yok üzmek değilde dalga konusu oldum evde canları sıkıldıkça takılıyorlar.:)
dün star daki yarışmayı açtım 10 dk izleyemediler kötü oldular bundan sonra her akşam izleticem ki zayıflasınlr:)
ben dün akşam sadece salata ve yoğurt yedim
ekmek yemedim
acıkmadımda, acıkmam diyorsan ekmek yeme
sonuçta 2 saat sonra tekrar ara yapacaksın
ben salatanın üzerine yoğurt koyuyorum çok hoşuma gidiyor
aaaaaa neden öyle yapıyorlar yaaaa
halka tatlı yemelerine şaşırdım
benim eşimde yaptı biraz böyle
hiç eve bisküvi çiko almazken ben diyete başladıktan sonra
almaya başladı, evde eksik olmaz oldu
ama nedenini çözemedim ben çünkü hiç fakrettirmedi bana
öyle kıskanan biride değil
okuldan gelince acıkıyorum diyordu
ama biara netten kalorilerini gösterdim artık almıyor
belki seninkilerde artı olarak bişey yapmıyorlar
ama sen buna taktığın için inadına yapıyorlar gibi geliyor olabilirmi
yani evlatlarısın sonuçta seni üzmek için bilinçli yapmıyorlardır
aynen bende salatanın üstüne yoğurt koyup yiyorum öyle daha çak sewiyorum salatayıara yapamıyorum ben ya :44: arada bi badem yiyorum 3 - 5 tane yeşil çay içiyorum ama her gün
dilek bu 3 cümleyi a4 e kocaman yazdım evin her tarafına asıcam çok tşk ederim:)
bundan sonra hafta sonu aış verişimi yapıcam haftalık yemeklerimi yapıcam.
bundan mutluluk duyucam :)
bugn yatıya mısafrım gelıo pzrtesıye kadr bnde unıden arkadsım ayrıyetten ew arkadsım dostum
allahtan oda dıyette de agır yemekler hazırlamıcm dun aradı bnı sakın kalorılı seler yapma dıe bnde aaa olmaz feln dedım ama cook sewndım hhahhahay
teşekkürler tatlımmton balığını düşünmüştüm bende olabilir. yiyeyim o zaman ekmeğini
anladım canım hayırlısı olsun ozaman
inşallah faydası olurda güzel bir bebişin olur
dualarımız seninle
madımak hiç duymadım yeşil bişeymi
eşim yozgatlı kesin bilir ben hiç duymamıştım tek bildiğim otel
canım soğuk algınlığı ilacı varsa hemen iç çok rahatlatıyor
ben hissettiğimde içiyorum geçiyor sadece uyku yapıyor
az yersen akşama yine saldırırsın
ıspanak ye valla çok güzel temizliyor
canım polisevi vardır herhalde orda polisevlerinin spor salonu oluyor hemde acaip ucuz
ben adıyamanda gidiyordum aylığı 25liraydı
herşeyde vardı 1,5 saat falan kalıyordum sadece sporla 6 kilo vermiştim
şimdi fırsatım yok zamanım olsa süper salona gitmek
sen nerdeydinki canım kar yağıyor
burası güneşli ama poyraz esiyor
İnşallah canım yaaa
ben pek güvenemiyorum
geçen haftaiçide böyle eksideydim sonra istediğim sonucu alamadım
bilemiyorum onun için
yozgat şefaatliden eşim
ben mersin silifkeliyim, silifkede yaşıyoruz, eşimin aileside burda mersinde erdemli diye bir ilçe var ordalar
bol limonlu olacak bide
limonu azsa yemem salatayı
afiyet olsun akşama yine öyle yapacam
dün salata yoğurt yedim belkide ondan - çıktım
canim ortilikler yok ama burda motive olursun itinayla dilek sac bas yolarmerhaba kızlarnihayet birazcık fırsat bulabildim de siteye giriş yaptım. bu aralar canım hep kek pasta ve de çoğunlukla karbonhidrat oranı yüksek olan yiyecekleri çekiyor. bu hafta kaçamaklarla dolu oldu. sabah tartıldım neyse ki + da değilim ama çok da az gitti kilolar. hızlanmam lazım bir buçuk ay oldu diyetteyim. lütfen beni motive edin.yokmu bana orti olacak biri. cumadan sonra bir orti bulursam ii olacak. şöyle hftada 1.5 - 2 gitse süper olur
sen daha cok hirzlandikca oda alisacak canimdoktor bana bi kaç defada mail attı ben sana ve kendime güzeniyorum üstesinden gelicez yenicen kilolarını falan filan çok motive olmuştum
yani ozamanlar diyodum bu kadın işini gerçekten çok iyi yapıyor diye ama şimdi ne yapmaya çalışıyor anlamıyorum:)
dediklerin aynı annem.:) sanki güçten düşecekmişim gibi hissediyor.bide bnm işim çok dikkat istiyor korkuyor dikkat etmem diye
işimden olurum diye hergün doktoruma söyleniyor bukadar acımasız olunmaz diye:)
ama alışmak zorunda bende alışmak zorundayım....
uzan yat canim sicak torba koy ayakklarinin altina canim üsütmüssündür belki ozaman daha cok sanci yapar tekrar gecmis olsunKizlar karnım cok agriyo durulacak gibi değil yaaaa kız ken bile bu kadar sancım olmuyodu
Ben yatayım azıcık.....
böyle konusanlarin cogu da türkiyede tatil yapiyorlar madem türkleri sevmiyorsun o ülkeye ne gidiyorsun
nekadar ayıp
ne istiyorlar türklerden
başka milletleri içinde dostça barındıran tek milletiz galiba
çok sinir bozucu
1,5 ayda 6 kilo vermişsin benim 3 ay oldu 7 kilo verdim
olacak okadar hep hızlı gitmezki
benim durdu mesela
biileri bigeri
bugn yatıya mısafrım gelıo pzrtesıye kadr bnde unıden arkadsım ayrıyetten ew arkadsım dostum
allahtan oda dıyette de agır yemekler hazırlamıcm dun aradı bnı sakın kalorılı seler yapma dıe bnde aaa olmaz feln dedım ama cook sewndım hhahhahay
hafta ici az az gösteriyo haftasonu tartiliyorlar ben gecen hafta baktimda istah mistah kalmadi üzüntüdenyok üzmek değilde dalga konusu oldum evde canları sıkıldıkça takılıyorlar.:)
dün star daki yarışmayı açtım 10 dk izleyemediler kötü oldular bundan sonra her akşam izleticem ki zayıflasınlr:)
Ben ramazanda diyetteydim sahurda yeşilçay içiyodum babama koklatmıştım.
O da ıyy bırak bunu gel tatlı yiyelim demişti.
Şimdi bile verdiğin kilo yeter yesene yemek diyo.
Anne konusunda şanslıyım o da diyet yapmaya başladı 2 aydır falan.
Babama kadar pilav, makarna yapıyor.
Ispanak, pırasa, kapuskanın içine falan bulgur atıyo artık.
Öğlenleri nugget, şinitzel, tavuk haslama, köfte bunların yanında da salata ve yoğurdun hep olsun bence.
Yağsız ve tuzsuz bol limonlu salata istediğin kadar ye dedi doktor bana.
Süpermişş genelde misafir gelince kilo alınıyo.
Öğlen için yukrda yazdım alternatifleri sende öyle yap bence.
Et veya tavuk daha cok doyuruyo
kızlar ben 2- 3 gündür saat 4 gibi ara öğün olarak 1 tane kuru incir yiyorum. inciri çok seviyorum bıraksalar 1 kilo oturur yerim de kalorisi yüksek. ara öğün olarak çok mu acaba?? :44::44::44:
günaydin cifte kavrulmuslarimmmmmmmmmmmmmmmmmm
hosgeldin bebekkkkgünaydınnnben yeniyimm burdaa
günaydın diyetdaşlarım
bugun biraz daha ıyıyım,havalar benı fena carptı butun vücudum kırılıyodu sankı
hapsuruk aksırık halsızlık derken ne dogru durusrt ne dıyet oldu nede spor
dün akşam yaptım yarım saat spor,gece nası uyudum bılemedım
portakal yedım fazla fazla ıyı geldı.
busabah tartıldım -300 cıktım cok sevındım tabıkısı
dıyet işini tam uygulayamasamda 4 gun boyunca, ekmek pılav makarna coook az yedım
neyse bugunki menümü paylaşayım
günaydin cifte kavrulmuslarimmmmmmmmmmmmmmmmmm
günaydın diyetdaşlarım
bugun biraz daha ıyıyım,havalar benı fena carptı butun vücudum kırılıyodu sankı
hapsuruk aksırık halsızlık derken ne dogru durusrt ne dıyet oldu nede spor
dün akşam yaptım yarım saat spor,gece nası uyudum bılemedım
portakal yedım fazla fazla ıyı geldı.
busabah tartıldım -300 cıktım cok sevındım tabıkısı
dıyet işini tam uygulayamasamda 4 gun boyunca, ekmek pılav makarna coook az yedım
neyse bugunki menümü paylaşayım
günaaaaaaaaaaaaydın arkadaşlar bitki çaylarına başladım bakalım oooooooooooooof of sonucu görecem bu aralar spor yapamıyorum..... geçen gün spor yaparken belimi zorlamışım hala belim ağrıyo ancak yürüyüş yapabiliyorum açıköğretim sınavlarımda yaklaştı acaip gerginim inşallah rejimi sakata getirmem
günaydın diyetdaşlarım
bugun biraz daha ıyıyım,havalar benı fena carptı butun vücudum kırılıyodu sankı
hapsuruk aksırık halsızlık derken ne dogru durusrt ne dıyet oldu nede spor
dün akşam yaptım yarım saat spor,gece nası uyudum bılemedım
portakal yedım fazla fazla ıyı geldı.
busabah tartıldım -300 cıktım cok sevındım tabıkısı
dıyet işini tam uygulayamasamda 4 gun boyunca, ekmek pılav makarna coook az yedım
neyse bugunki menümü paylaşayım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?