70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Kızlar bende diyete dair hiçbirşey kalmadı, haziran çok kötü geçti, ve ben kilo almaktan çok korkuyorum duramıyorum

bende ole yaaaaaaa
cok sıklmısım dıyetten 3 gundr yedım smdıde doymuom ıste
norraaaaam ankaradydm bı kac gun once
herkese sordum senı
 
bende ole yaaaaaaa
cok sıklmısım dıyetten 3 gundr yedım smdıde doymuom ıste
norraaaaam ankaradydm bı kac gun once
herkese sordum senı

Ama ben çok kötüyüm hasret resmen eski günlerdeki gibi yemeğe başladım kontorlü bir an da kaybediyorum :26:

Sabahları mutlu uyandmıyorum artık
 
Ama ben çok kötüyüm hasret resmen eski günlerdeki gibi yemeğe başladım kontorlü bir an da kaybediyorum :26:

Sabahları mutlu uyandmıyorum artık

ahh canm kıyamam
canm sınawa hazrlanıosun sende onun stresıde wardır
bıde buradan uzakta kaldın bılıorum ıstemeyerek ama onnda etkısı wardr dıe dusunuorum
cnku ben ole ldum
bak bugun buradayım sukur toparladm bugun
ıns sınawdn sonra aramza katılırsn sende
 
merhabalarrr kızlarrr bayadır gıremyrmm yarın gorumcemlerler kayın valıdeler gıdyrr ben bgnden ıtbaren dusene oturtmaya basladım kendımı cokk skr dun tartıldım tartı tok karnına 73,1 gösterdı ac ta da 73 fılan ım sanrımm cumaya bakalımmm supper olacakkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk cok sukur regl egcen ay 300 gr kazandırmıstı bana ama bu ay hem mısafır hem regll o kdr etkı etmediii cokkk sukurrrrrrrrrrrrrrrrr eksıyı gorunce cok sasırdım mutsmutmluuu oldummm herkesss ne kdr zayıfladnn dıyrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr


eeee sızler nasılsınız gorusmeyeliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
 

Akşamşarı geleceğim hasretcim, düzenli menü yazacağım eve gider gitmez ilk işim buraya gelmek olacak , çok kötü durumayım çünkü, bugün bile makarna yedim hemde 2 tabak

 
Yawrumm
ile başlayıp
ile biten alana kadar hepsini kopyalayacaksın.



Oooo süpersin kuzum.
Güle güle kullan bi nebze faydam olduysa ne mutlu bana.

tşk ederimmm dileğimmm çok sağol iyiki varsın


Kızlar bende diyete dair hiçbirşey kalmadı, haziran çok kötü geçti, ve ben kilo almaktan çok korkuyorum duramıyorum

Ama ben çok kötüyüm hasret resmen eski günlerdeki gibi yemeğe başladım kontorlü bir an da kaybediyorum :26:

Sabahları mutlu uyandmıyorum artık



Akşamşarı geleceğim hasretcim, düzenli menü yazacağım eve gider gitmez ilk işim buraya gelmek olacak , çok kötü durumayım çünkü, bugün bile makarna yedim hemde 2 tabak


diyorum ya eski günlere dödüm resmen, ekmek tüketimim de çok arttı

valla her sabah o gözle başlıyorum ama cumadan beri yediklerimi yazsam almazsınız foruma o derece

noraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
sen bnm sopamın tadına bakmışmıydınnn hiççççççççç
 
Noracımmm sabahları kendini şartlama o zaman daha çok yemek yiyebiliosun mümkün olduğunca ara öğün falan yapıp kan şekerini yükseltme güzel bi kahvaltı yap peynir zeytin yumurta karpuz ye ve 4e 5e kadar yemek çokda fazla aklına gelmicek inş. Akşamlarıda ekmeği çıkar hayatından pilav makarnayıda 4 kaşık ye ve fazla takma şu an ki durumunu gözünde devleştirme
 
kızlar haftalık liste yapıyor musunuz ve yapılıyorsa kim yapıyor

eskiden dilek yapıyordu hala o mu

Liste konusu biraz karmaşık canım ama cuma günü belli olur kimin yapacağı

Selam beybiler:82:
Kalabalıksınız bugün
Minderim biçim biçim nassınnn???

ow selam beybi. Karşılaşamadık bi türlü. Gene kaçırdım zaten. Nassın bakem?

Bebekler selaaam

:79::79::79::79::79::79:

ama çook özlüyorum yaaaaaaaa sizii :84::84::84::84::84::84::84:

Selam şeker. Sende mi giremiyorsun artık yoksa. İş yerinde sorun olanlardan mısın ??


Güzeldir zayıflamışsın kelimesini duymak

Motive olmuşsundur ne güzel. Misafirlerde gitmiş artık bu gazla daha düzenli olur günlerin.Hadi bakalım iyi kilo vermeler
 
selam kizlar
hibiskus ( bamya çiçeği) varmis..diyet yapanlar için kan şekerini düzenlemede açlık hissinin bastırılmasında ve tok tutucu özelliği varmis.bolca c vıtamını var, karbonhıdratın vucutta kalmasını azaltıyormus..ye$ıl cay, papatya tarcın zencefıl karıstırıp soguk icilebiliyormus..

tarifini buldum faceden paylasiyorum​

Nar Şerbeti (yeşilçay içemeyenler özellikle denesin)
Aktardan alacağımız kurutulmuş nar çiçeği 1 tutam yeşilçay, bir iki tane kuşburnu ile birlikte kupada ya da cezvede demlenir. cam bir sürahi soğuk su ile doldurulur ve içine bir iki dilim limon kabuğu ile birlikte atılır. demlenip ılıyan çay sürahiye eklenip dolaba kaldırılır. buz gibi soğuduktan sonra içmeye doyum olmuyor. isteyen tatlandırıcı da ekleyebilir. ben gerek duymadım. tam bir ödem attırıcı duraklama kırıcı:)))))
Not: taze zencefil dilimi de çok yakışıyor. İşte evde ne varsa kendinize göre ayarlayın.​
 
Selam beybiler:82:
Kalabalıksınız bugün
Minderim biçim biçim nassınnn???
oyyy oyyy oyyy kimler gelmis kimlerrozleniyosun dilomm,nabiyonn bakimm
Bebekler selaaam


ama çook özlüyorum yaaaaaaaa sizii :84::84::84::84:
biz de seni ozluyoz bebegimm

Basen sorunun kalmış bi tek canım.
Göbek falan görmedim ben.
Üstten yani bel kısmından çok verince basenin göze batıyo bi tek bence.
Onlarda gider yakında.

evet canim yaa basenler nasil gitcek,bildiginiz bi egzersiz varmi:26:


Kızlar bende diyete dair hiçbirşey kalmadı, haziran çok kötü geçti, ve ben kilo almaktan çok korkuyorum duramıyorum



Akşamşarı geleceğim hasretcim, düzenli menü yazacağım eve gider gitmez ilk işim buraya gelmek olacak , çok kötü durumayım çünkü, bugün bile makarna yedim hemde 2 tabak


diyorum ya eski günlere dödüm resmen, ekmek tüketimim de çok arttı

yawrum simdi ders calisiyosun yaa,surekli enerji harciyosunn..sinava az kaldi cok kafana takma diyeti,cok da abartma tabisinavdan sonra sahalara geri donersinn
 
bugunku menumu paylasiyimm
sabah
uyaninca 1 bardak su



ara
yesilcay
yarim avuc beyaz leblebi
6-7 badem


ogle



ara
besibir yerde cay
yarim avuc beyaz leblebi
5-6 badem


aksam


simdi de spora gidiyoruz..gitmeyeli 1 ay oldu neredeysee
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…