70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


selam seker
adim sogan suyuna seker atan suziye cikdi neslimmm :84::84::84:



özür dilerim canım bilmiyordum, seni üzmek istemezdim
allah rahmet eylesin

allah rahmet eylesn cnm kotu oldum okuyunca

saolun kızlar allah sizlerin annelerinize uzun ömürler ve sağlıklı günler nasip etsin
ben herzaman böyle olucam anneler gününde yapacak bişey yok
benim için kötü bir anı oldu ogün ama
yapacak bişey yok allahın hikmetinden verdiklerinden aldıklarından sual olunmaz
sizin annelerinize babalarınıza en büyük hediyeniz onların duasını almak ve sizden hoşnut olmalarını sağlamak
bunu yapabilirseniz ne mutlu size gerisi boş
 
aslm tatlım benden iyilik sağlık ne olsun yavrucuk
biraz anneler gününün getirdiği burukluk var içimde o işte başka bişey yok
 
bugünkü menü planim:

sabah: annemin yaptigi 1 kücük dilim börek
ara: 5 tane kuru erik
öglen: salatalik yogurt diye düsünüyorum :26:
ara: ya yine 5 tane kuru erik yada 1 avuc leblebi :26:
aksam: corba salata yogurt 2inci secenek kanat salataya yogurt

dilek bi el at bana
 
Allah nurlar icinde yatirsin cennette kavustursun insallahh..

suzii baya toparladin
 
canim arkadasim
Allah nurlar icinde yatirsin cennette kavustursun insallahh..


suzii baya toparladin
isallah böyle kalir ballim ya bende sIkILdim artik bi ileri bi geri
 
Son düzenleme:
Selam kızlarr
Sabah nestle nesfit yedim
Öğlen salata yeşilçay düşünüyorum

ara: 2 kuru kayısı ve çilek

Akşamda közlenmiş patlıcan et haşlama ve 2 bardak biberiyeli çay
çok mu sizce ??
 

allah rahmet eylesin
 
kızlar bu arda bugüğn öğleden sonra arkadaşa gitcem davetliyim
napcam bilmiyom kesin şimdi hamur işleri bilmem ne hazırlamıştır
yandım
zaten şuana kadar -300düm bakalım artı 1000 olarak dönerim
 
Amin canım mekanları cennet olsun
suzimmmmm soğan suyuna kola katcam demişsin ayy allahım bide onu dene
he bu arada soramadım dişini naptın ogün ertesi doktora gittinmi
amin
gercekden deneyimmi neslim :26:dene dersen denerim
gittim seker antibiotik kulaniyorum simdi biraz daha iyiyim sagol tatlim
 

Hayır çok değil hatta öğlene tavuk ızgara ekleyebilirsin anlaşılan sende ekmek yemiyorsun...Ama tahıl da almalı vücut bence tabi dilek daha iyi bilir. Görürse yorumlar menünü sanırım

Ayrıca bi tek ara yapmışsın. Öğle yemeğinden akşama kadar ara yapmıcak mısın? Her 3 saatte bi yemeye bak...3 saatten fazla aç kalınca metabolizma yavaşlar. Tabi 3 saatte bi yemek ye diyorum. aralar ekleyebilirsin.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…