saol cnm yorumun ıcın ama burdakı herkes genelde duzenlı beslenıo yanı 6 ogun yemeye gayret edıyoruz.ole tv gordugumuz yada sok dıyetler uygulamıyoruz :tabıkı kek kaçamak deıl ama butun ogunlerı yıyıp gece 11.30ta yersen kaçamak oluyo
merhaba canım, normalde bu konuyu takip etmiyordum ama incelerken yorumunu gördüm ve üzgün olmana dayanamadım. üzülmemelisin çünkü tartının söylediğinden ne anladığımız önemli. örneğin ben diyetisyene giderken bazı haftalar kilo vermemiş gözükürdüm. ama yağ-su-kas analiz yapıldığında anlardık ki, yağ oranım azalmış, su ve kas arttığı için tartıda bir değişim olmamış örneğin 500 gr yağ gitmişse 300 gr kas 200 gr su gelmiş gibiüzülme, ayrıca kek kaçamak değil.
Arkadaşlar, muhakkak diyetinizin ilk haftalarında diyetisyene görünmenizi tavsiye ederim. yoksa kendi kendimize veya tv'den netten gördüklerimizle olmuyor. zayıflayalım derken vücudumuza ihtiyaçlarını vermeyi ihmal etmemeliyiz. arkadaşımızın kek örneğinde olduğu gibi, kek diyet yaparken de yenebilir, sık sık olmamakla beraber, yediğimizde meyve hakkımızdan ve ekmek hakkımızdan gider. ara öğün olarak 1 dilim kek yemenin sakıncası yok.
bizede haber ver diyecektimbende de dün ekliydi hatta mesajlaşmıştık
silmemiştirde sanırım dondurdu
belki haberiniz vardır diye sordum
malum bir haftadır bi haberim herşeyden
inşallah kötü bişey yoktur
sanırım canı sıkkın onun
dur bi msn açım ordan mesaj atayım
aleyküm selamiyi canım kapatmış faceyi
selamı var
bide yanımıza gelse süper olacak
ben yapıyorum bu haftadakızlar lısteyı kım yapıyor ben kacırdım sanırım gecen haftada yanlıs kısıye yollladım galaıba(((
sende terkettin sandım canım yaaaslm kizlar kusura bakmayin bi haftadir gelemiyorum teyzemgilde geldi fransadan bi firsat asagiya indim yaziyorum yine kacmam lazim beni bu hafta böyle idare edin kusura bakmayin sekerler
minem fadimem nigdelim yazmis hep yazacaagim sira birseyler girdi yazamadim öpüyorum hepinizi
bana gelecek olursak ev bana yaramiyor dogru düzgün su icmiyorum yeme düzenimde yok evde oldumu hic birseye uygulayamiyorum düzen bozuldu neyseki cok sükür 100 gramm dan fazla almamissim cok korktuydum en az 1-3 kilo arasi almisim kesin diye
bildirim yapip cikacam kilo veren kizlari cok tebrik edioyrum cok öpüyorum sizlerihepinizi vermiyenleride
bildirim :
baslangic :77.1
gecen hafta:73.8
bu hafta: 73.9
gelen>: 100 gramm
toplam giden: 3.2 kilo
hedef: 55
uuuuuuuuvselam canlarım
başlangıç:73
geçen hafta:63.6
bu hafta:62.2
giden:1400 gram
toplamda giden:10.8
hedef:58
10 gün önce falan aldım hediye nettencanim hediye isini ne yaptinnn
bende katılabilirmiyim bu topiğe yardımcı olurmusunuz neolurrrrrrrrrr
hoşgeldiniz kızlarBende bende katılmak istiyorum:)
bilemedim vallaslm kızlar cok mutsuzum 1 haftadır bır kek dısında bır kacamagım olmadıgı halde sadece 100 gr vermısım reeglının sonuna yaklastım ama hala sıslık varmıdırkı
burdayızkızlar nerdesınız ya ben yokken sayfalar ılerlıo ben varken kımsecıkler olmuo
cevabı ilk cümlede yazmışsınarkadaşlar ben bu günlerde nerdeyse hiçbirşey yemiyorum. bi elmayla veya bi salatayla öğün geçiştiriyorum.spora başladım 4 gündür gidiyorum bi de üzerine +100 gram çıktım ne yapayım bilmem iyice sinir oldum yaaa suyumuda 2 litreden 2.5 3 litreye çıkardım. kırılma noktasında mıyım acaba
kızlar
tartıldık yaa hemen saldım kendimi
bulgur pilavı ve barbunya yedim akşam
öğlende gözleme
eşimin doğumgünü için pratik bir yaş pasta yaptım
gördü yaparken
yaaa gitsene sana pasta yapıyorum dedim
belli etmesede hoşuna gitti sanırım
neyse yanınada börek yaptım birazdan doğum günü partisi var
sonrası
bakacaz artık
Afiyet bal şeker olsun, birlikte geçireceğiniz nice mutlu yıllarınız olur inşallah
Pastayı sen yapınca daha çok hoşuna gitmiştir, ellerinle yedir tam olsunnnn
İyi eğlenceler size
aramıza hoşgeldn çok güzel kilo vermişsinbildirim vereyimm...
başlangıç kilo:76,6
geçen hafta:75,5
bu hafta:74,5ım
giden kilo:1 kg
toplam giden:2100gr
hedef kilo:55 inşallah...
form bisküvilerde iyi oluyo cnm yada kuru kayısıkızlar bir sorum var ya benım bugun 13 gunden sonra ılk kez canm tatlı cektım boyle bı elım ayagım tıtredı hıc kamak yapmadım bu zamana akdr tatlı falan yemedım sımdı ara ogun olarak bısey yok burda lıght N**** (Siyahi) alıcam ama 2-3 adet yıcem o kadrdan zarr gelır mı bılemedım
hadi hayırlı olsunAnammm ortim mi oldun şimdi sen benim, tırstım, beni geçersin sen:18:
Slm canım, evet neyse ki çok almamışsın, tatilin bitti mi, biran önce aramıza dönersin umarım. Ben de tatil istiyorum veeee en kötüsü biz salı günü bile yani 01 ocakta bile çalışıyoruz kızlar yaaasokaklar bile bomboş oluyor
maşallah canım çok güzel kilo vermişsinselam canlarım
başlangıç:73
geçen hafta:63.6
bu hafta:62.2
giden:1400 gram
toplamda giden:10.8
hedef:58
kuzucuklarına geçmiş olsunfirsat buldukca geliyorum
ikizler bu hafta hastaydi evde
kucuk mercimegimde kucak delisi
ama bir ayagim burda merak etmeyin
tabi aramıza hoşgeldnbende katılabilirmiyim bu topiğe yardımcı olurmusunuz neolurrrrrrrrrr
neden üzülüosun cnm haftaya daha çok gider bu hafta bende hiç kaçamak yapmadım halde regl mağduru oldum artı çıktımslm kızlar cok mutsuzum 1 haftadır bır kek dısında bır kacamagım olmadıgı halde sadece 100 gr vermısım reeglının sonuna yaklastım ama hala sıslık varmıdırkı
o saatte akşam yemeğimizi yiyoduk şeker yoksa gün içindekızlar nerdesınız ya ben yokken sayfalar ılerlıo ben varken kımsecıkler olmuo
cevabını kendin vermişsin aslındaa....arkadaşlar ben bu günlerde nerdeyse hiçbirşey yemiyorum. bi elmayla veya bi salatayla öğün geçiştiriyorum.spora başladım 4 gündür gidiyorum bi de üzerine +100 gram çıktım ne yapayım bilmem iyice sinir oldum yaaa suyumuda 2 litreden 2.5 3 litreye çıkardım. kırılma noktasında mıyım acaba
inş. aynı hedefte bi orti bulurusun ve hedef kilona ulaşırsın cnmSelam kızlar
Şu orti muhbbetini çok sevdim
1 yıldır diyet yapıp hala 59 kiloya inemeyen bana bir orti arıyorum
Boyum 168 (diyetisyen 165 ölçse de birkaç cm fazla söyle bastırdım ben dedi, 168 biliyordum zaten kendimi ben de )
63 65 arası gidip geliyor sürekli kilom, diyeti bozup bozup tekrar dikkat ettiğim için vücut koruma diyetindeyim sanıyor
Yarın sabah tartılacağım, muhtemelen 65 çıkacak yine. 2 hafta önce 68 e fırlamıştım diyeti üst üste 10 gün kadar bozduğum için
Pazartesi 65i görmüştüm
Neyse yani bana yakın biri varsa orti olayım da hiç değilse onun gazıyla bozmam
Bir deeee yılbaşında ne yapacaksınız kendimize ödül verecek miyiz? Çikolatalar içkiler falan of of
merhaba kızlar alıntı yapamadım hemen yazıp cıkacagım
neslıhancım evet herkes sen gıbı dıyor
ıns guzel cok guzel gecer sozumde hersey kotuydu
babannemler soz gunumde cekıp gıttıler evden bende tum gun aglamıstım
neyse ıns dugunumde sorunlu olmaz en cok korktugum bu canım
kaynım gelıyo buaksam askerden ızıne
ona ucak bıletı almıstık bugun ıcın yanlıs tarıh almısız
sımdı gıttık tekrardan bılet aldık cok moralım bozuldu
dunyanın parası gıttı
neyse cıkacagı varmıs bızden deyıp tesellı varmeye calısıyorum sımdı
hemen kactım kızlar ıyı aksamlar
aramıza hoşgeldn çok güzel kilo vermişsin
form bisküvilerde iyi oluyo cnm yada kuru kayısı
hadi hayırlı olsun
maşallah canım çok güzel kilo vermişsin
kuzucuklarına geçmiş olsun
tabi aramıza hoşgeldn
sohbetlere katıl hergün menünü suyunu ve sporunu yazz tecrübeli arkdaşlarımız yorumlar yanlışlarını düzeltirsin
neden üzülüosun cnm haftaya daha çok gider bu hafta bende hiç kaçamak yapmadım halde regl mağduru oldum artı çıktım
o saatte akşam yemeğimizi yiyoduk şeker yoksa gün içinde
sık sık bakıorum
cevabını kendin vermişsin aslındaa....
inş. aynı hedefte bi orti bulurusun ve hedef kilona ulaşırsın cnm
hasretcim inş. kınanıda düğününüde sorunsuz atlatırsın cnmmm
herşey gönlünce olsunnn
sagol canim ishallerdi
gecti ama gelde bana sor nasil gecti
menumu yazmadim cunku catlayana kadar yedimmmmmmmmmmmmmmm
ins.yarin yeniden baslayacam
ishal çocukları perişan ediyooo cnm yaaa neyseki atlatmışlarr
sende yarından itibaren toparla cnm 2 ileri 1 geri kendimizi yoruyoruzz
ishal çocukları perişan ediyooo cnm yaaa neyseki atlatmışlarr
sende yarından itibaren toparla cnm 2 ileri 1 geri kendimizi yoruyoruzz
kuzummmmmmmmmmmmmmmmm bu hafta benim umudum olurmusun
eger bir es adayin yoksa kiloda yarisalimmi
bir tarihe kadar yada haftada belli bir kiloyu vermesini
canim eline saglik
ama kac dilim yedin onuda yazzzzzzzzzzzz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?