kızlar cevaplayyyyyınkızlar proteyin diyetini sormuştum nasıl oluyu diye cevaplıyan olmamış olmuşsada bulamadım
şu protein diyetinin diyetini tarif edermiziniz
bugünki listem kızlar fazla bişi varsa söyleyin kısayım
sabah
bir dilim ekmek
bir dilim beyaz peynir ve
şekersiz çay
11 de
bir kivi
bir tanede
elma
13 de
bir kase çorba
3 tane ızgara köfte
salata ve bir kase yoğurt
16 da bir kivi
ve bir portakal
19 da
8 kaşık sebzeli kabak yemeği
salata ve
bir kase yoğurt
21 de
bir elma ve kvi olabilir
kivide çok kalori varmı fazlamı kaçıyo kivi dersiniz ama ben çok seviyorum kviyi
fazla bişi varmı dersiniz
he bide yemeklerden sonra bir su bardağı 5 biyerde
ve 2.5 litre suuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
aboooov kız çok güzel ama çok kalorili ben onu yaparsam yerim yaaaaaaaa:)
ben geçen ilk defa kahvaltıda kıymalı kömbe die bi tarf yaptım harika bişeyy canım
kesinlikle yapmaslısın yapımıd a çok kolay..
linki bulursam atayım
ekmek kek kalan herşeyi devamlı cam kenarına bırakırım canım. güvercinleri beslerim onlarla. ah ah bu memleket çok zoğuk donuyo hayvancıklar.kızartma yemicen mi sankipoğaca yap canım börek yapma mesela.. ve onlar gider gitmez doğru onları bi poşete koy, sokakğa bir yere bırak , dışarı da o kadar aç hayvancağızlar var onlar yesin olmaz mı ben onları aklıma getirince kalanları yiyemiyorum
listeyi görüce ne kadar çok şey yiyiyorum dedim
bence super
devammmm
aboooov kız çok güzel ama çok kalorili ben onu yaparsam yerim yaaaaaaaa:)
İnternette öyle bir gün turlarken denk geldiğim dukan diyeti hakkında sizlere mutlaka bilgi vermem lazım. İlk başlarda bana biraz saçma gibi görünsede arkadaşlarım yani istenildiği kadar et ve buna benzer ürünlerin yenilmesi ve bunun isminede diyet denilmesi. Şimdi haberin detayına hep beraber bir göz atalım mı dersiniz ?kızlar cevaplayyyyyın
kızlar cevaplayyyyyın
kızlar cevaplayyyyyın
Doktorun bana verdiği bi diyet listesi.
3 gün üstüste uygulanıyor sadece.
Atarım birazdan sanada
bunları diyen de 62ye çok uzak biri olsa bari
aramızda 4 kilo vardı beee 1.7 kilo kalmışşş
bu kimin başarısı acabaaaaa????
benim trip atmam lazımmm yaaa hatuna bak
hızla ilerliyorrr
bugünki listem kızlar fazla bişi varsa söyleyin kısayım
sabah
bir dilim ekmek
bir dilim beyaz peynir ve
şekersiz çay
11 de
bir kivi
bir tanede
elma
13 de
bir kase çorba
3 tane ızgara köfte
salata ve bir kase yoğurt
16 da bir kivi
ve bir portakal
19 da
8 kaşık sebzeli kabak yemeği
salata ve
bir kase yoğurt
21 de
bir elma ve kvi olabilir
kivide çok kalori varmı fazlamı kaçıyo kivi dersiniz ama ben çok seviyorum kviyi
fazla bişi varmı dersiniz
he bide yemeklerden sonra bir su bardağı 5 biyerde
ve 2.5 litre suuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
bugünki listem kızlar fazla bişi varsa söyleyin kısayım
sabah
bir dilim ekmek
bir dilim beyaz peynir ve
şekersiz çay
11 de
bir kivi
bir tanede
elma
13 de
bir kase çorba
3 tane ızgara köfte
salata ve bir kase yoğurt
16 da bir kivi
ve bir portakal
19 da
8 kaşık sebzeli kabak yemeği
salata ve
bir kase yoğurt
21 de
bir elma ve kvi olabilir
kivide çok kalori varmı fazlamı kaçıyo kivi dersiniz ama ben çok seviyorum kviyi
fazla bişi varmı dersiniz
he bide yemeklerden sonra bir su bardağı 5 biyerde
ve 2.5 litre suuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
Cevap vermiştim.
İnşaallah biter bu çilee artıkkkk.
Ben kıskandımm nabimmmmm 62 ya boru değil.
he he bende çok zayıflarım ya sorma gitsin zayıflık ve ben çok komikcevaplamayacam işte bana neeeeeeee yapma sonra zayıflarsın kıskanırım
liste dilekte canım ondan isteyecen
kızKivi de 46 kalori var.
1.5 tane yiyebilirsin yani.
Ben aralarda 1 tane meyve tüketilmesinden yanayım.
Ana öğünlerde kahvaltı haricinde güzel.
kızlarrr hazır kakoyu light sütle karıştırıp tatlı niyetine arada yemeği düşünüyorum sizce nası olur???
Ama ama ama bu çooook güzel ve de çoook kalorili:18:YEMEK GUNLUGUM............: KIYMALI KÖMBE
blackcim ben yaptım fotodan daha güzel oldu
kat kat ayrıldı harika bişey
Bence o da gezmeye gittiğinde homili gırtlak yiyp, evde kendini kısıyordur canım, bakma öyle yediğine.aboooov kız çok güzel ama çok kalorili ben onu yaparsam yerim yaaaaaaaa:)
ekmek kek kalan herşeyi devamlı cam kenarına bırakırım canım. güvercinleri beslerim onlarla. ah ah bu memleket çok zoğuk donuyo hayvancıklar.
3 çeşit peynir 2 çeşit zeytin bal yağ reçel tahiiiiiin pekmez birde yumurta haşlarım onların çocuk seviyor, pankek yaparım birde kek akşamdan. yufka alıp gözlemede yapabilirim sabah ooo yeter dimi ya 4 kişiyiz sonuçta kızartma falan yapmayacam ya yenmiyor kalıyor hepsi. biraz kuru pasta aldırırım eşime de çeşit olsun. domates falan biber yeşillik yeter yav :) kızlaaaaaaaaar bir haftasonu gelinde kahvaltı yapak yaaaaaa
ay bu gelecek misafirin eşi 175 boyunda 55 kilo falan çocuğuda var. incecik vede felaket yiyen bir insan. 2 kişilik yiyo kilo almıyo hatun ya deli oluyorum :) çok samimi değiliz birde ay sinir olcam şimdi onlar yerken ben az az yiyecem yine
Yapmak da marifet ve vakit istiyor beyav.canım hem börek hem poğaça yerine geçer bu bunu yap kurtul
hem sana kalmaz yerler valla hepsini
Birileri beni motive etsin nolurrrrrrr cok kızgınim kendimeeee herkes kg veriyor bende yerimde sayiyorummmm....mayokinimide hayal olacak 1 Haziran'da 60 i goremicem tartidaaa kocam dalga geçecek benleNiyeeeee????? Sırf su tatlıya yenik dustugum icin.....
Biraz önce yaptıgım hatalarımı yazdım bı kağıda....
Patates haslamasi yemisim ki sebze olduğu halde yasak
Cocukların artıklarını yedim tabakada kalmasın diye .niye arkamızdan aglarmis
Esimin bitiremedigi enerji içeceğini ben bitiriyorum hep ,niye ki dok lavaboya!!!!!
Cocuklara kek yaparken leğeni siyiriyorum....siyirma bırak cocuklar yesin demi
Spor düzenli yapmıyorum aklıma geldikce
Cok hızlı yemek yiyorum ki ne acelem var ki sanki
Esim Biskrem yada çekirdek yerken ona eşlik ediyorum!!!! Etmemem gerekir fakat insan dizi izlerken yediği çekirdek sayısını unutuyor!!!!!
Zannedersem bunlardan ibaret benim kg veremem....koca totoyla yaza merhaba Dicem ne mayokini nede beyaz pantolon giyebilcem bu gidişlere....
Acilen bişeyler yapmam lazimmmm....
He bide dün aksam saat11 de gece dondurma yedimmm viennetta 2 dilim bide sanki 1 dili neyime yetmiyosaaaa
Cok ofkeliyim kendime coooookkkk!!!!!!
62 mi ah ahhhhhhhh dertlendim bak şimdi. ya ben de kıskandım ne olacak ben daha 69 göremedim ya
ya burası 70-79 topiği değil mi. niye siz 70 altına inip moralimizi bozuyonuz bakim. çabuk 70 olacak o rakamlar :118::118::118::118::118::118::118::118::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::118::118::118::118::118::118::118::119::119::119::119::119::119:
Ama ama ama bu çooook güzel ve de çoook kalorili:18:YEMEK GUNLUGUM............: KIYMALI KÖMBE
blackcim ben yaptım fotodan daha güzel oldu
kat kat ayrıldı harika bişey
Bence o da gezmeye gittiğinde homili gırtlak yiyp, evde kendini kısıyordur canım, bakma öyle yediğine.aboooov kız çok güzel ama çok kalorili ben onu yaparsam yerim yaaaaaaaa:)
ekmek kek kalan herşeyi devamlı cam kenarına bırakırım canım. güvercinleri beslerim onlarla. ah ah bu memleket çok zoğuk donuyo hayvancıklar.
3 çeşit peynir 2 çeşit zeytin bal yağ reçel tahiiiiiin pekmez birde yumurta haşlarım onların çocuk seviyor, pankek yaparım birde kek akşamdan. yufka alıp gözlemede yapabilirim sabah ooo yeter dimi ya 4 kişiyiz sonuçta kızartma falan yapmayacam ya yenmiyor kalıyor hepsi. biraz kuru pasta aldırırım eşime de çeşit olsun. domates falan biber yeşillik yeter yav :) kızlaaaaaaaaar bir haftasonu gelinde kahvaltı yapak yaaaaaa
ay bu gelecek misafirin eşi 175 boyunda 55 kilo falan çocuğuda var. incecik vede felaket yiyen bir insan. 2 kişilik yiyo kilo almıyo hatun ya deli oluyorum :) çok samimi değiliz birde ay sinir olcam şimdi onlar yerken ben az az yiyecem yine
Yapmak da marifet ve vakit istiyor beyav.canım hem börek hem poğaça yerine geçer bu bunu yap kurtul
hem sana kalmaz yerler valla hepsini
Birileri beni motive etsin nolurrrrrrr cok kızgınim kendimeeee herkes kg veriyor bende yerimde sayiyorummmm....mayokinimide hayal olacak 1 Haziran'da 60 i goremicem tartidaaa kocam dalga geçecek benleNiyeeeee????? Sırf su tatlıya yenik dustugum icin.....
Biraz önce yaptıgım hatalarımı yazdım bı kağıda....
Patates haslamasi yemisim ki sebze olduğu halde yasak
Cocukların artıklarını yedim tabakada kalmasın diye .niye arkamızdan aglarmis
Esimin bitiremedigi enerji içeceğini ben bitiriyorum hep ,niye ki dok lavaboya!!!!!
Cocuklara kek yaparken leğeni siyiriyorum....siyirma bırak cocuklar yesin demi
Spor düzenli yapmıyorum aklıma geldikce
Cok hızlı yemek yiyorum ki ne acelem var ki sanki
Esim Biskrem yada çekirdek yerken ona eşlik ediyorum!!!! Etmemem gerekir fakat insan dizi izlerken yediği çekirdek sayısını unutuyor!!!!!
Zannedersem bunlardan ibaret benim kg veremem....koca totoyla yaza merhaba Dicem ne mayokini nede beyaz pantolon giyebilcem bu gidişlere....
Acilen bişeyler yapmam lazimmmm....
He bide dün aksam saat11 de gece dondurma yedimmm viennetta 2 dilim bide sanki 1 dili neyime yetmiyosaaaa
Cok ofkeliyim kendime coooookkkk!!!!!!
62 mi ah ahhhhhhhh dertlendim bak şimdi. ya ben de kıskandım ne olacak ben daha 69 göremedim ya
ya burası 70-79 topiği değil mi. niye siz 70 altına inip moralimizi bozuyonuz bakim. çabuk 70 olacak o rakamlar :118::118::118::118::118::118::118::118::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::118::118::118::118::118::118::118::119::119::119::119::119::119:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?