70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

PuCCaaa .!.:

Beraber gaza gelirsek veririzz Monam
Beraber yiyip beraber kilo veriyoruz.

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

canım yaa bilmiyorum ama batırığın 1 günde kilo olarak geri döneceğini pek sanmıyorum şişkinlik yapar ama, bide öğlen yedim akşam az yedim bilmiyorum olabilirde tabii, ama biraz daha inceldiğimi düşünüyordum 64ü görünce üzüldüm, bikaç kere çıktım tartıya ama yok göremedim 63ü

Genişletmek için tıkla...

monarosa_22 .!.:

çok güzel gaza gelirim gaz veririm
hadi bakalım ya olacak inanıyorum

Genişletmek için tıkla...

Charm .!.:

moni moni sen ne zaman basladın dıyete... ben buralarda degılken gelmıstın sanırım cok oldumu... :44:

Genişletmek için tıkla...

monarosa_22 .!.:

12 aralıkta başladım ocak gibi geldim topiğe canım
3 ay oldu nerdeyse

Genişletmek için tıkla...

Charm .!.:

çok guzel tebrik ederim....

Genişletmek için tıkla...

ecrin29 .!.:

tugbacim cok tebrik ediyorum cok iyi gozukuyosun nekadar zayiflamissin sen ya

Genişletmek için tıkla...

minderbob .!.:

böyle azimli kızlara da bayılırımmm hihihih

maşallah canım ne kadar sürede bu kadar verdin?

Genişletmek için tıkla...

poppyy .!.:

bende geldimmmm..

bu diyet işi tek başına zor sırf bırakmamak ve gaza gelmek için her gün buraları bi ziyaret ediyorum e madem ziyaret ediyorum katılmam çok daha mantıklı değil mi

belli bir diyet yapmıyorum, daha doğrusu yapamıyorum çünkü sürekli programlı yemek beni geriyor. o nedenle daha çok yediklerime ve miktarlarına dikkat ederek diyet yapıyorum diyeiblirim. haftasonları biraz güme gitse de, hafta içi mümkün olduğu kadar düzenli bir şekilde günde bir saat kadar koşu bandında yürüyorum.

şubat 17 de 80.5 kilo ile başladım
bu sabah itibariyle 77.3 kiloyum
hedefim 60 kilo

benim için iyi bile sayılır çünkü çok zor kilo verebiliyorum pkoluyum malesef

sizlerden de tüyolar alarak işi daha zevkli hale getireceğimden eminim

Genişletmek için tıkla...

monarosa_22 .!.:

Selam kızlarrr
kilo veren herkesi tebrik ederimmmm
veremeyenler de hafta inşallahha

bildirimim
başlangıç:73
geçen hafta:64
bu hafta:63
giden:1000
toplam giden:10
hedef:55

Genişletmek için tıkla...

ecrin29 .!.:

kizlar benim kocis hastaneden cikti allaha sukur simdi diyet yapiyo mecburi acil kilo vermesi lazim karacigerde cok fazla yaglanma ve buyume varmis ve iki seyden olurmus alkol ve kilo esim hic alkol kullanmaz ve kilo verirse yaglanma duzelebilirmis simdi evde sadece sebze pisiriyorum ve haslanmis tavuk felan

pazartesi turkiyeye geliyorum allahin izniyle dua edin kizlar biraz korkuyorum ucaktan

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Kilo almamışsın ona şükret bence.
Kararlıysan kilo vermeye devam eder ve de verirsin.

Genişletmek için tıkla...

poppyy .!.:

listeleri görünce heves ediyor insan ama önemli olan o düştüğün kiloda kalabilmek..

ben kızıma hamile kaldığımda 63 kiloydum 80 ile doğuma girdim, doğum sonrası 75 kiloydum.
o zaman da spor ve diyetle birkaç ayda 58 e kadar düşmüştüm fiziğim çok güzel olmuştu sonra dikkat etmedim, malum bünyem de müsait kilo almaya yine 80i gördüm

o yüzden o kiloya inmek bir başarı ise de, o kiloda kalmak katmerli bir başarı, ama bu sefer azimliyim

Genişletmek için tıkla...

monarosa_22 .!.:

Off kilo koruma süreci de zor geliyo bana
önceki kötü tecrübelerimden dolayı

Genişletmek için tıkla...

arcak81 .!.:

cok saol canım benım amın evet rastlasamadık o ara bende son zamanlarda pek gırmıyom buraya arada ugruyorum ıste

Genişletmek için tıkla...

monarosa_22 .!.:

Doğmamış çocuğa don biçmek oluyor benmkisi
bi hedefimize ulaşalım da korumak kalsın dimi..
o zaman sonuçta kilo vermek olmıyacak hedefimiz
kilo korumak olcak ve daha kolay haliyle

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

selam güzeller
sabah uyandım daha üzerimden uykuyu atamadan müdür aradı okulu fetih filmine götürcez sizde gidermisiniz
eşimle gidecektim ama neyse tamam dedim
apar topar kahvaltı yapmadan çıktım evden, sabahın köründe filmmi izlenir yaa 9 senasına gittik
filmi çok beğendim, tüylerim diken diken oldu çoğu sahnede
eşim duymasın ama Allah neler yaratmış dedim
gidenler bilir
Ulubatlıyı görünce

neyse bildirimime geleyim dün form çayı içmeme rağmen sıkıntı yaşıyorum sabah kaç dakika bekledim tartılcam diye ama gelmedi
nasıl çözcez bu kabızlığı, bende pek olmazda

başlangıç:70,2
geçen hafta 63.9
bu hafta 64
gelen 100
toplamda giden 6,2
hedef 58

( bence 100 grda olsa ekside çıkacaktım ama2 gündür süren kabızlık sağolsun, salı günü +500düm onun için çokta üzgün değilim ama karnım ağriii yaaaa

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

s.a .kizlaaar

herkez iyidir umarim '
Bu hafta kosusturma ile gecti 3 4 gündürde disarida ve cok gec saatlerde yemek yiyoruz .
Gec saatlerde de olunca cok acikmis oluyorum ve olan oluyor tabi ..
Neyse iste artilardayim yine anliyacaginiz :26:burayada
bakamiyorum dogru düzgün motivasyonda bitti bitiyo :105:
regl desen hala yook
buyrun buda bildirim

Başlangıç: 78
Geçen hafta:73
Bu hafta:73,6
Gelen:600
Hedef:60
Toplam verilen 4,4

iste böyle

Genişletmek için tıkla...

monarosa_22 .!.:

saol canım
iki ileri bir geri 10 kilo gitmiş
hafta sonları diyet namına bişey kalmıyor hiç
istinasız hep fazla kaçırdım hafta sonları..
daha çok giderdi yani, hızlı kilo veriyorum çünkü..
bundan sonra hafta sonları da dikkat etcem bakalım

Genişletmek için tıkla...

triendy21 .!.:

bunları duymakta beni çok mutlu ediyo canım çok sağol

canım toplam 20 kilo verdim dahada fazlasını göremedim 6aydır
20.11.2010=79.8kg
21.10.2011=59.8kg

işte canım durum buydu ozamandan beri 60-61 arası gidip geliyorum,düzenli beslenmemeye rağmen kilo almadım şükür

hoşgeldiin canım ,,tebrikler güzel başlamışsın devamı gelir inşallah

vaauuuww tebrikler kız bravo

geçmiş olsun canım,sevindim adınıza
şimdiden hayırlı yolculuklar,kasma kendini uçak konusunda rahat ol,,iyi düşün iyi geçsin yolculuk

farkındayım artık,heleki bıraktıktan sonra tekrar kilo aldım fazlasıyla diyenleri görünce şükrediyorum elma sirkem sağolsun ne diyim,tabi işe yarayan oysaa
kararlıyım eveeeeeeeeeeeeeeettttttttttt

evet canım kilo koruma döneminde insan daha dikkatli olmalı ama başardım diyerek dengelemeyi bırakır homiligırtlak herşeyi yemeye başlarsa gene,hoop alır tabi,dikkatli ol bidahakine

inan bana kilo koruma dönemi verme döneminden çok daha kolay,çünkü yediklerini dengeliyosun sabit kalıyosun almıyosun,,ama vermek okadar kolay olmuyoooyüzden ben çok rahat olucamdan eminim koruma döneminde

senide görcem ben iki çocukla devamlı takılabilcenmi bakalım burayaa ozaman konuşak bu durumu,ozamanda ben sana diycem

aynen


aynı durumdayım bende kabızım 2gündür wcye çıkamadım,ama birazdan form çayı içicem ne zamandır bitki çayı içemiyorum rahatsızım diye,inşallah gene faydası olur,bu durum bugünkü kilomada yansımıştır büyük ihtimal,ama olsun haftaya kalsın verceğim kilolar

Genişletmek için tıkla...

triendy21 .!.:

[COLOR="#FF0000
[B][COLOR="#008080"]vaauuuww tebrikler kız bravo[/COLOR]

Genişletmek için tıkla...

Charm .!.:

Bilmezmiyimm...
Geçen mayıs ayında diyete baslayıp 2 ayda 10 kg vermıstım... sonra bır salıs o salıs...
2 al 3 ver 3 al 2 ver derken 70-73 arası gezınıp durdum hep 69 gorcek gıbı olup son anda yıne bırakıyordum...
Oyle boyle derken 1 sene gecmıs yaa şaka gıbı.. son 2-3 aydırda ıyıce salıp 78 cıktım ve tekrar pistteyim...
Bu sefer duraksamadan en azından 67 fılan gormek ıstıyorum yahu ınsallahh....

Genişletmek için tıkla...

monarosa_22 .!.:

heyyy ballıgaymak duymıyım motivasyonum düşüyüor falan sözlerini..
hadi toparlan bakalım sıkma canını artılardayım diye haftaya cumaya eksilerde olmak için çabalaaaa

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Kabızlık + batırık sağolsun mu



Beraber gaza gelirsek veririzz Monam
Beraber yiyip beraber kilo veriyoruz.



Ara öğün olmaz simitten.
1 simit 3 dilim beyaz ekmeğe tekabül ediyo diye biliorum netten bakabilrisin.



Selam şekerim



Valla bilemedim ben öyle hissettim.
Hayırlısıyyla sağlıkla gelsinn minikkkk.

Genişletmek için tıkla...

sedalis .!.:

Mrb.arkadaşlar ben 80 kilolular grubundan aranıza katılıyorum amacım 60 lılara kadar ilerlemek beni aranıza alırsanız çok sevinirim.şuanda diyet ve spor yapıyorum tavsiyelerinizi dinlemekten büyük mutluluk duyarım tşk ediyorum herkese.

Genişletmek için tıkla...