bu duraklama dönemlerine alış canm uzun süre diyet yapınca oluyo yeme düzenini değiştir sporu artır ama sakın pes etme tekrar eksilmeye devam ediceksin
ne yapabilirim arkadasim yeme duzenini degistir demissin ya mesela ne yiyim ki 71 i goreyim artik
günaydın diycem ama öğlen olmuş sanırım
selam kızlar
yeni kahvaltımı yaptım
çayımı aldım keyif yapıyorum
sizlerde ne var ne yok?
cnm senin için yeni bir başlangıç olur inş.
bugun tam 3 hafta oldu diyet yapyom kafama gore
76.6 dan 72.4 e indim ve 1 haftadir durdu
ne yapmam lazim sizler daha deneyimlisiniz
hadi bakalım hayırlısı .....bende maddi durumu düzelteyim gitmeyi düşünüyorum.dün ayça kaya da görmüştüm bi analiz yapıyorlar vucut yasını yagsız kılonu metobolizma hızını bır aletle ölçüyorlar ben onu çok merak ettim.acaba senınde olcecekler mi ki.....:26::26::26::26::26:
bu aralar kahvaltıyı böyle geçiştiriyorum neden se..birde evde yalnız olunca salata yapmak çok zor geliyor.bu aralar iyice tembelleştim..
Ooo öglen olduu.
İyi bizden de nolsunn gün bitsin die bekliorum.
Günaydın
Zencefilli yogurdu yeni mi yeemeye başladın? Ablamda dün aldı bakalım faydası olacak mı.
Bende dün aldım ilk kez akşam yedim ,sabahta yedim ama öğlen yemekten önce yemeyi unuttum.Aç karna yemek gerekiyromuş artık ilerleyen saatlerde acıkınca yicem. Bakalım işe yarıyacakmı.Aynı zamanda 9lu çaydA içiyorum.yardımcı bişeyler lazım motivasyonumun artması lazım saldım çünkü buara.
iyi akşamlar kuzular nasılsınız
ben 2 gündür niyetliyim yarın tutmucam sanırım
hep oruçta kilo alan bir bünyem vardır
artı kilolarıomın üstüne eklicem anlaşılan
haftanın 3 günü oruçlu diğer günler artık normal besleneceğim
bu şekilde şişlik kabızlık oluyor pöfffff
hergün insan 1 kilo alırmı ya
ayyy çok sinir oldum
öğlene kadar çalışmıyormuydun sen?
evdede iş çok temizlik yapılcak
çabucak bitirilmesi gerekiyor bide
kızımı dışarı çıkarmalıyım çünkü
iyi akşamlar kuzular nasılsınız
ben 2 gündür niyetliyim yarın tutmucam sanırım
hep oruçta kilo alan bir bünyem vardır
artı kilolarıomın üstüne eklicem anlaşılan
haftanın 3 günü oruçlu diğer günler artık normal besleneceğim
bu şekilde şişlik kabızlık oluyor pöfffff
hergün insan 1 kilo alırmı ya
ayyy çok sinir oldum
teşekkür ederim canım1e kadar çalışıyorum maalesef canım.
Gördüm resimleri cok tatlı bıdık yaaa.
diyetisyene gittiysen tamamdırSelam canlar, ballar.
Doktora gittim sonundaaa
Pislukk görür görmezz yağlanmışsında gelmişsin dedi.
Canım çok çiko istio durduramıyorum dedim.
Canım çiko istediğinde kafanı hafif aşağı eğ de bacaklarına bak dedi.
Yaaa dedim.
Hiç öyle deme çikolataya para verirsin ama pantolon bulamazsın kendine göre dedi.
Tam söylemedi ama o da farkında tabi totodan ve bacaktan aldığımın.
Neyse sonuç olarak orda 69.1 çıktım.
01.12.2012 e randevu verdi 66.5 olarak gel dedi.
1 inde arkadaşımın düğünü var bide malum regl haftam 1inden sonra h.içi gitmeyi düşünüyorum.
Benden bu kaaa.
zerracım
nasıl geçti misafirlerele akşam?
tut canım hem bu aradada aşure zamanı tutmak muharrem ayı yani daha sevaptır
allah kabul etsin canım
bende düşünüyorum ama birtürlü başlayamadım
öfff diekkk hiç sorma kafayı yicem artık1e kadar çalışıyorum maalesef canım.
Gördüm resimleri cok tatlı bıdık yaaa.
Nesliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii diyetee başlaaa artıkkk.
valla çok iyi yapmışsın en azından seni durduran bir başlangıç olmuş,Selam canlar, ballar.
Doktora gittim sonundaaa
Pislukk görür görmezz yağlanmışsında gelmişsin dedi.
Canım çok çiko istio durduramıyorum dedim.
Canım çiko istediğinde kafanı hafif aşağı eğ de bacaklarına bak dedi.
Yaaa dedim.
Hiç öyle deme çikolataya para verirsin ama pantolon bulamazsın kendine göre dedi.
Tam söylemedi ama o da farkında tabi totodan ve bacaktan aldığımın.
Neyse sonuç olarak orda 69.1 çıktım.
01.12.2012 e randevu verdi 66.5 olarak gel dedi.
1 inde arkadaşımın düğünü var bide malum regl haftam 1inden sonra h.içi gitmeyi düşünüyorum.
Benden bu kaaa.
zerrammmmm çok kilo aldımmm napcermmmm bn bi akıl verrrMeltem ellerine saglık CAnım
Tebrikler 1. sin
Kilo veren herkesi tebrik ederim
Ben hala tikinmakla mesgulum
Yarın baslarım inşallah
anam diyetisyeninde pek açık sözlüymüşSelam canlar, ballar.
Doktora gittim sonundaaa
Pislukk görür görmezz yağlanmışsında gelmişsin dedi.
Canım çok çiko istio durduramıyorum dedim.
Canım çiko istediğinde kafanı hafif aşağı eğ de bacaklarına bak dedi.
Yaaa dedim.
Hiç öyle deme çikolataya para verirsin ama pantolon bulamazsın kendine göre dedi.
Tam söylemedi ama o da farkında tabi totodan ve bacaktan aldığımın.
Neyse sonuç olarak orda 69.1 çıktım.
01.12.2012 e randevu verdi 66.5 olarak gel dedi.
1 inde arkadaşımın düğünü var bide malum regl haftam 1inden sonra h.içi gitmeyi düşünüyorum.
Benden bu kaaa.
bu ne perhiz mine
teşekkür ederim canım
diyetisyene gittiysen tamamdır
onunla vermedim diyorsun ama
oraya gitmekte bir adım
bizler bugün başlıyoruz akşama bırakıyoruz
bugün markete gittik
cips, çiko aldım, mısır, kestane kuruyemiş aldım
bide çavdar ekmeği,müsli, brokoli falan aldım
niyet var ama icraat yok
kelin merhemi hesabı napsak neslimtut canım hem bu aradada aşure zamanı tutmak muharrem ayı yani daha sevaptır
bende tuttuktan sonra duydum:))
öfff diekkk hiç sorma kafayı yicem artık
çikolarla başım belada
valla çok iyi yapmışsın en azından seni durduran bir başlangıç olmuş,
en azıdan diyetisyenden tırsarsın hahaaaa hihhhiiii hohhoooooo
bende artık dikkat edicem en azından 63 indirsem kişlumu
ne çabuk aldım ya 15 gün önce 62.5dum
şimödi 65.5 pöfff
hersabahda tartı yarım kilo fazla çıkarmazmı
kaldırıp balkondan atasım geliyor
zerrammmmm çok kilo aldımmm napcermmmm bn bi akıl verrr
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?