günaydın kızlar
ne güzel herkes kilo vermiş
bende artıdayım
2 gündür dikkat ediyorum ama boşuna umutlanmışım
haftaya gerçekten umutluyum ama bu motivasyonumu yitirmezsem
sabah eşimle tartıştık moral olarak çöküntüdeyim
başlangıç: 65.5
geçen hafta: 64.2
bu hadta: 64.4
gelen: 200
toplamda giden: 1300
hedef 58
tamtm o zaman yapamadım sandım bende . eşinle limoniymişsin? üzülme ben her tartışmada aglarım hayatta tutamam kendimi. akşama bal kaymak olursunuz hemencik
gelmiş canım ben özel mesaja bakmadan yazdım
yenisin yaa hatırlatmak maksatlı
tekeşim canım bana uyar bu.3yk. haşlanmış yeşil mercimek
3yk.haşlanmış nohut
3yk.haşlanmış bulgur
1lt yoğurtla hepsını karıştır.ve ayran yap.sabah normal diyet kahvaltını yap sonra 2 saate bir bu ayrandan iç.engeç 8-10 arası yeme faslı bitsin.bu karışıma istediğin baharatı atabılırsın.ben bıraz tuzda koyuyorum ...2 gunde hıc kacamaksız 800 gr. verdım yılbası sonrasında ...normalde 1-1,5 oluyordu ama bır oncekı gece cok kacırmıstım..oyuzden az oldu............
sınavında başarılar dilerim.çok kaçırma bari.gunaydın kızlar nasılsınız ben sabah tartıya cıkmaya korktum ve tartılmadım
hafta sonu kayınvaldemde olacagım
sınavlar var cunku
oradan dondukten sonra kendı memleketıme gıdecegım 1 hafta flanda orada kalacagım
gıttı benım dıyet yıne
ben sureklı gırmeye calısacagım opuyorum
kılo verenlerıde tebrık ederım
benim beceriksizligim ortada .bensuzi epey ilgili dün çöpçatanlık yapıyordu ona sor.kızlar orti listesi yapacak olan yokmu?
zor bişey değil lütfen yardım
keşke tartılsaydın canım yaaaagunaydın kızlar nasılsınız ben sabah tartıya cıkmaya korktum ve tartılmadım
hafta sonu kayınvaldemde olacagım
sınavlar var cunku
oradan dondukten sonra kendı memleketıme gıdecegım 1 hafta flanda orada kalacagım
gıttı benım dıyet yıne
ben sureklı gırmeye calısacagım opuyorum
kılo verenlerıde tebrık ederım
evet limoniyiztamtm o zaman yapamadım sandım bende . eşinle limoniymişsin? üzülme ben her tartışmada aglarım hayatta tutamam kendimi. akşama bal kaymak olursunuz hemencik
benim beceriksizligim ortada .bensuzi epey ilgili dün çöpçatanlık yapıyordu ona sor.
ben buldum herhalde sanagüldogru da orti ariyordun
cig böregin tam ne oldugunu bilmedigimden yumusak davrandim sana busefer
yarin tarti günü canim ben öyle carsamba saniyorum bugünü aklim gidip gidip carsambaya gidiyor
tarti günü öncesi yemeseydin keskeyarin arti cik ben seni falakaya yatircam
betülün de ortisi yok herhaldecocostarcim hangisi senin kilona yakinsa onu sec
ah cnm burayı bı gorsen sıyırmamak elde deıl hıc bısı yok kuafor bıle... bıde benım kız cok yaramaz ondan vakıt kalmıo ama ınsan dogası geregı yınede bı ınsan sesıne ıhtıyac duyuyo herkes kendı grubunu kurmus kaç sefer pasta borek yapıp caırdım herkesı ama kımse benı caırmıo cok yalnızım allahtan esım kızım var bıde tek tesellım 5 ay sonra tayınımızın cıkacak olması
kaçta yiyeceksin canım yemeği
ben 6:30-7 gibi yiyorum akşam
çiğ börek kıymalı kızartılan bir börek canım
kalori deposu
hmm zormuş
ilk defa duyuyorum 2,5 yaşında kızın olduğunu
buraya daha sık gel, paylaş sıkıntılarını
okumak insanı rahatlatıyor
kendine bihobi bulabilirsin birde
hadi bakalım inşallah suzim
kuzummm o nasıl liste hiç gözüm ısırmadı
umayın söyledigi gibi denedim greyfrut ıyy yinede yiyemedim. sen epey alıştın
anlamam mı... seni gördükçe canım çikolata istiyor bide çig börek dedin kalbimden vurdun beni
bende kuzeyciyim kocişim duymasın geçen rüyamda gördüm adamı liseli kızlar gibi . tövbe tövme..
yetişemedim sana ortim... çöp çatan olmuşsun
gunaydın kızlar nasılsınız ben sabah tartıya cıkmaya korktum ve tartılmadım
hafta sonu kayınvaldemde olacagım
sınavlar var cunku
oradan dondukten sonra kendı memleketıme gıdecegım 1 hafta flanda orada kalacagım
gıttı benım dıyet yıne
ben sureklı gırmeye calısacagım opuyorum
kılo verenlerıde tebrık ederım
keşke tartılsaydın canım yaaaa
neyse artık
sık gelmeye çalış ok?
sınavlarda başarılar şimdiden
evet limoniyiz
bağırmadık birbirimize konuştuk ama ben ağlayarak konuştum
okulada zor girdim o gözlerle
Yoğunlaşınca doğal olarak daha fazla vakit gerekiyor herkese yazmak için, o zaman da ben de yok, o yüzden sanırım, az iken yazmak daha kolay oluyor, yoğun olunca herkese cevap yazmayınca da kırılanlar oluyor o sebepten yani.
hmm farklı bir şey var ozaman tümünü seçtikten sonra çıkmıyor o işaretler zaten var üstte
senin mesaj yazdığın yerin üstü boşmu başlık yazan yerle mesaj yazdığın yer arasında işaretler yokmu
oo tebrikler, hatırladım seniii
süper
korumuşsun ne güzel, darısı başımıza
süper canım yaaa
tebrik ederim
haftaya daha çok yaz ablacım buraya
burası hareketlenince sen gidiyorsun sankim
Neyse haftaya inşallah motiveniz bozmaz ve verirsin canım.günaydın kızlar
ne güzel herkes kilo vermiş
bende artıdayım
2 gündür dikkat ediyorum ama boşuna umutlanmışım
haftaya gerçekten umutluyum ama bu motivasyonumu yitirmezsem
sabah eşimle tartıştık moral olarak çöküntüdeyim
başlangıç: 65.5
geçen hafta: 64.2
bu hadta: 64.4
gelen: 200
toplamda giden: 1300
hedef 58
İnşallah.kolay gelsin. yogunluktan stres yaptınsa öyüzden verememişsindir bence hepicini verirsin
hoşgeldin, burdaki menüleri takip et, hergün yediklerini yaz, zamanla kg.lar gitmeye başlar.arkadaşlar merhabalar bende grubunuza katılmak istiyorum.71.6 kiloyum sabh itibari ile 63 kilo iken evlendim 7 ayda 72 ye kadar cıktım.,Tiroid sorunumda var.Kendimi kötü değersiz ve çirkşn hissediyorum.Destek olursak hepimiz bu konuda daha mutlu oluruz diye düşünüyorum.Grubu çok beğendim :)Neyi nasıl yapmalıyım bilmiyorum,su an işyerinden yazıyorum etrafta insanlar olmassa aglıycam dıyebilirim
arkadaşlar merhabalar bende grubunuza katılmak istiyorum.71.6 kiloyum sabh itibari ile 63 kilo iken evlendim 7 ayda 72 ye kadar cıktım.,Tiroid sorunumda var.Kendimi kötü değersiz ve çirkşn hissediyorum.Destek olursak hepimiz bu konuda daha mutlu oluruz diye düşünüyorum.Grubu çok beğendim :)Neyi nasıl yapmalıyım bilmiyorum,su an işyerinden yazıyorum etrafta insanlar olmassa aglıycam dıyebilirim
günaydııınnn
sabah sabah şok oldum bu nasıl oldu anlamadım 3 kere tartıldım resmen inanamayıp :26:
neyse bildirimimi yapayım..
başlangıç:73
geçen hafta:62.2
bu hafta:61
giden:1200 gram
toplamda giden:12 kg
hedef:58
vee son 3 kiloo
öpüyorum hepinizi canlarım ben sınava gider
günaydınnn kızlarrrr
kilo bildirimi yapıyım
başlangıç:78.7
geçen hafta:74.7
bu hafta:73.7
giden:1kg
toplamda giden:5.0
hedef:60
ilk haftam kızlar BAŞLANGIÇ: 73.7 kg BUGÜN :72.9 kg GİDEN :800 g HEDEF : 58 kg not: simdiye kadar ilaçsız bu kadar hiç vermemiştim sizibilmem ama benim için büyük basarı.yardımlar için herkese öpücükler
hepinize günaydın kızlar....
bu haftaki kilo bildirimim sevindirici yılbaşı faciasından sonra..
başlangıç kilo:66
geçen haftaki kilo:64,7 (geçen hafta tartıldım fakat topiğe bildirim yapamadım....)
bu haftaki kilo:63,7
giden kilo:1000 gr.
toplamda giden:2,3 gr.
hedef kilo:58
hedefe kalan kilo:5,7 kg.
başlangıç:76
geçen hafta:67
bu hafta:67
giden/gelen: 0
toplamda giden:9
hedef:58
Günaydın kızlarrr
veeeeeeeeeeeeeeeee an itibari ile 69.9'u tekrar qörmüş bulunuyorum
çoooooooookkkkkkkkkkkkk mutluyum ama açlıktan başım dönüyor şimdi kahvaltı yapıyorum bi yandanda..
hemen kilo bildirimimi yazıyorumm..
başlangıç: 80
geçen hafta: 72.2
bu hafta: 69.9
giden: 2,300 gr.
toplamda giden: 10,1 gr.
hedef 58
gunaydın kızlar
baslangıç 72.5
gecen hafta 69.1
bu hafta 68.8
gıden 300gr
ya ben hep bole kaplumba hızıylamı gıdıcem ya 60a hıç ınemıyecek gıbı hıssedıyorum kendımı
bu arada bu qünkü menüm belli değil ama belli olanları yazıyorum...
sabah:
1 duble bardak ılık limonlu su..
2 dilim çavdar ekmeğiyle hazırlanmış kaşarlı tost
1 domates
1 salatalık
1 tutam maydonoz
3 zeytin
1 fincan yeşil ve form çayı...
normalde form çayı içmiorum çünkü çok sancı yapıo bağırsaklarımda
ve afedersiniz fena bozuyor..
dün ve buqün wc çıkmadığım için mecburen içiyorum evde kayısıda yok :26: neysee...
ara:
1 avuç fındık
öğle:
beeelllllkiiii 1 lahmacun yerim yanında bol salata..
veya her zamanki qibi çorbamı yerim yanında salata ve yoğurt tüketirim..
ara
bilmiorum :26:
akşam
her zamanki qibi spichal K ..
menümde değişiklik olursa yazarım yine
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?