- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
ıste bızı ayakta uyuttuklarını sanıolr
oysa onlarn sewıyelerı dusuyo
cnm onu bende bı ara yapmıstm ama benım mıgdemde problem oldugu
ıcın yapmıorum artık
ıste bızı ayakta uyuttuklarını sanıolrkisi demek firsatcibenim isyerinde irkci kadin vardin kavga cikdi ayrildi neyse oda mesela ben ekmek peynir alirdim buzdolabina süt alirdim bikere bile birsey aldigini görmemisdim öbür isarkadasi söylemezse farkinda bile degildim sonra sonra dedim ben niye onu doyurayimki bir litre süt almaya gözü kesmiyor ama pahali kremler aliyordun iyi niyetliyim ama biryere kadar ama öyle insanlar var malesef nasil biri oldugunu bilmiyorum ama öyle biri belkide
08:00
Şekersiz Türk kahvesi
09:00
2 ufak dilim çavdar ekmeği,
2 tane domates,
2 dilim peynir,
Çilekli yeşil çay
11:00
4 tane fındık,
3 tane kayısı kurusu,
Ihlamur çayı
13:30
6 yk pırasa,
Cacık
16:30
Şekersiz Türk kahvesi,
2 tane limonlu etiform bisküvi
19:20
4 yk pırasa,
1 kase cacık.
3 litre su, 3 kupa bitki çayı
canım ben sabahları kalkınca açken kayısılı probiyotik yoğurt yiyorum kabızlık için işe yarıyo, çok sorun benimde
bide bi ara ben sabhları kalkınca bi yemek kaşığı elma sirkesini bi bardak suya katıp içiyodum rahattım sanki o zamanlar baya oldu ama tam hatırlamıyorum
şimdide bi şişkinim ya
dün götürürsem kızartmayı şişkin olmam normal hrld :26:
cumartesi annemin dogum günüydün pasta yemedim dilek cumadan sonra kacamak yapmadim fistik birde regl oldum
birde halen umutum var:26: kizdinmi
Bişey demiyorum artık sana.
Eh işte içgüveysinden hallice canım
Cuma'ya kaç çıkacaksın acaba
napim bebegim yanimdakinin masallarini dinliyorumgüya doktor ameliyatda bunun telefonunu kaldirmis kendi cumhurbaskani sankim
cok attip tutuyor bird cok konusuyor
sen naptin kizartmami yedin dün :26: yeme bebegim esim bana dedi de inanmamisdim ama 40 gün yemedinmi canin cekmezmisben kizartmayi en son nezaman yedim bilmiyorum canimda cekmiyor ama
Günaydın yawruşkalar.:79:
Bugün günlerden Çarşamba.
Sonraa Perşembeeeeee..
Sonraaa daaa dananın kuyruğunun koptuğu gün olan Cumaaaaaaaaaaa:124:
Ona göre günler çabuk geçiyor.
Aferim bu hafta düzelme var.
Herkes menüsünü yazmış.:96:
Dün avm de kumpir yedim canınız çekmesin
Ben diyorum tartılınca bi rahatlık geliyor diye.
Bide ablamda dondurma yediydim.
Neyse ki tartıda artı pek yok.
Hepimizin güzel bir gün olsun öperim hepiciğinizi.
08:00
Şekersiz Türk kahvesi
09:00
2 ufak dilim çavdar ekmeği,
2 tane domates,
2 dilim peynir,
Çilekli yeşil çay
11:00
4 tane fındık,
3 tane kayısı kurusu,
Ihlamur çayı
13:30
6 yk pırasa,
Cacık
16:30
Şekersiz Türk kahvesi,
2 tane limonlu etiform bisküvi
19:20
4 yk pırasa,
1 kase cacık.
3 litre su, 3 kupa bitki çayı
yüzsüzse sürekli yapar zaten degistiremezsin ben neler yaptim anlasin diye öyleleri anlamiyor yada anliyor anlamamazlikdan geliyorlarıste bızı ayakta uyuttuklarını sanıolr
oysa onlarn sewıyelerı dusuyo
insallah dilegimRegl olduysan normal o vakit.
Cuma'ya kadar iner insaallah şişliğin.
yemeyelim ki pörtlemeyelim yanianam bende merak ediom
ama söleyeyim 1586 kilo çıkcam bu gidişle çünkü aşırı şişimm sanki
herkes kendini bişey sanıyo suzim ya dinleme boşwer
yedim datlım ya, doğru ama 21 gün kuralı diye bişeyde wardı sanki :26: yani 21 gün bişey yemezsen o alışkanlık dewam ediyomuş
inan warya bende uzun zamandır yemiyodum unutmuştum kızartmayı fln, anneme yasakladım yapma kızartma dedim, canım benim yapmıyodu bayadır
ama babam istemiş dün kızartma yiyek hatun demiş, benimde o içimdeki canawar pörtledii, içimdeki canawarın pörtlemesiyle benim göbekte pörtledi
suzim we kızlar burdan şu sonucu çıkarıyoruz : içimizdeki yeme canawarıyla bizim wücudumuz doğru orantıda, içimizdeki yeme canawarı ne kadar çok pörtlerse bizde o oranda pörtleriz
ay var öle yüzsüzler sinir olurum bende. beraber yemeğe çıkılır mesela hep aynı kişiler öder falan. bir kere de sen öde demi?burayı dert babası yapıorum ama kusura bakmayn bısı dha anlatcm sıze
dun yemek yemeye oturduk ofısın hemen yanında yemek yedıgımz yer
bı calısan war hemn geldı aaa yemek mı yıosunz dedık eet
oturdu yanımıza bende tatlı yıyım dedı hıc bısı demedık
yedı gıttı saol mudurum dedı we gıttı
bı kere dha aynısını yapmıstı
problm olan tatlı yemesı dııl ama bu kadr yuzsuz olması
cıldırdm bende
bu ne saygısızlık terbıyeszlık basbasa yemk yıyemıcz mı dıe
haklı dıılmıyım kızlar
buyur edılmeyınce gelınır mı
kendıne bısı sıpars werılıp sonra odemedn cıkılır mı
sınırlenmekte haksızmıyım sızce
canım fırında yap. patatesleri kızartma gibi doğra çok az zeytin yağı ile şöyle bir karıştır. yağlı kağıt üstüne diz. at fırına. aynı kızarma gibi oluyor. hemde daha kalorisiz.Yemiş kumpiri yaa birde canınız çekmesin diyor
Uzun süredir patates krizindeyim zaten. Napsam tavada mı yapsam diye düşünüp duruyorum öyle. Kendimi tuttum sonra.
Neyse artık sana afiyet bal şeker olsun bacım.
çok doğru canmKızlaaaar okuyun da görüüün
''Ortalama bir kişinin 1 kilogram vücut yağını eritebilmesi için 20,5 saat tenis, 43 saat voleybol, 16.1 saat basketbol oynaması, 13.4 saat ip atlaması, 5,1 saat güreş yapması, 17,2 saat yüzmesi ve 125 kilometre koşması gerekiyor'' dedi. Boyacıoğlu, zayıflamanın birden gerçekleşmediğini dikkat çekerek, ''Zayıflama yavaş yavaş olduğu için öncelikle sabır gerekiyor. Alanında uzman bir diyetisyenden alınacak diyet programı ve düzenli spor ile fazla kilolardan sağlıklı bir şekilde kurtulmak mümkün''
geçmiş olsun kuzucuğabu saatte ben
güzellik uykumda olmam gerekirken
1,5 saattir kızımla uğraşıyoruz
uykusunda ağlamaya başladı ağrı kesici verelim dedik
ilaç içirmek biölüm bisiklet sürdük koridorda atına bindik sırf dalsında ilacı içsin diye
ama ne mümkün hertaraf ilaç oldu
sonunda yarım yamalak içirdik
şimdi uyutmaya çalışıyorum
umarım diştendir hasta olmasında
haklısın canm muz fındık ve şekerli kahve fazlaydıYawrum aynı sorun bende de var bilion.
Spor yapmadığımızdan hep.
Totomuzu bi kaldırsak güzel olcek.
Gel birbirimize gaz verelim belki işe yarar
Güzel canımm süper gidiyorsun
Canım Mona diyeceklerimi demiş.
Öğlenleri et veya tavuk + salata + yogurt
Akşmları da 4-5 yk sebze yemeği + salata + yoğurt tüketirsen çok kolay bi şekilde kilo verebilirsin.
Bulgur pilavı 2-3 yk yiyebilirsin bi tabak değil.
Bide kapuska, haşlanmış karnabahar, ıspanak, bakla, t.fasulye, bezelye bunlardan tüket süper olur.
Bakcem hemen.
Ben diyorum ne kadan kilo verirsek verelim mutlu olmıcez
Sakarin kullansana canım şekerdense
Şeker ve tuzu hayatımdan çıkarınca daha hızlı kilo vermeye başladım ben.
Eskiden 3ü 1 aradaya bile 2 kaşık şeker atardım.
1 fincan çaya 5-6 kaşık şeker attığımı bilirim.
Ben bile şimdi şekersiz içebiliyorsam sende yapabilirsin.
İlk başlarda zor geliyor ama sağlığım için bırakmam gerekiyor de.
Öyle niyetlen.
Diyet değil sağlık için az tüketmemiz gerekiyor zaten.
Bizdeee resimmmm isteriiizzz:113::113:
Sabah ve akşam yediklerin güzel olmuş canım.
Ara da içtiğin nescafe veya bitki çayı ara yerine geçmez.
Fındık veya badem kuru meyveler falan tüketmeye calıs.
Yawruşkam bu ne böylee hem azz hem mideni çalıştıracak bişi yok.
Ama gene de çozutmandansa buna şükür diyorum
Şükürcü yaptınız uleynnn beniii.
Menü yazdıgına bile şükrediyorum.
wrap ufak zaten doydun mu yawrukuş onunla.
Az ve karışık olsa da güzel canım.
Akşam muz ve fındık fazla olmuş canım.
Sadece fındık yeterdi.
Muz başlı başına kalori deposu zaten.
ahahah mutlu olmayacağına kalıbımı basarım.
Wuuuu süpersin çikilataaaaaaaaa
Çok pisss dövcem bu sefr.
Çok geçmiş olsun canım.
Bayağı uğraştırmış insaaallah sadece diştendir.
bende dün akşamki kaçamakdan sonra çok üzüldüm dayanamadım sabah tartıldım çok mutluyum inş. cumaya kadar dahada giderGünaydın yawruşkalar.:79:
Bugün günlerden Çarşamba.
Sonraa Perşembeeeeee..
Sonraaa daaa dananın kuyruğunun koptuğu gün olan Cumaaaaaaaaaaa:124:
Ona göre günler çabuk geçiyor.
Aferim bu hafta düzelme var.
Herkes menüsünü yazmış.:96:
Dün avm de kumpir yedim canınız çekmesin
Ben diyorum tartılınca bi rahatlık geliyor diye.
Bide ablamda dondurma yediydim.
Neyse ki tartıda artı pek yok.
Hepimizin güzel bir gün olsun öperim hepiciğinizi.
38 beden elbise ... ne güzel tebriklergunaydn cıtırlar
dun ısten cıtkdan sonra sewdıcm tuttrdu alıswerıse gıdelm dıe
halıyle dısrda yemek yemek zorunda kaldık
sabah + 0.5 dım tartıda
kofte twk karısık yedım ızgara lıgt cola 2 dılm byaz ekmek
ıns cumaya kadr gıder
dun aksm alıswersten supper seler aldm
sewdıceme alıswerıse gıttık banada aldık
bı elbıse begendm 38 beden dedım bu bna olmaz nese dedım denıyyım bı gıydm tam oldu
ben we 38 bedencoook mutlu oldm
yuksek bel pant aldm bıde gogus altına kadr gelıo
bluzlar feln cok guzl oldu hepsıde ılk defa kendımı bu kadr ıı hıssedıorum
sızlerın sayesınde ııkı warsınız
birde iki kupa isirgan otu cayi yaptimcayim bitmis öglen molasinda bula bilirsem hem yesil cay hemde formcayi alasim var
+2 görmüsdüm pazartesi bugün tartildim +500 gramm a düsmüs cumaya eksi cikacam isallah icim kibir kibir
Bugünkğ menüm
Sabah:
2 dilim uno denge ekmek arası 1 dilim beyaz peynir
1 kupa yeşil çay
ara:
1 elma
öğle:
1 bardak hazır domates çorbası
1 activia yoğurt
ara:
1 elma
akşam:
6-7 yk tabak kapuska
1 kase cacık
ara:
4-5 ad.çilek
hahay bagildim gülmekdenotlakçılığa hayır
insallah canim :13canım hiç kaçamak yapmazsan gider inş.
ay var öle yüzsüzler sinir olurum bende. beraber yemeğe çıkılır mesela hep aynı kişiler öder falan. bir kere de sen öde demi?
otlakçılığa hayır
canım fırında yap. patatesleri kızartma gibi doğra çok az zeytin yağı ile şöyle bir karıştır. yağlı kağıt üstüne diz. at fırına. aynı kızarma gibi oluyor. hemde daha kalorisiz.
kızlaaaaaaar yeşilçay içtimmmmmm kutlayın ebni böö böö diye diye yuttum şimdi öğleden sonra da bir tane içersem. bir tane de evde ooooh şahane olur. tabii birde bunu alışkanlık edinmek gerek.
öf bir sevemedim şu çimeni. hatırlatın diyom sizde hatırlatmıyorsunuz iç diye. bende sevmediğimden unutuyorum. ben bari size hatırlatayım arada :)
YEŞİL ÇAY SAATİİİİİİİİİİİ
yemeyelim ki pörtlemeyelim yaniyanimda olsan cimcik alirdim ne tatli anlatmissin neyse sünger cekelim kizartmayi unutalim bidaha da kizartma yemeyelim
bende hapsurmakdan bi hal oldum canim ya :2:
yok kız niye öyle diyon ben izin vermem şahsen
böyle yaparım adamı arada olur o başka tabiii
canım ben 64le hamile kalmıştım ozamanlarda kiloluyum derdim ama
şimdi kendimi daha kötü hissediyorum
dün dışarı çıktık yemeğe vitrinlerde hep kendime bakıyorum
hatta eşime dedim ayyy ayı gibiyim yaaa 68ken falan nasıldım acabaaa
gerçekten kilolar gitsede mutlu olunmuyor
boyumuz aynı kilomuzda sayılır
50yi hedef gösterme şimdi banada iş çıkarma
yok bacım yaa 50yle kaybolur gidersin yüzün iyice kaşık kadar kalır
55 ideal bence, eşinin yanında çocuk gibi kalırsın bak haa, kilosu nasıl bilmiyorum ama
sen akşamları geliyormuydun yaw
bende 100tane zor atlıyorum
en az 15 dk atlamak gerekmiş bide
ben atlayamam valla
senle yazştık yaa izin verme olayı falan
tel geldi arkadaşlar aradı apar topar çıktık
dondurma yedim :26:
1 top anca vardı hatta eşimede dedim hemen bitti yaaa çok azdııı
bu yazdığını okurken parmağımı gözüme sokmuş kaşıyordum
güldüm bende
kaşınıyor gözüm hala ama o günkü kadar değil
kaşımamaya çalışıyorum belkide ondan
aa gittinmi, bende yatacam iyi geceler
yok canım griple alakalı değil zaten 2 haftadır var
randevu aldım ama bugüne, işçi bayramı ya burda hastanelerde kapalıymış
dingiller neden randevu verdilerse
normal aile hekimi yazdı biilaç onu kullanıyorum
oda anlamazda pazartesi işe gitmedim yaa hastaneye giriş yaptırıp ilaç yazdırmam gerekiyordu
gözümü gösterdim onada konjoktivik dedi, mikrop kamış yani
tabi salladı göz doktoru değil anlamaz
pazartesi okula gitmediğim içinde bidaha izin alamam bisüre kullanayım diyorum ilacı
canim bisey söylicem ama yanlis anlama lütfen :26:bu saatte ben
güzellik uykumda olmam gerekirken
1,5 saattir kızımla uğraşıyoruz
uykusunda ağlamaya başladı ağrı kesici verelim dedik
ilaç içirmek biölüm bisiklet sürdük koridorda atına bindik sırf dalsında ilacı içsin diye
ama ne mümkün hertaraf ilaç oldu
sonunda yarım yamalak içirdik
şimdi uyutmaya çalışıyorum
umarım diştendir hasta olmasında
Yawrum aynı sorun bende de var bilion.
Spor yapmadığımızdan hep.
Totomuzu bi kaldırsak güzel olcek.
Gel birbirimize gaz verelim belki işe yarar
Güzel canımm süper gidiyorsun
Canım Mona diyeceklerimi demiş.
Öğlenleri et veya tavuk + salata + yogurt
Akşmları da 4-5 yk sebze yemeği + salata + yoğurt tüketirsen çok kolay bi şekilde kilo verebilirsin.
Bulgur pilavı 2-3 yk yiyebilirsin bi tabak değil.
Bide kapuska, haşlanmış karnabahar, ıspanak, bakla, t.fasulye, bezelye bunlardan tüket süper olur.
Bakcem hemen.
Ben diyorum ne kadan kilo verirsek verelim mutlu olmıcez
Sakarin kullansana canım şekerdense
Şeker ve tuzu hayatımdan çıkarınca daha hızlı kilo vermeye başladım ben.
Eskiden 3ü 1 aradaya bile 2 kaşık şeker atardım.
1 fincan çaya 5-6 kaşık şeker attığımı bilirim.
Ben bile şimdi şekersiz içebiliyorsam sende yapabilirsin.
İlk başlarda zor geliyor ama sağlığım için bırakmam gerekiyor de.
Öyle niyetlen.
Diyet değil sağlık için az tüketmemiz gerekiyor zaten.
Bizdeee resimmmm isteriiizzz:113::113:
Sabah ve akşam yediklerin güzel olmuş canım.
Ara da içtiğin nescafe veya bitki çayı ara yerine geçmez.
Fındık veya badem kuru meyveler falan tüketmeye calıs.
Yawruşkam bu ne böylee hem azz hem mideni çalıştıracak bişi yok.
Ama gene de çozutmandansa buna şükür diyorum
Şükürcü yaptınız uleynnn beniii.
Menü yazdıgına bile şükrediyorum.
wrap ufak zaten doydun mu yawrukuş onunla.
Az ve karışık olsa da güzel canım.
Akşam muz ve fındık fazla olmuş canım.
Sadece fındık yeterdi.
Muz başlı başına kalori deposu zaten.
ahahah mutlu olmayacağına kalıbımı basarım.
Wuuuu süpersin çikilataaaaaaaaa
Çok pisss dövcem bu sefr.
Çok geçmiş olsun canım.
Bayağı uğraştırmış insaaallah sadece diştendir.
bende bir ara kayısılısından yiyordum devamlı. iyi hatırlattın yeniden başlayayım. hemde her sabah kahvaltıya iyi bir ek oluyorcanım ben sabahları kalkınca açken kayısılı probiyotik yoğurt yiyorum kabızlık için işe yarıyo, çok sorun benimde
bide bi ara ben sabhları kalkınca bi yemek kaşığı elma sirkesini bi bardak suya katıp içiyodum rahattım sanki o zamanlar baya oldu ama tam hatırlamıyorum
şimdide bi şişkinim ya
dün götürürsem kızartmayı şişkin olmam normal hrld :26:
4 aydır alışamadım kız. bir iki gün zorla içiyorum sonra işime gelmediği için unutuyorum içmeyiCanım biliyorum o tarifi sen söylemiştin yine sanırım. Ama bu hafta patates yemicem. Hatta kayda değer bi kilo verene kadar yemicem.
Bu arada tebrikler bacım yeşilçayı içmişsin sonundaAlıştım bende önceleri içemiyodum. Sende alışırsın heralde.
baaaaaaaaaal ne ediyon bak ben yeşil çay içtim zorla keşke her içişte 100 gr versembende hapsurmakdan bi hal oldum canim ya :2:
canim bisey söylicem ama yanlis anlama lütfen :26:
bence bebegin her agladiginda ilac verme :26:
ay banami diyosun benmi az yemisim
ve senmi bunu bana söylüyorsun
ay ben bunlaridami duyacaktiiim
o az yemissin dedigin agzini yiiiirriiiiimmm
sen bu hafta beni geçicen herhalde sıpa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?