aynı sorun bendede var:26::26::26::26::26::26::26:
Günaydın kızlarrr,
İlk bildirim benden gelsin,
başlangıç kilo: 62,8 kg
geçen hafta kilo: 63,3 kg
bu hafta kilo :62,9 kg
giden:400 gr.
toplamda gelen :100 gr.
hedef kilo : 55 kg
haftaya 62 görmek ümidiyle, şimdiden tüm kilo verenlere tebriklerrr.
bildirimim
baş:62.8
geçen hf:60.4
bu hafta:61.1
gelen:700 gr
top. gid:1.7 kg
hedef:56(sanırım hayal)
.
kızla yaa ben sinir oldum dün 66.500 ü gördüm. bugün 66.800 bide dün gerçekten nerdeyse hiçbirşey yemedim nasıl oldu bu yaaaa
günaydın kızlar
dün 63,8dim ama bugün 600 gr fazla çıktım
akşam yaptığım kurabiyeden 1 tane yemiştim 600gr getirceğine inanmıyorum ama neden oldu çok şaşırdım
dün kaç kere tartılmıştım gördüğüme inanamayıp
bugünde öyle inanamadım ve tartıldımda tartıldım
neyse artık pazartesi başladığım düşünülürse iyi sanırım
sizce??
başlangıç: 65,5
bu hafta: 64,4
giden: 1100gr
toplamda giden : 1100
hedef şimdilik 60
başlangıç:70
geçen hefat: 69.6
bu hafta: 70
gelen: 400
toplam giden: 0
hedef:60
kızlar vermek yerine almışım bil hep bu hafta sonları yüzünden, yiyom yiyom pazartesi dikkat etmeye başlıyorum anca aldıklarımı veriyorum, bide dün çok yedimm ama her gün bir saat spor yaptımm
şuanda da desim boş oturmuş çiko yiyorumm sinirden
günaydın kızlar aslında yılbasına kadar tartılmamaya
söz vermiştim ama tutamadım kendımı ve tartı benı çok
mutlu ettı aylardır üstüme yapısan kılolarım gıdıo artık
baslangıç 71.2
bu hafta 69.2
toplam gıden 2kılo cok mutluyum
sunu anladım kı ac kalarak zayıflanmıyor nerdeyse 9aydır ac kalarak zayıflamaya calıstım ama kılo vermek yerıne hep aldım 3 ara 3 ana ovune 3lıtre suya 30dk kosuya devam
dıyet yaparken nasıl ıskenderı tatlıları kızartmaları ozlesemde kılo verdımı gormek bunların hepsıne deger:119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119:
başlangıç:89
geçen hafta:74
bu hafta:72.900
giden:1100gr
toplamda giden:16 kilo
hedef:62
günaydın kızlar. gecen hafta regl olduğum için ödem vardı sanırım. gecen hafta bildirim yapmadığım için bugün listeye giremicem herhalde. bende burdan sizlerle paylaşmak istedim.
Canım mineyle biz vermiştik ama bizim de saçımızı çekmişin, neyseki önceki haftalara sayalımbildirim
başlangıç:66
geçen hafta:64
bu hafta:64,4
gelen-giden:400 gr.(gelen)
toplamda giden:1,600kg.
hedef:58
2 GUN DIKKAT ETMEYINCE BOYLE OLUYORMUS DEMEK ...BEDELİ 400 GR.OLDU...OFFFFFF.BEN KENDI SACIMI CEKEYIM
anaaam hadi biz aldıkta diğer kışcelerin ne suçu vardı
aynı sorun bendede var:26::26::26::26::26::26::26:
bildirim
başlangıç:66
geçen hafta:64
bu hafta:64,4
gelen-giden:400 gr.(gelen)
toplamda giden:1,600kg.
hedef:58
2 GUN DIKKAT ETMEYINCE BOYLE OLUYORMUS DEMEK ...BEDELİ 400 GR.OLDU...OFFFFFF.BEN KENDI SACIMI CEKEYIM
kızlar bu hırkayı netten almıştım çok dar geliyordu düğmeleri hayatta kapanmıyordu
bugün giydim ve oldu
göbeği napcaz kızlar yaaaa
Eki Görüntüle 583135
anaaaam benide yoldu
bende seni yolacam iştebildirim
başlangıç:66
geçen hafta:64
bu hafta:64,4
gelen-giden:400 gr.(gelen)
toplamda giden:1,600kg.
hedef:58
2 GUN DIKKAT ETMEYINCE BOYLE OLUYORMUS DEMEK ...BEDELİ 400 GR.OLDU...OFFFFFF.BEN KENDI SACIMI CEKEYIM
yok canım göbek olmazmı 64 kiloda göbek oluyor 60 falan olsam neysehani göbek
sen daha göbek görmemişsin,
cidden fıstık gibi çıkmışsınfazlalaık falan gözükmüyor, sanırım boyunda iyi
daha öncede isveç le 5 kilo vermiştim şimdi yeniden başladım üzerimden 4. 5 kilo atsam rahat rahat zayıflamama devam edicem ama öncesinde en az bi 70 olmam lazım sonrasında bu işlerin dehası olarak gördüğüm gürkan kubilay diyetime devam edeceğim.Sabah tartıldım 700 gr vermişim 73.4 oldum diyetin 2. günündeyim inşaallah herşey istediğim gibi olur.
sabah:1 sandviç ekmeği bi iki çatal sosisli yumurta türk kahvesi
bende dün sinrden yedimyarın tartılalım bakalım ne alemdemişiz
buraya girmeye utanıyorum resmen çok yiyince dün yine cozuttuk arkadaşlarla :18:
geri almam inşallah
onun yerine ye canimBen de iyiyimmm, irade var şimdilik ama 1 yıl oldu nerdeyse diyete başlayalı, çok uzun zamanda çok ağır veriyorum
Ouyyy o zaman sıkıp sıkıp içmeyeyim her sabah ben
Bugünkü menüm
Sabah yine tostum her zamanki gibi
Ara 1 avuç beyaz leblebi
Öğlen 1 kase mercimek çorbası bu kadar, stand da görevliydim yiyemedim
Ara çok az leblebi yine, yoğunluktan yiyemedim
Akşam yine bezelye yiyeceğim çok seviyorum, 4 yk yoğurt ve salatayla
Güzel olmadı bugün menüm
aman iyi olda bebegimsuzimmmmmmmmmmmm
buralardayımmm.takipteyim ama içimden yazmak hiç gelmiyor.standart gamze bunalımdayım işte.öpüyorumm çokkk
dün abarttimçok beğndm cnm güle güle kullanın
hoşgldn
maş. suzicm kaçamak yapmıyp tam uyarsan eksilirsn
gel cnm gel aldıklarını tekrar birlikte veririz
ozaman bende greyfurt elmayi koyayim günlük menümeiyi akşamlar kızlarrrr
menümü yazmaya gerek yokk
dünkinin aynısı
aranızda kabızlık problemi yaşıyan varsa bu listeyi mutlaka uygulasın
ömrü haytımda günde 3 kere tuvalete çıkmamıştm
2.5lt su
1 saat spor
Sabah sabah sütlaç ne ola ki??Diğerleri güzel canım, hadi bakalım olcek inşallah
tebrikler canimGünaydın kızlarrr,
İlk bildirim benden gelsin,
başlangıç kilo: 62,8 kg
geçen hafta kilo: 63,3 kg
bu hafta kilo :62,9 kg
giden:400 gr.
toplamda gelen :100 gr.
hedef kilo : 55 kg
haftaya 62 görmek ümidiyle, şimdiden tüm kilo verenlere tebriklerrr.
bozma morelini sen istesen yaparsin zerrambildirimim
baş:62.8
geçen hf:60.4
bu hafta:61.1
gelen:700 gr
top. gid:1.7 kg
hedef:56(sanırım hayal)
.
tebrikler canimKızlar günaydın ilk kez bildirim yapıyorum geçen hafta yeni katıldığım için yazmamıştım
boy 1,70
başlangıç 75,9
şuanki 75,5
giden 400 gr
vay be böyle gidersem yolum çok uzun ama sağlıklı :) ben iyi bi diyet yapsam daha fazla verirdim demekki çok yanlışım var oturup düşünmem lazım bunu ...
sabah yarım salatalık iki dilim kepek ekmeği biraz beyaz peynir 4 yeşil zeytin :)))
wcye gitmediysende olur canim :26:kızla yaa ben sinir oldum dün 66.500 ü gördüm. bugün 66.800 bide dün gerçekten nerdeyse hiçbirşey yemedim nasıl oldu bu yaaaa
bayildim yorumunayok yaaa ben 59 u hayal bile etmiyorum :)) Benim için 65-68 arası süper oluyo :)) 59 kilo olsam manken olurum hehe :)))
tebrikler minemgünaydın kızlar
dün 63,8dim ama bugün 600 gr fazla çıktım
akşam yaptığım kurabiyeden 1 tane yemiştim 600gr getirceğine inanmıyorum ama neden oldu çok şaşırdım
dün kaç kere tartılmıştım gördüğüme inanamayıp
bugünde öyle inanamadım ve tartıldımda tartıldım
neyse artık pazartesi başladığım düşünülürse iyi sanırım
sizce??
başlangıç: 65,5
bu hafta: 64,4
giden: 1100gr
toplamda giden : 1100
hedef şimdilik 60
sinirden salma canimbaşlangıç:70
geçen hefat: 69.6
bu hafta: 70
gelen: 400
toplam giden: 0
hedef:60
kızlar vermek yerine almışım bil hep bu hafta sonları yüzünden, yiyom yiyom pazartesi dikkat etmeye başlıyorum anca aldıklarımı veriyorum, bide dün çok yedimm ama her gün bir saat spor yaptımm
şuanda da desim boş oturmuş çiko yiyorumm sinirden
wuuu masallah canim tebriklergünaydın kızlar aslında yılbasına kadar tartılmamaya
söz vermiştim ama tutamadım kendımı ve tartı benı çok
mutlu ettı aylardır üstüme yapısan kılolarım gıdıo artık
baslangıç 71.2
bu hafta 69.2
toplam gıden 2kılo cok mutluyum
sunu anladım kı ac kalarak zayıflanmıyor nerdeyse 9aydır ac kalarak zayıflamaya calıstım ama kılo vermek yerıne hep aldım 3 ara 3 ana ovune 3lıtre suya 30dk kosuya devam
dıyet yaparken nasıl ıskenderı tatlıları kızartmaları ozlesemde kılo verdımı gormek bunların hepsıne deger:119:
bende varimherkes 60 küsürlerde bi ben 75im heralde(
tebrikler tatlimgünaydınnn kızlarrrr kilo bildirimimi yapıyım
başlangıç:78.7
geçen hafta:74.5
bu hafta:74.4
giden:100grm
toplamda giden:4.3
hedef:60
pazartesi+1.5kilo çıktığımı düşününce yne şükrediorum
ne güzellkızlar bu hırkayı netten almıştım çok dar geliyordu düğmeleri hayatta kapanmıyordu
bugün giydim ve oldu
göbeği napcaz kızlar yaaaa
Eki Görüntüle 583135
tebrikler hasretcimgunaydın kızlar nasılsınız
ben sabah tekrardan tartıldım dayanamadım
sanırım artk haftaya bende bıldırım yapmaya baslayacagım 65 kg ıle
sabah sabah tartı cok mutlu ettı benııı
mınecım odemdır senınkısı dıye dusunuyorum bırde neden hergun tartılıyorsun
ınsan hergun tartılınca motıve olamıyorkı
tebrikler canimbaşlangıç:89
geçen hafta:74
bu hafta:72.900
giden:1100gr
toplamda giden:16 kilo
hedef:62
günaydın kızlar. gecen hafta regl olduğum için ödem vardı sanırım. gecen hafta bildirim yapmadığım için bugün listeye giremicem herhalde. bende burdan sizlerle paylaşmak istedim.
günaydin kizlarsabah sabah yanlis topige gitmissim 60-69 topiginde buldum kendimi hemen kactim
bayildim yorumunabende manken olmak istiyorummmm :86:
başlangıç:75.5
geçen hafta:72.4
bu hafta:72.9
gelen:500gr.
toplamda giden:2.6gr.
hedef:65gr.
kızlarrr uzulerek bıldırıyoum(( bu hafata cok hastaydım hala da hastayım bırazdan dr gıdıcem bogazlarım acaip şiş hıc duzenlı yıyemedım
nerde hata yaptigimizi biliyoruz aslindabildirim
başlangıç:66
geçen hafta:64
bu hafta:64,4
gelen-giden:400 gr.(gelen)
toplamda giden:1,600kg.
hedef:58
2 GUN DIKKAT ETMEYINCE BOYLE OLUYORMUS DEMEK ...BEDELİ 400 GR.OLDU...OFFFFFF.BEN KENDI SACIMI CEKEYIM
tebrikler canimbaşlangıç kilo:76,6 kg
bu hafta kilo:75,5 kg
kaybedilen kilo:1 kg
hedef:55
çook mutlu oldum..:))))
tebrikler insallah böyle devam ederdaha öncede isveç le 5 kilo vermiştim şimdi yeniden başladım üzerimden 4. 5 kilo atsam rahat rahat zayıflamama devam edicem ama öncesinde en az bi 70 olmam lazım sonrasında bu işlerin dehası olarak gördüğüm gürkan kubilay diyetime devam edeceğim.Sabah tartıldım 700 gr vermişim 73.4 oldum diyetin 2. günündeyim inşaallah herşey istediğim gibi olur.
sabah:1 sandviç ekmeği bi iki çatal sosisli yumurta türk kahvesi
olsun canim önce saglikbaşlangıç:75.5
geçen hafta:72.4
bu hafta:72.9
gelen:500gr.
toplamda giden:2.6gr.
hedef:65gr.
kızlarrr uzulerek bıldırıyoum(( bu hafata cok hastaydım hala da hastayım bırazdan dr gıdıcem bogazlarım acaip şiş hıc duzenlı yıyemedım
Geçmiş olsun canım, iyileş de, tekrar devam edersin, önce sağlık.başlangıç:75.5
geçen hafta:72.4
bu hafta:72.9
gelen:500gr.
toplamda giden:2.6gr.
hedef:65gr.
kızlarrr uzulerek bıldırıyoum(( bu hafata cok hastaydım hala da hastayım bırazdan dr gıdıcem bogazlarım acaip şiş hıc duzenlı yıyemedım
Geçmiş olsun canım, Allah acil şifalar versin.canım mankenlikte gözüm yok , (Gözüm olsa kocam oyar o gözleri yine gözüm yok :) ) ideal olayım yeter. şu ideal kilo ölçülerini yapıyorum fazla kilolusn dio
ayyy o boğaz ağrısını 2 aydır çekiyorum(
ilkinde 27 kasımda sabah kalktım nefes alamıyodum... gecelerce uyuyamadım... en son doktor iğne verdi 10 tane vurundum hala geçmemişti boğaz ağrım..sonra iki gün bekledim geçti.. 15 gün sonra tekrar ağrımaya başladı.. hemen gittim bu sefer antibiyotik hap aldım.. ama 5. gün bugün ağzımı açıyorum bakıyorum böyle küçük dilimin yanından resmen iltihap aktığını görüyorum ... çok beter bişimiş bu hayatıma ilk kez görüyorum...
canım mankenlikte gözüm yok , (Gözüm olsa kocam oyar o gözleri yine gözüm yok :) ) ideal olayım yeter. şu ideal kilo ölçülerini yapıyorum fazla kilolusn dio
ayyy o boğaz ağrısını 2 aydır çekiyorum(
ilkinde 27 kasımda sabah kalktım nefes alamıyodum... gecelerce uyuyamadım... en son doktor iğne verdi 10 tane vurundum hala geçmemişti boğaz ağrım..sonra iki gün bekledim geçti.. 15 gün sonra tekrar ağrımaya başladı.. hemen gittim bu sefer antibiyotik hap aldım.. ama 5. gün bugün ağzımı açıyorum bakıyorum böyle küçük dilimin yanından resmen iltihap aktığını görüyorum ... çok beter bişimiş bu hayatıma ilk kez görüyorum...
Geçmiş olsun canım, iyileş de, tekrar devam edersin, önce sağlık.
Geçmiş olsun canım, Allah acil şifalar versin.
Suzicim tşk.ederim, sen niye yedin kızzz, hani listeye uyacaktın
istesemde olamam ki canim bendecok hossun banada öyle diyor
bende bildirimmimi yapayim
baslangic kilom : 77.1
gecen hafta: 74.4
bu hafta: 73.8
giden: 600 gramm
toplam giden: 3.3 kilo
hedef: 55
2 gün önce 73.5 idim ama dün sinirden 2 tabak makarna yedim sonra daha cok sinirlendim kendime 10 kere binanin merdivenini inip ciktim kendimi cezalandirmak icinama iyiki sadece 300 gramm fazla cikti bugün yoksa morelim cok bozulacakdin cok sükür
geçmiş olsun canımbaşlangıç:75.5
geçen hafta:72.4
bu hafta:72.9
gelen:500gr.
toplamda giden:2.6gr.
hedef:65gr.
kızlarrr uzulerek bıldırıyoum(( bu hafata cok hastaydım hala da hastayım bırazdan dr gıdıcem bogazlarım acaip şiş hıc duzenlı yıyemedım
tebrikler canımistesemde olamam ki canim bendecok hossun banada öyle diyor
bende bildirimmimi yapayim
baslangic kilom : 77.1
gecen hafta: 74.4
bu hafta: 73.8
giden: 600 gramm
toplam giden: 3.3 kilo
hedef: 55
2 gün önce 73.5 idim ama dün sinirden 2 tabak makarna yedim sonra daha cok sinirlendim kendime 10 kere binanin merdivenini inip ciktim kendimi cezalandirmak icinama iyiki sadece 300 gramm fazla cikti bugün yoksa morelim cok bozulacakdin cok sükür
sondaki ıspanak yoğurt salata ne canım onu anlayamadımgelsın menuler
sabah
sadece corba
1 dılım ekmek( cavdar )
ara
1 mandalına
oglen
5.6 yk ıspanak
1 kase yogurt
bol salata lıgt cola
ara
2 cevız
2 kuru ıncır
yesılcay
aksam
4.5 yk ıspanak
yogurt
1 dılım ekmek
salata
ara
1 porsıyon meyve
yesılcay
2.2 bucuk lıtre su
5.6 yk ıspanak
yogurt salata
ayran
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?