hoşgeldinkızlar merhaba 6 aylık bir kızım var.Emzirerek ve dikkat ederek doğumda aldığım 18 kilonun 14 ünü verdim.Ama tartı 71 de takıldı sanki.4 kilo versem doğum öncesi kilomdayım ama ben 60 kilo olmak istiyorum.Motivasyona ihtiyacım var.Yarından itibaren yürüyüşe de başlayacağım.Beni de alın aranıza
ay rezlet resmen unutmuşlarmışnasilsiniz kizlar ben iyi iste kizimla kaynanayla ugrasiyorum kocis hala hastanede feci geciyo hastanede yatacak yer yok iki gundur gecici yerde yatiyo oglen yemek vermeyi unutmuslar aksam yemek diye malum hayvanin etinden getirmisler bizimki tabi hemen demis ben size kac kere soyliycem bunu bizim yemedigimizi demis peynir vermisler sonrada en vahimi sabahtan beri doktor hic kontrol yapmadi ve aksam gelmis kusura bakmayin sizi unuttuk demis hastalarin yattigi yerde kalmayinca unutmuslar hayirlisiyla bi ciksaydi
bu kek ne kızzs.a. kizlaarr
yeni gelen citir adaylari hosgeldiniiiizz
mamalarim
kahve
kahvalti 2 dilim ekmek ,1 dilim peynir ,1 dilim salam
ara mandalina
öglen 1 tabak corba ,yogurt
ara mandalina
aksam mantar kavurma ,yogurt ,1 dilim ekmek,1 kasik bulgur pilavi
ara 1 dilim elmali kek, kahve
hoşgeldiniyi geceler kızlar nasılsınız ben yeniyim burda tanışırsam sizlerle cok mutlu olurum
günaydın bebeğim bende ayılamadım dahaGünaydın kızlar.
Daha ayılamadım.
herkese tartılma diyom
ben tartılıyorum
+500 çıktım tartıda
ödemmi bilmem ama sinirlerim bozuldu
bide ben tuzu kısmıyorum ne bilim tuzsuz yiyemiyorum ondan vücudum su mu topluyor acaba:18::18:
off işte kendimi teslli ediyorum
Sıkma canını şekerim.
İki gün dikkat edersin sabit çıkarsın belki - lerde bile çıkabilirsin.
Tuz vucutta su tutar derler ama biz suyuda tükettiğimiz için etkisini azaltıyoruz bence.
hos geldiiniyi geceler kızlar nasılsınız ben yeniyim burda tanışırsam sizlerle cok mutlu olurum
düsündüm de kilom a yakin bi rakip ariyorum kendime ortaklik bende yaramadi ama beni hirslandiracak kisce bulsam kiloma yakin
bak suzan seni gececem yada beni yakala desezaten yakalayamamda :86:
biri bana kafa tutsun yaz geliyo
kactim ben
ay belki görmücekdi haaakek kek kek kek kek dileeeeeeeeek bu kek yemiş hemde akşaaaaaam kek kek kekkek
beeeeeeeeeeennn insaaaaaaan deeegilmiiiyiiiiiiimmmmmmKek senin neyineee
sicak galiba orasi titriyeydin ayilirdinGünaydın kızlar.
Daha ayılamadım.
merhaba arkadaşlar, ben de aranıza katılmak istiyorum,son bir yılda 15 kilo aldım,almaya da devam ediyorum. bu sabah tartıldım 68 kilo olmuşum, kendime çeki düzen vermem lazım artık.
immm seyy :18: oo bildigin kek canim ya inan bak ama elmali bide tarcin vardi kahve de olunca yanindaaa :26::26:bu kek ne kızz
hoşgeldin
günaydın bebeğim bende ayılamadım daha
mutsuzum tartı +500 çıkardı beni off yaaa
beeeeenn kulun degilmiyiiiiimmmm
bende kek yemeeekkk isteriiiimmmsicak galiba orasi titriyeydin ayilirdin
immm seyy :18: oo bildigin kek canim ya inan bak ama elmali bide tarcin vardi kahve de olunca yanindaaa :26::26:
üzülme canım ya bazen ne kadar dikkat etsekte gitmiyor. hem ağlıyom hem yorum yapıyom lafına çok güldüm :)ben zaten 1 haftadır sadece pazar kaçamak yaptım onuda her hafta yapıyorum yani menülerim çok düzenli canım benm
niye böle oldu anlamadım
3 lt su içiyorum
günde 3 tane bitki çayı içiyorum
45 dk eliptik yapıyorum çok moralsizleştim
sabit çıkmayıım eksi olayım artık geçen hafta -400 düm
bu noktadan sonra zor gidecek herhalde
bende umay gibi haftada 2 kg verdiğim günleri arıyorum
aslında 1 de yeter..
bu arada sennde makarna olmamış bende kocişe akşam yapacam ama ben yemicem
makarna yiceksen öğlen yemelisin
hem ağlıyom hem sana yotrum yapıyorum
Puccaaa hocam bende sana msj göndermiştim ama listede yoktum gelmedimi acep????
merhaba arkadaşlar, ben de aranıza katılmak istiyorum,son bir yılda 15 kilo aldım,almaya da devam ediyorum. bu sabah tartıldım 68 kilo olmuşum, kendime çeki düzen vermem lazım artık.
hoşgeldin
ay rezlet resmen unutmuşlarmış
adama yemekte vermemişler sibir oldum bak şimdi
bu kek ne kızz
hoşgeldin
günaydın bebeğim bende ayılamadım daha
mutsuzum tartı +500 çıkardı beni off yaaa
bugün dikkat etmeye başlıyorum yediklerime. maalesef sabah kahvaltı yapamadım, ama işe gelirken kahvaltılıklarımı yanıma aldım. zeytin ,peynir, maydanoz. yanına da simit.
herkese tartılma diyom
ben tartılıyorum
+500 çıktım tartıda
ödemmi bilmem ama sinirlerim bozuldu
bide ben tuzu kısmıyorum ne bilim tuzsuz yiyemiyorum ondan vücudum su mu topluyor acaba:18::18:
off işte kendimi teslli ediyorum
Günaydın hanımlar ben geldim...
Dünden işlerimi hafiflettim buğün burdayım inşallah.
Burdan uzakda kalınca zaten yürümüyor.
Ben, tebrik edin dün akşam makarna yedim
Ama sadece haşlamaydı haşlanırken eklediğim yağ dışında yağ salça yok.
Bu kadar dikkat etmeye afiyetle indi mideme.
Tartılmadım ama sanki aynı gibiyim.Artı çıkmasam şükür edicem.
Neysem dünki menümü paylaşayım.
Sabah
Çavdar ekmek sandviç(salatalık,marul,zeytin)
Bir bardak kahve
Ara
Bir portakal
Öğlen
Zeytinyağlı taze fasulye
Bir kase yoğurt
Ara
5 adet badem
Akşam
Makarna
Bir bardak meyve suyu
2,5 litre su
20 dk eliptik bisiklet
10 dk plates topu hareket
Kocişimin canı makarna istemiş.
Öğlen iş yerinde varmış ama ketçay mayonez olmadan yiyemez.
Bende yapıverdim tabi dayanamadım yedim.
gunaydın cıtır menken hatunlarım nasılsınız
kacamaksız az kalorılı cok hareketlı musmutlu belasız kazasız gunler bızım olsun
hos geldiin
beeeeeeeennn hadi gel kapisak suzi
ay belki görmücekdi haaasen dur seenn nasil inceliyom senin menüleri
beeeeeeeeeeennn insaaaaaaan deeegilmiiiyiiiiiiimmmmmm
beeeeenn kulun degilmiyiiiiimmmm
bende kek yemeeekkk isteriiiimmmsicak galiba orasi titriyeydin ayilirdin
hos geldiinn
immm seyy :18: oo bildigin kek canim ya inan bak ama elmali bide tarcin vardi kahve de olunca yanindaaa :26::26:
üzülme canım ya bazen ne kadar dikkat etsekte gitmiyor. hem ağlıyom hem yorum yapıyom lafına çok güldüm :)
ay bende 7 de kalktım ama hala uyuyor bir tarafım. vücut uyandıda beyin uyuduğunu sanıyo sanırım.
dilek bu hafta hep sanviç usulu olacak market yapamadım cuma gidecem diye. alsam birşeyşer eşim yemez bozulur :) bugün ve yarında sanviç sonra ... izmiiiiiiiir :):)
ben biraz uyanayım ne etsem odada tepinsem mi ne kendi kendime
herkese tartılma diyom
ben tartılıyorum
+500 çıktım tartıda
ödemmi bilmem ama sinirlerim bozuldu
bide ben tuzu kısmıyorum ne bilim tuzsuz yiyemiyorum ondan vücudum su mu topluyor acaba:18::18:
off işte kendimi teslli ediyorum
hoşbulduk, kilo bildirimlerini sana yapıyoruz sanırım, ne zaman??Günaydın daaha önce de yazmıştım ilk bildirimde liste altında adın yazıyor liste altında adın var zaten.
Cuma bildirim yaparsan listede olacaksın.
Günaydın hoşgeldin.
Günaydın şekercim.:26:
Dikkat etme dediğin simit mi şekerim.
Simit bizim için bi lüks eve giderken tam tahıllı ekmek alıyorsun. Sabah 2 dilim hakkın var.
Her zaman vereceksin diye bi kural yok ki canım.
Daha 2 gün var vücut bu su toplamış olabilir kabzlık olabilir.
Sabah şişliği olabilir.
Bende bu sabah regl oldum tartıldım 66.6 dım.
Aferin sana
Günaydın canım.
günaydiinn
güzel bir gün olsun insallah
ben regl yolu gözlüyorumgelemedi benim alzaymirli regl yine
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?