70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

karbeyazi .!.:

BLUEDENIZ .!.:

Az kalorili çok gülümsemeli günler kızlar:))sabah kahvaltım...umarım iyidir....
Sabah:
2 kayısılı su
kahvaltı:
2 fincan şekersiz çay
2 dilim tam b.ekmeği
1 domates
1 yeşil 1 siyah zeytin
1 yudum reçel bandım:)
öğleden sonra
3 fincan şekersiz çay
1/2 kase makarna salatası
küçücük bir parça muhallebili tatlı
küçük bir börekçik
1 bardak diet kola
çok olmadı umarım....
gece:
1 bardak yarım yağlı süt...
iyi geceler .:)[/QU

Zayıflamak için düşük karbonhidratlı beslenme şarttır sen biraz bu kuralı bozmuşsun gibi kaçamaklı bir gün olmuş...bol su ve sporla dengeleyebildin mi onu belirtmemişsin

Genişletmek için tıkla...

malesef spor yapamadım bugün ama su içmek konusunda sıkıntı yok canım.... bugün günümüz vardı menüm buyüzden böyle oldu ...artık bişekilde telafi edeceğim...aslında leslie ile 3 mille yürüyorum ama bugün kaldı...

Genişletmek için tıkla...

tuhana_01 .!.:

günaydınnnnnn kızlar

dişim çok ağrıyo dünden beri 20 lik çık fena

işe sabah geç kaldık arabalar tü m kayıyodu eşim zincir takmak için durdu ama takamadı neyse taksile gidlim dedim taksiyle gittik

arkamızdaki araba duarn arabaya çarpınca korktuk tabi neyse allahtan bize çarpmadı ,yazık lise öğrencileri okul servisini itiyodu sabah arabalar çıkamıyodu ve burda okullara saat 10 tatil olup olmadığı belli oluyomuş,zaten o saate kadar çocuklar ve öğretmenler işe gitmiş oluyooooo ne saçma iş bu ya

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

günaydın kızlar

http://www.kadinlarkulubu.com/ocak-anneleri/573979-2013-ocak-anneleri-doguruyor-dogum-hikayeleri-tablo-16.html
dün bahsettiğim melojun ablasının yazdıklarını okudumda
ağlıyorum şuan
herhalde o lohusalığı bildiğimden
tanımadığım birisi için okadar üzüldümkii

Genişletmek için tıkla...

nazlıbahar .!.:

gunaydın kızlarr
son gun cok dıkkatlı olmak gerekıyor dıye dusunuyoum ve sabah bır bardak suyun arkasından
nesfıtımı yedım ve sızlere bı goz atıp evı toparlamaya kalkıcam mutfagı temızleyeyım dıye dusunuyorum bakalım ınsallah dusuncem gercek olur cok karıstı cunku dolaplar
herkese az kalorılı bı r gun dılıyorum gorusmek uzere

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

kızlar sabahtan beri 6 üye okuyor
ama kimse yazmıyor
hiç sayfa ilerlemiyor
herkes bişey yazsa kaç sayfa ilerlerdi
okuyup kaçanlar var sanırım

neskuikim ortağım gel artık

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

diyet yemeği tarifi vereyim
geçenlerde yaptım beğendim

Eki Görüntüle 600722
fırında karnıbahar- brokoli
1 su bardağı yoğurt
1 yemek kaşığı un
1 yumurta
sıvıyağ
brokoli karnıbahar
küçük borcama yetecek kadar brokoli ve karnıbahar çiçeği kullandım. yoğurt, un, yumurta ve sıvıyağ karıştırılır ve sebzeler haşlanmadan bu sosa batırılıp tepsiye yerleştirilir. tepsinin kenarından 1 çay bardağı su eklenir ve fırına verilir. kızarıncaya kadar pişirilir. dileyen üzerine kaşar peyniride serpebilir. eminim öyle daha lezzetli olacaktır.
hiç sosa bulamadan direk fırınada atabilirsiniz. az yağ ve su ile, fırında haşlayabilirsiniz.

Genişletmek için tıkla...

neskuik .!.:

günaydın kızlar
hala geçmedi benim şu nezle
burnum yara oldu artık
acısından silemiyorum bile ufff
gözlerimi açamıyorum
inşallah çocuğa geçirmem çok üxülüuyorum
Ay-she çok etkilendim rabbim yar ve yardımcısı olsun
inşallah 3'ü birlikte uzun uzun ömürler geçirirler
ben bugün artı çıktım anlamadım
hastayım diyemi
oysaki kaç gündür iştah felan yok yiyemiyom
bi sabah kahvaltısı yapıyoum zorla
nden böyle anlamadım

Genişletmek için tıkla...

neskuik .!.:

kızlar orti bildirimini veriyorum
tekrardan ortak olan varsa yazsınlar listeyi değiştirelim
nazlıbahar & kilovericem
berenvildan & elysion
bensuzi & dont
cleopta & eftenpüften
ftemiz & zerra
neskuik & umay
nazugur & umutlukuzu
cocostar & hasretttt+
alaca & mutluyummutlusunmutlu

bu arada arkadaşlar bu ortak listesinde ki bazı kişiler topiğe uğramıyor
ortaklarımızı lütfen yanlız bırakmayalım
eşinizi temsil edemiyecekseniz lütfen haklarına girmeyelim
ortaklıktan çekilip arkadaşınızın hakkını yemeyin

kilovericem ? görünmüyor
berenvildan ortisini bile unutmuş arada giriyor
cocostar işlerim yoğun demişti oda arada giriyor
elysion hiç görmedim bu aralar

arkadaşlar tekrardan ortaklarınızı seçebilirsiniz isterseniz

Genişletmek için tıkla...

ftemiz .!.:

Kabızlık için 1 bardak suya 2 ceviz ıslat akşamdan, sabah kalkınca aç karnına cevizleri ye, suyunu iç, yarım saat sonra kahvaltını yap, birebir çözüyor canım, tavsiye ederim.

Genişletmek için tıkla...

abababa .!.:

alıntı yaptıydım bu sırada bilgisayar yapılandırmaya geçti hepsi gitti..
nasılsınız canlarım??
hasret menüne bayıldım canım
daha ne vardı hatırlamadım ki..
bugün de evdeyim yarın yine sınavım var..
öpüyorum hepinizi

Genişletmek için tıkla...

neskuik .!.:

daha ortilerini hatırlamayan arkadaşlar var ama bu haksızlık
herkes görevinin bilincinde olsa
burda hepimiz birbirimiz için destek oluyoruz
hepimizin sorunları oluyor
hasta olanımız oluyor çalışan oluyor
çok çalışan arkadaşlar var herkes çoğunu alıntılıyamasa bile en azından
bir kaç sayfa ötesine gidip okuyup geliyor
arkadaşlar hiç kitap okumuyoruzmu
lütfen burasıda bir ders kitabı gibi
hayatın gerçeği ve örnek alabileceğimiz çok şeyle karşılaşıyoruz
üzüldüğümüz sevindiğimiz herşeyimizi birbirimizle paytlaşıp
doıstluklar kuruyoruz
lütfen duyarlı olalım birbirimize destek olup
biraz okuma alışkanlığı yapalım
bu inanın sizin için daha verimliş olucak
aksi halde okumadığınız için daha uzak kalıcak ve sıkılıcaksınız


balığı çok severim canım
şimdi canımda çekti hamsiyi


senin ortin elysion dı
ama girmiyor sanırım bir haftadır
okuduğum kadarıyla göremedim geçmişte
berenciğim söyleyeceğim hepimizin zamanı olmadığı oluyor
bnde mesela çok hastayım inan yazacak halim yok
ama girip arkadaşlarımı yalnız bırakmak istemiyorum
bir görevim varsa yerine getirmek zorundayım
bu hayatımızın tüm aşamalarında geçerli
senin için kastetmiyorum
çoğu kişi yenilerden bazıları
ortak oluyorlar
ortaklarını unutuyorlar
sonra tekrar artak arıyorum diye yazılıyor
biraz geçmişe gidelim okuyalım aama lütfen

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

kızlar ne dıcem sıze bılıyorum sacma bulacaksınız belkı cogunuz ama
benım onceden berı altınkemerde merakı var
sorduk 52.000 dedıler ben sok
acaba dıyorum kucuk altından yaptırsak olur mu
gordunuz mu hıc oyle bır model sacma mı olur yoksa

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

slm kizlar sabah gelemedim oglisle yine gittik ders verdiler sonra krese biraktim geldim dün esim kalkmadi pc nin basindan sinir etti beni sonrada film izleyek dedi film izlerken gittmissim zaten saat 12 gibiydin halen cok uykum var uyku düzenim bozuldu birazdan dünkü menümü yazacam birde kizlar pazartesinden beri regl gibiyim ama degilim bugünde tarti morelimi bozdu ama biliyordum evde durmak bana iyi gelmiyor insallah yarin beni hayal kirikligina ugratmaz hain tarti


insallah canim cigerim ayy ne güzel olur 5li rakamlar diyorsun ozaman cildiririm herhalde sevincden :111: benimki benimle dalga geciyor 6li rakamlari göremedin bi diye

benimkininde cok sükür öyle okuyayim diye huyu yoktur istemem de zaten rahat yazamam ama biliyor yani anlatiyorum bazen üzüldügüm yada sevindigim seyleri
cok begenirsem bana da örersin bitane dimi canim

esime dedim dün bul filmi bakalim diye ask ugruna aklimda tutayim da bakayim sagol canim

dün biraz bozdum zerram ya birde evde olunca ben su icmeyi unutuyorum en büyük eksim bu benim

biz sadece türkce konusuyoruz zaten minem burda okuyup büyünce harflerde degisik oluyor yazarken zorlaniyorum oglum anadilini ögrensin önce diye almanca konusmadim simdi zorlaniyor almancada ben ispartaliyim esim yozgatli bazen o benim ne dedigimi anlamiyor bende onun mesela yemeklerin adlarinda falan
öyle idare ediyoruz iste

insallah canim sen iyisin anlayisli birbirinize yardimci olabilecegin komusllarin olur insallah alisabildinmi zerram simdi is ev cocuk



cok üzüldüm ya dün aklimdan cikmadi allahin izniyle insallah bu zor günleri atlatirlar minem sen birsey okur duyarsan yine yaz canim hergün iyi haberlerini duyalim insallah

hosgeldin canim beraber verecez insallah düzenli menülerini paylasirsan bozsanda okadar abartmasin hem kendinde ne yedigini görürsün

bak simdi merak ettim yedinmi

iyi yapmissin bebegim aksam erken yatsaydin keske yattinmi

benim isarkadasi da senin gibi ama 4 den sonra yemeyerek 30 kilo verdi ama ben yapamiyorum denedim aksam olunca kurt a dönüsüyorum basarilarin devamini diliyorum canim hadi kolay gelsin bize

ispanagi ben beyaz peynirle cok seviyorum ama nekadar dogru olur bilmem az birsey rendelendimi ohh cok güzel oluyor

hastayken birde misafir gelince zor oluyor insallah toparlanirsin cabuk neslim

insallah hasretcim bu sefer verelim insallah

dün bende de film koptu

sendemi kacamak yaptin canim :18:ispanak dedi kizlar ispanak yerim belki bende

ben kiyamiyorum da sana tatlim cuma günü bildirimde napcanceza var biliyorsun:18:

hosgeldin seker

sen hakkliydin betülcüm su icmiyorum ondan istah patlamazi oluyor herhalde

niye yanliz biraktin beni o degilde sen yapiyorsun kacamak ben yaptim napcaz ortim ben korkmaya basladim :18: sana güveniyorum sen bizi sonuncu yapmasin

fena degil kurabiye haricinde ortim benimkide geliyor birazdan


baktim kimse gelmeyince telefonu kenara koydum okusaydim keske ama bugün dikkat edersem birsey olmaz dimi minem :26:


tabii daha sIk gel betülüm


hatirladin yine zerram ay ne günlerdin esimi göndermisdim ramazandaydin kelebek istiyorum diye kasab yok öyle birsey diye gülmüsdün resminide cekip koymusdun tugba ama bende henüz tanisamadim tavugun kelebegi ile

:78:

insallah canim insallah

cok gecmis olsun canim cocuk hasta olunca düzen müzen kalmiyor o iyilessin yeterki

off dis agrisi da ne kötü gecmis olsun canim

insallah canim :18:


kolay gelsin canim sagol

balik eger yagda kizartmasan beyaz et oldugu icin zarari yok diye biliyorum ben doyana kadar yiyebilirsin bence doktorum öyle demisdin :26:

evet ya niye ki :26:

ohh tesekkür ederim minem

insallah cocuga gecmez neslim

keske yarin yeseydin ortim yarin yandik biz kara kara aksam cornflakes yeme canim bence ispanak sebze yogurt ye derim yada corba salata yogurt yarin güme gitmeyelim kiz :18::18::18:

evet bencede yari yolda birakmayin kizlar ortilerinizi lütfen

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

kizlar ben cikiyorum yine gelirim öptüm sizi

Genişletmek için tıkla...

ftemiz .!.:

Arabaşı diye diye sonunda bana da yaptırcanız, ben daha önce bir kere yemiştim ve sevmemiştim ama bilemiyorum şimdi o kadar herkes yapıyor burda da, merak ettim doğrusu, hamursuz haliyle ben de deneyeyim olmazsa, bilmediğim öğrenmediğim birşey kalmamalı şu hayatta, elimden geldiğince yeni şeylere açığım yaniSenin kadar olmasa da, ben de değişik şeyler denemeyi severim ama vaktim kısıtlı maalesef.

Genişletmek için tıkla...

dond .!.:

oh oh kimseçikler yok kendim çalıyım kendim oynayım bariCOLOR]

Genişletmek için tıkla...

neskuik .!.:

selam kızlar

suzim başınız saolsun canım Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun inşallah

kızlar geçmişi okudum alıntılamadım
bugün gün boyu uyudum
kafamı kaldıramadım
ilaç aldım da kendime geldsidm biraz
yarın cuma nasıl durumlar tartıda artı çıkacak varmı

Genişletmek için tıkla...

umutlukuzu .!.:

ben artı değil ama ya sabit çıkarım yada 100 200 grm gidecek
tum umudum ortim :18:

Genişletmek için tıkla...

umutlukuzu .!.:

ben çıkıyorum kızlar yaaaa
eşim laptpu istio
yarın herkesin yüzü güler ,inş.

Genişletmek için tıkla...

abababa .!.:

az mı su içiyorsun

Genişletmek için tıkla...

umutlukuzu .!.:

geçmiş olsun tunacım zordur 20lilk dişş

allahım şifa versin ne diyileibilirki okurken çok ağladımmm
ne zordur o kadıncağızaa
ne hayllrle ne ümitlre bekle sonrasında eşinin böyle olmasıı..........
hepimiz dua edelm kızlarr inş. hayır haberlerini alırızz

kolay gelsin diycektim ama yapmamışsın şekerr

niye okuyup okuyup kaçıosunuz bacımmm

ellerine sağlık minecm çok leziz duruoo
en kısa sürede deniycemm
bide bugün haberlerde brokolinin kanseri tetiklediğini duyudum
ne yiyceğimi şaşırdım artık

canım benim çok geçmiş olsunn
bi türlü atlatamadın
soğuğuna sıcağına dikkat et beslenmenede



hımmm not etmeli bi yere.

allah kolaylık versin canımmm

yerden göğe kadar haklısın canımmm
kendiniz 1 gün gelip bidaha gelmezsiniz sorun değil ,listeye girmezsiniz olur biter ama
ortili olunca iş değişio gelemiycek durumdaysanız bile mutlak haberleşin
kimse kimsenin hakkına girmesin

hiç saçma bulmadım canm olurmu
bende altın kemer istiodum kendi babam alıcaktı ama erkek tarafını bastırır gibi olmaz dedi set almıştı
canım ben bursada gördüm küçük altından çerçeveli bileklik oluyo ya onun kemerini yapmıştılar gayetde güzel duruo
eğer durumunuz el veriosa al tak şekerim gelinliktede harika durur

itin olsun suzicim yelekkk

daha sık gel bacım burdan kopunca dietide boşluosun senn

mutlaka yap canım ben hamurunu yapmam ama
bol limonlu çorbasını yaparım
soğuk kış günlerinde tavuk çorbası şifaaa kaynağı
gribe soğuk algınlığına birebirrr

tey tey tey

yarın cıss yapanlarr dökülürrr

zerra .!.:

iyi akşamlar kızlar...
akşamı hafif geçirin yarın cumaaaaaa...
alıntı yapacak halim yok başım müthiş ağrıyor
mesai bitsede eve gitsem diye bakıyorum
zerra kaçar
yarın görüşürüz inşallah...:QUOTE]
geçmiş olsun canımmm



başınız saolsun suzicimmm




olurmu hiç
geçen cumamıydı önceki cumamıydı tam hatırlamıorum mineye 2 sayfada 1 bildirimi nasıl yapıcaz die sordularrr
bi kaç sayfa geriye gitse görücekkkk oysa ........... daha geçmişi okumaktan acizlerrr sözde kilo vericeklerrr
sonuçta hepimiz kilo vermek birbirimizi motive etmek için burdayızzz
kimsede engiiiiiiiin tecrübe yokki o gelsin yazsın çıksında biz onun yazdıklarından feyz alalımm
herkes yazılanları alıntılayıp cvp yazsaa motivasyon sohbet arkadaşlık o kadr artarrrr dimi

üstte herhalde kilon inş. çıtır hallerinide yüklersn

menünü beğendim ortimm
maşallh regl krizine yenilmedin

harika görünüyor cnm afiyet olsun


ben ben bennn

Genişletmek için tıkla...

BU ORTİ MESELESİ VE GEÇMİŞ OKUMA KONUSUN DA ÇOGUNLUGUN AYNI DÜŞÜNMESİ GÜZEL

neskuik .!.:

selam kızlar

suzim başınız saolsun canım Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun inşallah

kızlar geçmişi okudum alıntılamadım
bugün gün boyu uyudum
kafamı kaldıramadım
ilaç aldım da kendime geldsidm biraz
yarın cuma nasıl durumlar tartıda artı çıkacak varmı

Genişletmek için tıkla...

İNŞALLAH BU GÜNDEN SONRA ÇIKMAM:26::26::26::26::26::26:

umay0110 .!.:

arabaşıyı dene derim
tavuk seven herkes sever bence
bende güzel yaparım valla
kayınvalidem yozgatlı ama bence benim yaptığım daha lezzetli oluyor
burda olsaydın yapar ikram ederdim sana

yedim :26:
ama bizlede gönderdi haftaiçi eşim mikrodalgada ısıttı ısıttı yedi ben hiç yemedim

allah rahmet eylesin canım
sözün bittiği yer
allah kalanlara sabır versin canım

menün çok güzel
ama ölçüleri tabak şeklinde değilde kaşıkla yazalım canım

gün varsa yapcak bişey yok
yinede çok zararla atlatmamışsın

aynen destekliyorum canım

beğendinizmi peki
çok mutlu oldum denediğin için, umarım beğenmişsinizdir

hangisiydi o, rasına puding olup fırında pişenmi, o küçük tepsiyle oluyor eğer büyüğe yapacaksan kek ölçüsünü artır canım
çok lezzetli bir tarif ama ölçüler az

hızlı hızlı dökecektin canım
sırayla yapmışsındır ama hızlı olmadıysan birbirine karışmıştır
2. denemede daha güzel olacaktır eminim


yok kız ne emine bederi
sadece değişik şeyleri yapmayı seviyorum

benmi okuyup kaçıyorum :26:
canım ben hersayfayı okuyorum ve alıntılıyorum
pc hiç kapanmaz bende alıntılar hep kalıyor o yüzden
eğer ozaman işim çıkarsa mutlaka sonra yazıyorum bişey

son yazılanlara katılıyorum
bildirimler kime diye soruluyor mesela
birönceki sayfada ben duyuru yapmışım oysa
ya bu önemli değil ben yazarım tekrar tekrar
ama ne bileyim yaaa sonuçta ortak bir amaç için burdayız
ben nasıl okuyorsam herkesin yazdığını
benim yazdığımda okunsun isterim
sonra o kişilerin yazılarını alıntılayasım gelmiyor valla

yarın daha iyi olursun ozaman canım
tartıdan korkuyorum buarada :26:

Genişletmek için tıkla...

KAYNANAN DUYMASIN KIZZZZ GEÇMİŞİ OKUMAYAN ARKADAŞLAR YETERİNCE NE DEMEK İSTEDİGİMİZİ ANLAMIŞLARDIR UMARIM....

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

sabah
1 dilim çavdar
domates
yarım kk beyaz peynir
4 zeytin
1 çay kaşığı tahin- pekmez
1 çay kaşığı reçel

ara
1 elma
1 pirinç patlağı

öğlen
6 yemek kaşığı yumurtalı ıspanak ( yumurtasını kızım yedi)
küçük bir kase yoğurt
1 dilim çavdar ekmeği

ara
1 avuç beyaz leblebi
türk kahvesi

akşam
6 yemek kaşığı et sote
2 tane sarma
1 kase cacık
1 dilim pide

ara
5 tane kestane ( akşam yemeğini erken yedik annem davet etmişti, kestaneyide akşam 7 gibi yedik, vakit erken diye yedim)

Genişletmek için tıkla...

bensuzi .!.:

kusura bakmayin kizlar gelemedim esim kalkarmi diye gözünün icine bakiyorum ama nerde oyunu birakmiyo
allah razi olsun canlarim sagolun okuyorum ama cepden cok zor oluyor girmesi bazen kayit ola tikladigim halde olmuyor
betülüm annemin amcasinin oglu babaminda teyzeoglu kanseri gec farkedilmis allah kalanlara cocuklarina uzun ömür versin annemgil iyiki gidip sonda olsa görebildiler dedigin gibi uzak olunca daha bir zor oluyor

minecim evet tatlim burda türksün diye hor görüyorlar türkiyede de avrupalilar kendini birsey sanediyorlar oluyor malesef ne buraya ne türkiyede tam ayit degilsin aslinda böyle demiycekdim ama :) sen anladin beni

umutlukuzu canim aklimin bir ucunda hep siz geliyorsunuz zaten o yüzden fazla kacamakda yapmamaya calisiyorum ama :) ev bana yaramiyor evde olunca düzenim bozuluyor :) senin düsünmen bile yeter tatlim yelek bahana :-*

neslim gecmedi senin hastalik yaa canim benim haa sacimi basimi yoluyordun :))) okudum ellerine saglik tatlim senin cektigin yerden gül biter :-,
bu sefer korktum sizden ben zayiflicam sizin baskilarla anlasildi yürüyelim kim tutar bizi :)))

ortim ortim canim ortim :) bak yarin icin sana dayadim sirtimi kacamak falan yapim deme :))

menümüde yazayim
sabah yemedim kosturdum ordan oraya birde esim gec kalkinca beraber yapalim istiyor evdeyken
öglen tavada yumurta domates sucuk zeytin beyaz peynir1 dilim ekmek
ara 1 portakal
aksam esim pizza aldi ufff bi icim gitti ama kücük parmak kadar yedim ucundan
special k sütlen yedim ispanak yiycekdim üsendim kendime yemek hazirlamaya
1tanede kurt yedim oglumun su kurt gibi cips gibi onun adinida bilmiyom ama oda parmagimdan büyük degildin
öyle iste cekin sacimi yine dandik birsey cikti :)

ben cikiyorum yoksa telefon sinir hastasi etti beni
öptüm
kizlar insallah yarin güzel sonuclar aliriz ve tekrardan bassagligi dilekleriniz icin cok tesekkür ederim

Genişletmek için tıkla...

dond .!.:

insan su içmeyi unutur mu ben unutuyorum vallahi doktorcugum:26::26::26::26::26::26:

Genişletmek için tıkla...

abababa .!.:

oluyor canım valla unutuluyor ben ablama zorla su içirdiğimi bilirim hiç hatırlamaz su içmesi gerektiğini
Ben de aldım bugün koca bi sürahi yanıma onu bitircem birazdan
Sen de öyle yap gözünün önünde olunca bi şekilde içiyorsun..
Sonra da sürekli koştur tuvalete

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

inşallah canım
sonuçta yanlış anlaşılmak yada kırmak değil amacımız


taylan kümelide 6 kestaneyede kadar ok diyor
erken diye yedim valla yoksa benimde içime sinmezdi

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

[sıze=3]tikkat tikkat tikkat [/sıze]

güzel kızçeler
yarın bildirimler bana yapılıyor

eskiler biliyorda yeni arkadaşlarımıza hatırlatma yapalım
bildirimler

başlangıç:
Geçen hafta:
Bu hafta:
Giden/gelen: (kilo verildiyse giden alındıysa gelen yazılacak)
toplamda giden:
Hedef:
şeklinde eksiksiz yapılsın lütfen

bildirimler bana özel mesajla gönderilsin özel mesaj atma hakkı olmayan kısçelerin bildirimini mesaj atabilen kızlardan birisi yaparsa iyi olur, eğer sayfaya yazarsanız ve benim gözümden kaçarsa sorumluluk almıyorum mesaj atabilen birinden rica edin lütfen
gözümüzden kaçabilir insanlık hali,hemde mesajları toplu bakıyorum mesaj atılmıştır diyede sayfada yazılanları not almıyorum haberiniz olsun, demedi demeyin lütfen!!!

kızlar eğer ilk defa bildirim yapıyorsak
yada 1 kerede olsa listede olamadıysak
ilk bildirimde liste altında oluyoruz 2. Hafta listede yer alıyoruz...
ben tartıdan korkuyorum ama umarım tartı sizi sevindirir...

Genişletmek için tıkla...