70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

hasretttt · 21 Nisan 2012

kızlar canlar menum

sabah : 1 dılm cawdr ekmegı cay azcık peynır 1 ınce dılım salam salatalık bıber 5 zeytın
ara armut yesılcay ( armur cok zayflatıo dıe duydum )
oglen : 5 yemk kasıgı taze fazulye 1 dılm ekmek yarım bardk seftalı suyu
ara 2 galate yesılcay
aksam : corba salata yogurt
ara meyve

abababa · 21 Nisan 2012

Matematikcii .!.:
ya ben zayıflıyo gibi hissetmiyorum hiiç

bebeğim bi ay sonra filan kilon oturmaya başlayınca farkedersin üzülme

BenSuzi .!.:
baksa neslicim ne haldeyim foto cekdim simdi

Eki Görüntüle 396706 Eki Görüntüle 396705 Eki Görüntüle 396704

canım yaa çok kötü olmuş ama herkeste aynı şey olduysa dişçiyle alakalıdır

BenSuzi .!.:
tebrik ederim tatlim gicik hoca gelmesin istemisdin senin icin ama olsun yinede basarmissin cok sevindim

evet canım o geldi ama olsun önemli olan sonuç benim için çok şükür geçtim ya o yeter

dileğim eline sağlık liste pek güzel olmuş.. grafiti gözüme gözükme birinciliğimi engelledin şaka bi yana tebrikler canım
ya ben bugün 800 gram artıda çıktım anlamadım hiç:44: dün pek su içmedim ondan mı böyle oldu acaba ama 800 gram da öyle böyle bi rakam değil yani

sihirlikk · 21 Nisan 2012

Selam kızlar, gerçi kimsecikler de yok ama olsun

Kahvaltı : Bi dilim çok tahıllı ekmek , Bir kk peynir

Kahvaltıdan sonra Yeşilçay

Ara: 5 adet kuru dut, 10 leblebi

Spor : Yarım saat(Ama ağır-Genelde göbek bölgesi sporları yapıyorum)

Öğlen : Barbunda yemeği(5 kaşık) , Bi dilim çok tahıllı ekmek , Salata ( Domates,salatalık,yeşilbiber,soğan)

Ara : Bi elma

Yeşilçay

Akşam : Tavuk-Mantar sote , Bi dilim tahıllı ekmek , yoğurt (inşallah markete çıkabilirsek)

En az 2 litre su(Artık hesaplayamıyorum ne kadar içtiğimi )

Minikprensimibekliyorum · 21 Nisan 2012

neskuik .!.:
bu arada doğum zamanlarımızda aynıymış
bende bebeğimi 21 temmuz 2010'da kucağıma almıştım
Allah sizede sağlıklı bir şekilde kavuşmayı nasip etsin

Amin tesekkur ederim

chosen1234 · 21 Nisan 2012

hasretttt .!.:
sıbel canı cok begenırım ben dun sabada kalca sov yapmıs
masllah yanı cok da fazla yahu
bende hıcc yok keske bende bırazck olsaydı:18:

gel tatlım benm kalcalardan kesip sana verek azcık

PuCCaaa .!.:
Günaydın ballı lokma tatlılarım.:119:
Ben listeyi hazırlayıp geliyorum.

slm fıstıklı kadayıfım
liste süper aline sağlık canm

ftemiz .!.:
Allah sağlık sıhhat versin de, çalışalım. Tahlillerim normal çıktı, 1 hapla devam ediyorum. 1 ay sonra tekrar gel dedi. Ben 3 ay sanıyodum ama,neyse.

Günaydın cancazımmm.

amin canım evet en önemlisi sağlık sağlığımız yerinde olsunda çalışırız
ben tahil sonuçlarından kendim anlıyorum drada normase değerlerim göstermiyorum
sağlık ocağında yaptırıyorum 2 ayda 1 kere

Matematikcii · 21 Nisan 2012

Merhaba arkadaşlar

Leslie yürüyüşümü yaptıımm

kubragokhan · 21 Nisan 2012

PuCCaaa .!.:
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] [/TD] [TD] NiCK [/TD] [TD] BaŞLanGıÇ [/TD] [TD] GeÇen Hafta [/TD] [TD] Bu Hafta [/TD] [TD] GiDen [/TD] [TD] Toplam Giden [/TD] [TD] HeDeF [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] grafiti [/TD] [TD] 85.4 [/TD] [TD] 74.8 [/TD] [TD] 72.1 [/TD] [TD] 2.700 [/TD] [TD] 13.300 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] abababa [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 68.1 [/TD] [TD] 66.0 [/TD] [TD] 2.100 [/TD] [TD] 7.000 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] barerse [/TD] [TD] 71.7 [/TD] [TD] 69.5 [/TD] [TD] 67.6 [/TD] [TD] 1.900 [/TD] [TD] 4.100 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] Cleopatra [/TD] [TD] 80.0 [/TD] [TD] 66.5 [/TD] [TD] 64.9 [/TD] [TD] 1.600 [/TD] [TD] 15.100 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] minderbob [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 68.6 [/TD] [TD] 67.4 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 7.600 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] hawar [/TD] [TD] 78.5 [/TD] [TD] 75.1 [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 1.100 [/TD] [TD] 4.500 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] ptty [/TD] [TD] 75.4 [/TD] [TD] 72.5 [/TD] [TD] 71.4 [/TD] [TD] 1.100 [/TD] [TD] 4.000 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] ftemiz [/TD] [TD] 70.6 [/TD] [TD] 63.1 [/TD] [TD] 62.1 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 8.500 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] urke [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 70.4 [/TD] [TD] 69.4 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 4.400 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] PuCCaaa [/TD] [TD] 86.0 [/TD] [TD] 59.8 [/TD] [TD] 59.0 [/TD] [TD] 800 [/TD] [TD] 27.000 [/TD] [TD] 52 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] RuweyDaa [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 74.6 [/TD] [TD] 73.8 [/TD] [TD] 800 [/TD] [TD] 2.200 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] narciceği16 [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 63.0 [/TD] [TD] 62.2 [/TD] [TD] 800 [/TD] [TD] 11.800 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] BenSuzi [/TD] [TD] 76.3 [/TD] [TD] 74.8 [/TD] [TD] 74.1 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 2.200 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 14 [/TD] [TD] GWZNAZ [/TD] [TD] 77.3 [/TD] [TD] 70.1 [/TD] [TD] 69.5 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 7.200 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 15 [/TD] [TD] silverpowder [/TD] [TD] 81.0 [/TD] [TD] 68.5 [/TD] [TD] 67.9 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 13.100 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 16 [/TD] [TD] NorA_ [/TD] [TD] 79.0 [/TD] [TD] 72.4 [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 6.000 [/TD] [TD] 69 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 17 [/TD] [TD] 2ee [/TD] [TD] 78.0 [/TD] [TD] 64.3 [/TD] [TD] 63.8 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 14.200 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 18 [/TD] [TD] huzunperisi [/TD] [TD] 77.0 [/TD] [TD] 75.5 [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 2.000 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 19 [/TD] [TD] umay0110 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 62.0 [/TD] [TD] 61.7 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 8.500 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 20 [/TD] [TD] BlackCat [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 71.2 [/TD] [TD] 71.0 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 5.000 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 21 [/TD] [TD] eferay [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 67.1 [/TD] [TD] 67.0 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 8.000 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 22 [/TD] [TD] minik_kelebek [/TD] [TD] 79.1 [/TD] [TD] 76.6 [/TD] [TD] 76.5 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 2.600 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 23 [/TD] [TD] bursa86 [/TD] [TD] 72.6 [/TD] [TD] 69.0 [/TD] [TD] 69.0 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 3.600 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 24 [/TD] [TD] chosen1234 [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 70.5 [/TD] [TD] 70.5 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 5.500 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 25 [/TD] [TD] ReD [/TD] [TD] 91.0 [/TD] [TD] 79.5 [/TD] [TD] 79.7 [/TD] [TD] +200 [/TD] [TD] 11.300 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 26 [/TD] [TD] chukuleta [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 69.4 [/TD] [TD] 69.6 [/TD] [TD] +200 [/TD] [TD] 5.400 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 27 [/TD] [TD] theolog [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 72.3 [/TD] [TD] 72.5 [/TD] [TD] +200 [/TD] [TD] 2.500 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 28 [/TD] [TD] balkaymakim [/TD] [TD] 78.0 [/TD] [TD] 71.0 [/TD] [TD] 71.2 [/TD] [TD] +200 [/TD] [TD] 6.800 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 29 [/TD] [TD] NaF [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 64.7 [/TD] [TD] 64.9 [/TD] [TD] +200 [/TD] [TD] 7.100 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 30 [/TD] [TD] silverpowder [/TD] [TD] 76.6 [/TD] [TD] 68.2 [/TD] [TD] 68.6 [/TD] [TD] +400 [/TD] [TD] 8.000 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 31 [/TD] [TD] Monarosa_22 [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 60.0 [/TD] [TD] 60.4 [/TD] [TD] +400 [/TD] [TD] 12.600 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[/TABLE]

Bu haftanın birincisi ' Grafiti ' arkadaşımızı kutlar başarılarının devamını dileriz.
Bu hafta herkes atak yapmış maşaallah diyelim de nazar değmesin
Kilo alan arkadaşlarımız var ama onlarda gram artıdalar zaten çabuk gider haftaya atak bekliyorum onlardan da..
Sabit kalanlarda üzülmesinler en azından kilo almamışlar.
Bu hafta aramıza katılan arkadaşlarımız; irem4006, esinturgay, Alsimi,Oyaz_08'dir.
Katılımlarının devamını diliyoruz..
Haftaya daha da güzel bir listeyle buluşmak üzere
PuCCaaa

Sayin puccaa ellerine saglik kilo veren arkadaslari tebrik ediyorum ama bende bir haftadir aranizdayim 1.200 gr verdimyazmisstimda topige beni neden listeye dahil etmediniz acaaba bi sarti falanmi var ben bilmiyorum ???

bursa86 · 21 Nisan 2012

Kizlar ben çiko yedimmmm İnanin uzun zaman oldu tadını unutmuştum resmennnnn
Karam bitter çinko aldım ufk karecik yedim iyi geldi valla...

sendenanalistolurdediler · 21 Nisan 2012

Selam kısçelerr.
Bi geçmişe bakayım.

sendenanalistolurdediler · 21 Nisan 2012

kubragokhan .!.:
Sayin puccaa ellerine saglik kilo veren arkadaslari tebrik ediyorum ama bende bir haftadir aranizdayim 1.200 gr verdimyazmisstimda topige beni neden listeye dahil etmediniz acaaba bi sarti falanmi var ben bilmiyorum ???

Bana mesaj atman gerek canım dün kaç kere yazdık
Haftaya bana mesaj atmayı unutma

esinturgay .!.:
Selam kızlar, gerçi kimsecikler de yok ama olsun

Kahvaltı : Bi dilim çok tahıllı ekmek , Bir kk peynir

Kahvaltıdan sonra Yeşilçay

Ara: 5 adet kuru dut, 10 leblebi

Spor : Yarım saat(Ama ağır-Genelde göbek bölgesi sporları yapıyorum)

Öğlen : Barbunda yemeği(5 kaşık) , Bi dilim çok tahıllı ekmek , Salata ( Domates,salatalık,yeşilbiber,soğan)

Ara : Bi elma

Yeşilçay

Akşam : Tavuk-Mantar sote , Bi dilim tahıllı ekmek , yoğurt (inşallah markete çıkabilirsek)

En az 2 litre su(Artık hesaplayamıyorum ne kadar içtiğimi )

Güzelmiş şeker afiyet olsun

hasretttt .!.:
kızlar canlar menum
sabah : 1 dılm cawdr ekmegı cay azcık peynır 1 ınce dılım salam salatalık bıber 5 zeytın
ara armut yesılcay ( armur cok zayflatıo dıe duydum )
oglen : 5 yemk kasıgı taze fazulye 1 dılm ekmek yarım bardk seftalı suyu
ara 2 galate yesılcay
aksam : corba salata yogurt
ara meyve

Güzel şekerim afiyet olsn

NorA_ .!.:
Yarın silverpowder ile spora gitcez kızlar, pişman edicem onu , yarın 45 kiloya düşcek dobiç :82::82::82::82:

Bende olaydım iyiydi dobiç kızlar beraber yürürdük.

red · 21 Nisan 2012

Kizlar ugun kocam sagolsun sapittik iyice:18:
Ama ben guveniyorum kendime Allahin izniyle 78 gorucm cumaya

sendenanalistolurdediler · 21 Nisan 2012

red .!.:
Kizlar ugun kocam sagolsun sapittik iyice:18:
Ama ben guveniyorum kendime Allahin izniyle 78 gorucm cumaya

Daha koskoca 6 günümüz var Red:119:
Bende cozuttum pilav yedim.
Normalde pek canım istemez ama evde bi o vardı.
Tatlıların hepsini yedim dün akşam

kubragokhan · 21 Nisan 2012

PuCCaaa .!.:
Bana mesaj atman gerek canım dün kaç kere yazdık
Haftaya bana mesaj atmayı unutma

Ay hic farkinda degildi, cnm. Ozur dilerim cok yogundum cok giremedim zatn hafta yamesaj atarim insallah

kubragokhan · 21 Nisan 2012

Bgun iyice sapittim neler yedim neler borek pogaca tatli misafirlerim vardi ne bulduysm ne yaptiysamdaha dogrusu yedim ama aksam sadece salata yicem umarim yarin arti cikmam

grafiti · 21 Nisan 2012

theolog .!.:
pucca gerçekten çok güzel bir liste olmuş, kilo veren ne kadar hatun var böyle, maşallah deyip tebrik ediyorum hemen:) grafiti arkadaşımızı tebrik ediyorum ayrıca fakat birşey sorucam özel olarak birşey yapıyormusun bir haftada neredeyse 3 kilo verdin:) yoksa çok mu hareketli bir yaşamın var?

teşekkür ederim canım benimvalla akşam 20:00de ben popoumu yere koyuyorum.gün içinde işim hiç bitmiyor.gün içinde 2 kere spor yapıyorum.öğleden sonra aerobik45 dk.akşam 16:45de akşam yemeğimi yiyiyorum.saat17:30da yürüyüşe cıkıyorum1 10dk kadar sonrasında ya 1 elma yada hiç birsey yemiyorum.menülerimi her gün yazmaya özen gösteriyorum bakabilirsin.günde 3 ltre su mutlaka yeşilçay içiyorum.bugün koşu bantımda geldi beni tutabilene aşkolsunbugün 1 saat koşu bantınıda binmeme rağmen yemeğimi az önce yedim 20 dkka sonra yürüyüşe cıkıcam işte böyle canım

bu arada keten tohumu yiyiyorum yemeklerden önce akşam yemeklerimi bitiremiyorum.darısı senin herkesin basına canım.bu arada kaçamaklarım hiç olmuyorAllahım daha da irade versin bana zayıflamaya devam

grafiti · 21 Nisan 2012

beni tebrik eden tüm arkadaslarıma teşekkür ediyorum hepinizi çok çok öpüyoruminşallah yola devam pes etmek yook kaçamak yapmayın arkadaslarhepinizi öpüyorum şimdi ben kaçar yrüyüş yapıcam akşam görüşürüz

Matematikcii · 21 Nisan 2012

www.VİRÜSVİRÜSVİRÜSVİRÜSVİRÜSVİRÜSVİRÜSVİRÜSVİRÜSVİRÜSVİRÜSVİRÜSVİRÜS/?ref=238632:15::15::15::15:

sihirlikk · 21 Nisan 2012

Kızlar şuan 72.2 kiloyum...

Cumaya kadar niyetim 70 olmak..

Çok değil dimi yani 2.20 kg iyi diye düşünüyorum.

Mayısın başına kadar 68-69 u görmem gerek Ki mayısta da en az 5 kilo verebileyim de sevgilime sürpriz yapabileyim

Şuan askerde gelince şok olsun istiyorum

red · 21 Nisan 2012

PuCCaaa .!.:
Daha koskoca 6 günümüz var Red:119:
Bende cozuttum pilav yedim.
Normalde pek canım istemez ama evde bi o vardı.
Tatlıların hepsini yedim dün akşam

Ay bi ben sapitmadim yani
Cok azimliyim tatlim

Matematikcii · 21 Nisan 2012

red .!.:
Ay bi ben sapitmadim yani
Cok azimliyim tatlim

Ben de otlanıp durayım buralarda..

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Popüler Üye

Hedef 65...

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

31 mayis ~ 74

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Hedef 65...

31 mayis ~ 74

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency