canım neredeyse hiç kalorisi yokmuş baktım az önce ama tuzlu ya vücutta su tutar o yüzden fazla yemesen iyi olur
bende kalorisi az diye yiyodum haklısın tuzlu az yerim
bugün fazla yedimde o yüzden sordum
selaamkimse var mı..
çok seviyorumda diyette zararı olur mu peki kilo yapar mı
mmmm nefis görünüyorrr
yine mi acıktım ne
afiyet olsun kısçem
dileeekk ya bişi sorcam :26:
ben de indirdim şu ebru şallının dediğin vidyosunu senden duydum da
ama şimdi rar dosyasından çıkaramıyorum hata veriyor :26:
ne yapmam gerekiyor biliyor musun :26:
sabah 7 ılık limonlu bir bardak su
ardından 25 dk spor
7.30
2 dilim t.b.ekmeği
1 çt bal
3 parça peynir
3 zeytin
öğlen yok dışardaydım 11 de çıktık pötüşle
yürüyüş yaptık 15.00 kadar dışardaydık
yarım simit ve oğluşun krakerlerinden tırtıkladım
16.30 sütlü kahve, bir avuş leblebi,
3-4 adet merci köftesi bol limonluuu
19.15
1,5 baget fırında
3 kaşık erişte ev yapımı
2 kş yoğurt
salata
2 lt su dahada içerim yatana kadar
Bütün partları indirmediğin için hata vermiş olabilir cnaım.
doğum günün kutlu olsun canııııııım
gel gel beraber kadayıf dolması yeriz
ben kalktım kahvatı hazırlayayım artık iyi günleeeeeeeeeeer
Kızlar merhaba 2 haftadır sinsi sinsi:) paylaşımlarınızı takip ettim ve sizin menülerinizden faydalanarak 3 kg verdim.
O kadar sıcak,samimi bir ortam yakalamışsınız ki üye olmadan yapamadım ben de sizin aranızda yer almak istedim kabul ederseniz eğer:)
hosgeldiniz kizlaarMerhaba arkadaslar.77 kılıyom 1.70 boyundayım.boyuna posuna bırıyım anlayacagınız.yemegı cok sevıyorum,sebze,et,tatlı,herturlu yemegı severım.roka ve maydonoz harıc.aslında uzun ınce bı yapım var fakat son yıllarda 80 varmıstım,zayıflamaya karar verdım.10 gun dıkkat ettım 3 kılo vermısım.bıraz da yurusem erıyıverıcem.ben de sızlere katılmak ıstedım,sevgıler...
insallah canim insallah
Slm kızlar herkes çok güzel kilo vermiş
mona 5 leri görmüş
minede haftaya 5 leri görr inşallah
sızlandın durdun minecim bak 10 kg verdinsana
suzivcim sende üzülme haftaya verirsin canım
dilekten hiç bahsetmeme gerek yok o herzamn süper zaten
neskuikim yerinde saymakta başarıdır almamışsın en azından
ballıgaymak ve pisim haftaya sizden ataklar bekliyoruz
nora sende süper vermişsin bu hafta
miderbob,ababa, sadakat,ftemiz ve şıuan aklıma gelmeyen dier kısceler slmlar hepinize
sagol suzimmmslm kizlardün aksam giremedim sabahda gelemedim sayfalar ilerlemis hizli gectim gecmisi güzel haftasonu diliyorum kacamaksiz
hadi bakalim
tebrikler canim
evde kaldirdim tartiyiisyerinde yanimdakine dedim ben unutursam sakin beni tartiya birakma arkadasima söz verdim dedim tamam önüne atlarim dedi oda fil gibi akli var kadinin unutmaz birdeeee klavyenin yanina yazdim Eki Görüntüle 407907 ama reglim bitti söyle sali carsamba bana kiyamayip tartil bi suzu dersin belki hmmm :26:
cok güzel olmussun betülcüm masallah
tebrikler seker6li rakamlari gördün bidaha 7li rakamlari görmezsin isallah
tebrikler canimsende 6li rakamlari görmüssün
hayirlisiyla alirsin isallah ehliyetini ballimtebrikler canim
tebrikler canimyerimde sayiyorum diyordun birde bak güzel gidiyor
ay neslim özledik seni seslendik sana duymadin bizi iyiki geldin
iyiki dogdun canimEki Görüntüle 407908
hayirli yolculuklar canim güle güle git gel kasasiz belasiz
hosgeldiniz kizlar
sagol aslim
Tebrik ederim canım eşinin ve kayınvlidenin yorumlarına çok güldüm.
6 rakamın hayırlı olsun darısı 5in başına canım.
* Doğadan 7 otlu çay,
* Çilekli yeşilçay,
* Bergamotlu yeşil çay,
* Ihlamur çayı,
* Ada çayı,
* Tarçınlı yeşil çay,
* Kiraz saplı çay.
Teşekkür ederimmm bebimmmm valla resimlerinde fark çok büyük tebrik ediyorum tekrar.
Amanınnnn pötüşümmm gelmişşşş hoşgelmişş.
Cancazım seni çok özledim gelde sohbet muhabbet edek.
5 i göstereyim sanaaa gelllll yamacımmmaaaaa.
Selam canım.
Menün güzelmiş zaten güzel güzel yiyorsun da kilo verimin azmış işte.
Bi dr a sıra geleydi iyiydi.
Aferin yawrucak.
Aralarda fındık fıstık bişiler yesene tatlım.
Çantana atıver hiç olmadı leblebi yani.
Selam canımmm aynen bu hatunlara çemkirmek gerekiyormuş bak korkudan nasıl verdiler kiloları dobiçler.
Sopa var..
Onu istiyon mu?????
Doğum günün kutlu olsun tatlım.
Sevdiceklerinle nice gzel yaşlara..
Öğlen dandirik olmuş canım.
Bana da olmuştu 6yı görünce 2 hfta sonra 7 el sallamıştı sonra bi daha 7 yi görmek istemediğimi farkedince asıldım sonuç malum.
Ben bi dövimm seni kendine gel biii.
Babam gibi konuşmuşsun hee
Çin de okuyan bi kuzenim var sağolsun pc kullanma özürlüsü sürekli bozuyo bişileri.
Sonra bi bağlan bak diye taciz ediyo.
Bende bağlanıp hallediyorum.
Köydekilere demiş Dilek halletti falan diye.
Halam babama demiş halletmiş falan filan babam diyo ki nasıl bağlandın oraya nasıl yaptın faalan.
Halbuki 3 yıl falan olcak şirket büyük romanya, mısır vs ülkelere bağlanıp sorunlarına bakıyoruz yani.
Vayyyyy sinsiiii serra
Hoşgeldin tatlım izlemekle o kadar verdiyse muhabbetle düşünemiyorum bileee kabul edildin tatlım.
Önceden uyarıyım saçını çekerim şaplak atarım kabulsen gel
Hoşgeldin tatlım aramızaa buraya takılırsan ögrenirsin zaten saglıklı beslenmyi sohbet muhabbet kilo veriyorz işte.
Oyy Aslım benimmmm teşekkür ederimmm canımmm 6yı göreceksin demiştim sana.
Sıra 5 lerde canım Allah hamilelik dışında bi daha 6yı göstermesin.
Pofff bendee yaaa
Aynen arada bi içimdeki obez uyanıyo.
Yemek yediğin halde canın atıştırmak istiorsa.
Şekersizz Türk kahvesi 3-4 tane hurma veya 1 incir öneririm bol su ve bitki çayı.
Hiç olmadı sana olmayan bi elbiseyi giymeeye çalış canım.
İiştah kapatıcı etkisi olaacaktır.
benim indirdiğim yerde tek part halindeydi ama :26:
Bazen eksik yükleme yapıyorlar canım ondan açılmamıştır o vakit.:26:
Yawru vücutta su tuttuğu için kilon ffazla çıkar o yüzden yeme :)
Teşekkür ederim kısçem.
Bütün partları indirmediğin için hata vermiş olabilir cnaım.
AFiyet olsun kısçem.
ben yatayım canlarım
sabah erken kalksam iyi olur
öpüyorum hepinizi Allah rahatlık versin
kizlaaar
ne var ne yok
dilekim liste süperellerine saglik
nora
kilo veren bütün kizlari tebrik ediyoruum
veremeyenler haftaya
bu arada chosen suzive beni yenditebrikler canim
istiyom dilekim hemde cooookTürkiye'ye geldiğinde herkesin sanaolarak bakmasını istemiorsun sanırım.
ben yatayım canlarım
sabah erken kalksam iyi olur
öpüyorum hepinizi Allah rahatlık versin
Bu gece Hıdırellez gecesi canlar.
Dileklerinizi bi kağıda çizip güle iliştiriverin.
Dilekleriniz kabul olur inş..
Ben geçen yıl zayıflamak için dilek tuttmuştum.
Direkt bi manken kızın resmini kesip koymuştum.
Bu gece Hıdırellez gecesi canlar.
Dileklerinizi bi kağıda çizip güle iliştiriverin.
Dilekleriniz kabul olur inş..
Ben geçen yıl zayıflamak için dilek tuttmuştum.
Direkt bi manken kızın resmini kesip koymuştum.
aaa ogün bugünmüİyi akşamlar şeker.
Ne demek şekerim.
Sen bu gece çöp hatun çiz balkaymak.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?