- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
süper gidiyorsun canım benm yaın tartıda bunun mükafatını alacaksın
hehehe bende böle boyayım dedim sıkıdım sade yazmaktan renkli renkli yazım accık
bende sıkılıyorumm dilekkk
kendimi şiş hissediyorum yarın tartı beni fazla göstrecek diye korkuyorum
Selam kızlarrrr
sayfalar birikmiş yine
bakamadım geçmişe:26:
11 gibi çıktım evden yeni geldim daha
okadar gezdim ala ala 2 gömlek bitane atlet aldım
hiç bişey beğenemedim saçma sapan şeyler vardı:111:
kendi kartımla almadım bir de
akşam eşimden kartını almıştım sırf hediye falan almam dedi diye
neyse az hasarla atlattı
geçmiş olsun ccanım
iyi akşamlar canım..ben çıkıyorum herkese iyi akşmlar
yarın için eksiler diliyorumm
Peff o şişlikten bende de var
Nolcek bu halimiz bizim
Güle güle kullan canımcım.
Evet az hasarla atlatmış hadi gene iyi.
iyi akşamlar canım..
inşallah...
saol bebeimm
aynen her zaman bukadar merhametli olmam
Bende eşine kıyamadın falan sandım.
Kızlar canım şöyle kocaman bir meyve suyu istedi bende, bardağın çeğreğine meyce suyu koyup üstünü suyla tamamladım, şu an su ağırlıklı azcık ama aslında çok meyve suyu içiyorum eheh
Kızlar canım şöyle kocaman bir meyve suyu istedi bende, bardağın çeğreğine meyce suyu koyup üstünü suyla tamamladım, şu an su ağırlıklı azcık ama aslında çok meyve suyu içiyorum eheh
cidden böle mi düşündünnnn
tanı artık beniiii
valal bişey yoktu olsa çok pis alışverişim gelmişti yani
Diyet Yemekleri - Diyet Yemek Tarifleri, Pratik Yemek Tarifleri - Düşük Kalorili Yemek Tarifleri
Kizlar bu sayfada süper diyet tarifleri var bı bakın isterseniz:)
Selam hanımlar ben geldim,işlerim çok yoğun hemen menümü paylaşacağım.
Dün;
Sabah Kahvaltı
Yarım domates,
Bir salatalık
Bir tutam maydanoz
İki zeytin
İki dilim çavdar ekmek
Bir bardak çay tek şeker
Ara 5 adet fındık
Öğlen
Bir kase domates çorbası
Bir porsiyon kapuska yemeği
Ara
Bir muz
Akşam
Yoğurtlu brokoli salatası
2,5 litre su
20 dk eliptik bisiklet
10 dk plates topu hareketi
50 ip atlama
Buğün ki menüm
Sabah domates,salatalık,zeytin sandviç
Bir kahve
Ara yok
Öğlen
Taze fasulye yemeği
Ayran çorbası
1. ara(15:00)Bir avuç içi beyaz leblebi
2. (16:00)Ara Bir yeşil elma
Akşam'da Ton balıklı salata ve mercimek çorbam var.
Şu ana kadar 2 litre Su
Mona tvsiye vermiş.
Valla insaflısın falan sandım ben seni.
Çörpülerle alışverişe çıkmak hiç zevkli değil ayrıcana.
canım bardağa azıcık myve suyu koyup
üstünü maden suyuyla da doldurabilirsin
süper oluyor.. kışın pek meyve suyu içmem
yazları aldığım kaloriyi azaltmak için maden suyu kullanıyorum
İyi akşamlar kızlar, eve geldim menümü paylaşayım hemen
Sabah uyanınca 1 büyük bardak ılık su, 2 kuru kayısı
Kahvaltı: 2 dilim kızarmış çavdar ekmeği, 2kk peynir, 5 zeytin, domates salatalık, yeşil çay
Ara: 2 mandalina
Öğlen: 7yk ıspanak, 1 dilim çavdar ekeği, 3-4 yk yoğurt
Ara: 2 badem, 1 fındık, birkaç tane leblebi
Akşam: 100 gr kadar et sote,1 dilim çavdar ekmeği, yoğurt, salata
Öğlen annemin arkadaşına gittik, gider gitmez kadın çikolata tuttu.
Ağzımın suyu aktı, almadım.
Sonra ıspanağımı yedim, yanımda götürmüştüm
Veeee sofra kurdular, kısır börek kek ne varsa yediler. Ben ağzım açık izledim
İradede tavan yapmış durumdayım, daha ilk ay olduğundan, birkaç ay sonra göreceğiz
Regl olduğum için yarın tartıda + çıkabilirim biliyorum ama en azından ''Nasıl olsa + çıkacağım'' diyerek bugün saldırmadım yemeklere.
İyi akşamlar kızlar, eve geldim menümü paylaşayım hemen
Sabah uyanınca 1 büyük bardak ılık su, 2 kuru kayısı
Kahvaltı: 2 dilim kızarmış çavdar ekmeği, 2kk peynir, 5 zeytin, domates salatalık, yeşil çay
Ara: 2 mandalina
Öğlen: 7yk ıspanak, 1 dilim çavdar ekeği, 3-4 yk yoğurt
Ara: 2 badem, 1 fındık, birkaç tane leblebi
Akşam: 100 gr kadar et sote,1 dilim çavdar ekmeği, yoğurt, salata
Öğlen annemin arkadaşına gittik, gider gitmez kadın çikolata tuttu.
Ağzımın suyu aktı, almadım.
Sonra ıspanağımı yedim, yanımda götürmüştüm
Veeee sofra kurdular, kısır börek kek ne varsa yediler. Ben ağzım açık izledim
İradede tavan yapmış durumdayım, daha ilk ay olduğundan, birkaç ay sonra göreceğiz
Regl olduğum için yarın tartıda + çıkabilirim biliyorum ama en azından ''Nasıl olsa + çıkacağım'' diyerek bugün saldırmadım yemeklere.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?