70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


ilkönce ben de öyle olabilir demiştim ama adres vardı yenisini aldılar diyosun, heralde doğrudur canım, değilse bile isim ve adresle napabilir ki? içini rahat tut bence


geçmiş olsun canım, umarım bir an önce iyileşirsin, bahsettiklerin bana geçen yılki kriptik tonsillitimi hatırlattı. kabus gibiydi sıvı bile yutamıyorsun, su içemiyorsun, ama benim faranjitim öyle olmaz pek yemeden içmeden kesilmiyorum, sadece ağrı ve kırgınlık oluyor..



Olmadı öyle yapayım hiç eve gidesim de yok bugün avm de bakınırım olmadı artık.

bence de öyle canım, bu akşamki kilolarımız yürümüzü güldürecek diye düşünüyorum, yarına da onu yazarsın..
 
Son düzenleme:
Kahvaltı( 7:30) : 2 dilim uno premium arasına köy peyniri(yağsızdı)

öğlen (12:30) : 5 yk kabak yemeği , bi dilim ekmek , 2yk yoğurt (ekmekler beyazdı)

ara(14:00) : Bi mandalina

ara(16:00) : çok az ekmek arasına 2-3 parça tavuk (çok acıkmıştım)

akşam : Belli değil sevdicekle dışarda yicez
 
Ben öncelikle rejim yapmanın sağlık ölmekten başka bir işe yaramadığını düşünen bir insanım. 75 kiloydum ve yaklaşık 2 ay gibi bi sürede 8 kilo vermeyi başardım. Tabi bunda erkek arkadaşımdan ayrılmış olmamla başlayan bir sürecin de etkisi var, bir çoğunuz gibi masa başı işinde çalışıyorum ben de, o yüzden erken kalkıp önümüzdeki parkta yarım saat yürümeye ve egzesize başladım, işte daha hafif yemekleri tercih ettim, günde ara öğünlerle 5 kez ama hep az doyacak kadar sadece yedim, tatlı da yedim ama sadece küçük miktarlarda tadımlık gibi, inanın yeterli oluyor, akşam iş çıkışı, daha erken duraklarda inip eve olan yolu yürümeye ve bir de pilates kursuna devam ettim. Ve sonuç istediğim gibi oldu biraz sabır yeterli oluyor. Bu arada eski sevgilimden barışma teklifi geldi tabii red! Şu aralar gayet.net ten tanışıp görüştüğüm bir iki kişi var, umarım bu sefer doğru insanla karşılaşırım. Özetle arkadaşlar yediklerimize dikkat edip, spor hareket ederek kilo verebiliriz. Bu arada pilates kursumu da tavsiye edebilirim noa pilates
 
ben geldımmmm
kızlar pazara gıttım ohh mıs mıs
bır suru bır suru sey aldım
nasıl begedım kazakları felan her bırı 10 tlydı
 
Ben kilo veren değil kilo alan kervanına katıldım artık((tam bu forum ile motive olup başlamıştımkiiii hamile olduğumu öğrendim...şimdi buraya bakınca halime acıdım(paylaşmak istedim...çok özeniyorum size çoookkk...
 
iyi akşamlar kızlarr
bu hafta çok yoğundumm
hiç gelemedim meraklananda olmamış zaten

p.tesi annemdeydimm
salı ablamla eminönünbe gittik
bebek şekeri için malzemeler aldık
çarşamba komşular bendeydii
bugün de annemle dışarıdaydıkkk

aralarda bile bakamadım topiğee özledim yahuuu

yarın bildirim günü inşallah güzel bildirimler yaparızzzz
 
kızlarr yarın bildirim günüü
bildirimler özel mesajla banba yapılacak
özel msj atmayanlar listeye giremeyecek bilginizeee

bildirim şu şekilde yapılacak ;

başlangıç :
geçen hafta:
bu hafta:
gelen veya giden :
toplam giden :
hedeff :

kızlar ayrıca rica ediyorum
bildiriminizi eksiksiz yapın
liste yaparken sıkıntı oluyo
herkesi de özel msjla uyarmak mümkün olmuyo
10 dk da bir özel msj atabildiğim için
bildirim mesajlarınıza özen gösterirseniz çok sevinirm
hayırlı akşamlar
hayırlı bildirimler inş..
 
ablam gündüz yiyip en azından spor yapma imkanın var yine senin yöntemde iyi ama benimkisi hepten saçma gece yiyip direk yatmak çok fenaaaaa :18::18::18:
yok canım gece yemek daha kötü zaten
ben kendi problemimden bahsettim
kızımdan giremiyorum demiştin yaaa ondan sormamıştır kimse
hoş bende pek girmiyorum benide soran olmamış
neyse sorun değilde
sende ne var ne yok?
benim okul değişti streslerdeyim
 

yok canım işin şakası o herkes aklında beni tutacak deil yaa
herkesin işi gücü var

iyiym canım ne olsun dikkat etmeye devam bakalım
pek düzenli olmasada fazla kaçırmadım ve abartmadım
bakalım yarın ne çıkıcak bekliyorummm

yaaa değiştimi okulun hakkında haylısı olsun canım yaa
başladın mı yeni okula memnun musun ?
 
yok daha belli değil nezaman başlayacağımız
belkide ilk dönemi kapatacakmışız
ama yeni bir ortam falan filan 6,yılıma gircem 4. okulum artık sıkıldım bir yerlere alışmaya çalışmaktan
öyle yaniii
 
ıyı geceler kızlar nasılsınız
yarın hastaneye gıdıcem sol omzumda gunlerdır agrı var
belımde agrıyo zaman zaman
bırde bugece omzumun agrısı basıma vurdu
ıns kotu bısı cıkmaz
yıne memleketen kotu haber dedemın agzından kan gelmıs ankaraya sefk etmısler
zor bır sınavdan gecıyoruz tabıkı bu halımıze sukur ama
sureklı bır hastalık var aılede

halamın kaynıda olum dosegınde daha cok genctı bıde onada uzuldum
allahım yardımcısı olsun
 
Ayyy yarin bildirim gunu cok heyecanliyim, insallah sabah tartida guzel bir rakad gorurum ve sizlerle hemencik paylasirim :)
 
Geçmiş olsun canım, allah şifalar versin.
 
Herkese günaydınlarrr,


başlangıç kilo: 70,6 kg
geçen hafta kilo: 61,9 kg
bu hafta kilo :62,8 kg
gelen:900 gr.
toplamda giden :7,8 kg.
hedef kilo : 55 kg(((
 
Son düzenleme:
Herkese günaydınlarrr,


başlangıç kilo: 70,6 kg
geçen hafta kilo: 61,9 kg
bu hafta kilo :62,8 kg
gelen:900 gr.
toplamda giden :7,8 kg.
hedef kilo : 55 kg(((

bende sendenim canım..
bu ne ya kabus gibi yerimizde sayıp duruyoruz
bi al bi ver sıkıldım artık..
 
Slm canım,
Ben de bu hafta gelemedim, moralim yoktu sanırım ondan, bugün tartıdaki rakamla iyice berbat oldum. Ne yapcaz biz bu pis boğazları bilmiyorum artık, bu kadar çok artı beklemiyordum ben
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…