hayır yeme poğaça kiloları zaten iş yerinde yediğimiz poğaçalara borçluyuz
kuzular ben şimdi poğaça yiyeyim diyodum yemiyeyim mi yani domates salatalık avuç içi hadar poğaça yeşil çay ne dersiniz sabah kahvaltısına başlamadan önce sorayım size
hayır yeme poğaça kiloları zaten iş yerinde yediğimiz poğaçalara borçluyuzekmek ye onun kadar ama yağ yumağı poğaçaları yeme sakın
kuzular ben şimdi poğaça yiyeyim diyodum yemiyeyim mi yani domates salatalık avuç içi hadar poğaça yeşil çay ne dersiniz sabah kahvaltısına başlamadan önce sorayım size
oooo yooo :) cuma günleri hem kavitasyonum hemde 6 saat dersim varneyse si<nkilerebakarım bende napalım :)
o zaman bi ince dilim çavdar ekmeği yiyim ama üstüne acık salça süreyim bari kuru kuru yenmez şimdi o zeytin peynir sevmiyorum hiç
oooohhh miiisss :) birde kahvelerimden vazgeçebilsem
Tamam şeker, memnuniyetle yaparım, saç çekerimolur mu öyle şey canım benim birbirimize yorum yapmazsak nerden bilicez yanlışımızı.ben mesela kalori takip etmiyorum. sadece bildiğim doğruları yanlışları uygulamaya çalışıyorum. doğru bildiğim yanlışlarımı düzelten olmazsa kilo vermek yerine almaya başlarım. lütfen yorum yapalım. istemeyenlere yapma ama bana yap lütfen. her türlü eleştiriye açığım.
Gerçekten komikmiş ilahi, güldürdün sabah sabah beni, Allah da seni güldürsün, o zaman daha da dikkat et yemene içmene, peki tombik gelinler ne yapıyolar?
gecen aksam kolum agrıyordu
dun aksam evde cok ısım vardı
buaksam dızım varcok yogunum sekerım
ayy bıde trakyalılar bı adetı var
kına yakıldıktan sonra damat gelını kucagına alıp tasıyor
bıde benı tasıyamaz dusururse rezıl oluruz
dun aksam deneme yaptık tasıdı ama ben gulmekten oluyorum
cok komık bır adet ya
Hasret söylemiş zaten söyleyeceğini, öğünlerine yeşillik ve salata eklemeni öneririm ben de canım, salata ile şişirirsen karnını, ana yemek az bi porsiyonla doyarsın.dünkü menüm
sabah:
1 kase cornfleks
1 fincan bitki çayı
ara:
1 yeşil elma
öğle:
2 küçük poğaça
1 şekersiz nescafe 2'si 1 arada
ara: galiba yoktu unuttum.
akşam:
2 köfte kızarmış
brazcık (5 -6 tane çubuk olarak) patates kızartması
1-2 kaşık yoğurt
1 kesme tatlı (dayanamadım regl dönemindeyim eşim en sevdiğimi almış ufak bi parçardı işaret parmağımın 3/2 si kadardı)
ayrıca 2 litre su ve 200 yarım mekik.
yorum bekliyorum arkadaşlar
Ah sorma şöyle mis gibi açmalar olacak:26: :26:
ama kızmak yok
canım sabah cornflaks yerıne guzel bır kahvaltı yapabılırsın
oglen pogaca hıc olmamıs ısyerınde sabahları borek pogaca yıyenler var
nasıl canım ıstıyor anlatamam ama yemıyorum yemeyecegımde
aksamda kızartma kofteben cıkardım mesela hayatımdan kızartmaları neredeyse
yerı geldı canım patates kızartması ıstedıgınde tost makınsnda pısırdım
ıns kızmazsın soyledıgım ıcın
bırde mesela sende bızlere yoru yapablırsın daha da aktıf olursun boylece
Aslında çok basit canım, bana gönder bilgilerini yapayım.1 bucuk yıldır topıkteyım hala kılo cetvelı duzenlemede becerıksızım
var mı benımkısını duzenleyebılecek
mesaj sayın 100 olduğuda otomoatik olarak onlar da yüklenecek canım.benim yazılarım niye rennkli değil kalın değilbirde şu hareketli simgeler niye yok benim mesaj kutumda çok şirinler :)
Tamam şeker, memnuniyetle yaparım, saç çekerim
Gerçekten komikmiş ilahi, güldürdün sabah sabah beni, Allah da seni güldürsün, o zaman daha da dikkat et yemene içmene, peki tombik gelinler ne yapıyolar?
Hasret söylemiş zaten söyleyeceğini, öğünlerine yeşillik ve salata eklemeni öneririm ben de canım, salata ile şişirirsen karnını, ana yemek az bi porsiyonla doyarsın.
Ah sorma şöyle mis gibi açmalar olacak:26: :26:
Aslında çok basit canım, bana gönder bilgilerini yapayım.
mesaj sayın 100 olduğuda otomoatik olarak onlar da yüklenecek canım.
boyun kaçtı canım?
valla gecen arkadasın dugunu vardı
kız tombıktı cocuk zayıftı kaldırdı tasıdı
ozaman ben haydı haydı tasınırım benımkısı zayıfta degıl bırde
bılgılerım canım
baslangıc :87.7
suan :67.8 dı enson
hedef 59 ıns
gunaydınnnnnn
ıyı hafta sonları tum topıge
haftasonu dıye kacamak yapmayalım lutfen
hemencık cuma gelıyo haftaya bıldırım yapmak ıstıyorum bende ıns
menum
uyanınca
3 kayısı
su
kahvaltı
2 dılm cavdar ekmegı
1 kk peynır
1 ınce dılım kasar
domates salatalık maydnoz
cay
ara
yesılcay
1 mandalına
2 cevız
oglen
3 nugget
1 dılım ekmek ayran
boool salata
ara
2 form bıskuvı
aksam
1 kepce corba
5 yk karnbahar
1 dılım ekmek
yarım kase yogurt
salata
1 bardak lıgt cola
ara
1 porsıyon meyve
1 yesılcay
1.64 canımboyun kaçtı canım?
canım menün çok güzel. benimde canım çok cola istiyor bu aralar acaba 1 bardak zerodan bişeycik olmaz demi?
valla gecen arkadasın dugunu vardı
kız tombıktı cocuk zayıftı kaldırdı tasıdı
ozaman ben haydı haydı tasınırım benımkısı zayıfta degıl bırde
bılgılerım canım
baslangıc :87.7
suan :67.8 dı enson
hedef 59 ıns
canım benim başlangıç gecen sene bu zamanlardı 89 kiloydum.
şuan:74- 73 arası gidiyorum
hedef:62
benim boy 1.70 ideal kilo 62 diyor bakalım:)
ama ben temmuzdan beri 74-73 gidiyorum resmen durdu ne yapcam bilimyorum. diyetisyene gitmeyi düşünüyorum.
Çizelgeyi mesaj attım sana.
kesınlıkle gıtenı tavsıye ederım
benım gobıste ınanlmaz kuculme var 3 gunde
bırde boyun 1.70 oldugu ıcın 62 de super olursun keske benımde oyle olsa
ayy canım yahasrettcim bak düğün resmin bu şişko bir gelin.
canım bu da nişanımızdan bir resim. parca parca koydum amaEki Görüntüle 577527
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?