cnm haklisin börek yemem olmamis sonrasinda yatmam ama yarim dilimdi
baklava hariç güzelll
ablacım börek yiyip yatman olmamışş..
öğlen yemeğinde de yulaflı sütle falan geçiştirmesen
daha sıkı yesen daha iyi olur bence
kontrol panelindeki ayarların içinde imza ayarlarını bulamadım ben nasıl bulcam kilo takip çizelgesi yaptım buraya atmak için yardımcı olursanız sevinirimm
HAFTASONU TIKINMALARIMDAN SONRA BUNLAR ÇOK BİLEM BANA ama başım ağrıyo yaaaaa şekerim düştü galiba. ay bugün spor yapacaktım sözde ama başım çatlıyo hiç halim yok.
şöööle kocaman bir çiko yesem gelirim dimi kendime
he koş ye sonra da yaz buraya yedim diye
bakalım neler oluyor..
dilek faktörü var zaten ben de severek eşlik ederim ona:86:
HAFTASONU TIKINMALARIMDAN SONRA BUNLAR ÇOK BİLEM BANA ama başım ağrıyo yaaaaa şekerim düştü galiba. ay bugün spor yapacaktım sözde ama başım çatlıyo hiç halim yok.
şöööle kocaman bir çiko yesem gelirim dimi kendime
selam kızlarrrr
menümm
sabah
1 haşlanmış yumurta
1 küçük haşlanmış patates
2 dilim peynir
1 domates
1 dilim çavdar ekmeği
ara
2 tane grissini
2 ceviz
öğlen
1 çay bardağı kepekli makarna ve yeşillikle yapılmış salata
1 bardak ayran
ara
1 fincan şekersiz türk kahvesi
1 kare bitter
akşam
1 kase mercimek çorba
1 kase salata
2.5 litre su, 1 kupa naneli yeşil çay,1 kupa limonlu form çayı...
08:30
Peynirli, salamlı tost,
5 i 1 yerde
10:30
1 fincan Türk kahvesi,
1 kuru incir
12:30
5 yk kapuska,
2 yk yoğurt,
Salata
15:00
3 tane hurma
17:00
1 fincan Türk kahvesi,
2 tane etiform
19:10
3 yk kapuska,
2 yk yoğurt,
Salata,
3 küp şeker büyüklüğünde helva
afiyet olsun kısçemmmm
güzel başladık devamı da gelcek
Umarım böyle devam eder.
Yoksa 1.5 - 2 ay sonra olacakları tahmin edemiyorum.
evdeki şekerpare bitti artık yiyemem
gördüm menününüüüü ve böyleoldummmmmm
hafta sonu olan oldu zaten bugün toparlama günüydüüüüüü
monanın alıntısından gördüm beğendim ben, iyi toparlamışsınbenim menüye de bakın nasııııııl
HAFTASONU TIKINMALARIMDAN SONRA BUNLAR ÇOK BİLEM BANA ama başım ağrıyo yaaaaa şekerim düştü galiba. ay bugün spor yapacaktım sözde ama başım çatlıyo hiç halim yok.
şöööle kocaman bir çiko yesem gelirim dimi kendime
canım kahvaltını daha sağlam yapmalısın bence , iyi bir kahvaltıyla gün boyu daha iyi hissedersein hem :*
umarımmmmm
aynennn vurur dururuz elimizi dizlere
aynen evde olmamalı
evdeki şekerpare bitti artık yiyememevde varsa yemeden duramıyorum benimde zaafım bu yarından tibaren sıkıyönetim başlıyor kendi adıma
monanın alıntısından gördüm beğendim ben, iyi toparlamışsın
kocaman olsun amaaa öyle 1-2 kare kesmez bence
Yarın için anneme ıspanak yaptırdım.
Sabahta melemen yapıcam erken zıplarsam tamam mı canım.
yaa arkadaşlar bugün hiç olmadı hiç ben ufaktan ufaktan sanırım çaktırmadan yiyorum enikonu......
bende ıspanak yiyecem yarın yumurtalı, buakşamda onu yedim yarın içinde ayırdım 5 kaşıkYarın için anneme ıspanak yaptırdım.
Sabahta melemen yapıcam erken zıplarsam tamam mı canım.
Ofiste tüm gün işkence çektim resmen, öğle yemeğinde yaş pasta verdiler, hakkımı başkasına verdim. Ağzımın suyu aktı içim gitti ama yemedimmmm, akşam üstü de patron geldi lönk diye masaya baklava koydu bir tepsi
Herkes üçer beşer hüplettiBen yine gariban, dokunmadım, çıkardım yarım elma yedim
Ne yapalım, çıktık bir yola, yoldan çıkmak kaçamak yapmak yokkkkk
Merhaba kızlar, bugünkü menüm:
Uyanır uyanmaz 1 bardak ılık su, 2 kuru kayısı
Sabah:
2 dilim kızarmış çavdar ekmeği, 5 zeytin, 2 kk peynir, domates salatalık, kafeini alınmış yeşil çay
Ara:
2 3 fındık ,1 badem
Öğlen:
Et döner (çok değildi), yarım dilim çavdar ekmeği, havuç+kırmızı lahana, yoğurt
Ara:
yarım elma, yarım galeta
Akşam:
6yk kapuska, yarım dilim ekmek, yoğurt, salata
Ofiste tüm gün işkence çektim resmen, öğle yemeğinde yaş pasta verdiler, hakkımı başkasına verdim. Ağzımın suyu aktı içim gitti ama yemedimmmm, akşam üstü de patron geldi lönk diye masaya baklava koydu bir tepsi
Herkes üçer beşer hüplettiBen yine gariban, dokunmadım, çıkardım yarım elma yedim
Ne yapalım, çıktık bir yola, yoldan çıkmak kaçamak yapmak yokkkkk
aynen evde olmamalı
olunca akıl kayıyor ister istemez
ben de menemen yapayım sabah
ohh şöyle kırmızı biberli
öğlene de mantar sote
akşama da allah kerim
aynen evde olmamalı
olunca akıl kayıyor ister istemez
görcen bebeimmm..Evet 1 kırmızı biber 1 domates 1 yımırta
65 görmek istiyorummm off offf.
ben dayanamıyorum bide tatlıya, reglde bitti gelirken böyle tatlı krizine girmemiştim tersim yaa ben regl gelirken değil giderken vuruyor beni
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?