- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
bende yapcam yarın mınenın tarıflerınden
pudınglı kek vardı bakayım nasıl yapılıyormus
bı bakmısız mıne televızyonlarda meslegını bırakmıs
mıne valla duacıyız canım sana saol
of bende mutfagı toplayacagım gırmek ıstemıyorum hıc bı r suru cıss var umayın sımıtını ve zebra kekını yaptım ay bu aralar bne yıyemıyourm ya bana bıseyler oldu yapıp yapıp zprluyorum cocukları yıyın dıye :))) bı sabah olsa da kacamak yapsam ahhhh o kadarr dıkkat edıyoz bakalım sabha neler olcak heyecannnn:18::18::18:
son halim
nabarsınız kısceler cay demleyecegım sımdı gelın hade beraber olsun
tavugum nasıl gorunuyor Eki Görüntüle 601397
ayy çok fena utandım:26::26::26::26::26:supusın 1,5yedın dımı helal sana so gun de turnayı vurdun ye dedım sana ama bır bucuk ye demedım kı
bencede muhurle canım 1 tane yedın degıl mı
bende yapcam yarın mınenın tarıflerınden
pudınglı kek vardı bakayım nasıl yapılıyormus
bı bakmısız mıne televızyonlarda meslegını bırakmıs
mıne valla duacıyız canım sana saol
hayr hayr hıc guzel degıldıyanlardan da gittimi tamamdır
iştah kabartıcı :26:
ayy çok fena utandım:26::26::26::26::26:
1,5 yedim hasret yemez olaydım kızlar sonra hıncımı evden çıkardım 2-3 saat temizlik yaptım yakıyım diye ama ne çare olan oldu
sorma ya mıne bıze el saallaaaa....
sımıt super oldu ama zebranın tadı guzel ama goruntusunu gene beceremedım bıraz karısık oldu
hayr hayr hıc guzel degıldıkabarmasın sakın ıstahın:18:
kızlar bakıyorumda yarın ki tartı için herkes epey dikkatliayy bi benmiyim bugün kaçamak yapan.....
ben günlerdir kaçamak yapıyorum hatta bugün de yaptım gayet ama bu saatten sonra anca su içebilirim yoksa yarın tartı beni fena sarsabilir :18:
en azından az sarssın
ben çok sarsılıcam sanırım..ellerim de şişti biraz ayyyyyy su tutuyorum sanırım
slm kızlar bugün yoğundum çarşıya indik eşimle hava buz gibiydi resmen ya ara sıra girip okudum ama yazamadım. alıntıda yapamadım kızlar kusura bakmayın
menü
sabah
yağsız omlet 4 çatal
yarım dilim çavdar ekmeği
ara
dışarda olduğum için simit
akşam
küçük küçük 5 ızgara köfte
yoğurt
3 kaşık bulgur pilavı
ara
elma
3 bardak yeşilçay, 5liçay 2litre su
yarım saat spor
ben çok sarsılıcam sanırım..ellerim de şişti biraz ayyyyyy su tutuyorum sanırım
az mı su içiyorsun
nabarsınız kısceler cay demleyecegım sımdı gelın hade beraber olsun
tavugum nasıl gorunuyor Eki Görüntüle 601397
son pişmanlık fayda vermıyorrr panik olmaaaaa olan oldu zati:)))) hihihihiiihiihi
ben cok az ıcıyorum
Az kalorili çok gülümsemeli günler kızlar:))sabah kahvaltım...umarım iyidir....
Sabah:
2 kayısılı su
kahvaltı:
2 fincan şekersiz çay
2 dilim tam b.ekmeği
1 domates
1 yeşil 1 siyah zeytin
1 yudum reçel bandım:)
öğleden sonra
3 fincan şekersiz çay
1/2 kase makarna salatası
küçücük bir parça muhallebili tatlı
küçük bir börekçik
1 bardak diet kola
çok olmadı umarım....
gece:
1 bardak yarım yağlı süt...
iyi geceler .:)[/QU
Zayıflamak için düşük karbonhidratlı beslenme şarttır sen biraz bu kuralı bozmuşsun gibi kaçamaklı bir gün olmuş...bol su ve sporla dengeleyebildin mi onu belirtmemişsin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?