70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

meryem08 · 2 Mayıs 2012

GÜNAYDINN KUŞLARIM...
İnş.bugünümüz hafif geçerde hafif kuşlar olup özgürlüğe uçabiliriz.
offf yaaa.sabahtan beridir ev işi yapıyorum ama sadece mutfaktan anca çıkabildim.
hamur yaptım mayalanmaya bıraktım.kepekli undan ev ekmeği yapıcam.

grafiti .!.:

saol canım benimben yeterince doyuyorum hatta corbamın hepsini bugn zoraki bitirdim herhalde midem cok küçüldü.aslında bugün corbanın yanında sebzede yemem gerekiyordu ona yer kalmadı yürüyüşte yapıyorum evee gelip dus alıp oturmam 20:30u buluyor sonrasında bi meyve çocuklarla ilgilenirken gece oluyor hemen yatıyorum gece gec saatlere kadar oturmuyorum.en geç.00:30şimdi işim vardı biraz yatışım uzadı erkenden de kalkıyorum.ben ordunun ilçesinde olduğumdan burası efil efil esiyor daha bunlatıcı sıcaklarda yok.dağların arasındayım

Genişletmek için tıkla...

zeynep sana bir sorum daha olacak.. kahvaltını kaç gibi yaparsın ve hep aynı saattemi yaparsın?ne güzel ya demekki sen beyninde bitirmişsin yeme işini canım.bende yemicem diyorum ama eğer evde varsa yemem yemem sonra zayıf bir anımda mideye inmiş olur.şimdilik tek şikayetim bu..yani kaçamak yapmak..bunlarıda sonlandırırsam kilo vereceğime inanıyorum.

kızlar kanal d de mutfağım programındaki evsahibinin evine bakarmısınız ne kadar güzel..kış bahçesi var terasında.. bir köşesinde de yürüyüş bandı var.zaten kilo problemi var hatunun belli.

sendenanalistolurdediler · 2 Mayıs 2012

2ee .!.:
anam bende merak ediom
ama söleyeyim 1586 kilo çıkcam bu gidişle çünkü aşırı şişimm sanki

Kapuska yemişsin normaldir canım lahana gaz yapıyor.

BenSuzi .!.:
yüzsüzse sürekli yapar zaten degistiremezsin ben neler yaptim anlasin diye öyleleri anlamiyor yada anliyor anlamamazlikdan geliyorlar

insallah dilegim öglen tonbalik salata iyimi dilek

Yi canım ondan bişi olmaz

esinturgay .!.:
Kahvaltı (10:30) : Kk peynir , Bi dilim tahıllı ekmek , 3 zeytin , Bi tutam çeçil peyniri

Spor öncesi (11:30) : Yeşilçay

Spor : 12:00 civarı - 40 dk

Öğle (13:30) : Salata , Bi dilim ekmek , Yoğurt

Ara (16:30) : Bi elma , Yarım çay bardağı beyaz leblebi , yeşilçay

Ara (18:00) : Yeşilçay

Akşam (19:00) : 3 yk yoğurtla 3yk nesfit

Günde en az 2 litre su...

Bugün canım hiçbişey yemekte istemiyor yapmakta istemiyor. O yüzden öğleyi öyle geçiştirdim :26:

Bugünlük böyle olsa olur mu ? Hem cuma ya az kaldı. Az yiyim azcık.

Güzel canım az yersen vücut korumaya geçer bu sefer wc e gidince çıkacak bişi olmaz
O yüzden sen dengeli yemeye devam et derim ben.

GWZNAZ .!.:
Bugünkğ menüm

Sabah:
2 dilim uno denge ekmek arası 1 dilim beyaz peynir
1 kupa yeşil çay

ara:
1 elma

öğle:
1 bardak hazır domates çorbası
1 activia yoğurt

ara:
1 elma

akşam:
6-7 yk tabak kapuska
1 kase cacık

ara:
4-5 ad.çilek

Güzel

Dee öğlen onlarla doyacak mısın_?.:26:

umutlukuzu .!.:
günaydın kızlarr
sabah tartı beni çok mutlu etti 70.4 dedi inş. cumaya kadar dahada gider
bugün öğleden sonra kaynanamın gününe gidicem mangal yakıcakmışlar tavuk ve tatlı olucak
tatlı yemem tavukda sınırlı yerim öğle yemeği niyetine ,bolca yeşillik ve şekersiz çay içerim
akşamda listeme göre yerim
gidiceğimiz yer uzak 1 saat kadar var yürüyerek gidicem dönüştede yürüyerek gelicem
eğer fırsat bulursam akşamtwister yaparım

Günaydın canım insaallah cuma gününe 6 rakamını görürsünnn

balkaymakim .!.:
ay banami diyosun benmi az yemisim
ve senmi bunu bana söylüyorsun

ay ben bunlaridami duyacaktiiim
o az yemissin dedigin agzini yiiiirriiiiimmm

Yiii beniiiiii bugün neler yicen onu de bakalım.
Ya da farketmez akşam yazsan da olur

NorA_ · 2 Mayıs 2012

GWZNAZ .!.:
yok be kuzu nerdeee???
kendimi davul gibi hissediyom
annemde dün tartıyı vermediki ne durumdayım bi bakım.inatçı kadın

Bende tartılmıyorum valla cuma günü büyük süpriz olcak bana tabi iyi mi kötü mi bilemicem

Neyse onlarda rahatlasın biraz

ssecemm · 2 Mayıs 2012

kıslar şuan 74 kiloyum.inşallah31 mayısta buraya 68 kilo olduğumu yazacağım inşallah bekleyin beniiiii bu sefer bozmayacağımmm

NorA_ · 2 Mayıs 2012

balkaymakim .!.:
kizlaaaar :2: nehabersiniz :2::2:
ben pek iyi sayilmam :2:
gecede hic rahat uyuyamadim :2::2:
okadar cok kalkdimki :2::2:
ve her kalkdigimdada bisey yedim bugün teleafi ederim insallah :2:
yazarim aksama menümü insallah bakarsiniz artik :2:
oooff kötüyüüm:2::2::2::2::2:
dün disarda olmamin sonucu havada güzeldi tabi heryer polen :2::2::2:
neyse kizlar

:2:

baaallllıııımmm

meryem08 · 2 Mayıs 2012

balkaymakim .!.:

kizlaaaar :2: nehabersiniz :2::2:
ben pek iyi sayilmam :2:
gecede hic rahat uyuyamadim :2::2:
okadar cok kalkdimki :2::2:
ve her kalkdigimdada bisey yedim bugün teleafi ederim insallah :2:
yazarim aksama menümü insallah bakarsiniz artik :2:
oooff kötüyüüm:2::2::2::2::2:
dün disarda olmamin sonucu havada güzeldi tabi heryer polen :2::2::2:
neyse kizlar

:2:

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun balım..madem alerjin var ne işin var bütün gün dişarda.
azcık kızayım belki bidahakine dikkat edrsin
yediklerin için üzülmene gerek yok.daha bana yetişmene çok var...

NorA_ · 2 Mayıs 2012

ssecemm .!.:
kıslar şuan 74 kiloyum.inşallah31 mayısta buraya 68 kilo olduğumu yazacağım inşallah bekleyin beniiiii bu sefer bozmayacağımmm

Bende inşallah hazirana kadar 75 hedefliyorum :124::124::124::124::124::124::124:

Doğum günüm 28 mayıs veeeeeeeeee sadece o gün ki pastaya kadar cıss yemeyi düşünmüyorum

BenSuzi · 2 Mayıs 2012

2ee .!.:
kesinlikle suzim pörtlemek güzel değil :129:
cimcikle cimcikle cimcimklediğin yerdeki yağlarım erir belkim
unuttuk bitti zaten yağ ya başka bişiy değil bi anlık bi hewes işte

balkaymakim .!.:
kizlaaaar :2: nehabersiniz :2::2:
ben pek iyi sayilmam :2:
gecede hic rahat uyuyamadim :2::2:
okadar cok kalkdimki :2::2:
ve her kalkdigimdada bisey yedim bugün teleafi ederim insallah :2:
yazarim aksama menümü insallah bakarsiniz artik :2:
oooff kötüyüüm:2::2::2::2::2:
dün disarda olmamin sonucu havada güzeldi tabi heryer polen :2::2::2:
neyse kizlar

:2:

gecmis olsun ballim

ben kactim kizlar bugün erken mola verdiler

2ee · 2 Mayıs 2012

BlackCat .!.:
bende bir ara kayısılısından yiyordum devamlı. iyi hatırlattın yeniden başlayayım. hemde her sabah kahvaltıya iyi bir ek oluyor

4 aydır alışamadım kız. bir iki gün zorla içiyorum sonra işime gelmediği için unutuyorum içmeyi her çeşidinden var evde sorma. yeşil çay çiftliği açtım eve. en sonunda kendim yetiştirecem

baaaaaaaaaal ne ediyon bak ben yeşil çay içtim zorla keşke her içişte 100 gr versem
o kadar kötü geliyo ki tadı belki 100 gr mın hatrına unutmam içmeyi

blackcatim bide ben probiyotik yoğurdumu kendim mayalıyom, içinede akşamdan 3 kayısıyı minik minik doğruyorum, daha çok beğendim

BenSuzi · 2 Mayıs 2012

RuweYDaa .!.:
GÜNAYDINN KUŞLARIM...
İnş.bugünümüz hafif geçerde hafif kuşlar olup özgürlüğe uçabiliriz.
offf yaaa.sabahtan beridir ev işi yapıyorum ama sadece mutfaktan anca çıkabildim.
hamur yaptım mayalanmaya bıraktım.kepekli undan ev ekmeği yapıcam.

günaydin canim kolay gelsin

PuCCaaa .!.:
Kapuska yemişsin normaldir canım lahana gaz yapıyor.

Yi canım ondan bişi olmaz

ok i aldim senden gideyim alim yapim

ssecemm .!.:
kıslar şuan 74 kiloyum.inşallah31 mayısta buraya 68 kilo olduğumu yazacağım inşallah bekleyin beniiiii bu sefer bozmayacağımmm

insallah canim

by by kizlar sonra görüsürük

balkaymakim · 2 Mayıs 2012

BlackCat .!.:
bende bir ara kayısılısından yiyordum devamlı. iyi hatırlattın yeniden başlayayım. hemde her sabah kahvaltıya iyi bir ek oluyor

4 aydır alışamadım kız. bir iki gün zorla içiyorum sonra işime gelmediği için unutuyorum içmeyi her çeşidinden var evde sorma. yeşil çay çiftliği açtım eve. en sonunda kendim yetiştirecem

baaaaaaaaaal ne ediyon bak ben yeşil çay içtim zorla keşke her içişte 100 gr versem
o kadar kötü geliyo ki tadı belki 100 gr mın hatrına unutmam içmeyi

insallah faydali olur pisim ben iyi degilim canim alerjim azdi yine :2:

PuCCaaa .!.:
Kapuska yemişsin normaldir canım lahana gaz yapıyor.

Yi canım ondan bişi olmaz

Güzel canım az yersen vücut korumaya geçer bu sefer wc e gidince çıkacak bişi olmaz
O yüzden sen dengeli yemeye devam et derim ben.

Güzel
Dee öğlen onlarla doyacak mısın_?.:26:

Günaydın canım insaallah cuma gününe 6 rakamını görürsünnn

Yiii beniiiiii bugün neler yicen onu de bakalım.
Ya da farketmez akşam yazsan da olur

aksam yazarim insallah dilekim

NorA_ .!.:
baaallllıııımmm

RuweYDaa .!.:
geçmiş olsun balım..madem alerjin var ne işin var bütün gün dişarda.
azcık kızayım belki bidahakine dikkat edrsin
yediklerin için üzülmene gerek yok.daha bana yetişmene çok var...

BenSuzi .!.:
gecmis olsun ballim

ben kactim kizlar bugün erken mola verdiler

sagolun canlariiimm

aslinda dr. bana maske ile gez diyor ama :26:ben gezemiyorum ya
havada cok güzeldi ne zamana kadar oturucam evde ki yazik bana

ssecemm · 2 Mayıs 2012

NorA_ .!.:
Bende inşallah hazirana kadar 75 hedefliyorum :124::124::124::124::124::124::124:

Doğum günüm 28 mayıs veeeeeeeeee sadece o gün ki pastaya kadar cıss yemeyi düşünmüyorum

kaç kilosun canım

nisan34 · 2 Mayıs 2012

nisan34 .!.:
yeni üye

başlangıç kilom:74.8
geçen hafta:74.8
bu hafta:75.3
fark:+500
hedef:58

kızlar bide bişi soriyim her gün yediklerimizi paylaşmak zorundamıyız ?

yazdıklarımda bi eksiklik mi var

beni neden listeye almadınız

yoksa beni beğenmiyomusunuz..?

şu smile bende açık değil onun içinde yardımcı olursanız sevinirim

urke · 2 Mayıs 2012

Selam kızlar nasılsınız

dun ku menudekı aksam yemegınde bıraz sapma olsada [ıskender kadar

] bugun yenı bır gun.iskenderınde etını ve 2 adet pıdesını yedım ve bol salata.bu hafta tartıda pek umıtlı degılım.reglı + menulerde kı ıstıkrarsızlık kılo almasamda verdırmıyecek gıbı..cuma yı merakla beklıyorum.bugunku menumu paylasayım hemen .

Sabah
1 domates
1 salatalık
1 yumurta
5 dılım sucuk
1 kupa sekersız sutlu nescafe

ara
3 orta boy çilek

öğle
3 yk.semızotu
3 yk.yoğurt

ara
elma

akşam
3 yk.nesfıt+1 sb.süt

spordan gelınce muhtemelen aksam yemegını 6 da yedıgım ıcın acıkıcam. Bu sebeble 1 adet elma daha yıyebılırım....

ılaveler:3 lt su,1 kupa skersız sutlu nescafe daha,1 kupa form cayı...

Kendınıze cok ıyı bakın yarın gorusmek uzere ......

NorA_ · 2 Mayıs 2012

ssecemm .!.:
kaç kilosun canım

geçen cuma 83.4 tüm şu an bilmiyorum

Ve eğer bazı haftalar bozmayasadım şu an 79 küsür flndım bu da bana ders olsun

2ee · 2 Mayıs 2012

balkaymakim .!.:
kizlaaaar :2: nehabersiniz :2::2:
ben pek iyi sayilmam :2:
gecede hic rahat uyuyamadim :2::2:
okadar cok kalkdimki :2::2:
ve her kalkdigimdada bisey yedim bugün teleafi ederim insallah :2:
yazarim aksama menümü insallah bakarsiniz artik :2:
oooff kötüyüüm:2::2::2::2::2:
dün disarda olmamin sonucu havada güzeldi tabi heryer polen :2::2::2:
neyse kizlar

:2:

balkaymakım geçmiş olsun datlım

2ee · 2 Mayıs 2012

NorA_ .!.:
geçen cuma 83.4 tüm şu an bilmiyorum

Ve eğer bazı haftalar bozmayasadım şu an 79 küsür flndım bu da bana ders olsun

bozma datlım bidaha, gaza getir kendini pişman olmayalım artık yapıcaksınn

umutlukuzu · 2 Mayıs 2012

balkaymakim .!.:
kizlaaaar :2: nehabersiniz :2::2:
ben pek iyi sayilmam :2:
gecede hic rahat uyuyamadim :2::2:
okadar cok kalkdimki :2::2:
ve her kalkdigimdada bisey yedim bugün teleafi ederim insallah :2:
yazarim aksama menümü insallah bakarsiniz artik :2:
oooff kötüyüüm:2::2::2::2::2:
dün disarda olmamin sonucu havada güzeldi tabi heryer polen :2::2::2:
neyse kizlar

:2:

geçmiş olsun canm dikkat et

PuCCaaa .!.:
Kapuska yemişsin normaldir canım lahana gaz yapıyor.

Yi canım ondan bişi olmaz

Güzel canım az yersen vücut korumaya geçer bu sefer wc e gidince çıkacak bişi olmaz
O yüzden sen dengeli yemeye devam et derim ben.

Güzel
Dee öğlen onlarla doyacak mısın_?.:26:

Günaydın canım insaallah cuma gününe 6 rakamını görürsünnn

Yiii beniiiiii bugün neler yicen onu de bakalım.
Ya da farketmez akşam yazsan da olur

inş. canım en son 2007de 6lı rakamlardaydım
hamilelik doğum +depresyon derken uzun süre 80lerde gezdim

GWZNAZ · 2 Mayıs 2012

PuCCaaa .!.:
Kapuska yemişsin normaldir canım lahana gaz yapıyor.

Yi canım ondan bişi olmaz

Güzel canım az yersen vücut korumaya geçer bu sefer wc e gidince çıkacak bişi olmaz
O yüzden sen dengeli yemeye devam et derim ben.

Güzel
Dee öğlen onlarla doyacak mısın_?.:26:

Günaydın canım insaallah cuma gününe 6 rakamını görürsünnn

Yiii beniiiiii bugün neler yicen onu de bakalım.
Ya da farketmez akşam yazsan da olur

doymuycam ama ne yapım bu hafta listem böle
beide dün yine biraz fazla kaçırdım öğlen annem köfte yaptı bende öğle yemeği niyetine yedim
normalde yememem lazımdı.
telafi etmem lazım cnm.inş cumaya - yi görürüm

NorA_ .!.:
Bende tartılmıyorum valla cuma günü büyük süpriz olcak bana tabi iyi mi kötü mi bilemicem

Neyse onlarda rahatlasın biraz

bendece
senden kesin bu hafta 2 gider bebem eminim ben görürsün bak demiştin dersin

2ee · 2 Mayıs 2012

BenSuzi .!.:
günaydin canim kolay gelsin

ok i aldim senden gideyim alim yapim

insallah canim

by by kizlar sonra görüsürük

öpüldün suzimm

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Guru

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

gel artık 58 geeeeeeeeell

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

Aktif Üye

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

ilk hedef 72

yeniden baştan. . .

ilk hedef 72

Popüler Üye

gel artık 58 geeeeeeeeell

Guru

Aktif Üye

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

yeniden baştan. . .

yeniden baştan. . .

sil baştan,sıfırdan...

ilk hedef 70 !!!

yeniden baştan. . .

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤