70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

tünaydın ben akşam ptt uygulamasındaydım.pijama terlik televizyon ne eglenceli sorma. iyi dileklerin için kocaman inşallahhhhh
kocaaman kocaman mersi şekerrr
hoşgeldin tekrardan buıraya gelenlerin çoğu hepdi aynı muhabetteler canım
hepimiz az çok o patavatsız muhabetlerin içinde bulmuşuzdur kendimizi
benim eşşim çok zayıftır bende zayıfdım evlenmeden önce
sonra çocukdu falandı filandı 1 sene sonra oldum 86
bi tanıdığımız eşimi çok az görür yolda karşılaştık
demezmi bana kardeşinmi
ayy çok üzülmüştüm
çok ağladım eve geldiğimde
eşimde sinir olmuştu okadına bana belli etmedi ama üzülmeyim diye
sonrasında o hırs beni zayıflmaya yöneltti
6 ocak 2012 buraya başladığımda 74 idim mayıs ortasına doğru 61 oldum sonra yazın 4 kilo aldık tekrar burdayız
kilo çok kötü bişey canım olduğundan en az 10 yaş büyük gösteriyon
her yerin yağ tuğlumu gibi
ne giysen yakışmıyor
hepimiz aynı şeyi yaşadık
takıl bize sağlıkla birlikte zayıflayalım



günaydın canım
 
selam kızçeler. ben bi kaç gündür giremedim affedin. kız kardeşim geldi istanbuldan onun yanındayım annemdeyiz çok fırsat bulamıyorum yarın evimdeyim inşallah bol bol görüşürüz...
 
size dünkü menümü de yazayım da kızın bi bana

sabah:
-2 yumurtalı ekmek
-9 otlu çay
-1 tatlı kaşığı bal
ara:
- 1 form kayısı çayı
-1 ufak parça yumurtalı ekmek
öğle:
- 1 porsiyon kıymalı patates yemeği
-yarım nohut ekmek (baya ufaktı)
ara:
-yok
akşam:
- 1 porsiyon çorba
-1 parça fırın tavuk yanına biraz fırın patates
-yaklaşık bi kase belki daha fazladır amerikan salatası(yoğurt, az mayonez ve garnitür olduğu için baya yedim)
ara:
-ufak bir parça bisküvi tatlısı(sütlü olduğu için yedim yoksa şerbetli olsaydı yemezdim.) kızmayın noluuurrr aile toplantılarında bu kadar oluyo
 
Günaydınnnnn kırmızılımmmm

bu kadar uyursam kızarırım tabii
ay bi de dün gezdiydik yüzüme ayaz çarpmış kızardım o da var
kırmızıyla ilgili tüm anılarımı anlatır gibi oldum bi anda
ben çok yedim onu napcaz
 
nasılsnız kuzularrrr...

buqünkü menümü yazıyorumm

sabah
1 bardak su
2 dilim tam buğday ekmeğiyle hazırlanmış kaşarlı tost
1 salatalık
2 zeytin
1 fincan 5'i bir arada çay

ara
1 avuç fındık
bol su..

öğle
1 kase mercimek çorbası
1 kase yoğurt

ara
6-7 tane kan üzümü...

akşam
1 kase spichal K
 
yenı bır yılın ilk gününden merhaba arkadaşlar...
benım için buruk bir yeni yıl akşamıydı..oğlum yokru.ama telefon la iyi seneler annecim dedi...arkadaşlarla beraber evdeydik akşam...muhabbet dans kahkaha eglence mukemmeldi....neler yemedım ki başlangıcı hatırlıyorumda sonrası ne ipin ucu kaçtıda kaçtı...sarmalar pastalar mezeler kurabıyeler meşrubatlar .... kısacası gözüm dönmüştü...2012 de yemedıklerım heppicini dün akşam yemiş bugun de ayran detoksuyla yenı bır yıla ve yenı bır dıyet macerasına baslamış bulunmkatayım...herkese iyi seneler mutlu mutlu yıllar...........
 
bende çok kaçırdım
kalorili şeyler yedim içtim
bugünde düzeltemedim
neyse artık yapcak bişey yok
ne güzel dualar kend adıma teşekkür ederim
inşallah seninde gönlünden geçen herşey olur
bu saatte
yılbaşı hareketli geçmiş sanırım
 
kızlar abla muhabbeti olmuş
benide annemi hep ablam kızımı onun kızı sanarlar
sanırım onun genç olmasından

şey anlatacaktım size
öncekigün okulda biarkadaş canımı sıktı
aslında çok üzülmedimde oldum
'tombulluk herkese yakışmaz ama hocama yakışıyor dedi yanındaki arkadaşa bende yanlarındayım tabiii
aşk olsun dedim
kilolu değilsin balık etlisin ve çok yakışıyor erkeklerin sevdiği tip dedi
bende başka erkekleri napayım dedimde konu tabii o tombulluk olayı
 
Son düzenleme:
Yeni yılın ilk günü kaçamaksız geçirmek dileğiyle başladım güne.
Sabah
1bardak su
1,5 dilim tb ekmeği,salça,domates,peynir,2bıçak ucu krempeynir
Ara
Sütlü şekersiz nescafe
Öğle
special K 1kase yağsız sütle
Ara
Yeşil çay,2badem şekeri :18:
Akşam
1dilim tb ekmeği,fırında karnıbahar yemeği 1tabak,salata,1yk yoğurt
Ara
yeşil çay,2mandalin yerim

Çokmu kötü kızlar
 
Selam beybiler..
2 haftadır çok yoğundum şirkette işler karışıktı falan filan üstüne bide depresyon beni benden aldı.
Yarından itibaren çok aktif olmasam da fırsat buldukça gelicem
Hedef 3 ayda 10 kilo vermek.
Zor değil ama gözüm korkuyo artık neyseee..
Bu arada gelmediğimde faceimden soran kısçelere çok teşekkür ederim.
 

seni aramızda görmekten mutluluk duyacağımızı biliyorsundur
ama yinede söyleme gereği duydum
senle birlikte bizde veririz umarım
buarada sen geçen seneki gibi azimli olursan 3 ayı bulmadan verirsin o kiloları
 
kızlar
haftasonu çok yedim
dünde çok yedim
bugünde çok yedim
hatta kestane var ocakta birazdan mideye götürcem
ama yarından itibaern cıss yok
size söz veriyorum
öğlen et türü yada çorba akşamlarıda sebze yiycem cumaya kadar
2 gün var toparlayamam biliyorum ama yinede biyerden başlamak lazım
 

kendi yediklerimi düşünürsem hiçte kötü değil
 
afiyet olsun bebişim yağ bal olmasın inşallahhhh
bugünden itibaren toparlarsın sen

bizim derdimiz hep böyle korunarak geçicek sanırım
kilo almaya musait bir bünyeyle yaşıyoruz
napalım sağlık olsunda gerisi möhiiiiimm değel
hep dikkat edicez
hiçbizaman şu ne yese ne içse yaramayan kısçeler gibi olamıcaz


anladın sen oniiiiiiiii
çabuk gel pötüşüm sensiz veremiyom şu kiloları napcem ben yıvrım
hasretinden prangalar eskitiyom
ne bulsam homini götürüyommm
gel ulennnnnnnnnnnnnnnyyyyyyyyynnnnnnnnnnnn
 
yaaaaaaaaaa sen adamı delircenmiiiiiiiiiiiiiiiiiiii yaaaaaaaaaaaaaa
bide kestane yazmış yaaaa
canım fena çekti
napsam acaba :18::18:

 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…