70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

minderbob .!.:
tebrik ederim canimmeve gelince de bizi ihmal etme tamam mii
Genişletmek için tıkla...

şimdi evdeyim bizimkiler köydeymiş oraya gitcem birazdan
topikte de 1 sayfa birikmiş resmen dünden beri neden böyle olduk yaa


hoşgeldin canım olsun stresini attın geldin sevdicekle güzel güzel tatilini yaptın
kilolar geldiği gibi gider

GWZNAZ .!.:
selamun aleykümmm beybilerrr nabersinizzz ???
Genişletmek için tıkla...

aleyküm selam canım yeni ciciler almışsın çok güzel dimi 38 bedene girmek gibisi yok
tebrik ederim
 
suzi kız gel artık resimlerime bak sen görmedin diye kaldıramadım fena resimler var
ben köyden gelene kadar gel olur mu
özledim seni
 


Tatlım emeğine sağlık ama beni yanlış yazmışsın hedef kilom 50 malesef 700 grda kilo aldım bu hafta
Başlangıç kilo:75,4
Geçen hafta:72,3
Bu hafta:73
Gelen:0,7
Toplamda giden:3
Hedef:50

keşke yazdığın gibi sabit kiloda kalabilseydim en azından
 
tebrikler şeker
esinturgay .!.:
Topiğimize neler olmuş böyle. :26::26:

Nazar değdi valla
Genişletmek için tıkla...
evet yaaaaaaaaaaaaa


bak demek ki haftaya en az 700 gr vereceksin içime doğmuş
çok acele yaptım listeyi ondan oldu sanırım :)
 

abababa .!.:
suzi kız gel artık resimlerime bak sen görmedin diye kaldıramadım fena resimler var
ben köyden gelene kadar gel olur mu
özledim seni
Genişletmek için tıkla...

Hoşbuldum canım benim Ciddi anlamda stres attım 15 ay ayrılıktan sonra 15 gün sevdicekle olmak iyi geldi.

Bende kilo vermek konusunda kendime güvendiğim için rahatım biraz. Dikkat edince veriliyor veremiyorum diye birşey de yok.

O yüzden geniş geniş takıldım tatilde

BlackCat .!.:
tebrikler şeker

evet yaaaaaaaaaaaaa



bak demek ki haftaya en az 700 gr vereceksin içime doğmuş
çok acele yaptım listeyi ondan oldu sanırım :)
Genişletmek için tıkla...

Canım listeyi de gördüm ellerine sağlık. Zamanını ayırıp yapmışsın. Teşekkürler kendi adıma.

İnşallah haftaya bende listede olacağım
 
Alıntı yapmışım sormayı unutmuşum

Suziş nerde acaba ??

Geçmiş yüzlerce sayfadan oluşuyor o yüzden okuyamadım.Gelişmelerden haberdar değilim :26:
 
fotolarını bekleiyoruzzz şekerrrr eee bu kadar zayıflamaya motive edici fotolar şarttt

pisim bu arada ellerine sağlık liste çok güzel olmuşşş ,takma kafana o kadar kusur oluversin biz anladık kaçıncı sırada olduğumuzu

abababa eve gittin şeker güzel ama sakın anne yemekelrine saldırmaa yoksa onlardan asla vazgeçemiyorsun sana tavsiyem şeker

SİZEE BİRŞEYY YAYINLAYACAĞIM KIZLARRR BEN TAM SOPALIĞIMM VALLAAA RESMEN SALMIŞIM KENDİMİ YAAAA
 
SABAH(7:30)
ARA(11:00)
ÖĞLEN(13:30)
ARA(15:30)
ARA(17:30)
AKŞAM(19:30)
ARA(21:30)



Başlangıç kilo:
Geçen hafta:
Bu hafta:
Gelen veya Giden:
Toplamdan verilen:
Hedef:



*18mart2012 pazar 75,4kg
23mart2012 cuma 74,4 kg
30mart2012 cuma 73,4 kg
6nisan2012 cuma 73,1 kg
13nisan2012 cuma 72,5 kg
20nisan2012 cuma 71,4 kg

toplam 1 ayda :4 kg

27nisan2012 cuma 71,3 kg
4mayıs2012 cuma 69.8 kg
11mayıs2012cuma 69.4 kg
18mayıs2012cuma 69.3 kg

toplam 2 ayda :6.1 kg

25mayıs2012 cuma 69.8 kg
1haziran2012 cuma 68.7 kg
8haziran2012 cuma 68.5 kg
15haziran2012 cuma 68.5 kg

toplam 3 ayda :6.9 kg

22haziran2012 cuma 67.7 kg
29haziran2012 cuma



koskoca haziran ayıı boşa gitmiş haberim yok benim :26:
pc bozukdu benim tartı ölçümlerim bozuk olan pcde idi bugün bir bakayım dedimki ne hal almış listemmmm
2 haftadan beri alıştım kaçamak yapmaya kendimi toplayamıyorum kızlar bir türlü,
birde havalar çok sıcak insan ne yiyeceği konusunda sapıtıyorrrr
ne yemek yapasım var ne de yemek yiyesimmm acayip bunalımlardayımmmm
 
bugünkü menüm güzel olmasada yazacağım kızlar en azından kızarsanız bana uyarılar verirseniz belki aklım başıma gelir benim :26::26::26:

sabah (15:15)
2 küçük poğaca ,yarım kk peynir,2 dilim karpuz, yarım domates 2-3 yeşil zeytin ,1 su bardağı çay

ara(17:30)
kayısılı form çayı,meyve(1 kayısı,1tüysüz şeftali,1 etiform limonlu bisküvi)çok oldu sanki :26:

akşam (19:30)
yumurtasız menemen ,1 dilim ekmek,1kk peynir,çay

ara(21:30)
meyve(kayısı 3tane veya 2 tane tüysüz şeftali veya 10 tane kiraz )

kesin benim mide yine acıkır meyvelerle geçiştiririm kociş gelene kadar :26::26:

ayyy çok kötü kızlarr menümmmm toparlanamıyorummmm
birde geceleri sıcaktan uyuyamıyoruz artık resmen bu gece sabah 6-7 gibi uyumuşuk eşimle
o yüzden çok geç uyanıyoruzz

bu yazzz mevsimi fena bozduu biziiiiiiiimm düzenimiziii :26::26:
 

Evet havalar insanı ister istemez etkiliyor ne yazık ki.

Menün de sabah ki poğaçalar ve meyve fazlalıklara göze batıyor sadece.

Yani 2 şeftalı yemişsin ki o bile fazla birde üstüne bişeyler yemişsin

Toparlanırsın diye düşünüyorum. Kendine zaman ver biraz. Sıkma canını
 

kızçem daha yemedim 17:30 daki arayı napimm şimcik meyve ne yiyeyim tavsiye veirirmisin form çayıda iççem :26:
 
Merhaba kızlarr bende lahana çorbası diyeti yaapmaya başlıyorum yarından ıtıbaren 2 hafta denıyecem bakalımmm ne olacakkk...
 
nrkny .!.:
Merhaba kızlarr bende lahana çorbası diyeti yaapmaya başlıyorum yarından ıtıbaren 2 hafta denıyecem bakalımmm ne olacakkk...
Genişletmek için tıkla...
merhaba canım sen yenisin sanırım :26:
bir arkadaşımız burda lahana çorbası diyetini yapmıştı ve çok da yararını gördü fakat hemen geri kilolar alınıyor bu diyette ve sağlıklı olmadığını düşünüyorum artık bende ,geçici olarak zayıf olmak istiyorsan bu diyeti yap fakat kalıcı olarak zayıf olmak istiyorsan bence sağlıklı yollardan zayıflamanı tercih ederim bizim topikte şu kural var geç olsun kalıcı olsun ,çabuk gelen çabuk gider ,geç giden geç gelir misali
 

MERHABA EVET YENIYIMMM BEN BIRAZDA KENDI YONTEMLERIMIDE KATMAK ISTIYORUMMM. 1 hafta lahana çorbası ve meyve yıyecem diğer hafta haşalanmış tavuk sebzeler meyve diğer hafta yıne lahana çorbasıı bakalımmmm yarına başlayacam malzemelerimi almışımmmm artık yarına tadınıda beğenmem lazım
 
ptty .!.:
kızçem daha yemedim 17:30 daki arayı napimm şimcik meyve ne yiyeyim tavsiye veirirmisin form çayıda iççem :26:
Genişletmek için tıkla...

Kaçırdım canım ya 17:30 da ki arayı. Gerçi onda pek problem yoktu. 21:30 da abartmışsın.

2 seftali çok değil mi ? :26:

Bence bir seftali yada 3 kayısıyı tercih et.
 
sen bilirsin canım ama bence sağlıklı zayıflaaa inanki verdiğin kiloları sonra geri alıyorsun ve tüm inancın gidiyor sonra

esinturgay .!.:
Kaçırdım canım ya 17:30 da ki arayı. Gerçi onda pek problem yoktu. 21:30 da abartmışsın.

2 seftali çok değil mi ? :26:

Bence bir seftali yada 3 kayısıyı tercih et.
Genişletmek için tıkla...
yokk kızz buraya yazı yazmaktann daha arayıda yapamadım

kaçırmadın yani ben en iyisi bir şeftali bir kayısı bir etiform yiyim şimdi
akşamada öle yapim ,sanırsam akşama çok demiştin dimi ayy kafammı karıştı sanki benim :44:

ne yapacağımı sapıttım sen yenden bir el at bana canım
 
Son düzenleme:

Valla bana da birileri el atsa iyi olur. tatilde cozuttum daha da toparlanamadım

Bence Şimdi : Bi kayısı,Bi şeftali,Bi etiform ye sen.

Akşam 21:30 da : Ya bi şeftali ye yada 3 kayısı ye. Akşamı çok abartma yani.
 

sağolasın şekerrrr

valla yaa noraa dilekkk olsalar hemen şimdi bizi kendimize getirrirlerr ama yoklar onlarda hiç denk gelemiyorum :26:

kız gamze nazzzzz sen gel bari bize bir el bacımm yaaa biz tıoparlayamıyoruz kendimiziiii

şahsen benn diyet hakkındaki tüyoları dahi unuttum bir hatırlatma yapın bari kızçelerr
 

Bize şöyleee eli maşalı bir hatun lazım. Neredesiniz kızlar

Neyse canım artık sende bugünlük böyle yapta inşallah düzene girersin
 
Son düzenleme:
esinturgay .!.:
Bize şöyleee eli maşalı bir hatun lazım. Neredesiniz kızlar

Neyse canım artık sende bugünlük böyle yapta inşallah düzene girersin
Genişletmek için tıkla...
bi ,bi ,bi , bi bundan ohhhh yarasın mideme
inşallah canım yaaa valla sıcaklardan yemek dahi canım istemiyorrr hafif şeyler olsun istiyorum napçez bilmiyorum yazın bu kadar çok zorlanacağımı hiç tahmin etmiyordum :26:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
1K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…