullanmak zorunda kalıyorum

sabahları 2 tane kuru kayısı yemeni öneririm bağırsakları güzel çalıştırıyor

monarosa_22 .!.:
Selam hatun kişilerrr
bugün öğlen temizliğe bi başladım 6 saat sürdü
sadece sil süpür toz al yapacaktım ama dayanamadım yine..
bi giriştim cam sildim balkon yıkadım perdeleri tüllerimi yıkadım
bir de ben öyle yavaş yavaş yapamam işi hani bigün şu odayı temizleyeyim ertesi gün diğer odayı falan yapamıyorum
başladım mı hepsini bitircem ölüp bitsem de öyle bi huyum varrr:111:
acaip yoruldum ama değdi ohh mis gibi oldu ev

ellerine sağlık hamarat hatun

umay0110 .!.:
merhaba kızlar... nasılsınız bakem? ben çok yorgunum okuldan gelince hemen temizliğe giriştim yarın misafirim var aptallık ettim kendim yaparım dedim temizliği keşke birini bulsaydım 4 çeşit kurabiye kek falan yaptım daha yapmam gerekenler var toz almamda kaldı şimdi kızımı uyutuyorum sonra işlere devam , yarını biatlatırsam rahatlıycam inşallah

diyet falanda kalmadı, dün markette tuğbanın dediği kelebeği gördüm deneyelim bi dedim bugün eşim hazırladı kelebekleri akşam yemeğine hoşuma gitti valla güzelde yapmıştı hızlıca yedim yedim kalktım işlere koşturdum su yine içemedim, bitki çaylarımda gitti farecik sağolsun, yada sağolmasın

neyse görüşrüz kızlar iyi geceler hepiciğinize

kolay gelsin cnm yine kaçamak yapılmış
bugünde yapılacak
neyse h.içi topalrasın

minik_kelebek · 3 Mart 2012

Dilekcım bılıyorum havuc yememelıydım ama kızıma soymusken bı kucukte ben götüreyım dedım. buarada salatalarınızdadamı havuc kullanmıyorsunuz yoksa benım salatalar havuc morlahana marul turp varsa yesıl sogan maydanoz bol lımon ve 1kk kadar küp dogranmıs beyaz peynır.

chosen1234 · 3 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] [/TD] [TD] NiCK [/TD] [TD] BaŞLanGıÇ [/TD] [TD] GeÇen Hafta [/TD] [TD] Bu Hafta [/TD] [TD] GiDen [/TD] [TD] Toplam Giden [/TD] [TD] HeDeF [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] zerra [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 61.5 [/TD] [TD] 59.5 [/TD] [TD] 2.000 [/TD] [TD] 20.300 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] NEVRESEMA [/TD] [TD] 77.5 [/TD] [TD] 76.8 [/TD] [TD] 75.2 [/TD] [TD] 1.600 [/TD] [TD] 2.300 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] PuCCaaa [/TD] [TD] 86.0 [/TD] [TD] 67.2 [/TD] [TD] 66.2 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 19.800 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] elysion [/TD] [TD] 74.5 [/TD] [TD] 71.8 [/TD] [TD] 70.9 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 3.600 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] jazira [/TD] [TD] 82.0 [/TD] [TD] 72.8 [/TD] [TD] 72.0 [/TD] [TD] 800 [/TD] [TD] 10.000 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] qqbra [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 63.0 [/TD] [TD] 62.3 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 10.700 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] umay0110 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 64.4 [/TD] [TD] 63.9 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 6.300 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] neskuik [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 66.3 [/TD] [TD] 65.8 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 8.200 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] monarosa_22 [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 64.5 [/TD] [TD] 64.0 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 9.000 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] chukuleta [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 71.7 [/TD] [TD] 71.2 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 3.800 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] eferay [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 71.0 [/TD] [TD] 70.5 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 4.500 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] chosen1234 [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 69.8 [/TD] [TD] 69.4 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 6.600 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] iclal85 [/TD] [TD] 74.4 [/TD] [TD] 73.5 [/TD] [TD] 73.2 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 14 [/TD] [TD] GurbetGuzeli [/TD] [TD] 74.4 [/TD] [TD] 72.5 [/TD] [TD] 72.3 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 2.100 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 15 [/TD] [TD] RuweYDaa [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 73.7 [/TD] [TD] 73.6 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 2.400 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 16 [/TD] [TD] ecrin29 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 59.9 [/TD] [TD] 59.8 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 10.400 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 17 [/TD] [TD] buseli [/TD] [TD] 72.6 [/TD] [TD] 64.4 [/TD] [TD] 64.4 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 7.500 [/TD] [TD] 56 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 18 [/TD] [TD] triendy21 [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 60.5 [/TD] [TD] 60.5 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 19.300 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 19 [/TD] [TD] rezzan784 [/TD] [TD] 75.7 [/TD] [TD] 68.7 [/TD] [TD] 68.9 [/TD] [TD] +200 [/TD] [TD] 6.800 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 20 [/TD] [TD] BlackCat [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 71.2 [/TD] [TD] 71.7 [/TD] [TD] +500 [/TD] [TD] 4.300 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 21 [/TD] [TD] BenSuzi [/TD] [TD] 76.3 [/TD] [TD] 73.4 [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] +600 [/TD] [TD] 2.300 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 22 [/TD] [TD] ballıkaymakim [/TD] [TD] 78.0 [/TD] [TD] 72.2 [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] +800 [/TD] [TD] 5.000 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 23 [/TD] [TD] abababa [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 70.3 [/TD] [TD] 71.2 [/TD] [TD] +900 [/TD] [TD] 1.800 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[/TABLE]

Bu hafta birincimiz olan zerra arkadaşımızı kutluyoruz ve başarılarının devamını diliyoruz.
Kilo alan arkadaşlarımız üzülmesin haftaya azimle ve güzel beslenerek aldıklarının dışında bile kilo verebilirler.
Çabuk gelen çabuk gider unutmayalım.
Sabit kalanlarda üzülmesinler en azından almamışlar bu da birşey
Bu hafta aramıza katılan arkadaşlarımız; NorA_, Marjansen, ay_nil, bursa86, hasrettt, huzunperisi, minik_kelebek, PearlJam katılımlarının devamını diliyoruz.
Bana mesaj atan listedekiler bir kusur varsa affola.
Bu hafta liste süperrrr
Bravo 70-79 topiğiiii
Haftaya güzel bir listeyle buluşmak üzere
PuCCaaa

ellerine sağlık canm liste süpermiş bu hafta

NorA_ · 3 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Bunu kendine ve vücuduna niye yapıyorsun ki?
Mutsuzluktan yiyip daha da mutsuz oluyorsun.
Geldiğinde rast gelirsek yazışalım
Desteğe açıksan destek görürsün aksi halde bizde birşey yapamayız.

Mesaj atamıyorum sana pucca ama msn kullanıyorsan özelden adresiini yazarsan çok sevinirim...Herşeyin farkındayım ben yaa, düzeltmem lazım kendimi biliyorum...Dün bana çok büyük bir ders oldu aslında...Şu an kalbim çok kırık olduğu için istesemde yiyemem artık canım herhalde...Bu arada fotoğraf koymuşsun sanırım ama göremedim geçmişte bir türlü çok merak ettim

minik_kelebek · 3 Mart 2012

sabahkı menüm;

07.00;

bı bardak su ve 5-6 fındık attım agzıma gerı yattım

09.30 kahvaltı;

1kk dan bıraz fazla peynır
ince bir dilim peynırle yapılmıs tost
1 tatlı kasıgı kadar reçel
sadece yesıl salata (ilk kez yedım ve nerdeyse kaldırcaktım sofradan,bıraz daha lımon sıktım ve yenılebılır oldu)
roka tere maydanoz bi limon bı kasık zeytınyağ

ara 11.00;

2 tane kivi yemeği düşünüyorum çünkü cevız kadar küçükler nerdeyse

sendenanalistolurdediler · 3 Mart 2012

NorA_ .!.:
Mesaj atamıyorum sana pucca ama msn kullanıyorsan özelden adresiini yazarsan çok sevinirim...Herşeyin farkındayım ben yaa, düzeltmem lazım kendimi biliyorum...Dün bana çok büyük bir ders oldu aslında...Şu an kalbim çok kırık olduğu için istesemde yiyemem artık canım herhalde...Bu arada fotoğraf koymuşsun sanırım ama göremedim geçmişte bir türlü çok merak ettim

Albümümde resimler canım.
İlk önce bi sakin ol sen.
Diyet listemi de atarım sana. Öyle bi alışverişe çık h.içi yiyeceklerine karar ver bi rahat ol.
Aranızda ne oldu bilemem tabi ama hayırlısı de üzülmemeye çalış.
Ve yememezlikte yapma ye ama sağlıklı şeyler yap.
Arkadaş olarak eklicem listemi de atıcam bakarsın.

minik_kelebek .!.:
Dilekcım bılıyorum havuc yememelıydım ama kızıma soymusken bı kucukte ben götüreyım dedım. buarada salatalarınızdadamı havuc kullanmıyorsunuz yoksa benım salatalar havuc morlahana marul turp varsa yesıl sogan maydanoz bol lımon ve 1kk kadar küp dogranmıs beyaz peynır.

Havuç kullanmıyorum ben salatalarımda.

BenSuzi · 3 Mart 2012

zerra .!.:
hadi iyi işler canım..
ben de diyom bu aşağıdaki hayalet kim demek sen yazıyodun gizli gizli.....

topikde gezinince arada hayalet takiliyorum tatlim unutmussum cikartmayi

PuCCaaa .!.:
Öcüüüüüüüüüüüüüüüü

Her besinden yemeliyiz derken sütü içmeliyiz ama gidipte sütlaç yememeliyiz yani.
Kılıfçı Suzii

kilifci olmayi gördüm fistik cuma günü :111: hirs yaptim bu hafta sok yapiyorum bugünden basladim

balkaymakim .!.:
sen yediklerini paylas bakalim canim

canim ceketim yeni degil ama hep dilegin yüzünden olmuyo genis geliyo onu yeme bunu yemem simdide ceketim olmuyo iste
canim gecen ay ben +1,3 deydim regl döneminde normal yani skma canini

olmadimki canim olsam

NorA_ .!.:
Merhaba kızlaaar! Beni de aranıza alır mısınız 79.5 kilo oldum tam sınırdayım, çok mutsuzuum :18:
Adım buse, 22 yaşındayım...Neler yapmam gerekiyor acabaa , o kadar bunalımdayım ki evden çıkmıyorum zaten pantolonlarımın hiçbiri olmuyor

hosgeldin canim

grejuva .!.:
başlığı görünce bir selam vereyim dedim kızlar:)) ben 74 kilodan 66 kiloya düştüm... ocak 15 te başladım şubat 15 te 8 kilocuk gitmişti şimdii sabitledim martın 6 sında falan yine başlıycam vermeye hedefim 60 şimdilik ... kolaylıklar

hosgeldin canim sende

bursa86 .!.:
Selam kizlar...ben cok hastayım cok fena grip olmuşum....
Kafamı kaldırcakk halim yok su an yataktan yazıyor zaten......bişey yersem yazarım
Kg bildirimimide Yarin Yaparım......

gecmis olsun canim

PuCCaaa .!.:
Güzel beslendin niye korkyorsun ki

aslinda normalinden daha dikkat edelek yedim fistik bende anlamadim ispanak karnibahar cilek bunlar hep az kalorili besinler:26:

PuCCaaa .!.:
Görüşürüzz ziyaretçi suzi

:80:

neskuik .!.:
nesquik canim ya 1aydan buyana hizla vermissin ay utandim 7inci ayda 1 senem doluyor :96:
heeeee çok masum demiiiii suzicimm
menüm 10.000 olmuş masumum da masumummadurumm gibi oldu

triendy21 .!.:
:2:selam kızlar inanki 3.günüm bugün ve hala çok hastayım,dün ölüyorum sandım karın ağrımdan,2saat sürdü bişeyler uyguladık geçti,ama halsizlik kırıklık hepsi devam ediyo,şimdi çocukları uyuttum bi girip yazayım dedim çok üzgünüm,ama gerçekten çok hastayım,,,en önemli şey sağlıkmış şimdi daha iyi anlıyorum herşey boş geliyo,,oyüzden herşeye ara verdim iştah falanda kalmadı zorla yiyebiliyorum ama bukadar hastalığıma rağmen hersabah tartıya çıkıyorum eşimde bana nerdeyse ölüceksin hala tartı peşindesin diyip duruyo:26: haklı ama,nnapiyim dayanamıyorum
bugün dr'a gidip ilaçlarımı aldım inşallah tekrar sağlığıma kavuşurum görüşmek üzere kızlar kendinize aman ha dikkat edin

gecmis olsun tugbamm

minik_kelebek .!.:
evettt arastırıyorum ve dıyet denen şeyin ne kadar zor oldugunu ögrneıyorum her satırda :18:

sezgi288 .!.:
uzunnn araştırmalarım sonucu tengda-b kapsül ve lifi bugün elime ulaştı. yarın inş bende başlıorum.acill kilo vermem lazım.5 senelik çıkma döneminden soora evlendiğim eşim iice sitemlere girdi.5 aylık evliyim ve çok hırs yaptım :) bende gün gün sizleri takip etmek ve paylaşımlarda bulunmak istiyorum.benide aranıza kabul ederseniz çokkk mutlu olurummmm

canim bende bi ara sakizli sekerler haplar kulandim aldim bos seyler para tuzagi

balkaymakim .!.:
suzi baslamis yine :126:

kendi ve alintilari gelirler birazdan

yok canim o günü gelemedim kk bakim sebepiyle kapandi mesayimde bittmisdin

abababa .!.:
bu hafta da artıda olaym p.tesiden sonra bana ne derseniz deyin olmaz mı:26::26:

hadi bizde haftaya bomba gibi gelelim

Tuliptice .!.:
İyi akşamlar kızlar;
Ben aranıza yeni hatta demin katıldım :) 72.4 kilo ile başladım maratonuma 3 günde 71.3 e düştüm idealim 60a kadar düşmek. Sizleri uzun zamandır takip ettim hergün okumaya çalıştım bana güç verdiniz diyebilirim :)Ve sonunda burda buldum kendimi :)

hosgeldin canim

meryem_3458 .!.:
of of of çok mutsuzum ve motivasyonum acayip düşük
diyete 86 kiloyla başladım 10 haftada 10 kilo verdim ama 2 haftadır sapıttım ne oldu bilmiyorum delirmek üzereyim kendimi toplayamıyorum

önerisi olan varmı

sende hosgeldin canim

umay0110 .!.:
gerçekten doğum çok şey değiştiriyor Eki Görüntüle 358774

NEVRESEMA .!.:
rica ederim canım kimin öldürdüğü belli değil daha bende yarın aşılama olacağım hayırlısı olur diyelim inşallah canım ALLAH analı babalı büyütsün bebeği

taçınada bayılırım

isallah hayirlisiyla sende hamis kalirsin canim bende severim tarcini canim :126:

isyeaan .!.:
Arkadaşlar merhaba, ben yarına dahiliye için rahdevu aldım,bir eğitim arş hastanesine gideceğim.Önce dahiliyeye gidiliyormuş,gerekli tetkikler yapıldıktan sonra 'obezite' kliniğine sevk ediyormuş dr... Yani bu obezite kliniği diyetisyen mi acaba? Ya da adı üzerinde aşırı kilolular için bir klinik mi bilen var mı? ben 75 kg yum. 1 aydır tık yok,tabi sizlerin uyarılarına uymaya yeni başladım bilinçsizdim.Artık kahvaltımı sizler gibi yapıyorum,önceden yapmıyordum.

Ben nişanlıyım eylül gibi düğünüm var kısmetse,ama düğünüm olsa da olmasa da 55, max 60 olmak istiyorum. nişanlım çok abarttığımı düşünüyor,hatta bana kafayı yemişsin,dr sana güler sen obezite misin dedi. bu obezite kliniği diyetisyen mi oluyor?

:44::44:

isyeaan .!.:
Bir de bu sabah tartımak,akşam tartılmak arasındaki fark nedir? akşam daha ağır,sabah daha hafif? hangisi doğru hangisini baz alıyoruz?

canim gün boyu yediklerin ictiklerin aksam tartida yanziyo ondan

NAR23 .!.:
arkadaslar ben geldim
bayadir burayi takip ediyorum lakin 80 li rakamlardaydim cok sukur 79 kusurlude olsa gordum ve daha fazla beklemeden buraya kostum.
kilo takibini nasil yapiyorsunuz haftalik belli bir gundemi? yani kilo takip olayini nasil yapiyorsunuz

hosgeldin canim

minik_kelebek · 3 Mart 2012

aa şimdi netten arastırırken farkettım roka ve terenın iştah açıcı özellıgı varmıs bol lımonla mayboş tadı hoşdu , hem düşük kalorı hemde tok tutar dıe düşünmüştüm ama ama ama

BenSuzi · 3 Mart 2012

umay0110 .!.:
kızlar yaaa odamda fare var sanırım acaip tırsıyorum napcam ben yaaaa

geçenlerde çekmecemde elma vardı onu yemiş çürümeye başlamış herhalde dedim oraları kesip yıkadım ve yedim :18::18:
sonra bipoşette müsli vardı yırtılmış poşeti herhalde temizlikçi yırrtı dedim çekmecemimi karıştıryor diye günahını aldım adamın :26::26:
bugünde geldim çekmece yine dağılmış yeşilçaylarımı tırtıklamış müdüre söyledim fındık faresidir dedi
valla diken üstünde gibiyim annemi aradım nasıl olur fındık faresi nekadar küçük olur diyeee

her türlü hayvandan korkan biri olarak ayyyy korkuyorum yaaaa :18::18::18::18::18:

:18::18: off bende korkarim evi bile terk ederim bi keresinde arzumm hatirliyordur belki oruc zamaniyidin sanirsam burda yaziyordum banyoda saclar birbirine karismis bende gece gece örümcek sanettim kk ya yazdim napacam korkuyorum diye kardesimi uyandirdim o da abla sen iyice kafayi yedin git yat demisdin

neskuik .!.:
suzim noliyyyyyyy canım benim artı
sana sopa zamanı gelmişşşşş
haftaya 1.500 kilo olarak eksi

isallah silkelendim haftaya süpriz yapacam isallah

huzunperisi .!.:
haddim olmayarak bir konuda yazmak istiyorum.birkacgündür evlilikden konusuluyor hepinizde ayri heyecan var Allah kimsenin evine huzursuzluk vermesin.ben 37 yasinda 23 yillik evli bir bayanim belki burda en yasliniz benim.evlilik sabir ve özveri isteyen bir hayat.biz türk toplumu sadece esimizle degil sülalesiyle evleniyoruz.egerki ailenizi seviyorsaniz sabir ve özgüvenle nice yillar gecirirsiniz her evlilikde gel gitler olur ama biz kadinlar zekiyizdir ve bugelgitleri sabrimizla ve zekamizla üstesinden geliriz.hepinize nice uzun mutlu evlilikler dilerim

cok dogru canim

ecrin29 .!.:
kizlar gelemedim 2gundur esim hasta tansiyon problemi var hastaneye yaticak kilo bildirimi yapip kaciyorum

gecmis olsun ecrincimm isallah esin biran önce sagligina kavusur

uzakmavi .!.:
Kilonuz 70-79 aralığındaysa ve zayıflama yolunda "Birlikten Güç Doğar" ilkesine inanıyorsanız, sizleri buraya bekliyoruz..

Başlık altında diyete yönelik tecrübelerinizi, her gün neler yediğinizi, zayıflamak için yaptığınız sporları paylaşabilir ve deneyimlerinizi sizinle aynı kilo aralığında olan diğer üyelerimizle paylaşabilirsiniz.

Keyifli paylaşımlar ve sağlıklı kilo vermeler dileriz. a.s.

ben 77 kiloyum beni de aranıza alıp desteklerseniz sevinirim..

hosgeldin canim

neskuik .!.:
napıyonus kıslarrrrr
canım sıkılıooooo
gene tepem atıkkkkkkk
keçilerim ziyaret ettiler

:26::26:

PearlJam .!.:
benim de canım sıkılıyo
gözüm de acıyo bi yandan ..
sanki eyeliner sürmüşüm gibi tam gözkapağımın üstünde ince bi çizgi şeklinde hafif bi morluk oluşmuş ve deri buruşmuş görünüyo.
çok eyeliner sürerim bir de genelde temizlemeden uyuyakalırım sanırım sebebi bu.. umarım eski haline döner. döner di mi?
noluyo anlamıyorum 3 gün önce de ayağımı burktum daha yeni yeni yürüyebilmeye başladım. bu sıralar çok şanssızım kızlar siz dikkatli olun aman diyim

dikkat et kendine canim benimde öyle oluyor makyaj ile uyakaldimmi ama sürekli öyle uyyakalirsan gözlerinde burusuklar olusur canim

zerra .!.:
dilek sen nostalji yapınca bende gecmişe gittim..20 mayıstaki mj ım..
nasıl çekinmişim öyle listeye girmek için....

toplamda 8 ayda canım...

nedense başlangıçı 77.5 almışım..
ama diyete başlama kararımı aldıran tartıda 79.8 i görmek olmuştu..

sebepsiz sıkıntımı..:44::44::44:

cok hos zerram ay dilekinkini gözden kacirmissim hizli bakinca :44:

monarosa_22 .!.:
Selam hatun kişilerrr
bugün öğlen temizliğe bi başladım 6 saat sürdü
sadece sil süpür toz al yapacaktım ama dayanamadım yine..
bi giriştim cam sildim balkon yıkadım perdeleri tüllerimi yıkadım
bir de ben öyle yavaş yavaş yapamam işi hani bigün şu odayı temizleyeyim ertesi gün diğer odayı falan yapamıyorum
başladım mı hepsini bitircem ölüp bitsem de öyle bi huyum varrr:111:
acaip yoruldum ama değdi ohh mis gibi oldu ev

bende 2 gündür mesayi yapinca evim talan oldu bende birazdan girisecem

balkaymakim .!.:
sagol canim 30

canim bende beyaz istiyorum

sagol canim

s.a. kizlaar
off nasil yorgunum anlatamam taa nerelere gittik Türk mobilyacilara ay o neydi öyle ya off bisey moda olmaya görsün abartiyolarda abartiyolar yani tas takilmamis yer kalmamis heryer tas parilti bende severim tas felan ama bukadarda degil bayiliriz zaten abartiya sinir oldum ya hayir zevk meselesi dicemde yani ne bileyim kare tas yuvarlak tas birde kenarlarda gümüs ilaveler felan
neyse ikea ya gittik orda bulduk gibi ama bir iki yere daha bakmak istiyoruz bakalim artik hayirlisi

ikeaninkiler hem kaliteli oluyorlar canim güle güle kulan

zerra .!.:
günaydın arkadaşlar..
hepinize güzel bi hafta sonu diliyorum...
ben cıss hakkımı dün kulandım....belki bugünde kullanabilirim..
ama yarından itibaren dikkat edicem..
59 u korumak istiyorum bi süre..
kendinze ve sevdiklerinize iyi bakın..

kus gibi hafif oldun zerram

BenSuzi · 3 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] [/TD] [TD] NiCK [/TD] [TD] BaŞLanGıÇ [/TD] [TD] GeÇen Hafta [/TD] [TD] Bu Hafta [/TD] [TD] GiDen [/TD] [TD] Toplam Giden [/TD] [TD] HeDeF [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] zerra [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 61.5 [/TD] [TD] 59.5 [/TD] [TD] 2.000 [/TD] [TD] 20.300 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] NEVRESEMA [/TD] [TD] 77.5 [/TD] [TD] 76.8 [/TD] [TD] 75.2 [/TD] [TD] 1.600 [/TD] [TD] 2.300 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] PuCCaaa [/TD] [TD] 86.0 [/TD] [TD] 67.2 [/TD] [TD] 66.2 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 19.800 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] elysion [/TD] [TD] 74.5 [/TD] [TD] 71.8 [/TD] [TD] 70.9 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 3.600 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] jazira [/TD] [TD] 82.0 [/TD] [TD] 72.8 [/TD] [TD] 72.0 [/TD] [TD] 800 [/TD] [TD] 10.000 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] qqbra [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 63.0 [/TD] [TD] 62.3 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 10.700 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] umay0110 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 64.4 [/TD] [TD] 63.9 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 6.300 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] neskuik [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 66.3 [/TD] [TD] 65.8 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 8.200 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] monarosa_22 [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 64.5 [/TD] [TD] 64.0 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 9.000 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] chukuleta [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 71.7 [/TD] [TD] 71.2 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 3.800 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] eferay [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 71.0 [/TD] [TD] 70.5 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 4.500 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] chosen1234 [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 69.8 [/TD] [TD] 69.4 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 6.600 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] iclal85 [/TD] [TD] 74.4 [/TD] [TD] 73.5 [/TD] [TD] 73.2 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 14 [/TD] [TD] GurbetGuzeli [/TD] [TD] 74.4 [/TD] [TD] 72.5 [/TD] [TD] 72.3 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 2.100 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 15 [/TD] [TD] RuweYDaa [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 73.7 [/TD] [TD] 73.6 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 2.400 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 16 [/TD] [TD] ecrin29 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 59.9 [/TD] [TD] 59.8 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 10.400 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 17 [/TD] [TD] buseli [/TD] [TD] 72.6 [/TD] [TD] 64.4 [/TD] [TD] 64.4 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 7.500 [/TD] [TD] 56 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 18 [/TD] [TD] triendy21 [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 60.5 [/TD] [TD] 60.5 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 19.300 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 19 [/TD] [TD] rezzan784 [/TD] [TD] 75.7 [/TD] [TD] 68.7 [/TD] [TD] 68.9 [/TD] [TD] +200 [/TD] [TD] 6.800 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 20 [/TD] [TD] BlackCat [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 71.2 [/TD] [TD] 71.7 [/TD] [TD] +500 [/TD] [TD] 4.300 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 21 [/TD] [TD] BenSuzi [/TD] [TD] 76.3 [/TD] [TD] 73.4 [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] +600 [/TD] [TD] 2.300 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 22 [/TD] [TD] ballıkaymakim [/TD] [TD] 78.0 [/TD] [TD] 72.2 [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] +800 [/TD] [TD] 5.000 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 23 [/TD] [TD] abababa [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 70.3 [/TD] [TD] 71.2 [/TD] [TD] +900 [/TD] [TD] 1.800 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[/TABLE]

Bu hafta birincimiz olan zerra arkadaşımızı kutluyoruz ve başarılarının devamını diliyoruz.
Kilo alan arkadaşlarımız üzülmesin haftaya azimle ve güzel beslenerek aldıklarının dışında bile kilo verebilirler.
Çabuk gelen çabuk gider unutmayalım.
Sabit kalanlarda üzülmesinler en azından almamışlar bu da birşey
Bu hafta aramıza katılan arkadaşlarımız; NorA_, Marjansen, ay_nil, bursa86, hasrettt, huzunperisi, minik_kelebek, PearlJam katılımlarının devamını diliyoruz.
Bana mesaj atan listedekiler bir kusur varsa affola.
Bu hafta liste süperrrr
Bravo 70-79 topiğiiii
Haftaya güzel bir listeyle buluşmak üzere
PuCCaaa

elline saglik dilekcimmm baktim birde birsey yazdinmi acaba diye:18:

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

13. takımdan mezun..fahri üye

13. takımdan mezun..fahri üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

Aktif Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

Guru

Guru

ilk hedef 72

Guru

ilk hedef 72

ilk hedef 72

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤