Bigün bende 62 olup sen gibi hava atcammm. ( Kaşlarıdüşüksmileyy)
Bigün karşına çıkıp bende artık 62yim diyeceğim.
Cıkkk bu hafta sonu olmaz
başka müthiş planlarım var biliyorsun
kızdırma beni valla postayla gönderirim heeee
Bigün bende 62 olup sen gibi hava atcammm. ( Kaşlarıdüşüksmileyy)
Bigün karşına çıkıp bende artık 62yim diyeceğim.
kızlar cevaplayyyyyınkızlar proteyin diyetini sormuştum nasıl oluyu diye cevaplıyan olmamış olmuşsada bulamadım
şu protein diyetinin diyetini tarif edermiziniz
bugünki listem kızlar fazla bişi varsa söyleyin kısayım
sabah
bir dilim ekmek
bir dilim beyaz peynir ve
şekersiz çay
11 de
bir kivi
bir tanede
elma
13 de
bir kase çorba
3 tane ızgara köfte
salata ve bir kase yoğurt
16 da bir kivi
ve bir portakal
19 da
8 kaşık sebzeli kabak yemeği
salata ve
bir kase yoğurt
21 de
bir elma ve kvi olabilir
kivide çok kalori varmı fazlamı kaçıyo kivi dersiniz ama ben çok seviyorum kviyi
fazla bişi varmı dersiniz
he bide yemeklerden sonra bir su bardağı 5 biyerde
ve 2.5 litre suuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
aboooov kız çok güzel ama çok kalorili ben onu yaparsam yerim yaaaaaaaa:)
ben geçen ilk defa kahvaltıda kıymalı kömbe die bi tarf yaptım harika bişeyy canım
kesinlikle yapmaslısın yapımıd a çok kolay..
linki bulursam atayım
ekmek kek kalan herşeyi devamlı cam kenarına bırakırım canım. güvercinleri beslerim onlarla. ah ah bu memleket çok zoğuk donuyo hayvancıklar.kızartma yemicen mi sankipoğaca yap canım börek yapma mesela.. ve onlar gider gitmez doğru onları bi poşete koy, sokakğa bir yere bırak , dışarı da o kadar aç hayvancağızlar var onlar yesin olmaz mı ben onları aklıma getirince kalanları yiyemiyorum
listeyi görüce ne kadar çok şey yiyiyorum dedim
bence super
devammmm
aboooov kız çok güzel ama çok kalorili ben onu yaparsam yerim yaaaaaaaa:)
İnternette öyle bir gün turlarken denk geldiğim dukan diyeti hakkında sizlere mutlaka bilgi vermem lazım. İlk başlarda bana biraz saçma gibi görünsede arkadaşlarım yani istenildiği kadar et ve buna benzer ürünlerin yenilmesi ve bunun isminede diyet denilmesi. Şimdi haberin detayına hep beraber bir göz atalım mı dersiniz ?kızlar cevaplayyyyyın
kızlar cevaplayyyyyın
kızlar cevaplayyyyyın
Doktorun bana verdiği bi diyet listesi.
3 gün üstüste uygulanıyor sadece.
Atarım birazdan sanada
bunları diyen de 62ye çok uzak biri olsa bari
aramızda 4 kilo vardı beee 1.7 kilo kalmışşş
bu kimin başarısı acabaaaaa????
benim trip atmam lazımmm yaaa hatuna bak
hızla ilerliyorrr
bugünki listem kızlar fazla bişi varsa söyleyin kısayım
sabah
bir dilim ekmek
bir dilim beyaz peynir ve
şekersiz çay
11 de
bir kivi
bir tanede
elma
13 de
bir kase çorba
3 tane ızgara köfte
salata ve bir kase yoğurt
16 da bir kivi
ve bir portakal
19 da
8 kaşık sebzeli kabak yemeği
salata ve
bir kase yoğurt
21 de
bir elma ve kvi olabilir
kivide çok kalori varmı fazlamı kaçıyo kivi dersiniz ama ben çok seviyorum kviyi
fazla bişi varmı dersiniz
he bide yemeklerden sonra bir su bardağı 5 biyerde
ve 2.5 litre suuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
bugünki listem kızlar fazla bişi varsa söyleyin kısayım
sabah
bir dilim ekmek
bir dilim beyaz peynir ve
şekersiz çay
11 de
bir kivi
bir tanede
elma
13 de
bir kase çorba
3 tane ızgara köfte
salata ve bir kase yoğurt
16 da bir kivi
ve bir portakal
19 da
8 kaşık sebzeli kabak yemeği
salata ve
bir kase yoğurt
21 de
bir elma ve kvi olabilir
kivide çok kalori varmı fazlamı kaçıyo kivi dersiniz ama ben çok seviyorum kviyi
fazla bişi varmı dersiniz
he bide yemeklerden sonra bir su bardağı 5 biyerde
ve 2.5 litre suuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
Cevap vermiştim.
İnşaallah biter bu çilee artıkkkk.
Ben kıskandımm nabimmmmm 62 ya boru değil.
he he bende çok zayıflarım ya sorma gitsin zayıflık ve ben çok komikcevaplamayacam işte bana neeeeeeee yapma sonra zayıflarsın kıskanırım
liste dilekte canım ondan isteyecen
kızKivi de 46 kalori var.
1.5 tane yiyebilirsin yani.
Ben aralarda 1 tane meyve tüketilmesinden yanayım.
Ana öğünlerde kahvaltı haricinde güzel.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?