ayyy sinirrrr oldumm
eşim de bugün dio yeter artık zayıflamaaa
çok dikkat çekersin daha zayıf olursan dedi
bu ne demek yaaaa??
baya bi söylendimmm ben de....
AMİİİİİNNNNNNNNNNiyi geceler güzeller,
hala vücudum dökülüyor
bugün erken yatayım dedim
ama yattığım yerden sizi okuyorum ayrılamadım birtürlü
rüyanızda çıtır olduğunuz günleri görün emiii
evli olanların kocaları bikez daha aşık olsun
peşlerinde deli divane olsun
öpüldünüz
Günaydınn kızlarrrrr.
Dünya kadınlar günümüz kutlu olsun..:119:
Hepimize güzel, mutlu bir gün olsun...
Yarın tartı günü unutmayınnn bugün ona göre yiyinn.
dilekçim akşam kocişe dedim ben bugün kk dan hırs yaptım ve bu sefer senin için değil kendim için diyete başladım dedim bak görürsün vericem kiloları bu sferki başka diom benimki karşıma geçmiş kahkahalar atıo ben çok duydummmmmm bu lafları dio ondan sonra iş inada bindi tamam dedim iddiaya girelim ben zayıflarsam istediğim elbiseyi alıcaksın bana o da sen zayıfla ben sana bütün güzel kıyafetleri alıcam söz dedi ,bu arada ama bana tartı alman gerek dedim nolur al die yalvardım biizmkide ya bırakırsan diyeti boşuna alamyalım falan dedi ,yok dedim söz bırakmıcam o tartı olunca dahada iyi olcak dedim tmm onuda alıcam sana eğer bir yapmazsan diyeti onun parasını ödetirim sana (işin şakası tabi para ödetmek kızdırmak için dio bana) CİDDEN BU OLAY BANA DAHA DA CESARET VERDİ VE BU SABAH BAŞLADIMMMM SAĞLIKLI YAŞAMA
evett bugünkü menüm şöyle eğer hatalarım varsa ve ölçü konusundada bana bilgiler verebilirsiniz çok sevinirim
SABAH (7:15)
domates,salatalık,biber,kk peynir,1dilim ekmek,1 küçük bardak çay
ARA (10:00)
şekerli türk kahvesi,2 tane ceviz
ÖĞLEN (13:00)
ıspanak,ısırgan otu ile yapılmış kabak köftesinin içine ne konursa o tarzda teflon tavada 1 kaşık zeytinyağ ile kızartılarak elimin yarısı büyüklüğünde 2 tane yesemmi yanınada bir kase yoğurt
ARA (16:00)
2tane ceviz
AKŞAM (18:00)
tarhana çorbası,ıspanak yemeği,yoğurt,1dilim ekmek
ARA (20:00)
belki yarım salatalık ,(aklıma gelmezse burayı atlayıp hemen uyuyabilirim )
bu arada sabah kepek ekmeğim yoktu normal 1 dilim ekmek yedim bişi olmaz herhalde ama geldi şimdi ekmeğim akşama ondan yerim
bide şimdi benim şöle bir sorum olucak eşim vardiyalı çalıştığı zamanlarda 4-12 olduğu günlerde gece geç yattığımız için ,sabah 12de falan kalkıyoruz ve eşiminde geç kalkınca kahvaltı yapma özelliği yoktur o 1 haftalık süreçte napçam bennn:44::44::44:
ahh cnmm ya benim kocamda öle maseleff ama yapcak bişi yok ben hep özel günlerde bişiler yaparım o yapmaz aa şunu düşünmüştüm aslında ama yapamadım olsun düşünmem yeter dimi falan der kocakafalımmm :))günaydın dilekcim,harika bir menü valla çok kıskanıyorum ben hala böyle güzel menüler oluşturmayı başaramadım.az önce 1,5 dilim tam buğday 5 çatal peynir 3 zeytin yedim .şimdi bir rezene içerim arada ne yerim bilmiyorum öğle ve akşam da henüz hazır değil.öğleye yayla çorbası yapayım diyorum kalkabilirsem tabi canım istemiyor iş güç...ama yarın için çok heyecanlıyım her hafta verdiğimden emin çıkıyordum tartıya bu hafta şüpheliyim ki sıfır kaçamağım var.kızımın kahvaltısına cicibebe koyuyorum ve bir tane atmamak için ağzıma zor zaptediyorum kendimi inşllh mükafatını alırım yarın...(hep birlikte alırız..)
günaydın hepimizin kadınlar günü kutlu olsun...ne güzel ben de okulda olmayı çok istederdim bugün .müdürümüz pasta yaptırır her yıl keser yeriz yanında kahvemizi içeriz...bu yıl evdeyim sanmıyorum kociş bir güzellik yapsın(akşam çemkirdim yine zaten.evli arkadaşlarım var eşleriyle dansa yazılmışlar birlikte dansa gidiyorlar. ben geçen hafta kocamı kahvaltıya gitmeye ikna edemedim bırak dansa gidelim (söylendim durdum benim için hiç birşey yapmıyorsun diye. yani bugün kazara bişey yapacaksaydı da yapmaz artık çünkü böyle durumlardaki mazereti'' hevesimi kaçırdın''oluyor...neyse aile meseleleri ile sizi meşgul etmiyeyim..sizler hakettiğiniz ilgi ve hediyeleri alırsınız inşllh.
ayy öle valla dilekk :))Günaydın canımmm.
Ne kadan düşünceli bi şirkette çalışıyorsun sen öyleee
Günaydın cancazımm bizi aydınlattıgın için teşekkür ederiz.
bencede inanılmaz sevindim şimdi bide anneler günü var onuda boş geçmezler :))Günaydın kızlar bugün bi dğişiklik yaptım ve kahvaltımı yapmadan geldim ehehe
heppimizin kadınalr günü kutlu olsunn iş yerindeki tek hatun olmam sebebiyle
tüm ilgiler,n üzerimde yoğunlaştıgı bir kutlamayla karsılaştım gelir gelmez ben de
unutmuşum zira bugunun kadınlar gunu oldugunu :)
ayy ne güzel düşünmüşlerr :) afferin onlaraa :)
ayy süperde cnmm evde yemekleri annem diil ben yaptığım ve çalıştığım için hergün yemek yapamıyorumBizim pazarlarımız Cuma bide Pazar günü ben yiyorum kendi adıma söyliyim.
Haftada 1 gün balık günümüz.
Pazara çıkmadan oluştur bence.
Ben bu hafta Pazrtesi: kapuska
Salı: ıspanak
Çarşamba: Pırasa
Perşembe: Bezelye
Cuma: Karnabahar olarak ayarlamıştım.
günaydınn seninde kadınlar günün kutlu olsun :))hepinize günaydın gelecegın cıtır hatunlarııı
kadınlar gününüz kutlu olsun
günaydınn seninde kadınlar günün kutlu olsun :))Gunaydinnnnn kizlar kadınlar gunümüz kutlu olsun....
Bu arada beni tanıyanlar inanmayacaklar dün akşam spor yaptım
50 kere mekik,
40 kere bacak hareketi,
5 dakka falan da twisterda debelenmece.
Bu arada artık twisterım var Ger-düş göndermiş dün çok beğendim.
İnşaallah faydası olur.
anladım canım sağol deniyelim bakalım ne pişirsem diye düşünmek diyet yapmaktan daha zor zaten...Bizim pazarlarımız Cuma bide Pazar günü ben yiyorum kendi adıma söyliyim.
Haftada 1 gün balık günümüz.
Pazara çıkmadan oluştur bence.
Ben bu hafta Pazrtesi: kapuska
Salı: ıspanak
Çarşamba: Pırasa
Perşembe: Bezelye
Cuma: Karnabahar olarak ayarlamıştım.
hadi bakalım hayırlısı bu kocaların hepsi aynı.hem zayıf kadın isterler hem zayıflamaya kalkınca paniğe kapılırlar tabi etraftan gelecek iltifatlar kara kara düşündürüyor onları.geçen gün üst komşumun beni tanıyamadığını çok zayıflamışsınız dediğini söyledim(komşum beni en son hamileyken ve ben 87 kiloyken görmüştü)benim koca da ben her gün görüyorum ya ondan farketmiyorum heralde demez mi!!!çıldırttı beni.ama sonra itiraf etti.biz de iddiaya girdik eşimle .benim hedefim 62 mayısa kadar.kociş 6 ay içinde 5 li rakamlara düşemeyeceğimi düşersem 1000 lira vereceğini söyledi!!ben de kabul ettim tabi.düşemezsem 1000 lirayı ben vercem!!meğer bu sebepten zayıflamam ile ilgili yorum yapmıyormuş ucunda 1000 lira varmış!!ama ben inanmıyorum büyük ihtimalle o bana parayı vermemenin bir yolunu zaten bulacaktır.onun derdi benim gerçekten farekedilir derecede zayıflıyor olmam.kıskanma durumları başlamış o zaman desene ohhh çokk iyi oluo bu erkeklere hiç sinir olma boşver en güzel dönem başlamış sende
AMİİİİİNNNNNNNNNN
dilekçim akşam kocişe dedim ben bugün kk dan hırs yaptım ve bu sefer senin için değil kendim için diyete başladım dedim bak görürsün vericem kiloları bu sferki başka diom benimki karşıma geçmiş kahkahalar atıo ben çok duydummmmmm bu lafları dio ondan sonra iş inada bindi tamam dedim iddiaya girelim ben zayıflarsam istediğim elbiseyi alıcaksın bana o da sen zayıfla ben sana bütün güzel kıyafetleri alıcam söz dedi ,bu arada ama bana tartı alman gerek dedim nolur al die yalvardım biizmkide ya bırakırsan diyeti boşuna alamyalım falan dedi ,yok dedim söz bırakmıcam o tartı olunca dahada iyi olcak dedim tmm onuda alıcam sana eğer bir yapmazsan diyeti onun parasını ödetirim sana (işin şakası tabi para ödetmek kızdırmak için dio bana) CİDDEN BU OLAY BANA DAHA DA CESARET VERDİ VE BU SABAH BAŞLADIMMMM SAĞLIKLI YAŞAMA
evett bugünkü menüm şöyle eğer hatalarım varsa ve ölçü konusundada bana bilgiler verebilirsiniz çok sevinirim
SABAH (7:15)
domates,salatalık,biber,kk peynir,1dilim ekmek,1 küçük bardak çay
ARA (10:00)
şekerli türk kahvesi,2 tane ceviz
ÖĞLEN (13:00)
ıspanak,ısırgan otu ile yapılmış kabak köftesinin içine ne konursa o tarzda teflon tavada 1 kaşık zeytinyağ ile kızartılarak elimin yarısı büyüklüğünde 2 tane yesemmi yanınada bir kase yoğurt
ARA (16:00)
2tane ceviz
AKŞAM (18:00)
tarhana çorbası,ıspanak yemeği,yoğurt,1dilim ekmek
ARA (20:00)
belki yarım salatalık ,(aklıma gelmezse burayı atlayıp hemen uyuyabilirim )
bu arada sabah kepek ekmeğim yoktu normal 1 dilim ekmek yedim bişi olmaz herhalde ama geldi şimdi ekmeğim akşama ondan yerim
bide şimdi benim şöle bir sorum olucak eşim vardiyalı çalıştığı zamanlarda 4-12 olduğu günlerde gece geç yattığımız için ,sabah 12de falan kalkıyoruz ve eşiminde geç kalkınca kahvaltı yapma özelliği yoktur o 1 haftalık süreçte napçam bennn:44::44::44:
Bu arada beni tanıyanlar inanmayacaklar dün akşam spor yaptım
50 kere mekik,
40 kere bacak hareketi,
5 dakka falan da twisterda debelenmece.
Bu arada artık twisterım var Ger-düş göndermiş dün çok beğendim.
İnşaallah faydası olur.
Bu arada beni tanıyanlar inanmayacaklar dün akşam spor yaptım
50 kere mekik,
40 kere bacak hareketi,
5 dakka falan da twisterda debelenmece.
Bu arada artık twisterım var Ger-düş göndermiş dün çok beğendim.
İnşaallah faydası olur.
Bugünkü menum
Sabah ac karnına 2 ceviz
Yarım dilim ekmek penynir zeytin domates bitki cayı
Ara kepekli grisini
Öğle haslanmis brokoli ve havuc yoğurt ve salata
Ara 2 kuru incir 5 bir yerde çay
Aksam hazır sebze çorbası az havuc salatası
1.5 l su
Spor dün yaptım 30 dk kosu bandında...
Belim cok ağrıyor kizlar bugün yapamicam spor
Dünde 1.5 l şey ictim....
ahh cnmm ya benim kocamda öle maseleff ama yapcak bişi yok ben hep özel günlerde bişiler yaparım o yapmaz aa şunu düşünmüştüm aslında ama yapamadım olsun düşünmem yeter dimi falan der kocakafalımmm :))
ayy öle valla dilekk :))
bencede inanılmaz sevindim şimdi bide anneler günü var onuda boş geçmezler :))
ayy süperde cnmm evde yemekleri annem diil ben yaptığım ve çalıştığım için hergün yemek yapamıyorum(
günaydınn seninde kadınlar günün kutlu olsun :))
günaydınn seninde kadınlar günün kutlu olsun :))
ohh maşşallah ayyyyy twister ne kızz şu renkli oyunmu ???
bu arada (diyete demiyorum ben o zaman moralim bozuluo)sağlıklı yaşama yeni başladığım için spor ilk bir hafta yok dimi bana hani kas yapmak yerine yağ yakmak için:44:
Günaydın canım.
Yazdıkların gülümsetti valla.
Aynısını bizlerde yaşıyoruz. Benim sevdiceğe temmuz da başladığımda gene mi başlıyosun çok duydum ben bu lafları demişti.
Sonraoldu tabi.
Dijital tartı alman şart bi kere.
Kendini sürekli kontrol altında tutman için yarın tartılma günümüz bugünden aldırıver.
Menünde güzel kepek ekmeği alma tam tahıllı bugday ekmeği veya çavdar ekmeği tüket.
Kepek kansızlık yapıyor.
Erken kalkmak diyet için çok önemli.
Sen kalkıp 1 bardak su iç 2 de kayısı ye yat bence 10 gibi falan.
12 de de normal kahvaltını yaparsın.
spor metabolizmayı çalıştırdığı için kilo vermek kolaylaşıyor.ben de elimden geldiğince bisiklete biniyorum daha bir hırslanıyor insan spor yaparken..
bu erkeklerin hepsi aynı valla başta dalga geçerler zayıflayıncadaböle oluolar ondan sonra kıskanma durumları o günleri hayal ediom şimdide benden çok çekeceği var benim kocişin bide şimdi bir sürü söz verdi ohh dicem sözden dönmek yok kafasına kakçam
önerilerini dikkate alıcam canım sağolasın valla :119:
hayırlısı ile her sabah paylaşıcam menümü sizlerde böle güzel tavsiyelerle beni destekleyinki bırakmıyayım listeyi şimdi kendimi sorumlu hissediyorum artık sizlere karşı ve kendime karşı
galiba öyle çaktırmıyor :26::26:demek kıskanıyormuş da çaktırmıyormuş..oh olsun böyle yaparlar adamı çıtır olunca kalsın böleee
ayyy çok seviniyorum böyle yorumları görünceeeeSüper bu hafta sende güzel gidiyorsun
bende öyle yorumluyorum ama bilemiycemBunlar bi alem yaaa sen kilo verdikce kıskanıyordur eminim.
4,5 litre suyu nasıl içtin kısçem yaaaa maşallah diyeyim ama fazlasıda zarar terleme yok sonuçtaSabah:
Salamlı, peynirli tost,
5 i 1 yerde
Ara:
1 kuru incir
Öğlen:
6 yk Pırasa,
3 yk yoğurt,
Salata
Ara:
1 fincan Türk kahvesi,
3 tane tahıllı etiform bisküvi
Akşam:
2 yk bezelye,
2 yk yoğurt,
Salata,
5 tane ufak sarı tombul biberlerden
Ara:
2 tane limonlu etiform,
Şekersiz çay
1 kupa 5 i 1 yerde çayı,
1 kupa kiraz saplı çay,
1 kupa çilekli form çayı,
4.5 litre su ( Evet içime aygır kaçtı)
günaydınGünaydınn kızlarrrrr.
Dünya kadınlar günümüz kutlu olsun..:119:
Hepimize güzel, mutlu bir gün olsun...
Yarın tartı günü unutmayınnn bugün ona göre yiyinn.
ne büyük incelikkızlarrrr günaydınnnnnnn DÜNYA KADINLAR GÜNÜNÜZ KUTLU OLSUNN !!!!!
ayy sabahh işyerine masama geldimm bide ne görimmmasamda mor menekşeee şirketimiz bütün bayanlara menekşe almış ve biz gelmeden masamıza koymuşş ayy görüncee çok mutlu oldummm
twister bendede var ama 80 dönüş ancak yapabiliyorum göğsümün altıyla biağrı oluyorBu arada beni tanıyanlar inanmayacaklar dün akşam spor yaptım
50 kere mekik,
40 kere bacak hareketi,
5 dakka falan da twisterda debelenmece.
Bu arada artık twisterım var Ger-düş göndermiş dün çok beğendim.
İnşaallah faydası olur.
hımmm hadi bakalım yapta işe yarasın bareee :))2 dilim ekmek yiyebilirsin kahvaltı kısmana gerek yok ki. Güzelmiş.
Bu canım resmini ekliyim.
Bakalım inşaallah belimi inceltirr.
Eki Görüntüle 362898
Ne zaman kendini hazır hissedersen o zaman başla canım spora
ayyy aynen ölee yaaa sabah sabah çok mutlu oldum :))
galiba öyle çaktırmıyor :26::26:
ayyy çok seviniyorum böyle yorumları görünceeee
bende öyle yorumluyorum ama bilemiycem
erkekler dibi görünmeyen kuyu gibi, bilemiyoruz ne hissettiklerini
4,5 litre suyu nasıl içtin kısçem yaaaa maşallah diyeyim ama fazlasıda zarar terleme yok sonuçta
günaydın
ne büyük incelik
vay beee
twister bendede var ama 80 dönüş ancak yapabiliyorum göğsümün altıyla biağrı oluyor
kızlaaaaaaaaaaar işyerine geldim daha paltomu çıkarırken biri geldi elinde çiçekle. memursen tüm bayanlara çiçek dağıtıyormuş. ay çok mutlu oldumbana her sabah biri böyle çiçek getirsin tüm gün böyle gezerim :86::86::86:
he he sabah sabah mutlu oldum ya HEPİNİZİN DÜNYA KADINLAR GÜNÜNÜ KUTLARIIIIIIIIM
hımmm hadi bakalım yapta işe yarasın bareee :))
ayyy aynen ölee yaaa sabah sabah çok mutlu oldum :))
günaydınn cnmm süper valla bizimkilerde ölee çok mutlu ettiler bizziii :))
ya sorma çok sevindirik oldum. altı üstü cicili kağıda sarılmış tek bir karanfil ama çiçek biz kadınları çok mutlu ediyor. eşimden en soooooon ay hatırlamıyorum bile ne zaman çiçek aldım. ya gıcık dedi ki sana iki kez çiçek yollayacağım biri işe başladığında iş yerine. evet onu yolladı ikinciside ölünce mezarıma yollayacak mış
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?