doğru okmuşum demek, hadi bakalım hayırlı olsun sözleşme
geçmiş olsun suzim kusura bakma çook çok geçmiş olsun
şükür suzim sewindim bi sorun olmadığına
Canım ben severek yapıyodum valla 2-3 haftadır ama son günlerde bişeyler oldu anlamadım ki. Spor yapmak ağır geliyo şu sıralar.
Akşam yemeğinden önce leslie ile yürüyüş yapmayı düşünüyorum. totomu kaldırabilirsem
hadi bakalim dilege sabir dileyelim
ne kusuru tatlim gözden kacmisdir yirim senicok sagol canim hemsom
hele bende yemege yedigimde mayisip kaliyorumbazen arkadas cagriyo bazen esim diyo dün yoruldum dedim 1 sene gecsin zayif olayim iptal ettircem
birde orda kisceler geliyor manken gibi icimden dedim ben bunun gibi olsam yayilir kalirdim
birde kendimi okdar tosun hissetim ki yanlarinda utandim orda spor yaparken
kizlar kactim ben isim bitiyor birazdan toparlanayim öpüldünüz yarindan sonra tarti günü unutmayin
topik diyette ya çeneler açılmıyo tabi
dilek sevdiceğin geldimi ?
seni gördümü?
geçmişe dalamadım 100 küsür sayfa var
bugünkü menüm:
sabah: yogurt corbasi
ara:1 avuc leblebi ( kendimi zor tuttum bi avuc yetmediama yemedim daha fazla )
öglen: yogurt corbasi (annem yogurt kovasini doldurmus napim yedim hepsini)
ara: 10 badem
aksam: salata yogurt :44:
yatarkende bir bardak süt icerim herhalde :44:
bugünde belki spora giderim :44ersembe gitmek istemiyorum cünkü kas kilodan agir diyorlar korkuyorum fazla gösterirmiki tarti :26:
Kahvaltı (10:30) :
Kk peynir , Bi dilim ekmek , Domates , Salatalık ,
1 zeytin , 3-4 çatal yumurta(tavada)
Yeşilçay
Ara (13:30) :
2 galeta ve bi bardak ayran
Öğle ( 15:00) :
3 yk semizotu yemeği, Bi dilim ekmek , 3yk yoğurt ,
2 çatal makarna, domates,salatalık
Ara (17:30) :
Bi elma , yeşilçay
Akşam (19:00) :
3yk nesfit (3yk yoğurt ile)
Yeşilçay
Günde en az 2 litre su...
dilekkkkkkkk
elbise aldın mı dünnn
Selam kizlarrrr
Bun cok yoruldummmm evi temizledim yine halıları yıkamaya verdimmmm heryeri tertemiz yaptım bittim yani
Menümü yazayım
Sabah 1 su bardagi nesfit bir su bardagi yarı. Yagli sütle
Ara adet fındık
Öğle 4 yemek kasığı tavuklu mantar sote az yogurt ve az salata
Ara yok
Aksam salata cacik....
2 l su
KacAmak oldu maalesef....bir adet danette çikolatali hazır Puding
topik diyette ya çeneler açılmıyo tabi
ya çok doğru söylüyosun sanki alnımda kilom yazıyo ama bana takıntı oldu bir 69 görsem valla bu tartı bağımlılığını bırakacağım:)İş arkadaşların kollarından tuttu biri de zorla ağzına tıktı herhalde.
Debelenmeyesin diye de bi kere de tıktılar ağzına.
Ben öyle hayal ettim.
Süt dilimine bişi demiyo hanfendi çorbaya takılmış.
Çorba da olsa olsa 5-6 tane nohut tanesi vardır.
Buğdayla yapsın annene de
En güzeli kocanın yaptıgı mercimek çorbası.
Yawrum yeni başlayanlar gibisin haa.
Ne bu wc den önce tartıl wcden sonra tartıl.
Sen bence tartıyla, rakamla kafayı bozmayı bırak.
Aynaya bak....
Sen menülerini düzeltmeye başladın.
Çok değil 2 hafta sonra direkt belden gitmeye bbaşlayacak dokundugunda hissedeceksin zaten.
Yürürken kafanda bu kişi 71.5 kilo diye yazmıyo.
Tipine bakılıyo dimi.
Snde öyle yap rakama bu kadar bel bağlama.
Bende çok takıyordum bak ordan biliyordum.
Kızlarda şahit 7den 6ya düşmek kabus gibiydi sürekli tartılıyodum.
Sonra 1 hfta tartılmadım.
Bi baktım 68 kusür olmuşum.
Belli de oluyodu hissediyodum zaten.
Benim yaşadığım herşey tecrübe.
Bak 56-57 i gördüm artık rakamlar mutlu etmiyor.
Aynadaki görüntümden hala rahatsızım.
Diyeceğim rakamı bırak işte şekline bak
kız benim koaförde akşamları kapalı pazarda kapalı geriye sadece cumartesi kalıyor. o kadar yoğunki kadın bazen iki hafta önceden kaş için randevu ancak alabiliyorum
sağol canım amin allah herkesin rızkını bol versin
aslında şu yemem dışında şikayetim yok
işyerimin kirası geliyor para kazanmam lazım zaten
çok özledim ssizleri sizle sohbeti
evet çok aç bırakıyorum aram olmuyo
evet canm çok yogunuz saatsiz meslek bizimkisi
kendi işim oldugu için memnunum aslında
ama ev hanımlarına sinir oluyorum akşama kadar evde duruyorlar tam çıkış saati 7 buçukta gelip kaş aldırıyorlar
çalışana lafım yokta
neyse yapacak bişey yok bizimde işin saati yok bu böle
ya çok doğru söylüyosun sanki alnımda kilom yazıyo ama bana takıntı oldu bir 69 görsem valla bu tartı bağımlılığını bırakacağım:)
kız benim koaförde akşamları kapalı pazarda kapalı geriye sadece cumartesi kalıyor. o kadar yoğunki kadın bazen iki hafta önceden kaş için randevu ancak alabiliyorum
ay kızlar çok yoğundum bakamadım size hızlısından geçmişe bakındım ama pek okuyamadım öptüm hepinizi karnım çok acıktı eve geçerken tavuğumu alayımda hemen gidip yapayım mantar sotemi :):):)
Çok bitkinim bugün ya.
selam kızlar tesadüfen bu formu gördüm ben aslında 2012 mart annelerindeyim yaklaşık 1 senedir 2.5 aylık 1 oğlum var ve evet hepiniz gibi benimde sorunum fazla kg hamile kalmadan önce 59 kg dım ve bu benim için iyiydi ama riskli bir gebelik geçirdim sürekli evde yattım ve totalde 90 kg ile doğuma gittim doğumdan sonra 83 kg düşdüm sonrasında 78.9 kg ve yaklaşık 1 yadır saedece yeme diyeti uygulayabiliyorum malum bebişle spor benim için mümkün değil yanımda ailem yok bırakabileceğim ve şu anda 76 kg sizlerin yazılarını okudum ve bir çoğunuzun güzel kg verdiğini gördüm banada yardımcı olursanız cok sevinirim neler yapıyosunuz ben kısaca yaptıklarımı anlatıyim...
sabah 1 kase konfleks laktozsuz sütle
öylen 1 büyük boy borcamda tonbalıklı bol yeşillikli salata 1 dilim tam buğday ekmeyi
akşamada taze faülye yoğurt ve salatalık domates yemeyi düşünüyorum ve günde 3lt su içiyorum süt olsun diye gece yatmadan öncede ya yeşil çay yada doğadan form içiyorum....
Selam kizlarrrr
Bun cok yoruldummmm evi temizledim yine halıları yıkamaya verdimmmm heryeri tertemiz yaptım bittim yani
Menümü yazayım
Sabah 1 su bardagi nesfit bir su bardagi yarı. Yagli sütle
Ara adet fındık
Öğle 4 yemek kasığı tavuklu mantar sote az yogurt ve az salata
Ara yok
Aksam salata cacik....
2 l su
KacAmak oldu maalesef....bir adet danette çikolatali hazır Puding
Dilekim 3 adet fındık yedim cok mu
selam kızlar tesadüfen bu formu gördüm ben aslında 2012 mart annelerindeyim yaklaşık 1 senedir 2.5 aylık 1 oğlum var ve evet hepiniz gibi benimde sorunum fazla kg hamile kalmadan önce 59 kg dım ve bu benim için iyiydi ama riskli bir gebelik geçirdim sürekli evde yattım ve totalde 90 kg ile doğuma gittim doğumdan sonra 83 kg düşdüm sonrasında 78.9 kg ve yaklaşık 1 yadır saedece yeme diyeti uygulayabiliyorum malum bebişle spor benim için mümkün değil yanımda ailem yok bırakabileceğim ve şu anda 76 kg sizlerin yazılarını okudum ve bir çoğunuzun güzel kg verdiğini gördüm banada yardımcı olursanız cok sevinirim neler yapıyosunuz ben kısaca yaptıklarımı anlatıyim...
sabah 1 kase konfleks laktozsuz sütle
öylen 1 büyük boy borcamda tonbalıklı bol yeşillikli salata 1 dilim tam buğday ekmeyi
akşamada taze faülye yoğurt ve salatalık domates yemeyi düşünüyorum ve günde 3lt su içiyorum süt olsun diye gece yatmadan öncede ya yeşil çay yada doğadan form içiyorum....
Dilo zaten senin ruh halin direk topiğe yansıyor
ya çok doğru söylüyosun sanki alnımda kilom yazıyo ama bana takıntı oldu bir 69 görsem valla bu tartı bağımlılığını bırakacağım:)
kız benim koaförde akşamları kapalı pazarda kapalı geriye sadece cumartesi kalıyor. o kadar yoğunki kadın bazen iki hafta önceden kaş için randevu ancak alabiliyorum
ay kızlar çok yoğundum bakamadım size hızlısından geçmişe bakındım ama pek okuyamadım öptüm hepinizi karnım çok acıktı eve geçerken tavuğumu alayımda hemen gidip yapayım mantar sotemi :):):)
Farkındayım.
Regl malum bugün olabildim anca.
Her yanım ağrıyo ya.
Benim regl çok hafif geçti ya , ne şişlik oldu ne aşırı ağrı, ilk gün ağrı kesici içmedim çok çektm ama sonra çok rahattım
Bi biteydi
slm kızlarrrrr
uzun süredir giremedim topiğe nasılsınız
bugün biraz alışveriş yaptım
denemek için m ve s bedenleri aldım small olmayacağından eminimde heves ettip denemek istedim
ve şok oldumm
small olduuuuu
1 kaç gündür dışardan yiyorum yavaş yavaş eski düzene dönmeye çalışıcam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?