70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

öğleden sonra çok yoğundum giremedim..aklım burda kaldı
bildirimler olmuş kilo verenler olmuş çok tebrik ediyorum kızlar..
bu hafta sonu fazla kaçamak yapmayız inşallah..
haftaya daha güzel bildirimlerle burda oluruz
ben birazdan çıkıcam
akşama misafir var temizlik yapıcam
koşturmaya devam yani
hf sonu telden takip ederim sizi
güzel paylaşımlarr..


mine bugün hiç uğramadı iyimizsin canım...

melojj haftaya hedefimiz 59.9 u görmek olsun mu canım...
 
herkese merhaba bayanlar :) şöyle bi kaç sayfalık geçmişe bakayım dedim alanlar verenler maşallah :) hepiciğinizi ayrı ayrı tebrik ediyorum özellikle verenleri extradan tebrik ediyorum :) bende kilo verenler kervanına gireyim 800 gram ile :)

başlangıç: 73
geçen hafta: 71.8
bu hafta: 71.0
giden: 800 gr.
toplam giden: 2 kg

not: ben haftalık olamadım henüz ama cuma bildirim yapıyoruz diye bildireim dedim :) salı başladım ama dikkat etmedim çarşambadan bu yana veriyorum :)

bu arada yeni katılanlar falan olmuş aranıza ben yokkene :) tanışmıyoruz :) ben büşra öğrenciyim. sporcuyum ve üstüme yapışmış kilolarım var 10 yıldır voleybol oynuyorum ancak veremedim bünye alışık ondan sanırım burası sayesinde vermeye çalışıyorum kilolarımı bi ara verdim ancak kk dan uzak kalınca 69 dan 73 e tekrar çıktım hedefim 55 ve altı olmak :) kemiklerim iri olduğu için güzel durduğum yerde bırakıcam aslında hedefe bağlı değil yani bundan 4 5 yıl önce mis gibi 60 kg deyken fıstık gibiydim :) belki yine öyle olursam bırakırım kilo vermeyi düzene girerim diyorum :) hepinize tekrardan merahaba :)
 
arkadaşlarm uzun zamandır giremiyordum 3hafta filan oldu bilgsayar bozuktu üstüne hastalandım vs vs
ensonn 75 idim

şuan 73.7 oldum umarım herkez iyidir
geçmişi yavaş yavaş okumaya çalışacağım
 
Selam menumu yazıp akşam yemeğine gideyım koçiş bekliyor.....

Sabah
2 dlim uno denge lıgth ekmeği
1 kupa şekersiz sütlü nescafe
3çk.ayva reçeli

ara (yok kahvaltı geç yaptım.)

öğle
5 yk.kapuska
1 dilim uno denge ekmeği
5-6 adet acı biber
1 bardak ayran

ara
1 avuç fıstık
1 adet mandalina

akşam
4yk makarna
3yk.kapuska
salata
1 bardak ayran

ılaveler:3-3,5 lt su.1 kupa form çayı.belkı bır porsıyon meyve....

Herkese ıyı aksamlar yarın görüşmek dileği ile....................
 
selam canlarım
ben yine günlerdir gelmiyorum dimi kızın bana
ama bu sefer kararlıyım diyete bu sabah tartıldım.. bildirimimi de yapcam..

başlangıç:73
bu hafta:63.2
hedef:58

ee neler oldu bakalım ben yokken yeni haberler var mı geçmiş çok birikmiş :26:
 
iyi aksamlar kizlaaaar dicemde kimse yok :26:
hepimiz icin güzel bir aksam olsun insallah

bildirim yapayim dedim bende

baslangic :78
gecen hafta:71.8
bu hafta :71.8
gelen /giden : 0
hedef :65
evet kizlar gelen yada giden yok cokda dikkat ettigim söylenemez zaten .
Kizlar bir ricam var ne olur filistin icin dua edin ...Rabbim yar ve yardimcilari olsun israilde bulsun insallah belasini biranönce ..
 
Selam kızlar
bugün hiç giremedim, işler çok yoğun kilo bildirimim bu saate kaldı bu arada pek fark yok kilomda ama bildirimim şöyle:

başlangıç kilo:80.5
geçen hafta kilo :78.4
bu hafta kilo:78.2
gelen veya giden kilo:200
toplam giden :2.300
hedef kilo :70
 
Kolay gelsin kızlar... Sizin şu ara meşhur bu susamlı kurabiye tarifiniz vardı.. Kaçıncı sayfada bulamadım da
Misafirim var.. Evdede bol bol susam...:) ben konşu topiktenim yardım var mı bana :)
 

canım ben teeee 2009 sonunda gitmiştim diyetisyene
bi ara o listelerimden esinlenerek yapmıştım tekrar
ama çoktandır gitmedim diyetisyene
ablamda gitmedi hiçç
canım bencede eğer dr la motive oluosan öyle yapp



anaamm tamam abala olsunnn 59.9 hedefimiz haftayaaa
hangimiz görücez aceeppp
 

tebrik edrim canım, allah sağlıklı bir şekilde kucağına almayı nasip etsin.. boşver sen bize özenme, eminim sana da özenen,bebek sahibi olmak isteyen çok kadın vardır..


geçmiş olsun canım hepinize, allah şifanızı versin


regl döneminde olur böyle canım, sıkma canını..


inş. kas ağrısıdır ama fıtıksa da üzülme hemen hemen herkeste var çünkü..

hasretttt .!.:
kızlar asure yapmak ıstıyorum malum asure ayı
yapıp dagıtacagım
ama ne zaman yapabılırım yanı yarın yapsam oluyor mu
yoksa tam gununu mu beklemem gerek:18:
Genişletmek için tıkla...

muharrem ayına girdik ay içinde yapabilirsin diye biliyorum..


hergün 300-500 gr. derken ? çok fazla değilmi ya.. ben de malzemeleri aldım ama başlayamamıştım bir türlü, hemen başlayayım o zaman..

bu arada geçmişi okuyunca gördüm ki bazılarımız güzel vermiş, bir çoğumuz az vermiş, bazılarımız korumuş,bazılarımız da almış geçen haftaya göre.. ben de azıcık verenlerdenim diyet ve spora rağmen.. diyorum ki havalardan galiba.. Bu hafta güneş tutulması oldu ya.. bu güneş bizim kiloları da tuttu sanırım :))
ama yılmak yok, spora ve sağlıklı beslenmeye devam...
 
motivem beslenme düzenimden bozulmadı verdiğim kilolara aldandıgım için bozuldu. dediklerini yapacagım. bir kaç gündür giremiyprum çünkü oğlum su çiçeği çıkartıyotr daha 7.5 aylık iflahımı kesti. çok yoruluyorum.huzursuzlugu 2 ye cıktı. kurudular şimdi inşallah düzene gşirebilirsek gene gelcem aranıza. okumak için bile giremiyorum.
evdeki bu abur cuburlar bitmeden ben motivede olamam. :) irademe sahip olamıyorum su sıralar oğlum canımı sıktıkca birşeyler yeme ihtiyacı duyuyorum tpok oldugum halde. böyle işte. ama sen sonuna kadar haklısında ben nato kafa nato mermer .
 
çok geçmiş olsun allah şifa versin umarım önemli bişey değildir
senin içinde geçmiş olsun canım
ftemiz .!.:
Herkese günaydınlarrr,
başlangıç kilo: 70,6 kg
geçen hafta kilo: 61,9 kg
bu hafta kilo :62,8 kg
gelen:900 gr.
toplamda giden :7,8 kg.
hedef kilo : 55 kg(((
Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:
bildirimim
baş:62.8
geçen hafta:60.2
bu hafta:61
gelen:800 gr
top. gid:1.8 kg
hedef :56(sanırım olmıcak 57 de olur)
Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:
Günaydın kızlar.
Benimde hiç keyfim yok. Bildirim yapıcam buralardayım yazmasamda

Başlangıç: 69.4
Geçen hafta: 69.4
Bu hafta: 69.7
Gelen: 300 gram
Hedef: 60
Genişletmek için tıkla...
motive olamıyoruz birtürlü kızlar yaaa
ben eksideyim ama geçen hafta aldığımı bile verememişim
neye güveniyoruz bianlasam

melojj .!.:
bildiriiimmm

başlangıç: 66.7
geçen hafta :61.8
bu hafta :60.9
giden : 0.9
toplam giden : 5.8
hedef: 58
Genişletmek için tıkla...
tebrikler kuzu
hedefine ne kalmışkiii
62ye bile razıyım şuaralar
beyaz susamdı benim kullandığım
ve ben kavurdum
eğer kahverengi olanlarsa oda kavrulur herhalde tam bilemiyorum canım yaaa
incirli tatlıyı sevrler ama erkeklerede güven olmaz herkes tarifini ister o tatlının eşim ağzına sürmez
ellerine sağlık
hasretttt .!.:
kızlar asure yapmak ıstıyorum malum asure ayı
yapıp dagıtacagım
ama ne zaman yapabılırım yanı yarın yapsam oluyor mu
yoksa tam gununu mu beklemem gerek:18:
Genişletmek için tıkla...
haftaya cumartesiymiş sanırım
ben öbür hafta sonu yapıp dağıtacam inş.
BenSuzi .!.:
baslangic: 77.1
gecen hafta: 74.7
bu hafta:74.6
giden:100 gramm
hedef:55
toplam giden: 2,5 kilo
Genişletmek için tıkla...
sabit kalmaktan iyidir canım
tebrikler
zerra .!.:
mine bugün hiç uğramadı iyimizsin canım...
Genişletmek için tıkla...
iyiyim canım çok sağol
yoğunuz okulda bu günlerde
bide diyet psikolojisinde değilim yaaa boşluk yaratamıyorum o yüzden
urke .!.:
Selam menumu yazıp akşam yemeğine gideyım koçiş bekliyor.....

Sabah
2 dlim uno denge lıgth ekmeği
1 kupa şekersiz sütlü nescafe
3çk.ayva reçeli

ara (yok kahvaltı geç yaptım.)
Genişletmek için tıkla...
kahvaltı yapmışmısınki canım?
hoşgeldin tatlım
motive olamayanlar kulübüyüz inşallah değişecek bişeyler
Minikkelebk .!.:
Kolay gelsin kızlar... Sizin şu ara meşhur bu susamlı kurabiye tarifiniz vardı.. Kaçıncı sayfada bulamadım da
Misafirim var.. Evdede bol bol susam...:) ben konşu topiktenim yardım var mı bana :)
Genişletmek için tıkla...
ben vermiştim tarifi
tekrar yazayım
1 paket yumuşak margarin( ben yarım paket tereyağ+yarım paket margarin kullandım)
1 çay bardağı sıvıyağ
1 su bardağı kavrulmuş susam
4 yemek kaşığı pudra şekeri
1 adet kabartma tozu
1 adet vanilya
Aldığı kadar un

Üzeri için:
Tarçın ve pudra şekeri (isteğe bağlı, ben dökmedim)

Yapılışı:
susamı kavuruyoruz yağsız tavada
Bütün malzemeyi koyup ,kulak memesi yumuşaklığında bir hamur elde edince küçük parçalar koparıp, yuvarlayınız.
170 derece fırında üzeri hafif kızarıncaya kadar pişiriniz.
Üzerine piştikten sonra pura şekeri ve tarçın dökünüz.
afiyet olsun.
 
iyi geceler kızlar
çizelgem gösteriyor durumu
geçen hafta 700 gr artıydım bu hafta 500 gr eksiyim
neyse diyecek bişey yok
görüşmek üzere...



buarada blackkkk nerelerdesin, arada muhabbete gelsen diyorum
nasıl olur? iyiysen sen veeer
 

Teşekkürler Sagolasin zahmet verdim
 

cnm çok geçmiş olsun aman sabun değdirme ıslak mendil filanda sürme
benm oğlumda çıkardı çok zor ve alnında izi kaldı ((


hasretcm sanada geçmiş olsn inş. fıtık değildir
kilo veren hatunlar tebrik ederim
veremeyenler haftaya inş.


kızlar dün bi anda beni 1 kilo artıran tartım
bugün _1 e düştü
nerden çıktı o 1 kiloluk şişkinlik anlıyamadım doğrusu
ama sabah sabah moral oldu78.0ım
 

nasıl bi yöntem cnm açıklarmısın
bi ara günlük tutuyodum çok faydasını gördüm....
 
ben pazara çıkıyorum kızlar
kış sebzelerine aşığım karnıbahar,pırasa, brokoli,ıspanak....ımmm gidiyim tazeleri seçilmeden kapıyım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…