beni de alır mısınız grubunuza
su an 73 kiloyum...
hedefim 60.
83 ten geldim bu kiloya. bu aralar saldım biraz hep beraber bi motivasyon olur insallaaah
Kızlar şu kilo çizelgenizi nasıl yapıyorsunuz?
selam kızlar
herkese hayırlı cumalar diliyorum..kilo bildirimi yapıp temizlik yapmaya gideceğim...bu arada çizelgemi geçen haftaya göre düzenledim.yani herşeye sıfırdan başladım..doğum kilolarımı verdim ..hatta evlendiğimde 66 kiloydum şimdi 65 kilo...yani herşeye en yeni baştan başlıyorum.ve çizelgemide ona göre sıfırdan yaptım....bakalım birde böyle deneyeceğim belki gaza falan gelirim..............
başlangıç kilo:65
geçen hafta:65
bu hafta:64,8
giden kilo:200gr.
toplamda giden.200 gr.
hedef kilo:58
hedefe kalan kilo:6,8 kg.
tebrikler canım ne güzel
yapmadımmmm
söylemicemmm.....
akşama canım bildirim
niyetliyim
akşama kdr ne gitse kardır
beni de alır mısınız grubunuza
su an 73 kiloyum...
hedefim 60.
83 ten geldim bu kiloya. bu aralar saldım biraz hep beraber bi motivasyon olur insallaaah
Valla bravo, yaş pastaya dayanamazdım yaEşine de ne demeli bilmem, kendi pek mi bi zayıf acaba? Erkekler böyle işte, benim eşim de geçen sene bi güzel vermişti, şimdi akşamları ısrarla ne bulduysa yiyor, verdiğinden daha fazla alacak diye korkuyorum artık. Yani şimdi ben çıtır, o duba olmaz ama değil mi?:)))))
Allah kabul etsin canım, inşallah sen de görürsün - bir rakam.
BUGÜN DİYETİSYEN GÜNÜM AMA BU HAFTA YAPTIĞIM KAÇAKLARIN HADDİ HESABI YOK.
Bİ GÜN İKİ BAKLAVA,
SONRA BÖĞÜRTLENLİ KUP BAŞKA BİR GÜN KUMPİR,
DÜN MİLKSHAKE VE YİNE ETİ YULAFLIII
insan kaçamak yapar da bir haftada bu kadar kaçamak yapar mı. geçen hafta verdiğim bir kiloyu aynen geri aldıysam kendimi kesicem.
şuna bak yazınca bile bir dünya oluyor. :26::26::26:
şimdi diyetsiyenden ne fırça yesem haklıdır yani.
offff nasıl bastıracam şu tatlı krizlerimi hiç bilmiyorum
bu arada bildirimleri bugün mü yapıyoruz ve kime yapıyoruz kızlar
beni de alır mısınız grubunuza
su an 73 kiloyum...
hedefim 60.
83 ten geldim bu kiloya. bu aralar saldım biraz hep beraber bi motivasyon olur insallaaah
Her seneye 5 kg. eklemiş, kendine gelsin o söyle de, yaş ilerledikçe metabolizma yavaşlıyor ne de olsa. Benim eşim de bir zamanlar 70 kiloydu, şimdi 120 lerde kendisi
canım tebriklerrr yeni başlangıcın hayırlı olsunnn
tşk ederim ablaa
sende akşama güzel bi sonuçla gelirsin
hoşgeldin canımm güzel kilo vermişsin gerisinide verirsin burada bizimle inşallah
ya benim eşim zayıfff boyu 1.80 evlendiğimzde 63 kg idi deri kemik haldeydi
şimdi 78 kg çok iyi kilosu ama artık yiyince alıyoo bide göbeğe gidiyo
ama kabullenmiyoo göbeğinin olduğunu 3 senede 15 kg aldı
almaya devam ederse fenaaaa bilemicem gerisinii
Her seneye 5 kg. eklemiş, kendine gelsin o söyle de, yaş ilerledikçe metabolizma yavaşlıyor ne de olsa. Benim eşim de bir zamanlar 70 kiloydu, şimdi 120 lerde kendisi17 senelik evliyiz de.
başlangıç :
geçen hafta:
bu hafta:
gelen veya giden :
toplam giden :
hedef:
bildirimi bu şekilde yaparsan iyi olur canım
eksik bilgilerin var liste için
bugün hava soğuk burada, sabah yeşil çayımı içmiştim, şimdi de ıhlamur içiyorum, hadin hep birlikte
günaydın kızlarr ilk kilo bildirmi benden..
başlangıç kilom pazartersi diyetisyendeki kilomu alıorm
başlangıç:78.7
geçen hafta :78.7
bu hafta :77.9
giden :800grm
toplam giden :800grm
hedef:60
Günaydın kızlarrr,
Kilo bildirimim;
başlangıç kilo: 62,8 kg
geçen hafta kilo: 62,8 kg
bu hafta kilo :62,2 kg
giden:600 gr.
toplamda giden :600 gr.
hedef kilo : 55 kg
bildirim:
baslangic kilom: 77.1
gecen hafta:74.6
bu hafta: 74.5
giden: yine sadece 100 gramm ya
hedef: 55
toplam giden : 2,6
başlangıç:75.2
geçen hafta :75.2
bu hafta :73.7
gelen veya giden :giden-1.5
toplam giden :1.5
hedef:60
Bu hafta tempolu geçti ama kilolarda gitti. İnşallah haftaya da aynı tabloyu görürüm.
bildiriiimmmm
başlangıçç :66.7
geçen hafta:60.9
bu hafta : 59.7
giden : 1.2
toplam giden : 7
hedef : 58
selam kızlar
herkese hayırlı cumalar diliyorum..kilo bildirimi yapıp temizlik yapmaya gideceğim...bu arada çizelgemi geçen haftaya göre düzenledim.yani herşeye sıfırdan başladım..doğum kilolarımı verdim ..hatta evlendiğimde 66 kiloydum şimdi 65 kilo...yani herşeye en yeni baştan başlıyorum.ve çizelgemide ona göre sıfırdan yaptım....bakalım birde böyle deneyeceğim belki gaza falan gelirim..............
başlangıç kilo:65
geçen hafta:65
bu hafta:64,8
giden kilo:200gr.
toplamda giden.200 gr.
hedef kilo:58
hedefe kalan kilo:6,8 kg.
Başlangıç: 69.7
Geçen hafta: 69.7
Bu hafta: 69.0
Giden: 700 gram
Hedef: 60
başlangıç:73
geöen hafta:63.2
bu hafta:61.7
giden:1500 gram
hedef:58
Başlangıç: 69.7
Geçen hafta: 69.7
Bu hafta: 69.0
Giden: 700 gram
Hedef: 60
başlangıç:73
geöen hafta:63.2
bu hafta:61.7
giden:1500 gram
hedef:58
benim bildiririm:
başlangıç kilo: 76 kg
geçen hafta: 62.2 kg
bu hafta: 61.5 kg
giden: 700 gr
toplamda giden: 14.5 kg
hedef: 55 kg
tebrikler kızlar maşallah bu hafta verilmiş kilolar
akşama inşallah bende güzel bildirim yaparım...
Başlangıç: 69.7
Geçen hafta: 69.7
Bu hafta: 69.0
Giden: 700 gram
Hedef: 60
başlangıç:73
geöen hafta:63.2
bu hafta:61.7
giden:1500 gram
hedef:58
benim bildiririm:
başlangıç kilo: 76 kg
geçen hafta: 62.2 kg
bu hafta: 61.5 kg
giden: 700 gr
toplamda giden: 14.5 kg
hedef: 55 kg
inşallah şekerim
arkadaşlar birşey sormak istiyorum, dün akşam çizelgemi yenilerken bir de daisypathden çizegle yaptım fakat ne yaparsam yapayım bir türlü kabul etmiyor, sonra araştırdım biraz siteden bazı arkadaşların önerileri vardı onları da denedim fakat netice başarısız, bir bilen , daha önce deneyen var mı? çok güzel çizelgeler var kullanmak istiyorum ama olmuyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?