- 3 Ağustos 2012
- 12.357
- 15
- 138
Seninde sonuç güzel çıkmış canım inşallah bende 6'lı rakamları görüp yanında da sıfırı yerleştiririm..
Seninde sonuç güzel çıkmış canım inşallah bende 6'lı rakamları görüp yanında da sıfırı yerleştiririm..bildiriiimmmm
başlangıçç :66.7
geçen hafta:60.9
bu hafta : 59.7
giden : 1.2
toplam giden : 7
hedef : 58
inşşşşşşşşşşAllah bize tekrar gösterir inş o günleri
tebrik ederim cnm.kıymetini bil sakın kilo almaaa
Akşam yemeğine de yoğurt ekleyebilirsin canım, yemekte metabolizma hızlandırıyormuş, menün de güzel, afiyet olsun.Bugün ki menüm:
sabah kalkınca: 2 bardak su
2 kuru kayısı
sabah: 1 dilim beyaz peynir
1 domates
1 salata
3 zeytin
2 tatlı kaşığı pekmez
1 dilim ekmek
ara öğün:
1 kase yoğurt
öğle: 5-6 kaşık karnıbahar
2-3 kaşık yoğurt
ara öğün:
200 ml süt
akşam:
2 parça kırmızı et
bol bol salata
ara öğün:
2 mandalina
yatmadan 1 saat önce 1 kase yoğurt
akşam 1 saat yine tempolu yürüyüş
Ay inşallah hep beraber.sağol canım inşallah bu şekilde giderim...
Haftaya da bu şekilde olur inşallah..
Ooooov beybi süpersinbildiriiimmmm
başlangıçç :66.7
geçen hafta:60.9
bu hafta : 59.7
giden : 1.2
toplam giden : 7
hedef : 58
insallah 6lilari bidaha görmessin tatlim
tşk ederim suziiimm sonunda tekrar gördüm 5 lerii çok şükür Allah'a
canım yaa utandım vallaaa
inşallaahh sende görüceksinnn 5 leri
azmin elinden hiç bişi kurtulmazz
inşşşşşşşşşşAllah bize tekrar gösterir inş o günleri
tebrik ederim cnm.kıymetini bil sakın kilo almaaa
yazin sen bikini giycen unuttunmu sekerdilekde kirmizi istemisdin
tebrikler canimselam kızlar
herkese hayırlı cumalar diliyorum..kilo bildirimi yapıp temizlik yapmaya gideceğim...bu arada çizelgemi geçen haftaya göre düzenledim.yani herşeye sıfırdan başladım..doğum kilolarımı verdim ..hatta evlendiğimde 66 kiloydum şimdi 65 kilo...yani herşeye en yeni baştan başlıyorum.ve çizelgemide ona göre sıfırdan yaptım....bakalım birde böyle deneyeceğim belki gaza falan gelirim..............
başlangıç kilo:65
geçen hafta:65
bu hafta:64,8
giden kilo:200gr.
toplamda giden.200 gr.
hedef kilo:58
hedefe kalan kilo:6,8 kg.
istesen verirsin sekergiyicem inşşş çok kararlıyımm
mayısın sonuna kadar kendime süre verdim suzim.23 haftam var.bu sürede 20 kilo vericem.
haftada yaklaşık 1 kilo
Seninde sonuç güzel çıkmış canım inşallah bende 6'lı rakamları görüp yanında da sıfırı yerleştiririm..
Akşam yemeğine de yoğurt ekleyebilirsin canım, yemekte metabolizma hızlandırıyormuş, menün de güzel, afiyet olsun.
Ay inşallah hep beraber.
Ooooov beybi süpersintopiğimizin medarı iftiharı, 59 u ilk gören hatun uzun zamandan beri
Darısı hepicimizin başına inşallah.
insallah 6lilari bidaha görmessin tatlimtakii hamile kalirsan ozaman izin var
tebrikler canım ne güzelbildiriiimmmm
başlangıçç :66.7
geçen hafta:60.9
bu hafta : 59.7
giden : 1.2
toplam giden : 7
hedef : 58
yapmadımmmmzerramsen bildirim yapmadinmi yoksa benmi kacirdim :26:
Zerraaaa,
Kız sen ne yaptınn, kilonu söyleseydinya, kaçtın mı?
tebrikler canim
istesen verirsin sekerhadi bakalim pes etmek yok gidecek kilolar
Valla bravo, yaş pastaya dayanamazdım ya
inşallah canımmm Allah gönlüne göre versinn
çok tşk ederim ablacımm elimden geleni yaptım vallaaa
düşün artık akşam eşim aradı yaş pasta alıcam neyli alayım dedi
alma deidm ben yemicem o zmn tek kişilik alıyorum canım istedi dedi
eve getirme yede gel deidm tv izlerken yicem dedi ve yedi karşımda haiinn
ama yookk 1 çatal bilem almadımm
inş. görmem canımmm tekrarrr
Allah kabul etsin canım, inşallah sen de görürsün - bir rakam.tebrikler canım ne güzel
yapmadımmmm
söylemicemmm.....
akşama canım bildirim
niyetliyim
akşama kdr ne gitse kardır
tebrikler canımselam kızlar
herkese hayırlı cumalar diliyorum..kilo bildirimi yapıp temizlik yapmaya gideceğim...bu arada çizelgemi geçen haftaya göre düzenledim.yani herşeye sıfırdan başladım..doğum kilolarımı verdim ..hatta evlendiğimde 66 kiloydum şimdi 65 kilo...yani herşeye en yeni baştan başlıyorum.ve çizelgemide ona göre sıfırdan yaptım....bakalım birde böyle deneyeceğim belki gaza falan gelirim..............
başlangıç kilo:65
geçen hafta:65
bu hafta:64,8
giden kilo:200gr.
toplamda giden.200 gr.
hedef kilo:58
hedefe kalan kilo:6,8 kg.
oyyyy oyyy bende eskiden iradeliydim ama arada bi iştah artışı oluyorki önüme çıkan herşeyi öğütüyorum
inşallah canımmm Allah gönlüne göre versinn
çok tşk ederim ablacımm elimden geleni yaptım vallaaa
düşün artık akşam eşim aradı yaş pasta alıcam neyli alayım dedi
alma deidm ben yemicem o zmn tek kişilik alıyorum canım istedi dedi
eve getirme yede gel deidm tv izlerken yicem dedi ve yedi karşımda haiinn
ama yookk 1 çatal bilem almadımm
inş. görmem canımmm tekrarrr
beni de alır mısınız grubunuza
su an 73 kiloyum...
hedefim 60.
83 ten geldim bu kiloya. bu aralar saldım biraz hep beraber bi motivasyon olur insallaaah
Valla bravo, yaş pastaya dayanamazdım ya
Allah kabul etsin canım, inşallah sen de görürsün - bir rakam.
azcik tüyo verseydin keske merak ettimtebrikler canım ne güzel
yapmadımmmm
söylemicemmm.....
akşama canım bildirim
niyetliyim
akşama kdr ne gitse kardır
hosgeldin canim aramizabeni de alır mısınız grubunuza
su an 73 kiloyum...
hedefim 60.
83 ten geldim bu kiloya. bu aralar saldım biraz hep beraber bi motivasyon olur insallaaah
yatmadan önce yiyorum bir kase yoğrt canım...Amin canım hep beraber...Akşam yemeğine de yoğurt ekleyebilirsin canım, yemekte metabolizma hızlandırıyormuş, menün de güzel, afiyet olsun.
Ay inşallah hep beraber.
amin canım hep beraber
inşallah canımmm Allah gönlüne göre versinn
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?