- 28 Şubat 2008
- 6.908
- 34
- 358
- 36
evet çok şükür moralim yerinde
eşimde buqün diyete başladı bakalım ne kadar dayanabilcek merak ediorum
ohh hadi bakalim masallah güzel gidiyorsun bozma
günaydin tatlim
ortim gelemedim iki arkadaş yok onların işleride bize kaldı arada kaçıyorum işteNerdesin ortim yaaa, yalnız başıma bıraktın beni, orti listesinde de altta ezileceğiz sanırım:18: :18:Neyse kolay gelsin sana
günaydın bebeğim iyiyim de işler çok...canim ben sürekli F5 basiyorum sayfa yenileniyor
liste güzel :128:uygulaya bilirsen güzel verirsin bence
bende seni yirim tatli kizbende sizleri seviyorum canlarim benim
betüllsacini basini yoltuturma kizzz gecen hafta birinci oldun 2inci 3üncü kabul ama sakin kendini salip sonuncu olma
görüsürüz ortim kolay gelsin:80: cis yeme rekapeti düsün
günaydin zerramcanin sIkkInmi senin :26: kolay gelsin canim
abur cuburları kesersen hem bebeğini emzirir hemde çok güzel kilo verirsin canım..bende katılcm ama ben dogum yaptım 6 aylık bebegim var hamileligim boyunca 30 kilo aldım hamilelik başında55 kiloydum hamileligin sonunda85 kilo oldum şu an 70 kiloya düştüm diyetin zararı olur mu ki kilolar gider mi yoksa bende başlayayımmı
bende ilk kilo verdiğim dönemlerde senin taktiği uyguluyordumdünkü menüm:
sabah: Eki Görüntüle 594170
ara: yarim greyfrut
öglen döner salata yogurt
ara: yarim greyfrut
aksam: et mantar sote yogurt
ara:bi parca findikli cikolata normalde cikolata okadar aramam yemezsemde olur ama dün nedense acayip canim cekince bi parca attim sadece agzima o kücük parcayi da 1 dakika agzimda tuttum egrittim yani daha fazla yemeyeyim diye bence caniniz cekince attin 1 kücük parca dilde egritin tadi okadar yogun oluyor ki o bi parca yetiyor bana yetti yani ama yemeszeniz daha iyi tabii
bende tartilma takintisi var ama tatil deyken bi hafta tartilmadin hani eger kendimi salarsam tartilmiyorum kontrol etmek istiyorsam tartiliyorumdün 74.9 dum bugün 74.3 ciktim sevindim evdeyken aldigim kilodan kalmiycak insallah cumaya kadar
anamben öyle carsamaba saniyorum yarinmis ya cuma yarin bildirim kizlar tatli hamur isinden uzak durun aksam hafif yiyin erken yattin uykusuz kalirsanizda fazla cikarsiniz hadi bakalim yarin neler olacak
Eki Görüntüle 594188 Eki Görüntüle 594189
resimlere bak canım hangi işaret varsa sende ona tıkla sayfayı yeniler
başka sayfalardada yenilemek amaçlı kullanabilirsin yada kızların dediği gibi F5e basacaksın klavyede
nerelerdesin ablacım gelmiyorsun artık
ßuqünkü menüm...
sabah: 11:00
1 bardak su
2 dilim tam buğday ekmeğiyle hazırlanmış kaşarlı tost
1 küçük salatalık
1 küçük domates
1 tutam maydonoz
1 fincan 5'i bi yerde..
ara: 13:30
1 haşlanmış yumurta
yarım bardak süt
öğle: 16:00
1 kase tarhana çorbası
1 kase yoğurt
ara yok saat yetmediği için....
akşam: 19:00
1 kase spichal K
qün içeriisnde bol su..
ilerleyen saatlere doğru yeşil çay içerim,acıkırsam da 1 meyve yerim..
canım menün güzelde öğün saatlerin biraz ileri ,güne erken başlamalısın vücud sabah ssatlerinde daha iyi çaılşır ..
günaydin canimanam bitter ye de paketi bittirme :18: bitteri hic yiyemiyorum cok aci geliyor hic yemem daha iyi diyorum ozaman
tesekkür ederim betülüm
ßuqünkü menüm...
sabah: 11:00
1 bardak su
2 dilim tam buğday ekmeğiyle hazırlanmış kaşarlı tost
1 küçük salatalık
1 küçük domates
1 tutam maydonoz
1 fincan 5'i bi yerde..
ara: 13:30
1 haşlanmış yumurta
yarım bardak süt
öğle: 16:00
1 kase tarhana çorbası
1 kase yoğurt
ara yok saat yetmediği için....
akşam: 19:00
1 kase spichal K
qün içeriisnde bol su..
ilerleyen saatlere doğru yeşil çay içerim,acıkırsam da 1 meyve yerim..
Ortim sende benim gibi geçmi kalıon kahvaltıyaspecial k işe yarıomu:26:
evet ben de bugün o yöntemi kullancam bakalım işe yarıcak mı yine :26:
valla erkekler cabuk veriyorlar ne is anlamadimevet çok şükür moralim yerinde
eşimde buqün diyete başladı bakalım ne kadar dayanabilcek merak ediorum
hersey sana bakiyor ozaman kolay gelsin zerramortim gelemedim iki arkadaş yok onların işleride bize kaldı arada kaçıyorum işte
bu hafta benden umut yok bugün artıdaydımartık en az hasarl atlatmaya çalışıcam bugünü
ama haftaya sıkı girecez inşallah tamammı ortim...
günaydın bebeğim iyiyim de işler çok...
abur cuburları kesersen hem bebeğini emzirir hemde çok güzel kilo verirsin canım..
bende bu topiğe şlk geldiğimde bebeğim 6 aylıktı ve ben 77-78 kiloydum..
bende ilk kilo verdiğim dönemlerde senin taktiği uyguluyordum
bi parça çikolata yada 1 ısırık tatlı ağzımda bekletir tadı hissder ve kendime derdimki ne kdr yersen ye alacağın tat bu
ama yemezsen kalanı istediğin bedene düşeceksin
ve etkili olurdudaççç
gelemedim minecim..
bizim ayrıca online eğitimlerimiz var onlarıda takip etme durumunda kalıyorum ve yetişemiyorummmmmm
menünü begendim canim güzelde kahvalti yapmissin öyle oluncada gün boyu kahvalti tok tutuyor sürekli acikma hissi gidiyorßuqünkü menüm...
sabah: 11:00
1 bardak su
2 dilim tam buğday ekmeğiyle hazırlanmış kaşarlı tost
1 küçük salatalık
1 küçük domates
1 tutam maydonoz
1 fincan 5'i bi yerde..
ara: 13:30
1 haşlanmış yumurta
yarım bardak süt
öğle: 16:00
1 kase tarhana çorbası
1 kase yoğurt
ara yok saat yetmediği için....
akşam: 19:00
1 kase spichal K
qün içeriisnde bol su..
ilerleyen saatlere doğru yeşil çay içerim,acıkırsam da 1 meyve yerim..
anacım dayanamıom bende sevmezdimde bu tatlısızlık başıma sardı bu belayı güzelmişde he tadı
Ortim sende benim gibi geçmi kalıon kahvaltıyaspecial k işe yarıomu:26:
evet geç yapıyorum kahvaltımı ortim yaa
kuzum kaçta kalkarsa bende o saatte kalkıyorum önce onu yediriyorum
sonra kendime kahvaltı yazırlıyorum
ama kalkar kalkmaz hemen suyumu içiyorum :26:
spichal K süper işe yarıyo kesinlikle tavsiye ediorum yaa
akşamları çorba içince ileri saatlere doğru acıkıyorum mesela
ama spichal k yiyince acıkmıyorum
ben akşam öğünümü 7 den önce veya sonra yememeye gayret ediorum
çünkü çok qeç yatıyorum qece 12-1 den önce yatmıyorum
betülümdaha doktora gitmedim sana bi sorayim dedim dün ben fenalasdim neden olmus olabilir ki tatlim biliyormusun yada hocalarina bi sorsan :26: nefes alamadim atesim varmis gibi yandim bu 2 oldu bi kac ay öncede böyle oldum gitcem doktora ama firsat bulamadim daha
dün gördüm canım yazdığını kızlar bişeyler yazmış ama panik atakla ilgisi var mıdır yorum yapamadığım için konuya giremedim...
normalde uykunu iyi alır mısın?
gün içinde uyku atakların olur mu uyuklar mısın?
gece horlamaların var mı?
bu sorularıma cevap ver sonra devam edelim konuşmaya
düzensiz oluyor uykum bazen cok uyurum bazen gec yatarim uykumu alamam hep uyumak isterim aslinda
uykuda kalkmam ne acikirsam ne susarsam cook sikisacam belki ozaman yoksa onuda tutarim
deliksiz uyurum saati bile duymam bazennasil cocuk büyütüysem ozamanlar kalkiyordum simdi top atsalar uyanmam
uykuda konusuyormussum sorsalar hayatimi anlatirim
ben horlamam diyorum ama esim arada yakalamis horultatigimi oda cok yorgun oldugumda sanirim :26:
sevdim ben bunusor ben anlatirim
günaydin kizlargününüz aydin neseniz bol olsun
ayy yirim senisen bukadar sevindin bende elimden geldigince sana destek olmaya calisacam
türkcem biraz bozukbeni böyle idare edin anacigim tatli kiz
ben hic fotocenik degilim canimhic sevmem fotograf cektirmeyi 100 de 1 belki biraz düzgün cikar kendimi hic begenmiyorum
dev anasi demiskenesim bi ara sinir ediyordun beni deniz anasi diyordun bana
bu sefer bence herkes cok güzel sonuclar alacak icimden öyle geciyor
canim ödem tutmusdur vucutun 3 kilo cok bence :18:bence hemen atarsin onu
hosgeldin hasretcim
canim sinirden yeme sakinsonra daha cok morelin bozuluyor kendime bunu niye yaptim diye
iyi bari yalan olsun ohh rahatladim
greyfrut a dedim grapefruit diye :111: cekme sacimi cekme :18:esimde sac yokailede birtane kel yeter
dün oglis erken uyusun diye ninni indirdim telefona aksamlari hic yatmak istemiyor kendiligindenondan önce ben uyumussum gelemedim
mineye verdigin tüyolara bagildim
ayni yaptigin yerden canimadresi tekrardan vereyiimmi :26:
amanen ortimmenünü paylas görelim neler yedin :94:
günaydin fadimecim
günaydin canim
tatliyi canim aksam yememe calis cigköfteden birsey olmaz ama supangle kurabiye :18:
canim benim doktor benim herhafta ölcülerimi istiyordun kilo veremessende bedenden kaybedebiliyorsun demisdin o yüzden tartiya bak ama birde vucut ölcülerini al bence
günaydin neslimhay allah oda dengesizmis makine sesinden rahatsiz olduysa nerden geldigini duyamamissmi
madem duyamadin bütün apartmani ayaga kaldirmana ne gerek var
bende yorum yapmiyordum minem cünkü bilmedigimden degil ama kendim daha dogru düzgün veremedim birde benim dogru oldugunu düsündügüm baskasina yanlis gelebilir diye :26:
kötü gecmis canimneyse ki size birsey olmamis cok sükür
tekrardan herkese günaydin kizlar
böyle bencil asabi depresif insanlara gıcık oluyorum
orti olarak sonlarda olcaz desene
sana güveniyordum oysa
siz bizden bekliyorsanız bizim menülere kim yorum yapacak canım?
yani bilgi sonsuzdur belkide benim bilmediğim bişeyi sen biliyorsunudur?
bende hep gece çalıştırırım özellikle bulaşık makinasını
elektrik tarifesinden değik ama alışkanlık sanırım
gün içinde dolsa bile akşamı beklerim
sabah uyanınca temiz temiz boşaltırım
ama makina çalışıyor diye uyarmak çok saçma
birde gece söylemek bunu ayrı bir olay zaten
biara bizim yönetici sabahın 7sinde zile basmıştı
aidat topluyormuş şehir dışına gidecekmiş
sanki kaçıyoruz 10a kadar uyuyan çocuğu sabahın 7sinde uyandırmıştı
valla ben hep geç saatte çalıştırıyorum
alt- yada üst komşuyu rahatsız edecek kadar ses yaparmıki makina
bizim üst komşu sabahın körünce ceviz kırıyor tak taak
size bişey olmasın canım
o paranın çıkacağı varmış
yeni makinamız yere düşüp kırılınca bizde öyle dedik
haram para yememek için elimizden geleni yapıyoruz ama işte bazen o paranın çıkacağı oluyor
sağlık olsun
daha ilk haftadan bırakılırmı diyet
ilk hafta su kaybedersin sonra yağdan gider
biz aylardır burdayız
ayy öyle bir ses duysam samimiysem uyarırım sanırım
yani alt komşum başka bir komuşum seslerini duyduğunu söyledi
o sesi duyulana karşı nedense sempatim bitti
eşimde söyledi hatta bende duydum öyle sesler diye
hiç hoş değil
insan kendine hakim olmalı bence
bunun açıklaması yok
başka bir adamın o kadının sesini duyması midemi bulandırdı
zaten eskilerden kimse kalmadı
ozaman bizim emnülerimi,ze yorum yapan olmuyor
yazmanında bianlamı kalmıyor böylece
yani sadece güzel yazmak yada bence pilav yenmemeliydi yazmak için tecrübe şart değil diye düşünüyorum
eğer tecrübeliysek ve yanlış yorum yazıldıysa biz onalrı uyarırız ve böylece onlarda bişeyler öğrenmiş olurlar
bilmem yanlışmı düşünüyorum
hem tecrübeli olsak menü yazmamıza gerek olmazdı zaten biliyoruz deyip
birbirimizden bişeyler öğrenmek için karşılıklı paylaşım gerekir diye düşünüyorum ablacım
buhafta hiç menü yazmadın
geçen hafta sonuncuydun bak bu haftada kalma altlarda
senin ortide yok ortalarda
eğer geçerli bir mazeretin yoksa yarın bildirim yap bence
bu hafta ben yapacam sanırım
melojdan ses yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?