70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

canımcım sana gonderdığım mesajı aldın mı
benı bu hafta lısteye yazmamışsın bir sorun mu oldu yada bu kızda iş yok mu dedin....
 
ben spor yapmaya gidiyorum kızlar
birr ikiiiiiiiiiiiiiii üçççççççççççççç dörtttttttttttttttt
hadi sizde kaldırım poişleri bişiler yapın dansmı edersinz leslie bacı mı siz karar vverin ben kaçtım eliptik bisikletimin üstüne binmeye gidiyorummmmmmmm
 
kızlar merhaba 6 aylık bir kızım var.Emzirerek ve dikkat ederek doğumda aldığım 18 kilonun 14 ünü verdim.Ama tartı 71 de takıldı sanki.4 kilo versem doğum öncesi kilomdayım ama ben 60 kilo olmak istiyorum.Motivasyona ihtiyacım var.Yarından itibaren yürüyüşe de başlayacağım.Beni de alın aranıza
 
oyoyoyoyoyyy ben basimi nirelere vuremmmm:84:

gocem elmali kurabiyee istiyi..ben diyet yemek yapmayi dusunurkeneee

elmalı kurabiyeeeee. o kadar şey okudum birtek bunu alıntıladım yani sanal alemde bile aklım yemekte...

Menü: sabah: 1 domates, 1 kk peynirler hazırlanmış mnik sandviç
ara: yapamadıııııım
öğle: 4 dilim salamla hazırlanmış sandviç, meyveli yoğurt
ara 1 muz
akşam 1 tabak çorba 1 etimek 4 kaşık yoğurt
ara 4-5 fındık bir kuru incir
 
slm kızlarr
biraz geç oldu ama menümü yazayımm
sabah:
1 bardak yeşilçay
2 tane gün kurusu
1 tane t.b unla yapılmış krep
2 dilim beyaz peynir
biraz da reçel
1 bardak şekersiz çay

ara: 1 tane kivi

öğle:
5-6 kaşık patates salatası
1 tane salatalık turşusu

ara: 1 fincan şekersiz nescafe
1 tane lokum

akşam:
1 kase çorba
2 tane baget
ve salata

1,5 lt su
bir bardak yeşil çay
 
canım k. hidrat ve yağlardan uzak durarak kilo verebilirsin .emzirmendede sıkıntı olmaz..
bakma sen onlara..
emzirenler için ayda 2 kilo kaybı normal..
bendede oluyor sistem benide atıyor ama tekrar giriş yapacağım zaman sayfanın sağ üst köşesinden değilde sayfanın altından giriş yapınca sorun olmuyor..
bazende cevapla butonuna basınca nedense net gidiyor ona çok gıcık oluyorum..
yok canım benım düdüklüde buhar sepetı var.onda pişiriyorum.fissler blue point.ama butun duduklulerde var bu özellık galıba.cok ıyı oluyo buharda pişirmek.suda haslanmıs gıbı su tadı olmuyo
kaç dak pişiriyorsun canım..ben bi türlü ayarlayamadım..benimkide fissler..
ama zavallı sebzeler o kdr pişmiş oluorki dokunmadan dağılıyorlar..
3 yk ıspanak, yoğurt , salata cancazım..

ımmmm iyi tamamladın 2. günüde..
 
iyi akşamlar bende bugünkü menümü paylaşayım çok iyi olmasada sabah kahvaltım 8.30 buğday ekmeğine kaşarlı domatesli tost 1 fincan çay 10 da türk kahvesi ara 1 kuru incir öğle yemeği yok ara limonlu eti form akşam yemeği 1 tabak etli mantar sote salata ve yoğurt bütün gün 3 litre su 1 fincan yeşilçay ve 1 avuç çekirdek var benim menüm böyle pucca yorumlarını bekliyorum bide buradan menü paylaşmam yeterlimi yoksa sana mesaj atmam gerekiyormu​
 
hoşbulduk zerra bende katıldım size inşallah senin kadar kilo verebilirim.bebeğin kaç aylık canım bende 2 yaşına kadar emzirdim kızımı inşallah sende emzirirsin
inşallah canım hedefine ulaşırsın...
bebeğim 16 aylık oldu.bende 2 yaşına kdr emzirmek istiyorum.
benim bıdık pek iştahlı değil emme konusunda ama uğraşıcam 2 yaşına kdr..
bırakmıcam inşallh..

ojbuldukkk
senin de az kalmis kardes,Allah kurtarsin

sağolasın gardaş...
 
[/COLOR][/FONT]
burda paylaşman yeterli canım..mj a gerek yok..
öğlende olaymış menün güzelmiş yinede fena değil..
 
kızlar çok ama çok mutluyum doktora gittim bu gün 2 haftada 1.600 vermişim ki bu ara baya kaçırıyor kendime hakim olamiyodum
veremediğimi düşünüyordum daha öncede yzmışdım mutsuzum diye moralım yerine geldi


yarından itibaren daha sıkı yapıcam



bi ricam olacak kilo cetveli yaptım ama imza kısmını bulamadım lütfen yardım edermisiniz
 
ben yatıyorum kızlar iyi geceler..
yağlar yansın yoksa ben bişeyler tırtıklmak zorun da kalcam
 

gözün aydın canım..yavaş yavaş iradende hakim olup dengelemeyi öğreneceksin...
tickerını kullanıcı kontrol paneli/profilim/profil düzenle/çizelge yazan yere yapıştırıp
aşağıda değişiklikleri kaydet tuşuna bas tamamdır..
 
Kızlar ya kaç gündür geliyorum geçmişi okuyup sonra yazayım diyorum geçmişe giriyorum ama çıkamıyorum:26: O yüzden bugün o hatayı yapmıycamÖnce yazayım da sonra geçmişe döneyim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…